Как увеличить жирность молока?
Что можно сделать:
- пить больше чая, воды и прочей жидкости (вода не снижает жирность молока);
- не распределять кормления по времени;
- не сцеживать первую порцию молока, давая малышу только заднее – в передней порции меньше жиров, но больше витаминов и жидкости для устранения жажды;
- рационально питаться – получать максимум кальция (из творога, рыбы, зелени, моркови), обеспечить 30% запас жиров в меню и 20% запас белков;
- не сидеть на диетах в погоне за стройной фигурой во время кормления.
В идеале для определения жирности молока его можно сдать на анализ, либо посоветоваться с доктором, который понаблюдает процесс кормления и решит, нужно ли искусственно повышать показатели жирности.
Лактация как физиологический процесс
Итак, лактация является абсолютно естественным процессом, предусматривающим продукцию, накопление и выделения молока женскими молочными железами. Так как лактация регулируется многими гормонами, она является гормонозависимым процессом.
Гипофиз продуцирует гормон пролактин, который «отвечает» за стимуляцию продукции молока железистой тканью женской груди. Постепенно молоко накапливается, и когда малыш сосет грудь, в организме выделяется гормон окситоцин, определяющий сокращение мышц в млечных ходах. Таким образом, стимулируется выработка в железах молока.
Кроме того, женщины, практикующие грудное кормление, быстрее восстанавливаются после родов. Ведь под воздействием окситоцина матка сокращается активнее, и ее инволюция ускоряется, и кровотечение после родов прекращается быстрее, чем у женщин, которые не кормят детей грудью.
Сразу после рождения малыша из молочных желез начинает выделяться молозиво, которым и питается новорожденный. Случается, что еще до рождения ребенка из груди выделяется молозиво в небольших количествах. Однако врачи предупреждают, что до рождения младенца выдавливать из груди молозиво не нужно. Ведь при таких манипуляциях стимулируется продукция окситоцина в организме, а это, в свою очередь, может спровоцировать сокращение матки и преждевременные роды.
Для малыша молозиво очень питательно. К тому же в нем содержатся иммуноглобулины, которые очень важны для здоровья младенца. В молозиве содержатся глобулины и альбумины, не расщепляющиеся в ЖКТ. Они всасываются в кишечнике.
Примерно на 3-5 день не месте молозива появляется молоко.
Только что родившая женщина не должна беспокоиться по поводу того, как наладить вскармливание, если недостаточно молозива. В первые дни жизни новорожденному небольшого количества молозива вполне хватает, и докармливать его смесью не нужно, так как это впоследствии может нарушить процесс становления лактации у женщины.
Методы увеличения лактации
Для начала надо проконсультироваться со специалистами: педиатр оценит состояние ребенка и признаки снижения выработки молока, а специалист по грудному вскармливанию подскажет, есть ли ошибки в кормлении и какие выбрать методы по увеличению лактации.
Увеличение лактации в большей степени зависит от желания и настроя матери кормить грудью. Способы восстановить выработку необходимого количества молока зависят от причин, вызвавших гипогалактию. На первое место среди методов специалисты ставят режим кормления и отдыха мамы, а также соблюдение правил гигиены.
Итак, увеличение лактации при помощи режимно-гигиенических мероприятий включает в себя:
- частые прикладывания ребенка к груди, как днем, так и в ночное время. Нередко уставшие мамы всеми силами пытаются увеличить период сна малыша, пропуская ночные кормления. Однако пик выработки пролактина, гормона, ответственного за производство молока, приходится на ранние утренние часы, и отсутствие стимуляции молочных желез в этот период вызывает начало гиполактации;
- ведение здорового образа жизни, достаточное количество времени для сна и отдыха у матери и соблюдение ею режима дня. Необходимо расставлять приоритеты и такие занятия, как уборка и приготовление пищи, по возможности, делегировать другим членам семьи. Кормление, уход за малышом и поддержание своего здоровья — на первом месте;
- полноценный рацион кормящей матери, наличие всех необходимых питательных веществ и витаминов в ежедневном меню также в большой степени влияет на увеличение лактации. Организм, испытывающий дефицит питательных веществ (даже при отсутствии голодания, достаточно просто неправильно питаться, употреблять вредные продукты или следовать диетам для похудания), будет нацелен на выживание, а не на выработку грудного молока. В некоторых случаях врачи назначают специальные питательные смеси для кормящих мам для соблюдения баланса в питании. К этому же пункту относится и соблюдение питьевого режима;
- частые прикладывания могут также сопровождаться сцеживанием после кормления для увеличения лактации. Природа предусмотрела выработку такого количества молока, которое нужно малышу, и сцеживания после кормления помогают имитировать требования ребенка;
- к гигиеническим мероприятиям также относятся слежение за здоровьем кожи на молочных железах, ношение белья из натуральных тканей, правильный захват груди младенцем.
С успехом для увеличения лактации используются и такие способы, как фитотерапия, назначение медицинских препаратов, физиопроцедуры (массаж, ультрафиолетовое облучение, ультразвук), методы нетрадиционной медицины. Однако все они мало чем помогут, если отсутствует самый важный фактор для преодоления гипогалактии — желание матери кормить малыша грудью.
Симптомы нехватки грудного молока в питании ребенка
Это один из основных вопросов, часто волнующих молодых мам: хватает ли новорожденному молока? При первых прикладываниях в роддоме объем молозива могут сразу же оценить специалисты, но что делать, если подобные сомнения возникают уже дома, заставляя кормящую мать тревожиться и пытаться взвешивать ребенка после каждого кормления?
Количество грудного молока, основного и, в первое время, единственного источника питания ребенка, достаточно быстро сказывается на состоянии грудничка. Кроха начинает вести себя беспокойно во время кормления и после него, чаще плачет, ищет грудь, количество мочеиспусканий снижается, стул становится редким, снижается его объем, ребенок начинает отставать в весе от нормы. Все эти признаки не проявляются за один-два дня, точно также, как гипогалактия обычно не наступает внезапно.
Кормящая мать также может заметить, что грудь ощущается «пустой», наполняется меньше, приливы молока, привычные для первых месяцев кормления, уменьшаются или исчезают. Если женщина сцеживалась после кормления, то, при наступлении гипогалактии, этого сделать не удается. Изменяет цвет или исчезает подкожная венозная сетка на молочных железах.
Однако стоит помнить, что подобные явления не всегда связаны с гипогалактией (от греческого «гипо» — мало и «галактос» — молоко). Периодические лактационные кризы, связанные с скачками роста ребенка и гормональными изменениями в материнском организме, также на несколько (3-4) дней могут давать схожую картину. Если подобные симптомы появились в 3-4 недели после родов, а также между 3 и 4 и 7-8 месяцами жизни малыша, скорее всего, это временное явление.
В любом случае при снижении количества молока на надо сразу спешить докармливать ребенка. Во-первых, в 90% случаев можно достаточно быстро добиться увеличения лактации, а во-вторых, необходимость введения смеси, а также ее подбор и расчет количества — прерогатива специалистов.
Как увеличить лактацию при грудном вскармливании
Первое и самое важное — успокоиться. Через это проходило много женщин, и снижение количества грудного молока не помешало им вернуться к успешному грудному вскармливанию
Прежде чем задуматься о том, как повысить лактацию грудного молока, подумайте, может это явление временное, и, в сущности, вам не о чем беспокоиться?
Вы уверены, что это не обычный лактационный криз 1-го, 3, 7 или 11-го месяца? Обычно молоко производится по схеме «спрос и предложение», и постоянно происходит перенастройка лактации под новые потребности малыша.
Подозрения о том, что предложение не успевает за спросом, имеет место, если ребенок во время кормления капризничает, но продолжает сосать, а потом все чаще требует сисю (впрочем, точно установить хватает ли ребенку молока можно с помощью теста мокрых пеленок).
Понять, что молоко перегорело, можно во время кормления, понаблюдав за движением младенческого подбородка во время сосания. Когда он глотает, то подбородок опускается вниз, замирает и вновь начинает двигаться вверх. Поэтому чем дольше подбородок остается внизу незыблемым, тем больше молока малыш проглотил, а если подбородок движется быстро, это свидетельствует об уменьшении количества молока.
Физиологические средства
- Если вы кормите по расписанию, для увеличения лактации, хотя бы временно перейдите на вскармливание по требованию. Как можно чаще прикладывайте ребенка к груди. Когда он сосет, сосредотачивайтесь на своих ощущениях.
- Если даете ребенку пустышку, то хотя бы на время восстановления лактации откажитесь от этой практики. Каждое сосательное движение должно работать на нужный результат. Да и на качестве сосания пустышка может сказываться.
- Если вы ребенка докармливаете смесью или рано ввели прикорм, то для улучшения лактации следует ввести мораторий на другие источники питательных веществ. Только грудь!
- Хорошим средством для повышения лактации является самомассаж. Анатомы утверждают, что молочная железа состоит из 8 долей. Чтобы это представить, нужно мысленно провести по ней две линии крест-накрест, а затем еще две линии, которые поделят пополам образованные дольки (это умеют все, кому приходилось делить торт).
Самомассаж следует делать вдоль каждой такой дольки от периферии к центру, рисуя спирали или просто гладя. Но при этом обязательно представлять, как молочные протоки заполняются молоком, и мысленно благодарить свой организм за это.
- Очень способствует лактации сон. Стоит найти возможность как следует отоспаться (точнее, найти тех, кто эту возможность вам обеспечит), причем это должно быть не разовая акция, а постоянная.
- Молоко охотнее производится в тепле. Летом это не проблема, а в более холодное время года надо проследить за тем, чтобы молодая мама НЕ мерзла.
- Способствуют лактации и умеренные физические нагрузки и режим дня.
Психологические средства
Проблемы с лактацией иногда имеют физиологические основания (например, кесарево сечение), но такие случаи по статистике составляют только 3%. На самом деле, при нужном настрое, ребенка может выкормить и девушка, которая еще даже не рожала, и бабушка, у которой все в прошлом (такие случаи известны).
Итак, можно обобщить и смело утверждать, что приостановление лактации является реакцией на стресс, с которым женщина не может справиться самостоятельно. Поэтому очень кстати будет помощь родственников, подруг, в крайнем случае, профессионального психолога.
Их задача создать женщине комфортные условия, помочь расслабиться. Для этого можно взять на себя хлопоты по ведению хозяйства, погулять с ребенком, сделать массаж. Варианты помощи варьируются до бесконечности. Главное чтобы женщина почувствовала внешнюю поддержку. И через некоторое время произойдет увеличение лактации молока при грудном вскармливании.
Что приводит к снижению лактации?
Каждой женщине известны основные причины «перебоев» с грудным молоком и ухудшения лактации. Рассмотрим основные причины снижения лактации:
Стрессы, которых маме всеми силами следует избегать.
Недостаточное или неправильное питание. Даже если вы самым серьёзным образом настроены привести себя в форму как можно скорее, откажитесь от жёстких диет.
Физическая усталость. В первые месяцы после рождения ребёнка редким мамочкам удаётся полноценно высыпаться и отдыхать, но стремиться к этому необходимо.
-
Другая неожиданная, но довольно распространённая причина нарушения лактации — неудобный лифчик. Вспомните аристократок, накрепко перетягивавших грудь после родов, и проследите, чтобы ваше бельё было удобным и в меру свободным. Вы ведь не собираетесь поручать своего кроху кормилицам?
Однако список негативных факторов на самом деле куда шире. К примеру, многим не известно о трёх кризисах грудного вскармливания: на первой неделе, через 30 дней и спустя три месяца после родов. В это время организм женщины переживает настоящие гормональные встряски, которые частенько сказывается на количестве молока. Если не предпринять необходимые меры, грудь может опустеть и без «помощи» стрессов и голодовок.
Бывают и опасные продукты, которые, на первый взгляд, никак не заподозришь во «вредительстве». Многим ли молодым мамочкам придёт в голову, что, к примеру, солёные огурцы, которыми они с удовольствием хрустели во время беременности, теперь строго противопоказаны?! А ведь консерванты – не единственный враг грудного молока. Лактацию снижают:
- копчёности;
- чрезмерное употребление сладостей;
- травы — мята, шалфей, душица, жасмин, петрушка, тысячелистник;
- лук, чеснок и перец.
Поэтому даже безобидная привычка выпивать вечером чашку чая с мятой в данном случае может пойти во вред.
А вот кесарево, вопреки распространённому убеждению, мало влияет на лактацию. Выработка молока начинается после первого прикладывания ребёнка к груди, вне зависимости от способа родов. Но если женщине придётся провести несколько дней в реанимации, вдали от своего малыша, проблема действительно может возникнуть.
Что такое галактогоги и для чего они используются
Выработка молока после родов необходима для оптимального вскармливания младенцев, поскольку это оказывает прямое влияние на рост, развитие и здоровье в неонатальном периоде.
На грудное вскармливание влияют различные факторы:
- характер питания;
- обмен веществ человека;
- общее состояние здоровья;
- анатомические особенности;
- сопутствующие заболевания (в первую очередь эндокринной системы);
- климат;
- уровень жизни, благосостояния.
Это основные факторы, которые влияют на физиологические процессы в организме, в том числе на синтез и секрецию молока. Любое отклонение от нормы, привычной среды жизни может привести к агалактии и гипогалактии, последняя из которых является основной проблемой кормящих женщин.
Галактогоги (Galactogogues) – это синтетические или растительные молекулы, используемые для стимулирования, поддержания и увеличения выработки молока как у человека (при неинфекционных агалактии и гипогалактии), так и при массовом производстве в животноводческой молочной промышленности.
Они опосредуют сложные процессы, связанные с взаимодействием физических и физиологических факторов. Среди наиболее важных факторов – такой гормон как пролактин. В качестве других также выступают: соматотропин, кортизол, инсулин, лептин, эстроген, прогестерон и медроксипрогестерон, окситоцин, рекомбинантный соматотропин крупного рогатого скота (rBST) и тиреотропин-рилизинг-гормон (TRH).
Нормальное течение лактации обеспечивает соответствующий уровень гормона пролактина.
Низкое содержание пролактина у матери может нарушить выработку молока. Его уровни в первую очередь регулируются ингибированием: присутствие факторов, ингибирующих пролактин (дофамин является основным), контролирует содержание этого гормона. Блокада дофамина приводит к повышению уровня пролактина и, как следствие, стимуляции лактации.
Производство пролактина
Необходимо отметить, некоторые особенности веществ с таким механизмом действия:
- они действуют не на всех женщин;
- не ожидается, что они увеличат выработку молока у женщин, у которых уже есть нормальный (высокий) уровень пролактина.
К наиболее распространенным синтетическим галактогогам относятся: метоклопрамид, домперидон, хлорпромазин и сульпирид. Их заметные побочные эффекты у матерей:
- ксеростомия (синдром сухости во рту или гипосаливация);
- желудочно-кишечные расстройства;
- сердечная аритмия;
- летаргия;
- седативный эффект;
- экстрапирамидные симптомы, такие как гипертония, тремор, тик;
- себорея лица и гипергидроз;
- и даже внезапная смерть.
Сердечная аритмия
У младенцев, которые получали молоко от леченных матерей, симптомы включают дискомфорт в кишечнике, летаргию и седативный эффект.
Продукты повышающие лактацию грудного молока: Видео обзор
Гастрономические средства
Полагаться только на них не стоит. Но, по крайней мере, усилить действие психологических и физиологических способов они точно могут.
Прежде всего, очень полезно пить как можно больше жидкости, можно даже просто воды.
Классическое средство для повышения лактации, которое рекомендуют наши мамы и бабушки — некрепкий чай с молоком, желательно сгущенным.
Можно еще заварить семена укропа, и выпить этот чаек.
Способствует лактации и компот из сухофруктов.
В продаже есть немало средств для лактации грудного молока, но отзывы потребителей свидетельствуют, что обычно эти средства являются неэффективными. Хотя могут и сработать, ведь эффект плацебо никто не отменял.
Не только жидкость, но и пища фигурирует в списке гастрономических средств, которые рекомендуются кормящим матерям: варево (просяная каша с молоком), семена кунжута и подсолнуха.
Вот так выглядит обобщенный опыт человечества по восстановлению лактации. Никто не говорит, что это проще простого, но ничего сверхъестественного процесс восстановления лактации не требует. Поэтому если вы попали в такую ситуацию, то ее вполне можно изменить и пусть у вас это получится!
Таблица продуктов увеличивающих лактацию
| Продукт | Полезные вещества | Рекомендованная норма в сутки, гр. |
|---|---|---|
| Орехи | калий, магний | 15 |
| Мед | магний, железо, фосфор, марганец, калий, хлор, кальций | 50 |
| Курага | аскорбиновая кислота, тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, сахароза, глюкоза, фруктоза, железо, кобальт, магний, марганец, кальций, фосфор, медь, калий, салициловая и лимонная кислоты | 15 |
| Чеснок | полезные витамины | 3 |
| Укроп | большое количество витамина С, каротин, витамин В, никотиновая и фолиевая кислоты | 4 |
| Фенхель | калий, кальций, железо, магний | 4 |
| Крупа гречневая | белки, жиры, крахмал, витамины: РР, В, калий, кальций, магний, марганец, фосфор, железо | 40 |
| Крупа ячневая | витамины: А, почти все группы В, D, Е, РР; фосфор, кремний, хром, бор, цинк, калий, кальций, марганец, железо, медь, никель, молибден, магний, йод, бром, кобальт, стронций; клетчатка и углеводы | 30 |
| Крупа рисовая | крахмал, кальций, калий, цинк; витамины группы В | 30 |
| Геркулес | витамины: А, В, Е, К, клетчатка, протеины, углеводы; калий, магний, фосфор, хром, железо, цинк, йод, марганец, фтор, кобальт | 40 |
| Чай зеленый с молоком | полифенолы, токоферолы, каротиноиды, витамин С, марганец, хром, цинк и селен | 0,4 |
| Имбирь | эфирные масла, сахар, крахмал, витамины и минералы | |
| Куркума | витамины: К, В3, В2, С, В, кальций, йод, фосфор и железо | |
| Масла первого отжима | витамины | 13 |
| Морковь и сок из нее | бета-каротин, железо, минералы, эфирные масла | 82 |
| Свекла и сок из нее | 18 | |
| Курица и бульон | белки, витамины | 37 |
| Рыба (нежирные сорта) | белки, витамины | 25 |
| Телятина | белки, витамины | 74 |
| Язык (говяжий) | белки | 40 |
| Творог | белки, витамины: А, Е, Р, В2, В6, В12; фолиевая кислота; кальций, железо, калий, натрий, магний, медь, цинк, фтор, фосфор | 40 |
| Твердый сыр | белки, жиры, углеводы, практически все витамины | 25 |
| Кефир | витамины: А, Е, Н, С, группа В, D, РР; железо, кальций, цинк, натрий, фосфор, сера, марганец, хлор, селен, кобальт, хром; кисломолочные бактерии, аминокислоты | 150 |
| Ряженка | витамины: B1, B2, C, E, PP; кальций, магний, железо, натрий, фосфор и калий | 100 |
| Черная смородина | жир, белки, углеводы, витамины, минералы, эфирные масла, пектины | 20 |
| Редька | витамины, аминокислоты, микроэлементы, клетчатка, белки, углеводы, крахмал | 12 |
| Арбуз | клетчатка, пектины, гемицеллюлоза, витамины, фолиевая кислота, каротин; марганец, никель, магний, железо, калий; сахара, органические кислоты | 100 |
| Салат листовой | витамины А, С, Е, К, Н, РР группа В; кальций, натрий, калий? фосфор, железо, фтор, медь, йод, селен | 20 |
| Вода очищенная | 2000 мл | |
| Дрожжи пивные | натуральные пищевые добавки, богатые витаминами | 2 |
Как увеличить лактацию?
Прежде всего, перестать паниковать и переживать. Ребенок уж, слава Богу, с голоду не умрет. Если вы сохраните спокойствие, пусть даже немного докормите малыша смесью первое время, все нормализуется. 90% лактирующих женщин через 2 недели после родов уже не испытывают проблем, связанных с недостаточным количеством грудного молока. Именно 2 недели идет становление лактации, привыкание к новому гормональному фону, адаптация к потребностям ребенка. Так как гипофиз, основная роль которого состоит в выработке гормонов для лактации, находится в головном мозге, хронические стресы, переживания не дают гипофизу работать слажено. Вы должны быть уверены в том, что вы сможете в достаточном количестве накормить своего малыша.
Пейте не менее 3 литров теплого питья в день. Чай для лактации не имеет достоверного преимущества перед другими видами питья, в том числе, перед обычной водой. Чаи для лактации больше необходимы как психологическая мера, для добавления уверенности.
При лактации вы должны употреблять в сутки не менее 300г белка – необходимого строительного элемента для качественного молока.
Если все же молока мало, лактация не достаточная, врач может назначить вам препараты для улучшения лактации. Все медицинские препараты назначаются исключительно врачом! Таблетки для лактации «Апилак» – продукт пчеловодства, могут иметь противопоказания, так же, как и другие лекарственные препараты: окситоцин, церукал, и т.д.
Принципы грудного вскармливания
Важно правильно прикладывать ребенка к груди
Причиной недостаточного объема грудного молока может стать неподходящий способ прикладывания ребенка и несоблюдение режима кормления. Справиться с ней поможет соблюдение следующих правил:
кормите новорожденного по требованию, а не в определенные временные промежутки;
учитывайте потребности малыша в молоке и необходимую ему частоту и продолжительность прикладывания
Важно давать ребенку грудь ночью, поскольку именно в эти часы действие пролактина особенно активно и обеспечивает максимальный приток молока;
научите ребенка правильному захвату соска, который обеспечивает необходимую по силе стимуляцию;
используйте удобные для кормления позы, чередуйте молочные железы;
подберите специальный бюстгальтер или вкладыши для кормления, выбирайте подходящую одежду из натуральных материалов, подкладывайте подушку. Одним словом, постарайтесь минимизировать количество раздражающих факторов, непосредственно связанных с кормлением грудью и вашим комфортом при прикладывании малыша;
Воздержитесь от докармливания смесями и от использования сосок
Ребенку проще сосать пустышку, однако привыкнув к ней, он может совсем отказаться от груди.
Некоторые секреты по вскармливанию младенца
Процесс лактации стабилизируется к 6-12 дню с рождения ребенка. До этого из груди выделяется не столько молоко, как молозиво. Оно несколько отличается по качеству от будущего молока и, конечно же, по количеству. Выработки 2-5 мл молозива вполне достаточно для малыша (его почки смогут переработать пока что лишь это), польза для него и матери неоценима. Из молозива ребенок получит иммуноглобулины, способные защитить его от потенциальной болезнетворной флоры из родовых путей. Отчасти и для этого прикладывают малыша к груди в первые минуты после рождения. Вторая задача заключается в пользе начала лактации для организма матери (способствование маточным сокращениям). Исключением такого хода событий обычно являются:
- кесарево сечение с применением общей анестезии;
- применение антибиотиков или пребывание матери в реанимации
- высокая кровопотеря во время родов;
- состояние ребенка по шкале Апгар ниже 7 баллов, асфиксия или внутричерепная родовая травма у новорожденного.
Если в первые дни после родов вскармливание невозможно, то рекомендуется сцеживание молока руками или с помощью молокоотсоса. Если жидкость не будет уходить из груди, разовьется лактостаз, а за ним и мастит. Регулярный отток молока с первых дней после родов является залогом долгой, полноценной лактации в будущем.
Первые 6 недель после родов молодым мама рекомендуется прикладывать ребенка к груди по первому его требованию. Не нужно при этом создавать графики и режимы, а лишь прислушиваться к своему малышу – сейчас вырабатываются все жизненные установки и контакт.
Первые 3 месяца лактации, а порой еще и на 7-8-м месяце вскармливания, наблюдаются так называемые молочные кризы. В это время может показаться, что количество молока уменьшается и именно в эти интервалы многие мамочки прекращают естественное вскармливание. Если же все так же давать крохе грудь, без докармливания искусственными смесями, но с частыми подходами, то спустя 3-6 дней такого криза лактация вновь восстановится.
Ни одна молодая мама не застрахована от периодических ухудшений лактации. Среди основных причин называются:
- нарушения в режиме кормления ребенка,
- нерегулярное прикладывание к груди,
- длительные перерывы между кормлениями,
- вялое сосание ребенком груди,
- стрессовый фактор.
Устранение неблагоприятных факторов способствует нормализации лактационного процесса.
Режим кормления устанавливать вовсе необязательно, это может сыграть обратный эффект. Педиатры рекомендуют давать новорожденному грудь по первому требованию, при этом не навязывать ее при любом беспокойстве – возможно малыш испытывает температурный дискомфорт, или испачкал подгузник, или просто хочет общения. С 3-4 дня жизни ребенок просит грудь до 12-20 раз в сутки, интервал между кормлением может составлять как 15 минут, так и несколько часов. Регулярность в требованиях обычно устанавливается к 2-3 месяцам, что становится понятным каждой мамочке.
Обычно для насыщения малышу достаточно 10-20 минут, но есть и “ленивцы”, которым для ощущения сытости нужно до 40-60 минут. За это время они обычно съедают столько, что и “проворные” дети, однако делают это менее интенсивно, слабее сосут, соответственно, времени на прием пищи тратится больше.
Не последнее значение в кормлении малыша играет поза – удобная и для него, и для женщины
Важно избегать любого дискомфорта (боль в спине или шее, чрезмерное напряжение в пояснице и руках), что может впоследствии вызывать неприятные ассоциации с кормлением. Правильно приложить ребенка к груди означает:
- положите кроху на внутреннюю сторону локтя и приподнять так, чтобы его личико оказалось напротив соска;
- прикоснуться соском к его щечке или губам, слегка прижать грудь вблизи околососкового кружка;
- вложить в рот ребенка сосок и часть ареолы;
- придерживайте грудь во время кормления, чтобы она не закрывала крохе ноздри.
Позы для кормления:
Причины недостаточной лактации
В число распространенных причин снижения количества молока входят:
- отсутствие или несоблюдение режима кормления, неправильное прикладывание ребенка к груди;
- нахождение мамы в состоянии стресса, раздражительности, эмоциональной нестабильности, нарушение режима сна, отсутствие минимальной физической активности;
- несбалансированный рацион, нерегулярное питание, недостаточное количество жидкости, употребление алкоголя, газированных напитков, чрезмерно острых и соленых блюд;
- гормональная перестройка в организме женщины и вызываемый ей в ряде случаев дисбаланс, снижающий выработку грудного молока.
Что влияет на секрецию грудных желез
Прежде чем переходить к рекомендациям, стоит разобраться, а что же на самом деле влияет на выработку молока. И существуют ли продукты, увеличивающие лактацию? Ведь наверняка советы употреблять тот или иной продукт неспроста переходят от мамы к маме.
Лактация — гормонозависимый процесс. Основной гормон, который отвечает за первичное молокообразование и дальнейшее поддержание лактации, называется пролактин. Его выработка в крови женщины запускается после сосания или сцеживания груди
При этом крайне важно, чтобы оба процесса происходили правильно и безболезненно. И чем чаще происходит такая стимуляция соска и ареолы, тем выше и стабильнее будет концентрация этого гормона
Следовательно, тем больше у матери будет молока. При этом неважно, какой способ родоразрешения перенесла женщина. После кесарева сечения в организме матери происходят те же самые процессы, что и при естественных родах.
Таким образом, два ключевых правила благополучной лактации сводятся к следующему:
- чем чаще грудь получает стимуляцию, тем больше вырабатывается молока;
- чем больше молока выводится, тем больше его и образуется.
Поэтому если мама не знает как усилить лактацию, ей в первую очередь нужно работать в этих двух направлениях.
В среднем, после двух-трех месяцев 10-12 прикладываний за сутки достаточно, чтобы секреция молока находилась на стабильном уровне. При этом минимум два-три кормления приходятся на ночной период. В это время женский организм особенно активно выделяет пролактин в ответ на сосание. Следовательно, уже сейчас можно сделать логичный вывод: продуктов для увеличения лактации не существует. Ни одно блюдо или напиток не способно повысить выработку грудного молока.
Видео по теме
Продукты повышающие лактацию. Уроки для мам
Какие лекарства помогут увеличить лактацию?
К аптечным средствам женщины обычно прибегают неохотно – проверенные «народные методы» кажутся менее пугающими. Злоупотреблять ими и в самом деле не стоит, как не стоит и назначать подобные препараты себе самостоятельно. Но если количество молока неуклонно снижается, можно попытаться выровнять ситуацию, прибегнув к помощи лекарственных средств. Спросите врача, как увеличить лактацию лекарственными средствами, обычно используются:
- маточное пчелиное молочко;
- препараты Гендевит и Ундевид;
- Токоферол (витамин Е);
- препараты с глицерофосфатом кальция;
- общие витаминные комплексы и пищевые добавки для кормящих мам;
- чаи и травяные сборы для усиления лактации.
Чтобы увеличить лактацию, используйте только те средства, которые были согласованы с врачом, ведь пока вы кормите грудью, необходимо строго контролировать состояние своего организма.
Общие сведения
Все важные моменты об особенностях лактации следует знать не только молодым мамам, но и тем, кто только ожидает появления малыша на свет. Ведь мама должна быть «вооружена» информацией о том, что представляет собой грудное вскармливание, что такое лактационные кризы и с чем они могут быть связаны. В статье речь пойдет о том, что такое лактация у женщин, а также о том, как улучшить лактацию молока у кормящей мамы.
Женщина должна понимать, что лактация – это естественный процесс, который может наладить каждая мамочка. И она должна постараться сделать это. Ведь противопоказания к естественному вскармливанию имеют только 0,01% женщин
Кормление материнским молоком очень важно для младенца. Грудное вскармливание не только обеспечивает здоровье ЖКТ малыша, стимулирует работу иммунной системы, но и дает возможность быстро и очень тесно выстроить тот контакт, который очень важен и для ребенка, и для его мамы
Как происходит лактация?
Лактация – это природный процесс образования молока в молочных железах с последующим его выделением. Это гормонально обусловленный процесс и совершенно не зависящий от размера женского бюста. Процесс подготовки молочной железы к выработке молока называется лактогенезом, а процесс поддержания лактации у кормящей женщины – лактопоэзом.
Лактация естественным образом развивается после родов и обусловлена соответствующим гормональным фоном. Выработка достаточного количества молока для грудного вскармливания происходит под влиянием трех гормонов – плацентарного лактогена, пролактина и окситоцина. Именно их сбалансированное поступление в кровь определяет течение лактации.
Плацентарный лактоген – максимум этого гормона секретируется плацентой на поздних сроках беременности, когда для женского организма актуальна подготовка грудных желез к необходимому в скором будущем продуцированию молока. После родов плацентарный лактоген понемногу снижается в концентрации, а в скором времени и вовсе исчезает из крови матери и плода.
Пролактин – отвечает за инициацию и поддержание нормальной лактации, когда ее течение нормализовалось и стабилизировалось. Неадекватность лактации определяется все теми же концентрациями пролактина в крови роженицы. Это пептидный гормон, вырабатывающийся гипофизом. Содержание такового увеличивается в плазме еще во время беременности, а во время лактации секретирующие пролактин клетки исчисляются 60-80% от общего количества гипофизарных.
Гормон пролактин справедливо считается гормоном материнства, ведь именно он отвечает за процесс выработки молока в период грудного вскармливания. Скапливаясь в альвеолах, молоко проделывает путь по канальцам и молочным протокам, сквозь млечные синусы попадает к сосущему его малышу.
Окситоцин – гормон, отвечающий за продвижение молока по протокам и за рефлекс его выделения. Его работа проявляется в легких покалываниях груди, вплоть до непроизвольного подкапывания молока из нее в промежутках между кормлениями.
Продолжительность лактации измеряется кардинально разными временными промежутками – от нескольких месяцев до нескольких лет. Нормой считается также весьма широкий временной промежуток – от 5 до 24 месяцев. В первые несколько недель после родов количество выделяющегося из груди молока может колебаться, стабильным оно становится обычно к 6-12 дню послеродового периода. С этих пор вырабатывающееся молоко призвано обеспечить адекватное питание новорожденного как минимум в течение последующих 3-6 месяцев. Синтез отвечающих за лактацию гормонов устроен таким образом, что молоко перестанет вырабатываться спустя 1-2 недели после того, как женщина перестанет кормить ребенка или существенным образом нарушит режим сцеживания молока. Опорожнение молочной железы представляет собой важный компонент лактации, поскольку застой секрета в альвеолах и протоках вызывают угнетение лактации.
Количество продуцируемого молока колеблется от 600 до 1300 мл за сутки.
