Омега 3 для детей

4 L’il Critters

Жевательные конфеты, разрешенные к применению детьми старше двух лет. Отличаются хорошим составом – подслащены кукурузным сиропом без добавления фруктозы, содержат только натуральные ароматизаторы и красители. Имеют приятный вкус малины и лимона. Детям 2-3 лет рекомендуется давать по одной жевательной конфете, от 4 лет и старше – по две. Содержание Омега-3 кислот небольшое, но сбалансированное – 25 мг EPA / DHA и 25 мг ALA. Состав дополнен комплексом витаминов А, Е, С, D.

Жевательные конфеты заслужили самые хорошие отзывы покупателей с IHerb. При невысокой стоимости эти витамины имеют приятный вкус и отлично сказываются на состоянии здоровья, настроении и памяти детей. Негативные отзывы связаны в основном с доставкой товара – некоторые жалуются, что витамины пришли растаявшими или слипшимися.

Составы

В состав продуктов, предназначенных для детского применения, входят следующие биологически активные соединения:

Компонент БАДов Солгар	Воздействие на организм
Альфа-линоленовая кислота, omega-3	Позитивно влияют на клетки сердца, почек, мозга, кишечника, суставов человека благодаря активным метаболитам ресолвинам, которые научно доказано, снижают воспаление. Помимо этого они повышают иммунную функцию, улучшают состояние человека при любом болезненном состоянии.
ЭПК или эйкозапентаеновая кислота, omega -3
ДГК или докозагексаеновая кислота, omega -3
Линоленовая кислота, omega -6	Снижают заболеваемость ишемической болезнью сердца, уменьшают уровень холестерина крови [], борется с воспалением за счет образования простогландинов, уменьшает синдром СДВГ, снижает артериальное давление, повышает минеральную плотность костной ткани.[]
Гамма-линоленовая кислота, omega- 6
Олеиновая кислота, omega- 9	Продуцируется в организме человека, способствует нормализации уровня холестерина, лучшей выработке энергии, защищает от онкологии, диабета, снижает воспаление.[]
Витамин D3 (холькальциферол)	Принимает участие в поддержании различных аспектов здоровья, укрепляет иммунитет и опорно-двигательную систему.
Астаксантин	Каратиноид, супер-антиоксидант, защищает нервную, зрительную систему, суставы, восстанавливает целостность кожного покрова, слизистых.

Названные компоненты производятся из экологически чистых биологических источников – из тушки рыбы, обитающей в холодных морях.

Метод высокомолекулярной возгонки позволяет получить безопасный качественный экстракт без ионов ртути, которая часто встречается в морской рыбе.

3 Nordic Naturals

Очень концентрированный препарат для детей от 1 года до 6 лет. Рекомендуемая дозировка составляет всего половину чайной ложки – 2,5 мл. В этом количестве средства содержится 530 мг Омега-3. Из них EPA – 170 мг, DHA – 225 мг и другие жирные кислоты – 105 мг. Препарат не имеет специфического запаха рыбьего жира, приятно пахнет клубникой. Не содержит искусственных ароматизаторов, глютена, красителей, молочных производных. С учетом рекомендуемой дозировки одного флакона хватает на 48 дней приема.

По отзывам покупателей IHerb, это один из немногих препаратов на основе рыбьего жира, который дети пьют с удовольствием. Клубничный аромат полностью перебивает неприятный рыбный запах и вкус. Благодаря хорошей концентрации жирных кислот средство оказывает заметное действие на детей – они начинают лучше учиться, меньше болеют. Это один из самых популярных препаратов Омега-3 для детей на Айхерб.

Рыбий жир для детей: польза, вред и правила использования

Рыбий жир для детей в современном мире

Сейчас рыбий жир рекомендуется педиатрами значительно реже, чем раньше. Это пережиток прошлого или перспективное средство для укрепления здоровья ребёнка?

Можно ли детям рыбий жир или от него только вред? Ответы на эти вопросы — в нашей статье.

Нужен ли ребенку рыбий жир?

Из фильмов и мультиков мы знаем, какая противная штука рыбий жир: дети морщатся, выплевывают, всеми силами стараются избегать приема — «кого ни разу не кормил, кому 15 ложек влил», помните этого горе-отца осьминога? Думая только о пользе для детей, строгая, но заботливая мама (няня, бабушка) бестрепетной рукой вливает в рот ребенку полную ложку ужасной жидкости. Больше похоже на экзекуцию, чем на заботу о здоровье. Но успокоим вас: рыбий жир сейчас очищают гораздо тщательнее, он уже не имеет выраженного резкого запаха, так что, как правило, его прием не вызывает у ребенка дискомфорта и протестов.

Но вот надо ли вообще давать малышу рыбий жир? Давайте разберемся.

Чем полезен рыбий жир для детей

Рыбий жир, полученный из печени тресковых рыб, — маслянистая желтоватая жидкость со специфическим запахом, содержащая множество полезных веществ: витамины А и D, йод, хром, кальций, марганец и бром.

Благодаря высокому содержанию «солнечного витамина» средство принимают прежде всего для профилактики рахита. Витамин D способствует усвоению кальция, необходимого костям и зубам малыша, обеспечивает рост костной ткани, участвует в регуляции артериального давления.

Витамин А стимулирует жировой обмен, участвует в формировании костей и мышц. Под его воздействием повышается иммунитет и ускоряется заживление и восстановление тканей. Витамин А необходим для образования зрительных пигментов, которые важны для цветового и сумеречного зрения.

Польза рыбьего жира  во многом обусловлена высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот — омега-3 и омега-6 — важнейших помощников в развитии нервной системы и головного мозга. Такая «поддержка» необходима для активации внимания и познавательных процессов. Кроме того, «умные липиды» помогают организму бороться с инфекциями, повышают иммунитет и обладают противовоспалительным действием.

А что на счет вреда рыбьего жира для детей?

О пользе мы поговорили, а есть ли противопоказания и побочные действия? Конечно! Как и у любого другого, пусть даже натурального, лекарства:

• рыбий жир может быть для детей сильнейшим аллергеном;
• при передозировке из друга превращается во врага, становясь причиной запоров, проблем с почками, нарушений сна и повышенной раздражительности.

С какого возраста давать детям рыбий жир

Нужен или нет ребенку рыбий жир решить может только врач. Обязательно обратитесь к врачу, прежде, чем принимать решение.

Когда давать ребенку рыбий жир?

Рыбий жир для лучшего усвоения рекомендуется давать в обеденное время. Его можно добавить в кашу, рыбное пюре или суп.

Рыбий жир детям можно, главное, использовать его аккуратно и внимательно! Чтобы недостаток витаминов не перешел в гипервитаминоз, не назначайте малышу прием «натурального лекарства» самостоятельно, обязательно посоветуйтесь с педиатром, который наблюдает вашего ребенка. Он порекомендует оптимальную дозировку и расскажет, с какими препаратами можно сочетать, а с какими — никак нельзя.

Какой рыбий жир давать детям?

Какой выбрать препарат — задача педиатра. Главное, помнить, то средство должен быть сертифицировано для терапии детей.

Хранить рыбий жир дольше, чем рекомендует производитель, нельзя. Обычно срок годности для подобных добавок не превышает 2 лет, а после вскрытия упаковки препарат следует употребить в течение 3-4 месяцев.

Для сохранности полезных веществ жидкие препараты с рыбьим жиром фасуют в темные стеклянные флаконы

При использовании флакон важно плотно закрывать. Если оставить упаковку с препаратом в доступе солнечных лучей, часть жирных кислот может разрушиться и польза средства уменьшится

Таким образом, можно давать ребенку рыбий жир или нет, мы определили — можно

Польза для детей есть, и это важно. Однако важно помнить, что рыбий жир, как и любое другое лекарство, назначает доктор

• Автор книг «Доврачебная помощь детям», «Лекарственные средства. Большая энциклопедия» и статей о здоровье детей.
• Консультант проектов ЗдоровьеМейл.ру, Baby.ru и Babyblog.ru

Другие статьи автора

Источник

Инструкция по выбору

Далее собраны аспекты и советы, на которые желательно обращать внимание. Они помогут правильно выбрать и заказать лучшее лекарство омега-3 по доступной цене

Стандарты качества сырья

На упаковке препарата должно присутствовать словосочетание «медицинский рыбий жир», оно свидетельствует о безопасности и эффективности БАДа. Некоторые производители также указывают на ней, что их средство имеет фармацевтическую степень чистоты.

Формы omega-3 и состав

Для производства добавок используется четыре источника жирных кислот:

1. Печень трески (Liver oil). В ней накапливается много токсических веществ. Добавки на основе печени трески опасны для здоровья.
2. Мясо рыб (Fish Body oil). Содержит большое количество ПНЖК, минимум вредного жира. Используется для изготовления хороших БАДов омега-3.
3. Масло криля. Содержит природный антиоксидант астаксантин. Препараты на основе масла криля качественные, но часто имеют высокую стоимость.
4. Водоросли – спирулина и вакамэ. Содержат большие концентрации ПНЖК. БАДы на основе их растительных масел назначают вегетарианцам и веганам.

В продаже можно встретить несколько соединений жирных кислот:

1. Триглицериды (TG или Triglycerides). Это природная форма омега-3. Она отличается небольшой концентрацией полезных веществ – 30% от общей массы жира.
2. Этиловый эфир (EE). Массовая доля ПНЖК в нем достигает 60-70%. Это соединение обладает низкой биодоступностью.
3. Реэтерифицированные триглицериды. Высококонцентрированные кислоты омега-3. В них присутствует до 80% ПНЖК.

Основные действующие вещества препаратов в капсулах: докозагексаеновая (ДГК, DHA) и эйкозапентаеновая кислоты (ЭПК, EPA). Суммарное количество этих соединений должно составлять не меньше 500 мг на суточную дозу

Но при выборе омега-3 нужно обращать внимание и на то, сколько каждой ПНЖК содержится в препарате. Добавки с высокой концентрацией ЭПК полезны для нервной и сердечно-сосудистой системы, а лекарственные средства с повышенным содержанием ДГК подходят для детей и беременных женщин

Альфа-линолевая кислота (ALA) – необязательный компонент, поскольку она присутствует во многих продуктах питания и попадает в организм естественным путем. К тому же это вещество практически не превращается в полезные ПНЖК.

Необходимость приема

Жители большинства регионов России употребляют очень мало морепродуктов и страдают от нехватки ПНЖК. Поэтому врачи рекомендуют принимать омегу курсами по нескольку месяцев осенью и зимой, когда организм ослаблен из-за авитаминоза и роста сезонной заболеваемости. Повышенное количество омега-3 по сравнению со стандартной дозой требуется принимать беременным, кормящим женщинам, детям, людям старше 60 лет.

Прием ПНЖК для профилактики не опасен, но при непрерывном употреблении может спровоцировать развитие побочных эффектов. Поэтому перед началом курса приема препаратов рекомендуется сдать комплексный анализ крови на ненасыщенные жирные кислоты и узнать концентрацию ДГК, ЭПК и АЛА в организме.

Подбор объема упаковки

Врачи не советуют покупать дешевые добавки с низкой концентрацией активных веществ. Иначе эти БАДы придется пить не один, а два или три раза в день, что может пагубно отразиться на здоровье печени.

Смотрите видео с советами нутрициолога о том, как правильно выбрать омега-3:

Зачем пить Омега-3 и как ее выбрать?

Списки лучших

Как и в любом бренде имеются лучшие производители, на которых стоит отдельно обратить внимание

• Для детей – ChildLife.
• Для взрослых – Nordic Naturals.
• Лучший состав – Bioglan.

Перейдем к описанию каждого препарата.

Для детей – ChildLife

Препарат идеально подходит маленьким детям, поскольку его можно раскусывать, жевать как обычную жевательную конфету. Таблетки имеет ягодный вкус и у них нет неприятного запаха рыбы. Дозировка также рассчитана на детей, так что данный препарат можно спокойно давать детям от шести месяцев.

EPA и DHA кислоты	90 и 30 мг
Мягкая оболочка	да
Отсутствие рыбного вкуса	да

Стоимость: 500 – 600 р.

витамины ChildLife

Для взрослых – Nordic Naturals

Данный вариант таблеток – это лучший препарат подходящий взрослым. В чем его кардинальное отличие от других подобных таблеток? В его составе присутствуют триглицериды, которые позволяют лучше усваиваться добавке именно во взрослом организме, а также не вызывают изжоги.

Рыбный вкус	нет
EPA и DHA кислоты	90 и 30 мг
Мягкая оболочка	да

Цена: 700 – 800 р.

витамины Nordic Naturals

Лучший состав – Bioglan

Определенно данные пищевые добавки имеют лучший состав. Как известно, самый легкоусваиваемый Омега-3 добытый из рыбы. Ещё лучше если он сделан из тунца, поскольку эта рыба является самой богатой на Омега кислоты. В составе также имеются триглицериды, которые улучшают усваиваемость и витамин С.

EPA и DHA кислоты	133 и 90 мг
Мягкая оболочка	имеется
Рыбный вкус	отсутствует

Стоимость: 500 – 700 р.

витамины Bioglan

Лучшая Омега-3 для детей в капсулах

Капсульные витамины Омега-3 для детей предполагают только проглатывание, поэтому возрастная группа здесь будет старше 6 лет. Желатиновая оболочка способствует легкому приему, быстрому всасыванию органами ЖКТ. Здесь практически невозможно ошибиться с дозировкой. Лучшими по версии Vyborexperta.ru стали 2 номинанта.

Доппельгерц Киндер Омега-3

Омега-3 для ребенка 7 лет «Доппельгерц» занимает лидирующие позиции рейтингов витаминов этой категории. Биодобавка капсульная представлена немецкой фирмой «Queisser Pharma».

Важнейшим активным компонентом является Омега-3. Кислоты способствуют улучшению зрения, повышению устойчивости организма к стрессу, укреплению иммунитета, костей и зубов. Необходимы для улучшения микроциркуляции крови. Выступают, как антиоксидантное, омолаживающее средство.

Витамин D поддерживает нормальное формирование костей и зубов, а также укрепляет иммунитета. Токоферол держит кровеносные сосуды открытыми для свободного кровотока. Витамин А предупреждает слепоту, риски инфекционных заболеваний.

Упакованы витамины в картонный коробок с ярким дизайном для детей. Также на нем написана информация о составе, производителе, сроке годности. Внутри 3 пластинки с капсулами из плотной желатиновой оболочки, всего 45 штук.

Достоинства:

• Интенсивное, заметное действие;
• Длительный срок годности;
• Без добавления глютена, лактозы;
• Таблетки маленького размера;
• Отсутствие запаха;
• Половина суточной нормы витаминов А Е.

Недостатки:

• Невысокая концентрация активного компонента;
• Наличие 2-х красителей в составе.

Детям старше 7 лет достаточно 2 капсул за день

Эффект накопительный, поэтому важно пить добавку 1 месяц. Срок хранения долгий, так как это твердая форма – 3 года

Никаких ограничений, кроме аллергии, инструкция не указывает.

Биафишенол Рыбий жир

Качественная капсульная биодобавка «Биафишенол» от российского производителя «БиоФарм». Активное вещество производится из рыбы, выловленной в природной среде. Подходит возрастной категории от 3 лет.

Основной компонент рыбий жир лососевый поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, способствует очищению кожи, активизирует процессы восстановления структуры волос, положительно влияет на укрепление ногтевых пластин, помогает поддержанию тонуса, гибкости суставов.

В формулу также входит токоферол + комплекс минеральных веществ с противовоспалительными, антитромбоцитными, сосудорасширяющими свойствами. Оболочка из желатина, глицерина-загустителя, лимонной кислоты-антиокислителя. Витамины находятся внутри картонной коробки с информативными надписями. Это 5 блистеров по 20 капсул 350 мг. Каждая капсула небольшого размера, прозрачного желтоватого оттенка.

Достоинства:

• Легко усваиваемый компонент;
• Укрепление иммунитета;
• Высокое качество;
• Небольшой размер капсулы;
• Доступная цена;
• Отсутствие ГМО и ароматизаторов.

Недостатки:

• Много капсул за день.
• Недостаточное количество на один курс приема.

Суточная норма для группы 3-7 лет – 3 штуки, 7-14 лет – 7 штук. Чтобы эффект был заметен, курс продолжают 1 месяц. Перед этим желательно сдать анализы, чтобы определить уровень витаминов в крови с целью профилактики гипервитаминоза.

5 препаратов сомнительного качества

Таблица 15 – Пищевые добавки омега-3, которые не рекомендуется покупать

Название	Производитель	Причина
EPA&DHA (Омега-3)	KWC (Япония)	В аннотации компания не уточняет химическую формулу ПНЖК и сырье, применяемое для производства
Рыбий жир Уник Омега-3	«Полярис» (Россия)	Мало омега-кислот в суточной норме: 8,45% EPA, 12,78% DHA
Аквамарин Омега-3	Витабиотикс (Великобритания)	Плохое качество сырья – препарат делают из тресковой печени
Джоинтэйс Омега-3	Маленькое количество омега-кислот. Источник ПНЖК – печень трески
Омега-3	Норвесол (Норвегия)	Очень мало ПНЖК: 42 мг EPA, 25 мг DHA

В список не включена продукция фирм сетевого маркетинга. Ее выпускают с бедным составом по завышенным ценам.

Как выбрать препарат Омега-3 для детей

Главное правило, как выбирать лекарство и БАД – консультация врача, обследование в клинике. Только на основе достоверной информации от медицинского специалиста можно понимать, в чем именно нуждается организм. Также мы советуем учитывать возраст вашего чада, форму выпуска витамин, противопоказания к ним.

Консультация специалиста

Только компетентный медицинский специалист знает, какой Омега-3 для детей лучше купить, в какой дозировке организму необходима подпитка полиненасыщенными жирными кислотами. Он же сопоставляет возраст пациента с концентрацией действующих веществ, учитывает индивидуальные особенности.

Возраст ребенка

Педиатры назначают биологически активную добавку с омега-3 детям от 3 лет и старше. Это обусловлено активным ростом организма. В некоторых случаях врачи рекомендуют препараты, специально разработанные для младенцев, чтобы стимулировать физическое и умственное развитие.

Форма выпуска

Для самых маленьких пациентов врачи обычно назначают жидкие формы. Они легче глотаются, быстрее начинают действовать, да и по вкусовым качествам выигрывают. Жевательные пастилки подойдут детям дошкольного возраста, они выполнены фигурками животных. Капсулы придется глотать, запивая водой, с этим справится ребенок старше 6 лет.

Противопоказания

К любому, даже витаминному препарату предусмотрены относительные либо строгие противопоказания. В данном случае это может быть индивидуальная непереносимость того или иного компонента, его переизбыток. Также учитывайте возрастные противопоказания, иначе есть риски передозировки.

Лучшие жевательные витаминки

Вкусные желатиновые таблетки в виде животных отлично подходят для малышей, и позволяет превратить прием лекарства в элемент игры. Мы расскажем, какой препарат в таблетках с Омегой 3 лучше выбрать для ребенка. В рейтинг вошли продукты компании Мёллер, Минисан, Нордик Нэйчералс, Нау Фудс.

№6 Chewable DHA «Золотые рыбки», Solgar (Америка)

Источник витаминов – хорошо очищенный жир тунца. Вещество выпускается в виде этилового эфира. Лекарство лучше давать после 4 лет. Сырье проходит многоступенчатую холодную очистку, что гарантирует отсутствие токсических соединений, аллергенов, глютена. На одну порцию (2 капсулы) содержится 48 EPA и 200 DHA. В упаковке имеется 90 маленьких жевательных таблеток.

Плюсы:

• вкус нравится детям;
• натуральное сырье;
• высокая концентрация действующих комнпонентов.

Минусы:

дороже по сравнению с аналогами на Айхерб.

№5 Жевательная ДГК, Now Foods (Америка)

Для производства используется рыба (тунец) и не-ГМО соя. Форма – эфир. Продукция изготавливается согласно международным стандартам, нет глютена, молочных белков, яиц. Жевательные капсулы можно принимать в любом возрасте. В каждой порции (2 капс) содержится 200 DHA и 48 ЭПК. В упаковке 60 мягких желатиновых капс. Рекомендованная доза – 2 штуки в день.

Плюсы:

• хороший органический состав;
• подходит для малышей и подростков.

Минусы:

нет.

№4 Умные детки, Рыбий жир с высокой концентрацией Омега3, Bioglan (Америка)

Медпрепарат производится на основе переработанного мяса тунца в структуре триглицеридов. В упаковке имеется 30 жевательных драже со вкусом фруктов. Омега-3 подходит для детей старше 3 лет. В каждой капсуле лекарства содержится 132 mg DHA и 28 mg ЭПК. В составе отсутствуют искусственные красители или ароматизаторы.

Плюсы:

• полностью натуральное сырье;
• желейные рыбки с фруктовым ароматом.

Минусы:

количество действующего вещества ниже, чем у других производителей.

№3 Moller Omega-3 Pikkukalat (Финляндия)

от 1400 ₽

Источник витамина продукта Меллер – рыба жирных сортов. Форма – этиловый эфир. Лекарство разрешено к употреблению малышам старше трех лет. На порцию (2 капсулы) предназначено 260 ДГК, 60 ЭПК и 10 мкг холекальциферола. В упаковке финского БАДа Моллер 45 желатиновых рыбок с цитрусовым ароматом.

Плюсы:

• высокое содержание DHA;
• приятный вкус и аромат.

Минусы:

• Mollers сложно купить в России;
• можно попасть на подделку.

№2 Рыбий жир, Minisun Omega-3 Junior (Финляндия)

от 1400 ₽

В качестве сырья берут натуральный жир рыб. Форма – триглицериды. Финский медпрепарат выпускается по 45 капсул в упаковке. Лекарство предназначено для малышей от двух лет. Из одной порции ребенок получит 378 Омега-3: 282 mg и 60 mg ДГК/ЭПК. В составе есть витамин Д3 (10 мкг на прием). Согласно инструкции производителя, рекомендовано пить по 2 капс в день.

Плюсы:

• прекрасный фруктовый вкус;
• хорошая концентрация активного вещества.

Минусы:

не продается на русских сайтах.

№1 Nordic Omega-3 Fishies Kids, рыбки со вкусом тутти-фрутти, Nordic Naturals (США)

В качестве сырья берут очищенное рыбное масло. Форма – этиловый эфир. Упаковка содержит 36 капсул с фруктовым вкусом. Рыбок Нордик можно давать ребенку после двух лет. Рекомендуемая дневная доза содержит 300 мг ПНЖК: 100 ДГК и 150 EPA. Рекомендовано принимать по 1 капсуле в день.

Плюсы:

• отсутствие ГМО, ароматизаторов, аллергенов;
• вкусные витаминки.

Минусы:

концентрация DHA меньше, чем у других БАДов.

Не вошли в рейтинг

В список мы включали монопрепараты, поэтому туда не вошли некоторые известные бренды («Витамишки»), которые нет выпускают отдельных витаминов с Омега-3.

Также из-за неполноценного состава из рейтинга выбыли:

1. Комплекс Омега3 кислот – Витамама (Сибирское здоровье). В 1 порции Омега3 от Сибирского здоровья всего 92 mg ДГК и 174 mg EPA.
2. Витамины Юнивит Кидс с Омега-3 и холином (всего 50 mg Омега3 и не указано соотношение отдельных видов ЖК).
3. Гамми Кинг DHA Omega-3 (в медпрепарате содержится всего 70 mg Омега3, только 10 ДГК).
4. Vitatabs Omega-3 Junior (количество Омега-3 51-102 мг – настораживает большой разбег значений и низкая концентрация DHA 40-80).
5. Тедди Вит Омега-3 (производитель не указывает никакой информации о составе и содержании Омега3).
6. KAWAI детский рыбий жир из Японии (не данных о количестве Омега3, указано только содержание жирорастворимых витаминов и холина).

2 Nordic Naturals «Жевательные червячки»

Самая необычная Омега-3 c IHerb в виде жевательных червячков, которые очень нравятся детям. В ней содержится достаточное количество ЭПК и ДГК, поэтому в день достаточно съедать по одной штуке. Клубничные желейные конфеты разрешаются к приему детям после двух лет, отлично подойдут малышам, которые отказываются принимать средство в капсулах или жидком виде.

Родителей состав и качество продукта полностью устраивает, но некоторым не нравится сахарная обсыпка червячков. Привкус рыбьего жира, по отзывам пользователей, присутствует, но выражен не сильно, перебивается клубничным ароматом. Правда, стоимость получается достаточно высокой – банки хватает всего на месяц приема.

Какой рыбий жир лучше купить

Рыбий жир рекомендуют употреблять всем, начиная с младенцев и заканчивая пенсионерами

Большое внимание уделяется категории беременных и кормящих мам, поскольку им не подходят обычные препараты из-за содержания различных добавок

Популярно это средство и среди спортсменов, ведь жир позволяет восстановить баланс аминокислот и активизировать рост мышечной массы.

Для этой категории людей создают более концентрированные продукты с Омега 3, 6, 9, витаминами А, D, Е и другими полезными компонентами.

Выбирая БАД, обращайте внимание не только на состав, но и на форму выпуска:

• Для детей до 3 лет рекомендуют жидкие масла – они выпускаются с фруктовым вкусом и ароматом, заглушающим своеобразный запах.
• Для ребят постарше есть жевательные таблетки – тоже с фруктовыми нотками.
• Взрослым же предлагают обычные желатиновые капсулы для проглатывания целиком.

Наиболее полезный состав жира у дорогих пород океанических и морских рыб: лосося, семги и других. Еще одно отличие качественного продукта – название. «Рыбий» жир изготавливают из печени, а «рыбный» из филе.

Внимание! Рыбий жир, добытый из печени (Cod Liver Oil) содержит токсины и тяжелые металлы. Самый «чистый» продукт – рафинированный, из мякоти (Fish Oil).. Обязательно проверяйте срок годности препарата и целостность упаковки

Если на горлышке бутылки повреждено или отсутствует кольцо, содержимое употреблять нельзя

Обязательно проверяйте срок годности препарата и целостность упаковки. Если на горлышке бутылки повреждено или отсутствует кольцо, содержимое употреблять нельзя.

Лучшая жидкая Омега-3 для детей

Самая комфортная для большинства детей форма выпуска лекарств – жидкая Омега-3 для детей, то есть растворы, сиропы, суспензии. Такой формат уместен, когда пациенты относятся к младшей, дошкольной группе, так как пить проще, чем глотать. Современные производители позаботились о вкусовых качествах. Лучшими ВыборЭксперта посчитал 2 номинантов.

Barne Tran Omega-3

Первую позицию топ рейтинга занимает рыбий жир формой густого сиропа с фруктовым вкусом. Средство предназначается детям старше 3-х лет. Производитель – норвежская компания «Biopharma».

Главный действующий компонент – жирные кислоты Омега-3, добываемые из печени трески. К ним добавлены витамины Е, А, D, способствующие полноценному развитию всех систем и органов. Также производитель включил растительные экстракты куркумы и розмарина.

Такой комплекс веществ улучшает процессы формирования скелета, стимулирует мозговую активность, восстанавливает работу органов зрения, укрепляет сердечно-сосудистую, иммунную систему. Также контролирует процесс выработки гормонов. Упаковка – пластиковый флакон темного цвета объемом 250 мл. Консистенция мягкая, кремообразная с фруктовым ароматом, вкусом. Удобное горлышко позволяет наливать сироп тонкой струйкой.

Достоинства:

• Высокая концентрация активного компонента;
• Витаминный набор;
• Растительные экстракты;
• Вкус, аромат;
• Удобный способ приема;
• Безопасный состав.

Недостатки:

• Хранение только в холодильнике;
• Короткий срок годности.

Схема приема – 5 мл раз за день вместе с приемом пищи

После вскрытия флакон важно хранить в холодильнике. Поэтому перед тем, как его давать ребенку, требуется несколько минут, чтобы он нагрелся

Срок хранения не дольше 3 месяцев.

Рыбий жир Меллер с фруктовым вкусом

Второе место – рыбий жир с лидирующей позицией среди своих аналогов. Добавка от норвежского производителя «Orkla Health» представлена формой сиропа с фруктовым вкусом. Рассчитана на детей возрастом от 4 лет.

Главный действующий компонент – жирные полиненасыщенные кислоты Омега-3 дозировкой 1200 мг (докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты). В составе также есть витамины А, Д, Е, натуральный токоферол (антиокислитель Е306). Добавлен натуральный фруктовый ароматизатор.

Такой комплекс поддерживает функции органов зрения, сосудов и сердца, костей и суставов. Ингредиенты состава дополнительно снижают уровень вредного холестерина, что помогает предотвратить развитие атеросклероза.

Сироп внутри специальной бутылки из темного стекла, о чем свидетельствует выпуклая надпись названия фирмы. На ней есть вся информация о витаминах. Закрыта надежной крышкой, которая защищена до первого вскрытия. Присутствует дозатор.

Достоинства:

• Высокая концентрация активного компонента;
• Витаминный комплекс;
• Удобный способ приема;
• Правильный баланс ЕРА/DHA кислот;
• Соответствие «цена=качество»;
• Гипоаллергенный.

Недостатки:

• Небольшой срок годности;
• Отсутствие в свободной продаже.

Схема лечение – 5 мл одним приемов за день. Выступает общеукрепляющим средством

После распечатывания хранить бутылочку важно в холодильнике не дольше 3-х месяцев. Ограничением к приему указана только аллергия

3 Garden of Life, Oceans Kids

Жевательные капсулы для детей старше трех лет. В четырех капсулах (дневная норма) содержится 120 мг DHA, 80 мг EPA и 46 мг других жирных кислот Омега-3. Препарат обогащен витаминами А, Е, D3. Капсулы имеют приятный фруктовый вкус, совершенно не пахнут рыбой, поэтому очень нравятся детям. Их можно проглотить или разжевать. Рыбий жир высокой очистки получен из арктической трески, отличается высоким качеством. При изготовлении не используется сахар и вредные добавки. Капсулы упакованы в банки по 120 штук.

Большинству покупателей на Айхерб капсулы этого производителя нравятся. Подросшие дети проглатывают их без проблем, при регулярном приеме становится заметным улучшение иммунитета и умственной деятельности. Но встречаются и негативные отзывы, в которых родители пишут, что при разжевывании капсулы отчетливо ощущается вкус рыбьего жира и дети отказываются их пить в дальнейшем.

Лучшие препараты омега-3

В аптеках реализуется огромное количество детских препаратов, основанных на омега-3. Но покупать медикаменты для детей желательно после консультации с медицинским специалистом. Ниже приводится список лучших препаратов омега-3, предназначающихся для детей и подростков.

1. Wellness Kids от Oriflame.  Эффективный и качественный детский препарат, выпускаемый знаменитой компанией. Лекарственная форма – сироп, оптимальный для употребления детьми от года. В составе Велнес Кидс присутствуют антиоксиданты, рыбий жир, токоферол, лимонное масло. В день ребенку в среднем достаточно 5 мл сиропа. Препарат включает только натуральные компоненты, легко усваивается в детском организме, поэтому не имеет противопоказаний.
2. Omega-3 Pikkukalat от Moller. Известная финская компания, специализирующаяся на выпуске качественных БАД для взрослых и детей, предлагает малышам рыбий жир в жевательных капсулах, выполненных в виде рыбок. Этот препарат – лучший из источников омега-3 для детей, так как основан на высококачественном рыбьем жире, включает витамин D, необходимый для правильного формирования детского скелета. Но и стоимость финского средства довольно высокая.
3. Смарт Омега. Недорогой, но хороший препарат для детей, выпускаемый в форме разжевывающихся таблеток. В составе БАД присутствуют рыбий жир, ретинол, аскорбиновая кислота, кальциферол и пчелиный воск. Малышам с 3 до 7 лет следует принимать по 1 таблетке в день, а детям с 7 до 14 лет рекомендуется по 2 таблетки.
4. Супрадин Кидс. Дорогой, но качественный и высокоэффективный препарат в форме мармеладных рыбок. В состав медикамента входят омега-3, аскорбиновая кислота, пиридоксин, кобаламин, холин, ниацин. Малышам с 3 лет показано принимать по 1 мармеладке в день, а детям с 4 до 14 лет – по 2 мармеладки. Запрещается давать препарат ребенку, страдающему ожирением или диабетом.
5. Мульти-табс Омега-3. Для детей выпускается в форме сиропа. Качественный и популярный препарат содержит ДГК и ЭПК, фолиевую кислоту, ретинол, токоферол, аскорбиновую кислоту, кальциферол и кобаламин. В день ребенку с 3 лет нужно давать 5 мл сиропа.
6. Пиковит Омега-3. Недорогой, но эффективный сироп. Содержит рыбий жир, кальциферол, пиридоксин, тиамин, аскорбиновую кислоту, токоферол, кобаламин, фолиевую кислоту и декспантенол. Препарат предназначается для детей с 3 лет. В день положено принимать 5 мл сиропа.

Какие препараты попадают в рейтинг

Мы провели тщательный анализ представленной на фармакологическом рынке продукции и отобрали только лучшие средства, которые соответствуют всем требованиям. Основные критерии выбора Омеги 3 для детей и подростков:

1. Концентрация ДГК. Согласно нормам института здоровья США, детям 2-3 лет нужно не менее 145 мг DHA в день, от 4 до 5 лет – 200 мг, ребенку после 6 лет требуется около 220 мг. В наш рейтинг включены препараты, состав которых имеет не менее 90 мг докозогексаеновой кислоты, так как частично Омега-3 поступает с продуктами питания.
2. Наличие специальной пометки на упаковке, которая указывает, что средство предназначено для детского возраста.
3. Отсутствие Омега-6, которая содержится в пище.
4. Нежелательно, чтобы присутствовали дополнительные активные вещества. Это затрудняет расчет дозы каждого компонента. Поэтому из нашего списка исключен немецкий препарат Dr. Loges Omega-3 Loges Junior, который содержит железо.
5. Соответствие между дозировкой и возрастом, с которого разрешено принимать пищевую добавку.