Определяем пол ребенка по возрасту будущей матери
Многие пары мечтают, чтобы по их дому в будущем бегала прекрасная девочка, а другие – мечтают о мальчике. Существует огромное количество причин, по которым влюбленные хотят ребенка конкретного пола. Конечно, никто не говорит о том, что если у пары родится мальчик, а они желали девочку, то тогда они будут его меньше любить. Но все же некоторые семьи весьма озадачены таким вопросом, поскольку у кого-то уже есть сын, они хотят дочку. Либо же наоборот: по дому бегают две замечательные девочки, а папе все же хочется мальчика. Поэтому существует специальные расчеты, благодаря которым по возрасту матери ребенка можно спланировать его пол.
Китайскими исследователями был разработан календарь зачатия, благодаря которому уже огромное количество женщин смогли спрогнозировать пол будущего ребенка. Но прежде чем использовать расчеты, разработанные китайскими исследователя, женщина, которая планирует пол будущего ребенка, должна к своему возрасту прибавить еще девять месяцев. Только после этого необходимо начинать расчеты пола будущего ребенка.
Расчеты для планирования пола будущего ребенка, согласно китайскому календарю зачатия:
1. Если матери ребенка 18 лет, тогда в случае зачатия в январе и марте месяце – родится девочка, в остальные месяцы – мальчик;
2. Если матери ребенка 19 лет, тогда в случае зачатия в феврале, апреле, октябре и декабре – родится девочка, в остальные месяцы – мальчик;
3. Если матери ребенка 20 лет, зачатие в январе, марте и октябре – девочка, остальные месяцы – мальчик;
4. Если матери ребенка 21 год, зачатие в январе – мальчик, остальные месяцы – девочка;
5. Если матери ребенка 22 года, зачатие в феврале, марте, мае, августе – мальчик, остальные месяцы – девочка;
6. Если матери ребенка 23 года, зачатие в марте, июне, августе и декабре – девочка, остальные месяцы – мальчик;
7. Если матери ребенка 24 года, зачатие в январе, марте, апреле, июне, июле – мальчик, остальные месяцы – девочка;
8. Если матери ребенка 25 лет, зачатие в январе, апреле, мае, июле – девочка, остальные месяцы – мальчик;
9. Если матери ребенка 26 лет, зачатие в январе, марте, июне, августе – мальчик, остальные месяцы – девочка;
10. Если матери ребенка 27 лет, зачатие в январе, марте, мае, июне, ноябре – девочка, остальные месяцы – мальчик;
11. Если матери ребенка 28 лет, зачатие в январе, марте, июле, августе, сентябре, октябре – мальчик, остальные месяцы – девочка;
12. Если матери ребенка 29 лет, зачатие в феврале, мае, апреле, июне, октябре и декабре – мальчик, остальные месяцы -девочка;
13. Если матери ребенка 30 лет, зачатие в январе, ноябре и декабре -мальчик, остальные месяцы – девочка.
Исходя из вышеприведенных расчетов, можно сделать вывод о том, что самый идеальный возраст женщины для зачатия мальчика, считается возраст в 18, 20, 30 и 42 года. Самым идеальным месяцем для зачатия мальчика считается июль месяц. Девочку получится зачать женщинам в возрасте 21, 22 и 29 лет. А самым благоприятным временем для планирования девочки, является апрель месяц.
Как работают онлайн-калькуляторы?
Всем дамам в той или иной степени знакомо такое понятие, как «женский календарь». По сути, таковым может стать любой календарик, в котором женщина будет отмечать дни наступления очередной менструации, что позволит предположить день наступления овуляции.
Онлайн-калькулятор овуляции работает так же, только избавляет женщину от самостоятельного подсчета. За нее рассчитать дни, благоприятные для зачатия, может специальная программа-алгоритм. Она основана на календарном методе определения овуляции. Такой метод известен уже давно. Суть метода сводится к знанию, что овуляция — это середина цикла, и именно она разделяет его на две фазы — фолликулярную и лютеиновую.
Вычислить день овуляции по календарю совсем нетрудно: из общей длительности цикла вычитается число 14. Именно столько длится обычно вторая половина женского цикла, лютеиновая. Она менее всего подвержена индивидуальным колебаниям цикла.
Так же считает день овуляции и онлайн-калькулятор.
Кроме самого дня овуляции, программа рассчитывает и границы фертильного окна, о которых говорилось выше, указывая, какие дни до выхода ооцита, и какие – после этого момента подойдут для зачатия ребенка.
Метод определения границ фертильного окна тоже довольно прост. Для того чтобы подсчитать его самостоятельно, из длительности женского цикла вычитают 17. Получается первый день благоприятного периода. А к дате овуляции добавляется 3 — на всякий случай с учетом возможности запоздалого выхода ооцита.
Полученные после онлайн-расчета данные женщина может распечатать и носить с собой в сумочке, чтобы можно было легко в любой момент свериться с данными. Работают такие калькуляторы бесплатно, количество расчетов не ограничено.
Есть калькуляторы, которые дополнительно указывают, в какие дни наиболее вероятно зачатие мальчика, а в какие — девочки. Эти данные основаны на методе планирования по овуляции. Он, в свою очередь, базируется на утверждении, что 2 вида сперматозоидов имеют разные характеристики.
- Чтобы родилась девочка, нужно слияние женской половой клетки со сперматозоидом, носящим генетическую информацию в паре половых хромосом ХХ.
- Чтобы зачать мальчика, яйцеклетку должен оплодотворить сперматозоид с набором XY. Сама яйцеклетка всегда имеет только один набор — ХХ.
Утверждается, что сперматозоиды с набором генетической информации ХХ живут дольше своих сородичей, которые имеют набор XY. Они менее подвижны, зато легко могут дождаться момента овуляции в половых путях. Поэтому для зачатия девочки считается благоприятным проводить половые контакты в первой части фертильного окна — до овуляции. Сперматозоиды с генетическим набором XY, согласно методу, более быстрые, шустрые и подвижные, они имеют больше шансов попасть к яйцеклетке раньше других, но вот живут меньше, и для зачатия наследника рекомендуется сам день овуляции и время после нее. Собственно, это и показывают онлайн-калькуляторы с дополнительной функцией прогнозирования пола ребенка.
Пример. У женщины менструальный цикл длится 28 дней. Сами месячные идут 5 дней. Считаем по календарю и получаем 28-14=14. То есть днем овуляции будет 14 день цикла. Фертильное окно начинается согласно формуле (28-17=11), с 11 дня менструального цикла. Заканчивается фертильное окно на 17 день менструального цикла.
Сверимся с калькулятором, введя данные о длительности (28 дней) и продолжительности менструации (5 дней). Получаем, что овуляцию следует ожидать на 14 день цикла, а фертильное окно начинается с 11 дня.
Полезные советы планирующим зачатие
Если вы хотите зачать ребенка быстрее, то следуйте простым рекомендациям:
- следите за своим циклом, применяйте несколько методов определения плодного периода, потом это поможет более точно установить срок беременности, особенно при поздней овуляции, ведь врачи в особенности вдаваться не станут, они стандартно считают беременность по дате последних месячных;
- проводите половые контакты не каждый день, а через день с момента начала фертильного окна, в день овуляции половые контакты проводите обязательно;
- не пользуйтесь смазками-лубрикантами, не увлекайтесь спринцеванием, если хотите забеременеть;
- расчеты онлайн-калькулятора должны быть ориентиром, а не руководством к действию, и если зачать малыша по ним не удается уже более года, обращайтесь к врачу.
Рассчитать дату родов по дате зачатия
Медицинские методы
Увеличивают шансы на оплодотворение двух яйцеклеток некоторые медицинские способы. Экстракорпоральное оплодотворение относится к одним из надежных способов для зачатия двойни. Процедура представляет собой искусственное оплодотворение. При этом в матку женщины подсаживаются заранее оплодотворенные яйцеклетки. Подобная методика проводится в специальной лаборатории. К ней прибегают пары, у которых проблемы с самостоятельным зачатием.
Экстракорпоральное оплодотворение относится к одним из надежных способов для зачатия двойни
Так как женщине подсаживаются сразу несколько эмбрионов, то шансов забеременеть двойней вырастают.
Также повлиять на возможное зачатие двойняшек можно при помощи приема противозачаточных таблеток. Если препараты используются длительное время, то овуляция постоянно угнетается. В этом случаи яичники могут отдохнуть и не вырабатывать яйцеклетки. При этом если бросить принимать таблетки, то яичники заработают в усиленном режиме, что может повлиять на выработку за раз нескольких яйцеклеток.
Планирование беременности: плодородное окно
А какие даты подходят для более вероятного наступления беременности после месячных?
Если пара хочет зачать ребенка, то стоит вычислить примерную дату овуляции. При стабильном цикле фолликул созревает за 12-14 дней до начала менструации. То есть из длительности цикла – например, 28 дней, надо вычесть 12 и 14. В этот период самая высокая вероятность зачатия.
Чтобы повысить шансы, надо вычесть еще 2 дня, и начать «работать над зачатием» в это время.
В среднем врачи рекомендуют не увлекаться: одного полового контакта в двое суток вполне достаточно. Тем более, что сперматозоидам надо тоже успевать «созревать», полноценно вырабатываться и наполнять семенную жидкость в нужной концентрации. А для успешного зачатия естественным образом их в 1 мл спермы должно быть от 300 000 до 500 000!
Такое количество – естественный природный механизм улучшения репродуктивной способности человека. Часть сперматозоидов неизбежно окажутся не способными к оплодотворению. Еще значительное количество «потеряется» по пути в матку, останется в складках влагалища. Примерно 30 000-50 000 «головастиков», попадающих в полость матки – хороший результат, а это всего 10% от общего количества!
На этой информации основана новая методика – использование менструальной чаши для зачатия. И хотя она не проверена научно, но определенная логика в таком подходе есть.
Чтобы оплодотворить яйцеклетку, нужен всего один сперматозоид
Но вот попадет он в ампулярный отдел маточной трубы в компании: и это тоже важно для зачатия.. Все меняется, если используются вспомогательные репродуктивные технологии
При инсеминации в матку можно вводить не весь объем спермы. А когда речь идет об экстракорпоральном оплодотворении, то в чашке Петри в яйцеклетку вводят только один сперматозоид.
Все меняется, если используются вспомогательные репродуктивные технологии. При инсеминации в матку можно вводить не весь объем спермы. А когда речь идет об экстракорпоральном оплодотворении, то в чашке Петри в яйцеклетку вводят только один сперматозоид.
Все эти тонкости и природные хитрости – результат эволюционного процесса. Зная особенности работы половых клеток, мы понимаем, на какой день месячных возможно зачатие, а когда оно наиболее вероятно. И эти знания помогают нам управлять фертильностью, а детям – появляться на свет желанными.
Пройдите тестТест на оценку вашего самочувствияДанный тест рассчитан ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Как вы чувствуете себя физически? Давайте проверим это тестом, предложенным португальскими специалистами. Он поможет Вам определить уровень Вашего самочувствия.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Основные особенности физиологии зачатия
Если говорить коротко и просто, то зачатие возможно при успешном контакте мужского сперматозоида и женской яйцеклетки. И если выработка сперматозоидов, то есть, мужских половых клеток, происходит регулярно, то с женской зародышевой клеткой или яйцеклеткой, готовой к оплодотворению, дела обстоят не так просто.
Одним из решающих факторов в этом вопросе является ваш менструальный цикл и его особенности.
Как известно, он состоит из нескольких этапов, но забеременеть вы можете только в определенное время – после овуляции. Именно эти дни, когда созревшая яйцеклетка выйдет из яичника и, продвинувшись вниз по фаллопиевой трубе, будет оплодотворена сперматозоидом, и считаются благоприятными для зачатия.
Однако, как правило, овуляторная фаза цикла наступает посередине него. Если взять классический пример с продолжительностью менструального цикла в двадцать восемь дней, то «час пик» придется на четырнадцатый день. Если же у вас цикл короче или длиннее, тогда нужно будет прибавить или отнять несколько дней.
О начале менструального цикла будет свидетельствовать менструация, длящаяся от трех до семи дней.
Вместе с ней начинается и фолликулярная фаза или рост фолликула, содержащего яйцеклетку. По мере того, как он будет созревать, происходит и выработка лютеинизирующего гормона, предназначенного для стимуляции выхода яйцеклетки. Когда его уровень резко повысится, это заставит фолликул разорваться и освободить яйцеклетку. Так наступает овуляция.
После прохода по фаллопиевым трубам яйцеклетка оказывается в матке, но к оплодотворению она будет способна только в течение двенадцати часов, то есть, для успешного зачатия сперматозоиды уже должны находиться в половых путях женщины в это время.
Чтобы оказаться в маточной трубе, им может потребоваться около суток, но ведь сперматозоиды остаются жизнеспособными еще в течение сорока восьми-семидесяти двух часов после эякуляции, поэтому половой акт в передовуляционные дни будет иметь даже больше шансов, чем попытки во время или после овуляции.
Итак, в середине цикла каждой женщины ежемесячно будет от трех до пяти благоприятных дней, для того чтобы зачать долгожданного малыша.
Что происходит дальше?
Если сперматозоид проник сквозь оболочку яйцеклетки (несмотря на то, что растворить ее пытается много сперматозоидов, повезет проникнуть внутрь только одному из них), значит, произошло оплодотворение.
Далее мужская и женская половые клетки должны объединиться в зиготу и начать деление.
Потом зародыш пройдет в матку через фаллопиевы трубы и имплантироваться там. Этот процесс займет приблизительно четырнадцать-двадцать дней после последней менструации и будет составлять лютеиновую фазу цикла. Если же оплодотворение и зачатие не произойдут, тогда по ее прошествии ваше тело избавится от сгустка в матке посредством менструальных выделений.
Симптомы выхода яйцеклетки
Есть моменты, которые, конечно, заметят лабораторные исследования и тесты, и сама женщина. Только мы знаем свой организм, как никто другой, и можем предугадать определенные моменты, особенно если знать, что это именно те симптомы.
- Выделения. За несколько дней их становится гораздо больше, чем в другие дни, они становятся более вязкими. Спустя сутки после овуляции вы сможете наблюдать их резкое сокращение, что говорит о пропуске столь долгожданного дня.
- Резкая непродолжительная боль. Если вы почувствовали односекундную боль внизу живота с любой стороны, это значит, что, скорее всего, лопнул фолликул.
- Желание секса. За 1 или 2 дня до «того самого» дня девушка чувствует сильное сексуальное влечение.
- Кровопотеря. Некоторые женщины могут обнаружить небольшое количество крови, которое никак не повлияет на процесс зачатия.
Как проверить наступление овуляции
Если же цикл у дамы отличается из месяца в месяц длиной и месячные наступают нерегулярно, то здесь математика ничего не даст.
Тесты
Тесты на овуляцию помогут определиться с ее наступлением
В такой ситуации можно применить тесты. Они определяют концентрацию гормона, который выплескивается в момент разрыва фолликула. Наблюдая за изменением окраски полосы, пропитанной реагентом, женщина видит приближение момента разрыва. Это дает возможность заранее понять, когда клетка будет готова к оплодотворению. Использование стрип-тестов идеально подойдет, если необходимо зачать сына. В случае с девочкой потребуется несколько «потрудиться». В частности лучше следовать такой инструкции:
- Несколько месяцев подряд проводить тестирование, чтобы получить контрольные образцы. На них нужно помечать дни цикла и наблюдать за изменением оттенка.
- В выбранный для зачатия месяц заранее начать тестирование.
- Каждый день образец сверять с контрольными.
- Поскольку акт необходим за 2 дня до появления яркого оттенка (овуляции), нужно сопоставлять цвета полос накануне этого четкого изменения.
График базальной температуры
Спрогнозировать зачатие ребенка определенного пола для женщин с неритмичными процессами можно по базальному графику. Он даст более достоверный результат, хотя также потребует нескольких месяцев наблюдений. Необходимо ежедневно проводить замеры температуры ректально. Показатели отмечать точками на графике, в конце цикла соединив их линией. В идеале, получается кривая с такими характеристиками:
- Первая часть цикла: линия находится в одном диапазоне (температура стабильна).
- Перед разрывом фолликула, температура спадает на несколько десятых градуса.
- В момент выхода клетки, температура возрастает выше показателя, характерного для первой фазы.
- Всю вторую часть цикла показатели сохраняются на уровне, чуть большем, чем в первой части цикла.
- Непосредственно перед менструацией происходит небольшой спад до нормального состояния. В случае оплодотворения, температура в повышенном состоянии сохранится весь срок беременности.
При оплодотворении график базальной температуры показывает стабильно повышенную температуру после овуляции
Чтобы использовать этот метод, нужно помнить, что разница и «пики» колеблются в пределах 0,4-0,6°C. Для их обнаружения, необходимо сделать большой шаг на графике и тщательно и точно заполнять показатели. На изменение температуры влияют множество факторов: прием алкоголя, лекарств, незначительная болезнь. Потому даже замеры выполняют, оставаясь в кровати и сразу после пробуждения.
Если нет желания так долго вести наблюдения, можно провериться на УЗИ. Врач достоверно и точно укажет момент накануне «рождения» клетки.
Признаки овуляции
Овуляция сопровождается некоторыми симптомами, поэтому можно примерно предположить, когда зачатие возможно.
Овуляция
Признаки овуляции:
- температура тела поднимается и держится весь период овуляции;
- шейка матки усиливает секрецию выделений, они становятся прозрачными, более жидкими.
Измерять температуру тела нужно ректально, ежедневно по утрам, до подъема. При этом стоит понимать, что причиной повышения температуры может быть не только овуляция, а и любое воспаление, простуда и даже нервный стресс. Также может быть другой и причина выделений. Поэтому опираться на эти признаки на все 100% нельзя.
График базальной температуры
Если возникли проблемы с беременностью, нужно, не тратя время, в первую очередь записаться к гинекологу-репродуктологу и сделать фолликулометрию — УЗИ, показывающее наличие зрелых фолликулов. Это на 100% точный тест, при этом один из самых дешевых.
Витамины
Очень важными считаются витамины для беременных. Одним из самых необходимых витаминов во время вынашивания плода является В9 или фолиевая кислота, которую гинекологи советуют употреблять и мужчине, и женщине. Она улучшает качество спермы, уменьшает численность неполноценных сперматозоидов, что увеличивает шансы забеременеть, даже если у супругов есть какие-то проблемы. На женский организм фолиевая кислота также положительно действует. Она помогает нормально развиваться плоду, способствует правильному формированию систем органов ребенка. Если в женском организме будет не хватать витамина В9, будущий малыш может быть умственно отсталый, у него способны появиться разные аномалии. Когда супруги надумали завести ребенка, им следует принимать витамины при планировании беременности в комплексе. Но не запрещается употреблять фолиевую кислоту отдельно от витаминных препаратов. Средства синтетического производства также заменяют натуральным витамином В9. Его много в таких продуктах:
- зелени;
- овощах зеленого цвета;
- соке апельсина;
- бананах;
- мяса курицы;
- печени.
Но следует не забывать, что после тепловой обработки фолиевая кислота разрушается. От одних продуктов человек будет получать мало витамина В9, поэтому рекомендуется не отказываться от синтетических препаратов.
Какие факторы могут тормозить процесс зачатия?
К моменту зачатия и физическое, и психическое, и эмоциональное состояние будущих мамы и папы должны быть как можно лучше. Только тогда вы сможете благополучно дать начало зарождению новой жизни.
Помимо нарушения режима, стрессов, плохого питания или вредных привычек, есть и некоторые другие негативные факторы, которые способны затормаживать процесс зачатия:
На качество и жизнеспособность сперматозоидов влияет даже излишнее тепло.
Не стоит часто париться в бане или лежать в горячей ванне и избегать постоянного трения мошонки (происходит при езде на велосипеде, занятиях верховой ездой);
не менее, чем за полгода до попыток зачать ребенка, будущий папа должен бросить курить и принимать стимуляторы мышечного роста или стероиды (если он принимал их ранее);
будущей маме же следует отказаться от контрацептивов, тем более, гормональных, а также не применять влагалищные смазки и не делать спринцевание;
обращайте внимание и на интимную косметику – она не должна содержать вещества, которые изменяют кислотно-щелочной баланс влагалища и разрушают сперму.
Об использовании калькулятора овуляции и зачатия онлайн
Калькулятор овуляции – это один из способов определения наиболее благоприятных дней для зачатия ребенка. Ведь зачать ребенка даже абсолютно здоровой паре не всегда просто, если не «попадешь» в благоприятный день, то и беременность не наступит. Кому-то везет больше и беременность наступает быстро, а кому-то приходится ждать по несколько месяцев. Наш калькулятор овуляции и зачатия поможет вам вычислить то самое время.
Но учитывайте, что полученные результаты могут быть не совсем достоверны. Женский организм очень загадочен, и порой в нем происходят не совсем понятные медицине явления. К примеру, овуляция может случиться ближе к концу менструального цикла или наоборот в первой его трети (тогда как должна быть точно посередине). В Интернете часто встречаются рассказы женщин, которые утверждают, что забеременели в абсолютно безопасные в плане вероятного зачатия дни. Так что, калькулятор овуляции онлайн, как самостоятельное средство контрацепции рассматривать не стоит. Он пригодится в качестве дополнительного средства для некоторых категорий женщин.
Как известно, на сегодняшний день самым действенным, эффективным средством контрацепции являются комбинированные гормональные таблетки и спираль «Мирена». Но, у гормональных контрацептивов, к сожалению, очень много противопоказаний и побочных действий. Да и не всем здоровым женщинам их рекомендуют принимать… Например, если дама имеет лишь одного здорового полового партнера, но половая жизнь не регулярна — 1-2 раза в месяц, а то и реже, то можно воспользоваться более безопасными методами — спермицидами, а в опасные дни в качестве дополнения — еще и презервативами. Опасные дни можно определить, проведя некоторые подсчеты. Необходимо знать продолжительность своего менструального цикла. Причем, если он нерегулярный, то необходимо прежде вычислить среднее значение, взяв за основу последние 6-12 месяцев. Далее вычисляем точно серединку цикла. Таким образом мы получаем приблизительный день овуляции. Прибавляем неделю до и неделю после — так называемое опасное время. Таким образом, половина месяца для женщины «опасна», а половина относительно «безопасна». Если не хотите считать на бумажке и больше доверяете программным подсчетам, к вашим услугам наш калькулятор овуляции — рассчитать благоприятные и неблагоприятные дни для зачатия вы можете прямо сейчас, введя некоторые данные.
Теперь о более приятном — о планировании беременности при помощи онлайн календарика. Тут ошибки уже не так страшны, даже, если они случатся. При помощи представленной на этой странице программы, вы сможете вычислить дни наиболее вероятные для наступления беременности. Этих дней оказывается аж 9, а то и больше! Но при частых половых актах количество жизнеспособных сперматозоидов становится меньше, значит и шансы на зачатие меньше. Лучше поберечь силы. А потому, не только используем калькулятор овуляции онлайн, но и практикуем старый добрый способ — измерение базальной температуры. Если же позволяют материальные возможности — покупаем тесты для определения овуляции. О наступлении овуляции говорит повышенная (выше 37 градусов) базальная температура (с учетом возможных факторов, помимо беременности, которые могли дать такую реакцию) и положительный тест на овуляцию. Также можно подтвердить выход яйцеклетки из яичника на ультразвуковом исследовании. Существуют и субъективные признаки, как то усиление полового влечения, боли внизу живота или со стороны задействованных в процессе яичника и маточной трубы, появление прозрачных, довольно обильных выделений из влагалища.
Что делать, если беременность не наступает
Бывает, что несмотря на регулярный цикл и тщательное планирование, беременность так и не возникает. Для быстрого наступления беременности нужно не только правильно вычислить период фертильного окна, но и соблюдать комплекс обязательных мер, способствующих благополучному зачатию и последующему удачному вынашиванию ребенка. Для того чтобы быстрее забеременеть, рекомендуется: 1. Сохранять позитивный настрой. Женщине нужно избегать негативных ситуаций, не переживать, не нервничать. Эмоциональный настрой оказывает существенное влияние на способность к зачатию.2. Регулярно вести календарь овуляции. Если каждый месяц фиксировать данные, то можно с большой вероятностью узнать день овуляции и быстро забеременеть (если нет препятствующих факторов и мужчина с женщиной здоровы).3. Правильно питаться. В рационе будущих папы и мамы должны присутствовать натуральные продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Необходимо максимально исключить различные вредности: фастфуд, продукты с большим содержанием консервантов и красителей, колбасные изделия, газировку, сладости. В рацион включают фрукты и овощи, зелень, нежирное мясо, рыбу, бобовые и орехи. При необходимости после консультации врача принимается курс поливитаминов.4. Вести здоровый образ жизни. Лучшее решение, которые могут принять будущие родители – не употреблять спиртные напитки, не курить, обеспечивать минимальную физическую активность – заниматься щадящим видом спорта(плавание, бег, езда на велосипеде, легкий фитнес) или хотя бы делать зарядку ежедневно. Отлично подойдут пешие прогулки на свежем воздухе. Мужчинам нужно исключить алкоголь и сигареты за 3 месяца до предполагаемого зачатия – за это время сперматозоиды полностью обновляются. Спирт и никотин крайне негативно влияют на качество спермы, поэтому желаемая беременность даже при правильном вычислении дня овуляции может не наступать из-за низкой подвижности сперматозоидов. Через 3 месяца правильного образа жизни состав спермы меняется на здоровый и способность к оплодотворению значительно вырастает. Курение и употребление алкоголя также неблагоприятно влияет на женские яйцеклетки, нарушает гормональный фон и обмен веществ, тем самым препятствуя благополучному процессу овуляции.5. Сохранять нормальный вес. Рекомендуется поддерживать оптимальный с медицинской точки зрения вес. Для того чтобы понять, есть лишние килограммы, нужно вычислить свой ИМТ. Если нужно похудеть, то делать это необходимо постепенно, без использования жестких низкокалорийных диет. Если женщина будет употреблять менее 1200-1500 калорий в сутки, то организм перейдет в состояние стресса и способность к зачатию существенно снизится.6. Соблюдать режим сна. Спать нужно не менее 8 часов в сутки, и, желательно, в ночное время. Также полезно ложиться спать до полуночи. Если женщина регулярно высыпается, ее иммунитет укрепляется и повышается способность противостоять стрессовым ситуациям.7. Будущим родителям нужно проходить обязательные медицинские обследования. Наличие скрытых половых инфекций, нарушение баланса половых гормонов может препятствовать зачатию
Чтобы повысить вероятность наступления беременности в первом цикле, мужчине рекомендуется предварительно сдать спермограмму для оценки репродуктивных возможностей и выявления отклонений.Внимание! В том случае, если до начала планирования беременности женщина предохранялась, используя оральные контрацептивы, необходимо сделать перерыв 2-3 месяца после их отмены, прежде чем предпринимать попытки забеременеть. За это время гормональный фон будущей мамы придет в нормальное состояние, цикл нормализуется и овуляция начнет наступать регулярно и точно по календарю
Особенности вычисления базальной температуры
Один из самых надежных и распространенных способов высчитать тот самый день, в который можно с большей вероятностью забеременеть – измерить базальную температуру. Этот способ в целом может рассказать о состоянии организма. Другими словами женщина проходит полное обследование, но только в домашних условиях и самостоятельно.
Калькулятор благоприятных дней для зачатия ребенка с помощью базальной температуры нужно проводить ежедневно в каждый день цикла. При этом исследования проводятся только в полном покое.
У каждой женщины наблюдаются перепады температуры во время всего цикла. Это происходит в результате воздействия определенных гормонов в ее теле.
Что можно узнать из графика базальной температуры?
Благодаря ежедневным измерениям температуры составляется специальный график, помогающий узнать такие моменты, как:
- День, когда созревает яйцеклетка.
- Овуляцию.
- Состояние и правильность работы эндокринной системы.
- Наличие заболеваний или отклонений по гинекологии.
- Предполагаемый день начала месячных.
- Полный график индивидуального цикла менструаций.
- Установление беременности.
Правильное измерение температуры
Чтобы провести правильное измерение температуры, необходимо дома иметь медицинский термометр или электронный градусник. Второй вариант считается даже более надежным и точным для таких измерений. Он замеряет данные в течение нескольких секунд, о чем оповестит определенным звуком.
Замеры проводятся любым из 3 способов. Среди них:
- Через рот.
- Через прямую кишку. Считается самый надежный и достоверный метод.
- Через влагалище.
Для оптимального результата женщине нужно подготовиться еще с вечера. А именно, термометр положить рядом со своим спальным местом. Сразу после пробуждения, не вставая, сделать замер температуры любым удобным способом. После этого данные нужно записать в блокнот, чтобы не забыть и не перепутать их. Каждый день нужно делать это в одно и то же время. В будни это сделать достаточно просто, так как вставать на работу в большинстве случаев нужно к определенному часу. Исключение могут составить выходные дни и праздники. В этом случае нужно будет сделать пометку в блокноте, так как с каждым следующим часом сна температура увеличивается на 0,1 градуса. Сон должен составить более 3 часов.
Составление графика
Для того, чтобы данные из блокнота смогли полностью визуализировать картину и отобразить менструальный цикл со всеми стадиями, необходимо составить правильный график. То есть нарисовать на бумаге оси абсцисс и ординат. При этом на оси абсцисс отмечаются дни цикла, а на оси ординат – измеренную температуру (шаг в 1 клетку должен означать 0,1 градус). Обязательно стоит выделить место для особых данных. Например, стрессы, выпитый алкоголь, состояние слизистой, болезнь.
После того, как все данные будут введены, точки соединяются непрерывной линией. Благодаря этому графику женщина легко высчитает благоприятные дни для зачатия ребенка. На нем хорошо видно, что во время месячных температура снижается. У каждой женщины индивидуальные данные, но средний показатель составит от 36,2 до 36,5 градусов.
Во время второй фазы или лютеиновой наблюдается повышение температуры. Она начинается примерно за 2 недели до наступления менструации. Калькулятор благоприятных дней для зачатия ребенка показывает, что в промежутке изменения низкой температуры на высокую, наступает овуляция. В этот период показания снижаются на 0,1 градус, после чего резко поднимаются.
Для того, чтобы быть уверенной в наступлении овуляции, нужно сложить все признаки. То есть базальную температуру на графике и цервикальную слизь. Если все совпадает, то можно активно заняться планированием беременности.
