Совместный сон с ребенком

Аргументы “за” совместный сон с ребенком

В нынешнее время большинство тех аргументов, которые выдвигались против совместного сна, уже потеряли свою актуальность. Все больше родителей соглашается с тем, что совместный сон с малышом заложен природой, и что этот регламент не стоит нарушать.

Среди основных доводов в пользу того, что ребенка можно и нужно укладывать с родителями на ночной сон, стоит выделить следующие:

Грудное вскармливание в сочетании с совместным сном проходит намного комфортнее. Во-первых, маме намного проще кормить малыша: ей не приходится каждый раз вставать, чтобы доставать ребенка с кроватки и затем возвращать его обратно

А во-вторых, при совместном сне имеется возможность несколько раз прикладывать малыша к груди именно в тот временной интервал (3-8 часов утра), когда вырабатывается наибольшее количество такого важного гормона, как пролактин. А как известно, высокий уровень пролактина обеспечивает выработку необходимого количества молока в организме матери

Также стоит отметить, что именно этот гормон отвечает за естественную контрацепцию в первые 6 месяцев после рождения малыша.

Психологический комфорт ребенка. Совместный сон с родителями позволяет обеспечить телесный контакт “кожа к коже”, о пользе которого можно рассказывать бесконечно. Благодаря постоянному ощущению материнского тепла, малыш чувствует себя защищенным, в полной безопасности, у него формируется уверенность и позитивное отношение к окружающему миру.

Ребенку тепло и отсутствует риск его переохлаждения, ведь рядом спят теплые мама и папа. При совместном сне малыша не нужно укутывать и накрывать его несколькими одеялами, поэтому полностью отсутствует риск удушья ребенка из-за многочисленных постельных принадлежностей. Также важно отметить, что при снижении температуры тела вырабатываются гормоны стресса. Учеными было проведено наблюдение за младенцами возраста от 11 до 16 недель, результаты которого показали, что у грудничков, спящих рядом с мамой, температура в подмышечной впадине была несколько выше, чем у тех деток, которых укладывали спать в отдельной кроватке.

Снижение риска возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Доказано, что среди детей, которые спят вместе с родителями, риск неожиданной остановки дыхания гораздо ниже, чем у детей, спящих отдельно. Как показывают статистические данные, в США за год погибает от СВДС около 60 детей, спящих вместе с родителями, и приблизительно 3000 малышей, спящих в собственной кроватке. Дело в том, что при совместном сне в сочетании с грудным вскармливанием ребенок проводит основную часть ночного отдыха в поверхностных стадиях сна, и совсем немного времени – в стадиях глубокого сна. В периоды поверхностного сна, который считается для грудничков более физиологичным, малыша легко разбудить, если у него неожиданно остановится дыхание, тем самым предотвратить СВДС.

Присутствие мамы благоприятно влияет на работу детского организма. Даже после рождения между мамой и малышом сохраняется тесная физическая и эмоциональная связь. Поэтому при совместном сне мамино сердцебиение и дыхание воспринимается детским организмом как стимулирующий фактор для бесперебойной его работы. Кроме того, телесный контакт с мамой во время совместного сна благотворно влияет на физическое, умственное и эмоциональное развитие ребенка.

У мамы есть возможность отдохнуть и набраться сил во время ночного сна. Ей не нужно окончательно просыпаться и вставать к кроватке, чтобы покормить или просто успокоить кроху. При совместном сне все происходит гораздо легче и приятней.

Мамы, спящие с детьми, ощущают себя более счастливыми, меньше тревожатся и нервничают. А вот мамы, малыши которых спят в отдельной кроватке, не могут полноценно отдохнуть и выспаться, поскольку подсознательно беспокоятся и тревожатся за свои чада, прислушиваясь к их дыханию и шевелениям. Также стоит отметить, что во время совместного сна и ночных кормлений грудью в женском организме вырабатывается гормон счастья – окситоцин, позволяющий матерям более легко справляться со стрессом при рождении ребенка. Благодаря этому гормону женщины более легко справляются с усталостью от частых ночных пробуждений.

Физическая близость мамы во время сна помогает малышам легче переносить прорезывание зубов и колики, они менее беспокойны и реже плачут. Когда ребенка что-то беспокоит (холодно, мокро, тяжело дышать носиком, хочет кушать и др.), он сначала подает маме полусонные сигналы сопением, хныканьем или ерзаньем, и только если его не услышали, кроха плачет. При совместном сне маме гораздо проще ответить на призывы малыша, не дожидаясь его окончательного пробуждения.

О пользе совместного сна

1. Совместный сон и грудное вскармливание – идеальные «компаньоны». Общеизвестно, что телесный контакт мамы и малыша в предутренние часы способствует выработке пролактина-гормона, отвечающего за выработку молока в достаточном количестве. 
2. Сон мамы качественнее и дольше. Не нужно всякий раз просыпаться, вставать с кровати, чтобы покормить малыша.
3. Малыш ведёт себя спокойнее. Так устроено, что первое время ребёнок нуждается в постоянном “ощущении” мамы рядом, поэтому при любом дискомфорте (мокро, холодно, страшно, голодно) интуитивно требует мамы и начинает плакать, если долго не реагировать на “крик о помощи”. Это мешает спать всем членам семьи. Однако если мама рядом, малыш чувствует себя в безопасности и скорее успокаивается. Кроме этого, телесный контакт стимулирует развитие клеток мозга у малыша и формирование между ними нейронных связей. 
4. Мама менее подвержена влиянию стресса. Этому способствует окситоцин-гормон счастья и объятий- который в избытке вырабатывается при ночных кормлениях во время совместного сна.

Убедительных доводов в пользу совместного сна достаточно, однако каждая мама вправе решать, как комфортно именно ей. Если мама постоянно тревожится, как бы не задавить малыша во сне и не может найти удобную для себя позу, то лучше укладывать малыша в кроватку. 
На мой взгляд, с грудничком удобнее организовать совместный сон, а вот подросшему ребёнку не место в родительской спальне. Младшему сыну полтора года, и он с года спит только в своей кроватке в детской с другими детьми. Исключение составляет болезненное состояние, когда я без раздумий беру его к себе. Это не означает, что так единственно правильно. Возможны другие варианты. Однако трехлетний ребёнок уж точно должен иметь свою кровать! 

Разговор

Как отучить взрослого ребенка спать с родителями? Если честно, то тут подходит предыдущий вариант развития событий. Но если ваш малыш уже достаточно большой, чтобы понимать вас, то можно просто… поговорить с ним.

Очень часто с проблемой совместного сна сталкиваются родители школьников. Как раз с ними уже можно серьезно поговорить. Постарайтесь объяснить, что взрослые люди спят отдельно. И вместе могут ночью в одной кровати лежать только родители. Спросите, такой ли взрослый ваш малыш. Разумеется, вам скажут, что да.

Это – ваш шанс. Предложите ему начать спать отдельно. Объясните, что в этом процессе есть масса плюсов. Например: много места, личное одеяло, этот процесс способствует взрослению и самостоятельности, и так далее. Обязательно по ночам включайте ночник и укладывайте спать ребенка самостоятельно. Со временем он привыкнет к собственной постели.

Желательно, чтобы мама кормила ребёнка грудью.

Установлено, что матери и дети, практикующие совместный сон и регулярное грудное вскармливание, имеют ряд физиологических и поведенческих особенностей, отличающих их от матерей и детей, кто вынужден пользоваться молочной смесью .

1. При грудном вскармливании мама и ребёнок часто просыпаются в течение ночи. Частые пробуждения не позволяют им глубоко погружаться в сон . При чутком сне мама непрестанно следит за малышом и может быстро реагировать на какие-либо изменения его состояния: перегревание, дискомфорт, беспокойство и пр. .

При искусственном вскармливании ребёнок и мама просыпаются реже, ведь смесь переваривается дольше, чем молоко — 3—5 часов вместо 1,5—3 часов. Редкие пробуждения дают возможность наступления III—IV стадий глубокого сна, во время которых мама перестаёт слышать и чувствовать ребёнка, а даже если отчасти и продолжает, то проснуться и отреагировать на какие-либо изменения в этот момент для неё крайне сложно и требует времени .

2. При грудном вскармливании мама часто находится в близком контакте с ребёнком и бо́льшую часть ночи развёрнута к нему лицом. Большинство её движений, как установлено в исследованиях, синхронны с движениями малыша и направлены на создание максимального соответствия её позы позе ребёнка .

С-позу нелегко поддерживать длительное время, если мама не кормит грудью. Мамы, кормящие ребёнка молочной смесью, проводят меньше времени, развернувшись к нему лицом. Кроме того, по многим наблюдениям, известно — при искусственном вскармливании мамы предпочитают более высокое положение ребёнка в кровати — наравне с собой и часто прибегают к помощи подушек, что не является безопасным для малыша .

В целях безопасности при искусственном вскармливании от совместного сна с ребёнком первых 4—6—12 месяцев жизни лучше воздержаться .

Для детей, находящихся на смешанном вскармливании — получающих грудное молоко и молочную смесь — данных о безопасности совместного сна с мамой пока недостаточно. .

Наталья Разахацкая

руководитель проекта am-am.info, международный консультант по лактации IBCLC

— Наиболее популярные, волнующие родителей вопросы касаются того, насколько совместный сон нужен и насколько он безопасен. Общественная позиция у нас такова, что совместный сон чуть ли не вреден. Существует большое количество стереотипов и страхов, которые удерживают родителей от того, чтобы хотя бы попробовать спать вместе с ребенком.

Первый стереотип касается того, что ребенок может привыкнуть спать вместе с родителями, и потом его ни за что не переложишь в его собственную кровать. Однако это опровергается многочисленными свидетельствами со стороны семей, которые практиковали совместный сон не с одним ребенком. Кроме того, это противоречит основам биологического развития ребенка, который, вырастая, изживает многие свои потребности. Ребенок вырастает и начиная с трех-четырех лет сам может требовать отдельную кровать и, соответственно, безо всяких проблем в нее переходить. Но при условии, что вот эта его базовая потребность быть с мамой и днем, и ночью удовлетворялась.

Дети же, которых с самого рождения пытались укладывать в собственную кроватку, вырастая, часто начинают эту потребность каким-то образом компенсировать. Как только могут самостоятельно выбираться из кроватки и приходить к родителям, они начинают это делать, и делать очень настойчиво. Чтобы хоть как-то поспать ночью, родители часто сдаются под этим напором, в результате довольно взрослый ребенок, который уже мог бы спать в своей постели, продолжает достаточно долго спать с родителями. Чтобы компенсировать потребность, которая не удовлетворялась с самого рождения. Как правило, это происходит в возрасте 4−5-6 лет, когда у детей — уже исходя из особенностей развития нервной системы — формируется очень много страхов, то есть они начинают бояться монстра, живущего под кроватью и т.д.

Второй важный момент — безопасность. Да, действительно, если не соблюдать некоторые правила, ребенку можно навредить. Поэтому и ВОЗ, и ЮНИСЕФ, и многие другие авторитетные организации вывели ряд правил безопасного совместного сна.

• Достаточно просторное спальное место: полноразмерная двуспальная кровать, где свободно могут уместиться и мама, и папа, и ребенок. Никаких одноместных спальных мест, диванов-книг и т.д. Матрас должен быть ровным.
• Ни мама, ни папа не должны находиться под воздействием снотворных препаратов или алкоголя. Если папа курящий (про маму мы даже не говорим), то желательно, чтобы он вообще не находился ночью в одной комнате с ребенком.
• При совместном сне с ребенком до года нежелательно, чтобы в постели находились крупные домашние животные (кошки, собаки), а также дети младшего школьного или дошкольного возраста, которые не могут оценивать ситуацию во сне так, как это может делать взрослый, когда рядом с ним находится младенец.
• Ребенок, спящий в одной постели с родителями, не накрывается тяжелым взрослым одеялом, не лежит на взрослой подушке. Ребенок не должен быть спеленут — ручки и ножки у него должны быть свободны.

Что касается пользы совместного сна для дальнейшего развития ребенка, его нервной системы, то в этой области проводилось очень много исследований. Например, Джеймс МакКенна в своей книге «Совместный сон с родителями. Руководство для родителей» приводит результаты своих исследований, показывающих положительную связь между ранним опытом совместного сна и успехов в более взрослой жизни, отмечает меньшее количество фобий, страхов и комплексов, более оптимистичный взгляд на жизнь, уверенность в себе.

Еще одно из преимуществ совместного сна — он способствует налаживанию грудного вскармливания. Маме легче кормить ребенка ночью, если она имеет возможность при этом не вставать, а просто придвигать малыша к себе и давать ему грудь по первому требованию. И это способствует тому, что выработка молока идет стабильно.

К недостаткам совместного сна, в первую очередь, относится его неправильная организация.

Отдельно можно отметить проблемы психологического плана у родителей. Если в отношениях супругов разлад и работать над этим они не хотят, то ребенок иногда начинает замещать партнера для одного из родителей. И в этом случае дети не уходят в свою кровать вовремя, потому что, выполняя заместительную партнерскую функцию, они вынуждены оставаться при маме (чаще это все же мама) очень продолжительное время. Потому что так спокойнее и папе, и маме, и никто ничего не хочет менять. Таким образом, именно родители, а не сам ребенок, препятствуют его отделению, сепарации и взрослению. В такой ситуации это не проблема совместного сна, а проблема семейная, психологическая, соответственно, разбираться с этим должен семейный психотерапевт.

vitaportal.ru

Совместный сон с ребенком: недостатки

Несмотря на все преимущества совместного сна с грудным ребенком, есть и несколько моментов, обратить внимание на которые следует обязательно. Именно они могут заставить маму отказаться от совместного сна с новорожденным грудничком, так как в некоторых солучаях это представляет реальную опасность

Итак, что же может помешать вашему совместному сну с ребенком:

• Во сне мать может придавить ребенка. Скорее всего, вы научитесь инстинктивно чувствовать ребенка даже сквозь сон, однако с папами это не всегда работает, поэтому не кладите малыша между родителями. Идеальное положение – между матерью и стенкой. Если же размер вашего ложа минимален, вы можете просто снять стенку у детской кроватки и вплотную придвинуть ее к своей постели.
• Осложняется интимная сторона жизни родителей. С появлением в жизни супружеской пары малыша родители должны будут смириться с тем, что теперь они будут вести личную жизнь, не когда им захочется, а только при возможности, подаренной им ребенком. Вы можете пойти на компромисс и уйти в другую комнату или воспользоваться утренним временем, положив ребенка в свою кроватку.
• Трудно приучить ребенка спать одному. Привыкнув спать с родителями, ребенок и дальше будет всегда лезть в постель родителей. Не волнуйтесь, все проходит и к трем годам у ребенка обостряется самостоятельность, он будет стремиться все делать сам, и непременно захочет иметь свою отдельную кровать и оставит родителей в покое.
• Многие считают, что если не подходить к ребенку в кроватке, он, покричав, сам успокоится и уснет. Конечно, такое возможно, однако многие матери не смогут долго выдержать криков родного существа. А ребенок, поняв, что на его крики никто не реагирует и не подходит, может потерять доверие к матери и их взаимопонимание будет нарушено. А совместный сон с новорожденным малышом наоборот сблизит все семейство.

Каждая мать сама делает свой выбор, как организовать совместный сон с ребенком. И если, попробовав все-таки совместный сон, вы впоследствии откажетесь от него, это вовсе не означает, что вы плохие родители, просто этот способ вам не подходит. Главное, это обоюдный комфорт и гармония в семье, как днем, так и ночью. А приучить ребенка спать в своей кроватке можно в любое время, как с рождения, так и после года.

Специально для ДвеМамы

За и против совместного сна

Сегодня многие слышали о пользе совместного сна:

• Ребенок, который провел 9 месяцев в животе, тяжело воспринимает резкое отделение от мамы. Совместный сон уменьшает стресс малыша. И это положительно сказывается на его нервной системе.
• В большинстве случаев, если младенец проснулся ночью, маме достаточно повернуться и дать ему грудь. Не нужно вставать. Можно в полусне успокоить малыша и спать дальше. Конечно, иногда этого недостаточно, приходится все-таки подниматься и укачивать кроху, либо менять памперс… Но как правило, мамы, спящие со своими детьми, встают по ночам значительно реже. В первые два месяца со старшей дочкой я вставала около 5-20 раз за ночь. А потом, когда перешла на совместный сон, перестала вставать совсем.
• Следовательно, маме проще выспаться.
• Частые ночные кормления сохраняют или увеличивают количество молока.
• Ночью очень тихо. Если вы спите рядом с карапузом, вы услышите его первое кряхтение и сразу дадите грудь. Кряхтение не успеет перейти в плач. Это особенно актуально, если в комнате спит старший ребенок.
• Улучшается связь между мамой и малышом.
• Если младенец засыпает на груди, а потом легко просыпается — не нужно мучиться с перекладыванием в кроватку. Положили его сразу к спинке дивана, дали грудь… Он уснул, а вы просто немного отодвинулись и тоже уснули. Раздельный сон сопровождается дополнительными сложностями. Кажется, что грудничок уже спит, но кладете в кроватку — и он снова проснулся… Забудьте об этих проблемах!
• Иногда маме спокойнее, когда ребенок рядом. Приоткрыла глаз — и видишь, что новорожденный спит, дышит, укрыт одеялом… В первые месяцы это помогает не нервничать по пустякам.

Вред совместного сна:

• Если у мамы есть проблемы с собственным сном, ей может не подойти этот вариант. Кто-то спит слишком чутко — и каждую минуту просыпается (хотя не факт, что раздельный сон решит эту проблему). Кто-то — наоборот — слишком крепко. Но все эти ситуации говорят о каких-то отклонениях. Здоровая женщина со здоровой нервной системой сможет отлично выспаться рядом с ребенком.
• Если у вас очень узкая кровать, вам действительно будет тесно. И если карапуз хорошо спит по ночам, вам будет комфортнее спать раздельно.
• Если вы привыкли вставать пораньше, то вы не сможете оставить ребенка одного на диване. Уже в 3 месяца малыш может докатиться переворотами до края и упасть. Что уж говорить про малыша после полугода…

Возможно, некоторым женщинам будет комфортнее спать раздельно. Например, если ребенок — на искусственных смесях. И вам все равно нужно встать и приготовить смесь. Или если карапуз спит удивительно крепко. Просыпается всего 1-2 раза за ночь. Тогда вам будет удобнее встать, поменять памперс, покормить и снова уложить в детскую кроватку.

Мне кажется, что если вас не напрягает совместный сон, то в любом случае лучше спать вместе. Но если для вас это — мучительное испытание, взвесьте все за и против. Опирайтесь на свой комфорт. Ведь нет ничего хуже невыспавшейся мамы…

Опыт еще одной мамы:

Сон с мамой – за и против

Готовясь к рождению малыша, родители закупают для него так называемое приданое – кроватку, коляску, ванночку, пеленки, распашонки, одежду. Оборудуют детскую комнату новорожденного, делают ремонт. Срабатывает принцип гнездования, когда в доме создаются условия для комфортного существования карапуза. Но позже практически все родители с удивлением осознают, что ребенку очень нравится родительская постель и в своей кроватке он проводит не так уж много времени.

Какие же выгоды дает совместный сон с ребенком и имеет ли он недостаки, мы разберем в этой статье.

Знакомимся с правилами доктора Комаровского

Доктор Комаровский говорит, что плохой сон у грудничка приводит не только к всевозможным расстройствам у ребенка, но и плохо отражается на всех членах семьи. Одно из главных условий комфортного отдыха – качественные подгузники, помогающие спокойно спать малышу и не тревожиться лишний раз родителям. Остальное – второстепенные задачи, которые зависят от мамы и папы. Полноценный сон связан с различными аспектами обычной жизни и распорядка, такими, как:

1. Рацион.
2. Качество воздуха в помещении.
3. Прогулки.
4. Одежда.
5. Гигиенические средства и процедуры.

Если придерживаться основных правил рекомендуемого режима дня, то можно решить проблему, и грудничок не будет постоянно просыпаться ни днем, ни ночью, капризничая и доставляя массу неприятностей родителям. Чтобы добиться комфортной обстановки для отдыха малыша, потребуются определенные знания и умения, которых зачастую нет у молодой семьи.

С чего начать перекладывание в кроватку

Когда решено укладывать ребенка спать отдельно, начинать следует постепенно. Для начала, следует пододвинуть детскую кроватку вплотную к своей. Возможно, придется снять одну стенку, чтобы малыш не чувствовал границы между собой и матерью. В такой ситуации он будет спать на собственной территории, но максимально близко к привычному месту. Спустя пару недель можно поставить стенку на место, определив границы. Возможно, сначала маленький человек будет сопротивляться, не стоит сразу переходить на предыдущий этап.

Нужно перед сном поглаживать кроху, рассказать сказку или спеть колыбельную, мягко настаивая на необходимости спать на отдельной территории. Когда малыш привык, родителям стоит отодвинуть кроватку. Данный этап может стать окончательным, если не планируется переселение крохи в отдельную комнату. В некоторых случаях маме придется вставать каждый час, чтобы успокоить малыша, главное – не брать его к себе, разумеется, если он не плачет беспрерывно. Привыкают к такому обычно не дольше двух недель, после чего младший член семьи смирится с новым спальным местом и успокоится.

Если планируется переезд ребенка в детскую комнату, обязательно нужно установить видео- или радио няню, чтобы контролировать сон. Маме следует подготовиться к тому, что вставать придется чаще, возможно, подолгу сидеть в комнате крохи во время ночных просыпаний, но вскоре он привыкнет и станет спокойно спать один всю ночь

Хорошо помогает выбор кровати или дивана вместе с маленьким будущим хозяином, который будет горд и рад, ощущая собственную важность

Перекладывание ребенка в отдельную кровать – дело не всегда простое, но при желании справиться с задачей можно всего за 3–4 недели. Следует помнить, длительный совместный сон не принесет пользу ребенку, а после 3–4 лет он может оказывать негативное влияние на психику, и в дальнейшем возникнут проблемы. Уверенность родителей и правильный подход позволит безболезненно разграничить территорию для сна каждого члена семьи.

Когда и как начинать раздельный сон?

Чаще всего дети без восторга относятся к перспективе спать отдельно. Мало кто из них готов добровольно покинуть родительскую постель, однако примерно в 3 года нужно все же приучать кроху к самостоятельности. Какие приемы могут взять на вооружение родители?

Кризис трех лет

В промежутке между 2 и 3 годами у ребенка начинается очередной возрастной кризис, сопровождаемый всплеском самостоятельности. Он все чаще отказывается от помощи родителей, пытаясь делать все самостоятельно. Этот период можно с успехом использовать для того, чтобы научить кроху спать отдельно от родителей.

Начните рассказывать ребенку, что теперь он стал большой и многое может делать сам, а раз так, то и спать с мамой и папой ему уже не нужно. Постарайтесь вести разговор так, чтобы у него возникла мысль, что спать отдельно – это его собственная идея. Через несколько дней предложите вместе выбрать новую кровать, на которой будет спать ваш больший и самостоятельный ребенок.

Рекомендуем ознакомиться: Как приучить ребенка самостоятельно делать домашнее задание

Вполне вероятно, что этих несложных шагов будет достаточно для того, чтобы кроха с удовольствием перебрался из родительской спальни в свою собственную.

Постепенное переселение

Если способ, описанный выше, не подошел вам по каким-либо причинам, вы можете начать процесс отучения, приставив детскую кровать к своей, сняв с нее при этом боковую стенку. Скорее всего, ребенок воспримет такое предложение на ура, т. к. тут он вроде бы и с мамой рядом, но при этом на собственной кровати.

После того как он привыкнет так спать, отодвиньте кроватку чуть дальше. Когда расстояние достигнет 1-2 метров, поставьте между своей и детской кроватями какой-нибудь предмет мебели – столик, тумбочку или кресло. Спустя какое-то время и вовсе перенесите спальное место малыша к противоположной стене, а затем и в другую комнату.

Внимание и терпение

Для того чтобы малышу было легче привыкнуть к новому месту для сна, не оставляйте его сразу после переселения одного: почитайте перед сном сказку, спойте песенку, дождитесь, пока он не уснет. Если, несмотря на это, ребенку трудно спать в своей комнате, он часто просыпается и просится в кровать к родителям, маме стоит поспать с ним в его комнате на протяжении нескольких ночей. Это придаст малышу чувство уверенности и безопасности.

Приучая ребенка к своей кровати, постарайтесь дать ему больше своего внимания и заботы, чтобы он не чувствовал себя одиноким, чаще его обнимайте и целуйте. В противном случае малыш будет неосознанно стремиться к тому, чтобы получить упущенное хотя бы ночью, во время сна.

Терпение вам понадобится и в том случае, если ребенок боится оставаться один в своей комнате. Постарайтесь выяснить, чего именно он боится и постарайтесь развеять его страхи. Не оставляйте ребенка в комнате одного, посидите рядом с ним до тех пор, когда он крепко заснет. Купите ночник, пусть кроха спит при его свете всю ночь.

Рекомендуем ознакомиться: Как научить ребенка пользоваться часами и понимать время

Испольльзуйте ритуалы

Большое значение для спокойного сна имеют ритуалы – последовательные действия, повторяющиеся из вечера в вечер и настраивающие ребенка на скорый отход ко сну. Если он у вас уже есть, то придерживайтесь его и далее. В качестве ритуала можно использовать, например, следующую последовательность действий: купание, переодевание в пижаму, чистка зубов, пожелание всем членам семьи спокойной ночи, укладывание в кровать, чтение сказки, поцелуй на ночь.

Польза совместного сна с ребенком

Совместный сон с мамой необходим ребенку по многим причинам. Основные из них касаются, прежде всего, малыша, его здоровья и развития.

1. У ребенка формируется уравновешенная психика.
2. У него создается уверенность в окружающем мире.
3. Малыш получает продолжительный поверхностный сон, который способствует развитию здорового мозга. При отсутствии рядом мамы, малыш просыпается и начинает плакать или впадает в состояние глубокого сна. Последний является отрицательной реакцией на стресс и вреден ребенку.
4. Во время совместного сна мама и малыш касаются друг друга, в результате ребенок получает тактильную стимуляцию, что полезно для полноценного формирования его нервной системы.
5. Дети, которые с рождения спали рядом с мамой, к двум-трем годам не имеют боязни сна в темной комнате. Они уверенны в себе и легко приучаются спать в отдельной кровати.