Как молодой маме справиться с ребенком и домашними делами?

Новые уклады общества

Традиция постоянного присутствия бабушки рядом с молодой матерью пришла из тех времен, когда люди жили компактно — большой семьей в несколько поколений в одном доме. Это было продиктовано бытовым уровнем развития цивилизации. Позволить себе отдельное проживание могли не многие молодые семьи — справиться с хозяйством можно было только большим числом работников. А беременность и рождение ребенка сильно ослабляли женщину, она выбывала на время из числа трудоспособных членов семьи. К тому же, информацию о правильном уходе за малышом молодой матери получить было неоткуда, кроме как от более старших женщин в семье. В итоге, мама и бабушка постоянно были рядом с младенцем.

Современное общество обладает гораздо большим количеством ресурсов, и в данном случае бытовые возможности определяют социальные отношения внутри семей. Молодым семьям стало проще выделяться — они вовсе не всегда должны делить общий кров с родителями. Общество стало более мобильным — все чаще молодые люди после окончания школы уезжают в другие города и даже страны, и там заводят семьи. При таких условиях бабушка и дедушка чисто физически не могут часто навещать молодых родителей с внуками. Уровень жизни больше не делает процесс рождения ребенка опасным для жизни, молодая мать постоянно находится под наблюдением специалистов. На многочисленных подготовительных курсах для беременных она может получить исчерпывающую информацию о том, какие процессы ей предстоят, и как нужно будет ухаживать за ребенком.

Как подготовить всех к разлукам?

Итак, уже есть признаки, сообщающие о готовности ребенка (и мамы) к расставанию. Малыш подрос, после кратковременных уходов радостно встречает маму дома, в окружении есть взрослый, который умеет оставаться (и уже оставался эпизодически) с ребенком дома.

С чего начать?

Во-первых, стоит запланировать регулярные отлучки из дома. Ребенку необходимо привыкнуть к рутине, которая создаст для него базис: например, мама уходит в такие-то дни, когда он ест, и возвращается, когда он встает после дневного сна. Период адаптации может занимать от 2 до 6 недель, и это время будет «тренировочным» перед выходом на работу.

Во-вторых, нужно быть уверенным в том взрослом, который остается «на замену». Это должен быть уже знакомый малышу человек, который не только справится с обычными обязанностями, но и не станет внушать (осознанно или нет) ненужные и вредные установки малышу. Фразы типа «Вот какая плохая мама, оставила крошку, ух, мы ее накажем, когда вернется» запрещены категорически

Папа, бабушка, няня в идеале должны уметь отвлекать ребенка, поддерживать уверенность в существовании, любви и скором возвращении мамы и (что тоже немаловажно) получать удовольствие от пребывания с малышом, а не «отбывать повинность». Дети это прекрасно чувствуют.

В-третьих, тайные исчезновения мамы — отличный способ испортить привыкание к уходам с самого начала. Если ребенок не знает, что мама уходит, он теряет уверенность, разрушается та самая здоровая привязанность. В таких случаях можно навредить себе, получив вместо немного расстроившегося в начале, но радостного и соскучившегося при встрече малыша «мамин хвостик» на ближайшие несколько недель. И уходить станет намного сложнее: встревоженный внезапными исчезновениями, ребенок может начать буквально цепляться за маму, бояться выпускать ее из поля зрения и плохо засыпать (ведь сон — тоже своего рода разлука).

В-четвертых, маме надо быть спокойной и уверенной. Это порой не так просто, однако для спокойствия ребенка стоит поработать над собой. Заранее подготовиться к уходу, собрать все необходимое, предупредить малыша, что мама уйдет, он в это время с няней поиграет, поест, поспит, погуляет — и мама вернется. Такой тип описания событий даст ребенку возможность более точно представить себе время разлуки, чем абстрактное для него «вернусь вечером, в 6 часов».

Если малыш при расставании плачет, не надо делать привычкой изменять свои планы и оставаться. Подобные решения могут приводить к закреплению нежелательного поведения: каждый раз перед расставанием ребенок будет начинать капризничать и «пускать слезу», надеясь, что мама останется.

Исключениями являются случаи, когда малыш заболевает, в доме происходит что-то, отличное от привычного: новый человек в квартире, новая обстановка, шумы (ремонт у соседей) и т. д. Все, что изменяет привычную картину мира, надо постараться прожить вместе с ребенком хотя бы первое время (порой незначительное), прежде, чем лишать его своего присутствия.

Что еще помогает ребенку легче переживать разлуку и привыкать к отсутствию значимого взрослого? Да, обещание бонусов по возвращении действительно часто срабатывает. Это не означает покупку киндер-сюрприза или новой игрушки каждый раз, но можно предлагать сюрпризы или обещать провести вместе время за какой-нибудь игрой, погулять на любимой площадке (надо планировать время игры и прогулки практически сразу после возвращения).

После прихода домой стоит выделять время (около получаса) на общение, пребывание с малышом, выслушать, что происходило в ваше отсутствие, дать ребенку возможность «подпитаться и насытиться» мамой

Это действительно важно, так что хозяйственные и домашние заботы стоит отложить на потом.

О чем не говорят на курсах подготовки

Молодые мамы часто опасаются многих физиологических аспектов по уходу за младенцем, внезапных заболеваний, боятся не справиться с плачущим малышом или не высыпаться. Как правило, подобные страхи исчезают с опытом. Пройдя курсы подготовки к родам или получив достоверную информацию в интернете или от подруг, можно быть готовым к преодолению неприятностей.

Но встречаются некоторые моменты, о которых негде прочитать. Тем не менее подобные опасения — согласно нашим исследованиям — не так уж редки. Наши специалисты опросили молодых мам и выявили наиболее яркие и наиболее распространенные «нелогичные» страхи среди состоявшихся родителей, а также дали советы по борьбе с ними.

Категории

  • Анализы и диагностика(0)
  • Беременность и роды(85)
  • Бесплодие(0)
  • Болезни сосудов(0)
  • Болезни уха, горла, носа(0)
  • Гастроэнтерология(0)
  • Генетика и прогнозы(8)
  • Гинекология(19)
  • Глазные болезни(0)
  • Диетология(0)
  • Диетология и грудное вскармливание(49)
  • Иммунология(0)
  • Инфекционные болезни(0)
  • Кардиология(0)
  • Кожные болезни(0)
  • Косметология(0)
  • Красота и здоровье(0)
  • Маммология(11)
  • Маммология для Пап(1)
  • Наркология(0)
  • Нервные болезни(0)
  • Онкология(9)
  • Онкология для Папы(3)
  • Ортопедия(0)
  • Педиатрия(76)
  • Первая помощь(0)
  • Пластическая хирургия(0)
  • Половые инфекции(0)
  • Проктология(0)
  • Психиатрия(0)
  • Психология(16)
  • Психология для Папы(6)
  • Пульмонология(0)
  • Ревматология(0)
  • Репродуктивная система мужчины(3)
  • Сексология(0)
  • Спорт, Отдых, Питание(4)
  • Стоматология(0)
  • Счастливое детство(18)
  • Урология и андрология(7)
  • Хирургия(0)
  • Эндокринология(0)

Кормление в первые дни жизни ребенка

В рамках этой статьи мы не станем подробно останавливаться на вопросах грудного вскармливания – ведь речь у нас идет лишь о первых часах и днях после роддома

Но, тем не менее, кормления – важнейшая часть жизни мамы с новорожденным, и важно постараться избежать возможных проблем. 
На тему кормления грудных детей написано множество статей и сломано немало копий

  1. Кормите по требованию. 
    Даже если вы сторонник строгого режима, поверьте, пока не стоит устанавливать строгие рамки: будет намного проще вместо того, чтобы успокаивать, просто попробовать покормить ребенка каждый раз, как он беспокоится, либо когда ощущается переполненность груди. Это сэкономит массу сил и нервов и вам, и ему. 
  2. Не сцеживайтесь без необходимости.
    То есть – если вам не нужно отлучиться, или нет ощущения переполненности груди (во втором случае сцеживаются до облегчения, а не «досуха»). Стойкий почему-то миф, до сих пор кое-где бытующий в наших роддомах, о том, что после каждого кормления надо сцедить остатки молока, забирает уйму времени и сил у молодых мам.
  3. Не мойте грудь после каждого кормления.
    Если хотите, ополосните ее теплой водой, без мыла. Но в целом, при соблюдении гигиенических норм, вполне достаточно общего душа раз в сутки. На самом деле, это не такой уж пустяк: помнится, в советские времена женщины порой пару десятков раз за день метались в ванную – перед каждым кормлением (даже если ребенок только попробовал пососать и не захотел) и после него, по рекомендации педиатров, тщательно мыли грудь с мылом. Сейчас, к счастью, никто не требует подобной суеты.
  4. Не слишком ограничивайте себя в выборе еды. Хотя вопрос о том, нужна ли специальная диета кормящей маме, тоже относится к числу спорных, вашему организму сейчас точно необходимо полноценное питание. Так что, во всяком случае, постарайтесь питаться сбалансировано, а пить побольше (кормящей маме просто необходимо много жидкости!).

Вот и сходила в магазин за хлебушком

Постарайтесь приурочить к прогулке все, что нужно сделать “во внешнем мире”. Приготовьте мусор на выброс, составьте список покупок. Соблазн сбегать в магазин (ну вот же он, на первом этаже нашего дома), пока ребенок спит, очень велик. Будьте уверены: маленький тиран хорошо прикидывается. У него есть встроенный прибор, прекрасно определяющий ваше местонахождение. Он будет мирно спать, пока вы дома “перемыли всю посуду, вытерли полы повсюду, посадили средь цветов сорок розовых кустов”

Как только вы со всеми мыслимыми предосторожностями выскочите на минутку — до мусорного бака или киоска, младенец тут же узнает об этом. Пару раз попытавшись дрожащими руками вставить ключ в замочную скважину под дикий рев своего милого крошки, доносящийся из квартиры, я завязала с практикой “выскочить за хлебушком”

На улицу ходить нужно обязательно. Не только для выгула ребенка, но и для вас. Смена обстановки, свежий воздух и движение необходимы вам для обретения душевного равновесия. Пообщаетесь с другими молодыми мамочками, пожалуетесь, что “ваш вчера опять всю ночь выступал”… Глядишь, и полегчает. А может, повезет, и вы найдете с кем скооперироваться, чтобы по очереди присматривать за детьми и ходить за покупками и в детскую поликлинику. В компании всегда веселее. Опять же, есть с кем поговорить не только на уровне “агу, люли, гули”.

Что и говорить, оказаться запертой в четырех стенах один на один с младенцем не так и просто, разве что вам попался “подарочный вариант”, который только ест и спит. В противном случае вас спасет режим и прагматичный подход к ситуации, вкупе с долей сочувствия к себе. Если не вы, то кто вообще пожалеет? Главное — помните, что свет в конце тоннеля есть. Вернется отец ребенка, приедут бабушки и другие родственники. На худой конец, ребенок подрастет, научится разговаривать, станет лучше спать по ночам и меньше плакать. Ну, говорят, все дети рано или поздно начинают спать по ночам. Существует, знаете ли, такая теория…

Период восстановления здоровья после родов

Есть и другие не очень радостные изменения в теле, общие для почти всех мам в первые несколько недель: отеки, послеродовый геморрой, боли после разрывов, разрезов или кесарева сечения. Порой кажется, что вернуться к здоровью невозможно, но это не так. Подушки для сидения, свечи, обезболивающее, душ или вода из бутылки для снятия неприятных ощущений во время мочеиспускания помогут пережить это время.

Что делать? Главное — убедиться, что мама получает полноценное питание и возможность отдыхать. Путь к выздоровлению лежит через осознание, что не надо пытаться сделать все самой, стоит дать себе возможность восстановиться. И если есть шансы на помощь родных или друзей — сейчас как раз время ими воспользоваться.

Подготовка к появлению второго ребенка

Если вы серьезно и ответственно подошли к планированию второй беременности, продумали, какой для вашей семьи будет оптимальная разница в возрасте между детьми – это прекрасно. Ведь никто не будет отрицать, что с погодками и близковозрастными малышами справляться довольно сложно. Чем взрослее и самостоятельнее первенец, тем вам наверняка будет проще. При планировании следует учитывать также психологические особенности мамы, которой предстоит воспитывать двоих детей (ее стрессоустойчивость, склонность к депрессии), и отсутствие / наличие помощников. Однако и родителям, ожидающим появления второго малыша с небольшой разницей, не имеющих бабушек «под боком» не стоит паниковать. У вас всё получится!

Ваш старший ребенок – полноправный член семьи, поэтому он имеет право знать о скором пополнении и вместе с родителями участвовать в подготовке к появлению братика или сестрички. Не говорите: «Скоро у тебя появится товарищ для игр», иначе первенца постигнет настоящее разочарование, когда он увидит беспомощного малыша, умеющего лишь кушать и плакать

Не акцентируйте внимание ребенка на том, что в скором времени ему придется начать делиться с братом или сестрой игрушками и сладостями; так вы рискуете вызвать вполне объяснимое отторжение нового члена семьи.  Говорите правду: в вашей семье появится крохотный беспомощный человечек, который поначалу будет кушать только мамино молочко и спать большую часть времени. Подчеркните, что быть старшим – это очень серьезно и ответственно

Советуйтесь с ребенком на тему выбора одежды, постельного белья и игрушек для крохи. Если вы планируете использовать вещи, оставшиеся после первого ребенка, спросите его разрешения на это. Стройте планы вместе с ребенком, употребляя местоимение «мы». Спросите, как он будет вам помогать после появления новорожденного (а он наверняка хочет участвовать в уходе за малышом – главное, чтобы это было добровольно). Дайте ребенку ощутить себя значимым, ответственным и взрослым!

Вместе со старшим малышом выберите подарок для младшего, а сами подготовьте «ответный подарок», который вы вручите по приезду из роддома. Опыт многих семей говорит о том, что этот способ помогает несколько сгладить трудности первых дней и неизбежную ревность со стороны первенца. Постарайтесь выбрать в качестве подарка что-то особенно интересное и оригинальное, а не сотую куклу или машинку.

Молодая мать справится сама

Новое поколение растет при таких исходных данных — все меньше семей воспринимает помощь бабушки после рождения ребенка как нечто совершенно необходимое и обязательное. Параллельно с этим происходит более активное вовлечение отцов в уход за младенцем. Современные мужчины уже не считают, что дети — не их дело, пока не настанет пора вместе ходить на футбол или рыбалку. Высокий уровень развития медицины и бытовой техники существенно облегчает жизнь и избавляет родителей и малыша от многих неприятностей. Молодая семья пытается обходиться без помощи бабушки — и у нее получается. Сама бабушка, получив большое количество свободного времени, уже не живет только интересами внуков, а ведет активную социальную жизнь.

Правда на этом пути могут возникнуть серьезные проблемы психологического восприятия подобного общественного уклада. Старые традиции отступают неохотно. Претензии могут возникнуть с обеих сторон

Если молодая мать сама выросла в условиях активного взаимодействия поколений, она может не понять желания бабушки заняться своими делами вместо того, чтобы постоянно уделять внимание внукам и помогать дочери, которой и в самом деле нелегко. В ответ на резонный ответ бабушки, что она своих детей уже вырастила, а теперь очередь молодой семьи, звучит непонимание: «Но ведь тебе же помогала твоя мама».

Есть и противоположная ситуация — когда бабушка активно стремится участвовать в организации быта после рождения ребенка в молодой семье, но у родителей другие планы. Они расходятся со старшим поколением во взглядах о том, как нужно пеленать ребенка, кормить его и лечить. В этом нет ничего удивительного — вместе с бытовыми реалиями поменялись и взгляды на воспитание детей, бабушка многого просто не знает, но настаивает на своем как на временем проверенном методе. Подобные столкновения вызывают психологическое напряжение, молодая мать пытается свести контакты с бабушкой к минимуму, та обижается в ответ.

Как избежать таких конфликтов в непростое время сразу после рождения ребенка? Что ж, если сторонам не удается договориться без обид — ни могут только взять тайм-аут и в самом деле договориться о минимальном взаимодействии. Пока у всех напряжены нервы — появление малыша стало большой вехой в жизни всей семьи. Должно пройти время, когда жизнь войдет в прежнее русло, нервы слегка успокоятся, и можно будет пересмотреть формат отношений.

Молочные реки

Вот любопытная вещь. В пользе грудного вскармливания сегодня никто не сомневается. И будущие мамы полны энтузиазма и готовы выполнять все врачебные рекомендации по этому поводу. Вот только почему-то довольно скоро их энтузиазм угасает, и через пару месяцев ребенка переводят на смеси. А дело в том, что сами рекомендации принципиально неверны.

Попытаемся разобраться, как учат кормить в роддоме и почему это неправильно.

Помнится, в роддоме, где родилась моя старшая дочь, висел дивный плакат: правильная поза для кормления. Новоиспеченная мама чинно восседает на стуле. На голове – платок по самые брови, на лице – повязка, как у операционной сестры. Спасибо, хоть щелку для глаз оставили. Одна нога стоит на скамеечке, отчего весь силуэт несколько скрючивается. Обнаженная грудь подается младенцу в захвате «ножницы» (околососковая область пережимается указательным и средним пальцами). Младенец спеленат в тугой кокон – шевелить руками и ногами, во время кормления, видимо, не положено. Тем более, трогать мамину грудь.

Плакат сопровождается инструкцией, которая велит перед кормлением вымыть с мылом грудь, а затем насухо вытереть. Потом, говорится в инструкции, надо сцедить и вылить первые 2-3 капли молока, поскольку в них могут быть микробы. Далее: «при каждом кормлении ребенка следует прикладывать только к одной груди и следить за полным ее опорожнением. Оставшееся молоко необходимо сцедить, что способствует образованию большего количества молока. По окончании кормления сосок необходимо вновь обмыть водой и тщательно осушить мягкой тряпочкой. При наличии раздражения сосок необходимо смазать бриллиантовой зеленью».

Разве удивительно, что кормление по такой инструкции становится нечеловеческим подвигом? Постоянное мытье груди с мылом, смазывание сосков зеленкой приведут к тому, что кожа лишится естественной смазки, на соске моментально возникнут трещины, и кормление превратится в адскую боль. Сцеживание действительно заставляет грудь вырабатывать большее количество молока. Но зачем? Ребенок высасывает ровно столько, сколько ему надо, и именно полное сцеживание приводит к лактостазу, а в запущенных случаях – и к маститу. К лактостазу же ведет и зажимание груди во время кормления, молоко должно поступать свободно.

Кормление в маске чеченского боевика, когда ребенок не видит маминого лица (это же какими вредоносными микробами наполнено ее дыхание?), а также пеленание младенца лишают маму и кроху физического контакта.

А посему кормите малыша так, как подсказывает вам сердце – голенького, прижатого к вашей груди, в удобной для вас и для него позе и столько, сколько ему требуется. Грудное вскармливание невероятно удобно для мамы, полезно для малыша и экономично для семейного бюджета.

Как всё успевать молодой маме

С рождением ребёнка жизнь молодой женщины кардинально меняется. В первые недели обычно не покидает ощущение хаоса и потерянности. И тогда на первый план выходит вопрос: как всё успевать и при этом не быть загнанной лошадью?

Ответ прост: никак

Это не значит, что надо опустить руки и погрузиться в пучину депрессии. Нужно всего лишь снизить планку. Успеть всё невозможно без ущерба для своего здоровья и благополучия своих близких. А вот грамотно распределить своё время и силы вполне можно. Чтоб и дела делались, и силы оставались, и лицо светилось счастьем. Пересмотрите свой список дел и оставьте там только то, что никак нельзя убрать. Всё что убрали, поместите в другой список – его вы будете делать по мере свободного времени и желания.

Пересмотрите приоритеты

Возможно, это покажется шоком для многих, но отныне для молодой мамы на первом месте должна стоять она сама и её спокойное состояние. Утром не торопитесь заняться малышом или уборкой до тех пор, пока вы сами не привели себя в порядок. Переодеться, умыться, нанести крем, привести в порядок волосы, выпить чашку чаю – вот приоритет утра. Если малыш проснулся раньше, сделайте это с ним на руках. Принцип один – сначала хорошо себе, потом всем остальным. Ибо чистый дом, приготовленный обед, заигранный ребёнок и нечёсаная баба в халате – это совсем негармонично. И да, такая женщина вряд ли ощущает себя счастливой.

И снова планирование…

Мамин тайм-менеджмент: считаем каждую минуту

Несмотря на все достижения цивилизации, роль мамы подразумевает постоянное несоответствие между количеством дел и имеющимся временем. Что поможет выстроить день так, чтобы успеть по максимуму?

Просим помощи

Не стесняйтесь прибегать к помощи близких людей. Нет ничего страшного в том, что муж после работы помоет посуду, даже если возвращается поздно. Вы тоже в течение дня устаёте, причём не меньше. Привлекайте старших детей, причём тенденция должна быть такая: не кто-то сидит с малышом, а вы моете полы, а наоборот: вы идете гулять с ребёночком, а старшая дочь делает уборку. Потратьте время на то, чтобы обучить домашних основным делам, чтобы затем без помех делегировать обязанности. И не забывайте благодарить за любую помощь.

Что позволяет вам всё успевать?

Грамотное планирование

Помощь родственников и родителей

Я и не стремлюсь все успеть

101 пользователь прошел опрос

Советы: как сэкономить время на кухне?

  • Предварительное составление меню и покупка продуктов по нему – это отличный способ сэкономить время. Нужно всего лишь посидеть некоторое время, чтобы составить рацион на неделю, а затем выбрать один из дней, чтобы запастись необходимыми продуктами. Во-первых, не нужно будет придумывать каждый день что готовить, а во-вторых, не нужно тратить время на ежедневный поход в магазин.
  • Домашние полуфабрикаты и заморозки – это тоже отличный выход. Здесь могут прийти на помощь и наши любимые бабушки.
  • Порежьте мелко лук, морковь и сладкий перец, расфасуйте в пакеты и положите в морозилку. Туда же положите на хранение приготовленные, но не обжаренные котлеты или нарезку мяса для гуляша. Останется только вытащить и приготовить.
  • Организуйте так процесс питания, чтобы в нем не было сложных блюд, требующих длительного нахождения на кухне возле плиты.
  • Мясо и овощи можно запекать в духовке, а каши готовить в специальных пакетиках. Чем блюдо будет проще, тем больше свободного времени останется.
  • Не берите на себя всю работу по кухне, привлекайте супруга и близких родственников на помощь. Бабушки могут иногда приносить свои домашние блюда, а муж легко приготовит овощной салат или нарежет хлеб.
  • И опять бытовая техника, без которой никак не сэкономишь время – это блендер, мультиварка и кухонный комбайн. Они намного облегчат жизнь женщины на кухне.

Чтобы у молодой мамы хватало сил на ребенка и домашние дела, ей необходимо время на полноценный отдых в течение дня – это просмотр любимого кино, чтение книги, сон или занятие любимым делом. С нашими рекомендациями каждая женщина сможет выделить себе время без ущерба для малыша и других членов семьи. Подрастающий ребенок во время бодрствования может находиться рядом с работающей по дому мамой, сидя или лежа в коляске или шезлонге. А вот время сна малыша – это мамино время.

Неожиданный внешний вид

Многие женщины (и их мужья!) и не подозревают о том, что при выписке из роддома они могут выглядеть, как на пятом-шестом месяце беременности, и выписываться придется в одежде для беременных. Да, так и есть, возвращение к прежним формам не происходит одномоментно после родов, все внутренние органы должны уменьшиться до прежних размеров, и это отнюдь не пара часов (и даже дней), в среднем на это требуется около шести недель. Отражение в зеркале порой не радует, подавленное из-за послеродовой депрессии и усталости настроение падает еще больше.

Что делать? Во-первых, придерживаться позитивного настроя. Тело не останется таким навсегда, и не надо его (и себя) критиковать, оно только что совершило чудо — подарило миру новую жизнь! Ну а во-вторых, если здоровье​ и погода уже позволяют, можно перейти к активным прогулкам, наслаждаться свежим воздухом (и новыми друзьями), помогая вернуть себе прежние формы и хорошее самочувствие.

Маме двоих детей нужен отдых

Все мы хотим быть замечательными мамами, у которых дети не плачут и не хулиганят, дома всегда порядок, а муж не обделен вниманием. Но идеальная мама, жена и хозяйка – это всего лишь иллюзия

Стараясь уделять внимание обоим детям, мужу и держа под контролем все бытовые дела, не забывайте о себе! Найдите хотя бы 10-15 минут в день, которые вы посвятите только себе: сходите в душ, примите ванну, сделайте маску для лица. Не забывайте о своих увлечениях, а если их нет, самое время найти то, что вам действительно интересно

Вязание, шитье и другие виды рукоделия, чтение книг или просмотр любимых фильмов – на всё это реально найти время даже с двумя малышами. Главное, чтобы вам по-настоящему хотелось чем-то заниматься. Маленькая отдушина только для себя подарит вам силы и оптимизм, которых иногда так не хватает

Не забывайте о своих увлечениях, а если их нет, самое время найти то, что вам действительно интересно. Вязание, шитье и другие виды рукоделия, чтение книг или просмотр любимых фильмов – на всё это реально найти время даже с двумя малышами. Главное, чтобы вам по-настоящему хотелось чем-то заниматься. Маленькая отдушина только для себя подарит вам силы и оптимизм, которых иногда так не хватает.

Когда младшему ребенку исполнится полгода (а возможно, и раньше), периодически позволяйте себе выйти погулять, оставляя мужа с детьми. Хотя бы в продуктовый магазин, хотя бы раз в неделю. Мама должна отдыхать и пусть изредка, но иметь возможность побыть наедине с собственными мыслями.

Если вы недавно стали мамой второго ребенка или вам это только предстоит, поздравляем вас! Рождение второго малыша – огромное счастье. Все сопутствующие заботы и сложности преходящи, и вы с ними непременно справитесь. Во второй раз всё будет намного проще, потому что у вас уже есть опыт, знания и умения, необходимые в уходе за новорожденным. Да и наличие старшего ребенка сделает намного веселее будни с младенцем. Не переживайте, что вы не справитесь с домашними делами или детьми. Вы уже мама, а значит, можете очень многое. Удачи вам и счастливого «материнства в квадрате»!

Специально для lovingmama.ru

Как организовать свое время и успевать по дому

Конечно же, услуги клининговых компаний не все могут себе позволить и далеко не все имеют таких друзей или родных, которые бы им эту услугу подарили. Вот тогда на выручку приходит самоорганизация.

Несколько простых идей, которые помогут молодой мамочке справляться с уборкой и все успевать сделать по дому:

  1. Убирайте каждый день какую-то часть дома или квартиры. Причем это не обязательно должна быть вся комната – может быть шкаф, комод или какой-то уголок (зона).
  2. Тратьте на уборку не более 15-20 минут в день, но регулярно, и тогда у вас всегда будет чисто. Добавьте к этому правило, что чисто не там, где не убирают…
  3. Играя с малышом на полу, попутно можно сортировать и складывать чистое белье на стопочки, после чего останется разложить эти стопочки в шкафу.
  4. Когда малыш подрастет, хотя бы начнет сидеть и ползать, начинайте приучать его к порядку, привлекая к уборке, собиранию разбросанных им же игрушек, книжек.
  5. Привлекайте мужа к домашним делам – многие мужчины на самом деле очень отзывчивы и с удовольствием помогают любимой жене. Просто женщины, как правило, этого не просят, а делают все сами, тем самым приучая к такому образу жизни своего спутника. В конце концов, мужа можно отправить гулять с коляской, чтобы спокойно заняться уборкой, готовкой ну и собой.
  6. Купите посудомоечную машину, особенно если у вас большая семья и несколько детей.
  7. Приобретите также мультиварку, которая очень экономит время готовки. Не знаете, чем она так полезна на кухне? Прочитайте об этом в статье «Зачем мультиварка молодой маме».
  8. Пишите с вечера список дел на завтра, когда день распланирован, то можно успеть переделать в разы больше дел.

Кроме перечисленного, придумывайте свои секретики, которые помогут высвобождать время в течение дня. На самом деле, работа по дому, будь то уборка, приготовление пищи либо что-то другое, может приносить удовольствие, и многие молодые мамы это подтвердят. Легкого вам быта!

Наталья Галузинская, специально для «ДвеМамы.ру»

Советы: как сэкономить время на уборке?

Маленький ребенок в доме и идеальный порядок – две абсолютно несовместимые вещи. Пересмотрите свои привычные взгляды на наведение чистоты и порядка. С ребенком до трех лет невозможно прежними усилиями достичь совершенства в уборке. Точнее сказать, можно, но ценой невероятных усилий и без минимальной передышки и отдыха.

  • Каждый предмет в доме требует ухода, то есть времени и сил. Попробуйте на некоторое время убрать из виду те вещи, без которых можно обойтись. Например, многочисленные вазочки, статуэтки и всякая мелочь, которая собирает на себе пыль. К таким вещам относятся и покрытия на полу в виде паласов и ковров. Все, что выполняет только эстетическую роль, а не функциональную – подальше на хранение.
  • Отведите для уборки определенное количество времени в день – например, 20-30 минут. Этого достаточно, чтобы навести порядок в одной комнате или шкафу. Не накапливайте много домашней работы и не старайтесь за один прием убрать всю квартиру. Чистоту и порядок можно поддерживать, если тратить на это каждый день небольшое количество времени и сил.
  • Совмещайте уход за малышом с некоторыми домашними делами. Посадите ребенка в слинг — и можно легко помыть посуду или развесить белье. Это сэкономит время, которое можно потратить на себя.
  • Если у вас в доме пока нет необходимой бытовой техники, то стоит поговорить об этом со своими родными и близкими. Ведь огромный объем работы с приходом чудо – машин перейдет на их «плечи». Молодой маме просто необходима стиральная машина – автомат, моющий пылесос и посудомоечная машина. Эти достижения техники способны во много раз облегчить жизнь маме с маленьким ребенком.
  • Если пупочек у малыша уже зажил, то не стоит тратить время на глажку детских вещей. Просто при развешивании влажного белья необходимо его тщательно расправлять, тогда сухие вещи будут выглядеть аккуратно.
  • Сократить объем грязного белья и количество стирок можно при помощи одноразовых предметов – пеленок, подгузников и салфеток. Время, предназначенное для развешивания и складывания пеленок и детской одежды, останется в вашем распоряжении.
  • Ваша вторая половинка, старшие дети и родители могут выполнять часть домашней работы сами. Например, выносить мусор, мыть за собой посуду, вытирать со стола. Эти несложные дела отнимают у молодой мамы драгоценное время.

Можно обойтись без:

Глажки пеленок. Особенно, если вы стираете их при высокой температуре

А для того, чтобы они не были мятыми, важно сразу после высыхания аккуратно их сложить. То же самое касается и детского белья

Трикотажные бодики, кофточки и ползунки вполне разглаживаются сами собой на теле ребенка.
Стирки вручную. Это вполне можно поручить пресловутой стиральной машине, только в первый год лучше стирать детские вещи специальным порошком и отдельно от взрослого белья.
Готовки деликатесов. Переходите на здоровые полуфабрикаты, крупы, замороженные овощи.

Инесса Смык

По материалам журнала «Лиза. Мой ребенок»

Первое купание

Скорее всего, при выписке из роддома неонатолог рекомендовал в этот же день начинать купание новорожденного. И для мам первенцев, особенно если рядом не оказывается бабушек, это порой становится настоящим испытанием! 
В самом деле, возникает масса небольших практических вопросов: как установить ванночку? или предпочесть сразу большую ванну? Кипятить ли воду? Добавлять ли в нее что-то, и что именно? Какую температуру делать, и как ее отрегулировать (при отсутствии опыта это тоже получается не быстро)? Купать малыша до или после кормления? С мылом или без? Сколько времени должно длиться первое купание?

Конечно, лучше будет, если вы максимально продумаете все бытовые мелочи заранее, а еще почитаете советы опытных мам. 
Однако смеем вас заверить: если что-то пойдет «не по плану», ничего непоправимого не произойдет. Ребенку не будет вреда от слишком короткого купания (например, он с непривычки раскричался). Немного более теплая или холодная вода, чем советуют педиатры, тоже не повод для паники, главное – обязательно, всегда пробуйте ее за секунду до того, как окунуть младенца!
Как удобнее держать ребенка во время купания, можно посмотреть в интернете (классическая поза – шейка младенца на локтевом сгибе левой руки мамы или папы). Очень хорошо, если поначалу маме во время купания поможет папа, а быть может, это даже станет его почетной обязанностью? 

Ребенок может крепко уснуть или, наоборот, отчаянно плакать как раз тогда, когда родители, наконец, все подготовили. Им может быть не до того за новыми хлопотами, и так далее. Ничего, искупаете малыша завтра! Ведь главная задача на сегодня – мамино спокойствие. 
 

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий