Режим – залог дисциплины
Жесткий режим сна и кормления, пропагандируемый в советской педиатрии, в последние годы подвергается суровой критике. Мамы кормят малышей исключительно по требованию, а спать укладывают, когда придется. Разумеется, не стоит впадать в крайности: оба варианта организации времени ребенка имеют много минусов. Постарайтесь все же найти золотую середину и ввести определенный режим.
Начните с вечернего сна. Укладывайте кроху в одно и то же время, создавая для этого благоприятную обстановку (запоминающийся ритуал купания, тишина и приглушенный свет в комнате). Постепенно малыш будет хотеть спать именно в это время, а если и будет отклоняться от него, то незначительно. Отход ко сну по режиму наладит и пробуждение в одно и то же время, а затем и кормления в течение суток. Если у вас все получится, вы сами удивитесь, как много времени у вас высвободится для личных дел. Более того, вы сможете назначать встречи или отлучаться по любым делам в то время, когда малыш спит, и с ним находится кто-то из близких, ведь вы точно будете знать, что кроха не захочет неожиданно есть или не будет долго капризничать.
Фотография
У каждой мама телефон наполнен гигабайтами фотографий малыша. Так почему бы не делать тоже самое, но на фотоаппарат, оттачивая свое мастерство? Ми знаем, много мам, которые именно так и начали свой творческий фотопуть.
Историю о том, как стать успешным фотографом и популярной insta-мамой, ты можешь прочитать в этом материале.
Снежана Крамар: «С первых минут рождения моей дочки я начала делать серии снимков»
Снежана Крамар: «С первых минут рождения моей дочки я начала делать серии снимков на телефон. Потом купила фотоаппарат для этих же целей. Прошла обучение у Наташи Горбаченко и Карины Киль и вот уже меня приглашают делать семейные фотосессии. Сейчас я полностью отдана фотографии»
Также свои фото вы можете продавать на фотостоках: Shutterstock, Depositphotos, Fotolia Средняя стоимость – от 0,5 -1 у.е. за фото. О том, как начать работать с фотостоками хорошо расписано в этом материале.
Мытье посуды
Если ребенок находится на комбинированном или искусственном вскармливании, правило номер один для комфорта и спокойствия мамы и ребенка – это постоянное наличие чистых простерилизованных бутылочек. Во-первых, необходимо иметь не 1-2 бутылочки, а 3-4. Так гораздо удобнее. Мыть остальные желательно тогда, когда у вас остается одна чистая. К слову, прекрасно, если вы, несмотря на усталость, вымоете все бутылочки перед сном, дабы этим не заниматься ночью.
Остальную посуду мыть проще сразу после каждого приема пищи, чтобы она не накапливалась. Если наспех поели и пришлось бежать к плачущему ребенку, то первое, что вы должны сделать, как только у вас появится минутка, – это идти к мойке. Идеальный вариант – это покупка посудомоечной машины.
Объективная польза
Мечта просыпаться с первыми лучами солнца была и оставалась до определенного времени заветной. Но теперь она принимает более четкие очертания. День, начинающийся в первые утренние часы, длится ооооочень долго. Нет, неправильно. Ооооооооооооооооочень долго. И когда он подходит к концу, сам удивляешься, как умудрился столько всего сделать. Да и в течение дня оглядываешься на часы и ничего себе, только полдень. Все приключения еще впереди.
При наличии маленького ребенка и желания родить еще несколько таких же замечательных мини-нас потребность войти в правильное русло и настроить свой режим дня становится настоящей панацеей от регулярной сонливости, лени, усталости и плохого настроения. Необходимо научиться работать, как часы, чтобы даже в момент сбоя быстро чиниться и восстанавливаться.
Мы с Наташей уже начали ломать самих себя. Смотреть на нас по утрам без слез пока не получится, но совсем скоро мы станем жаворонками. Давайте вместе с нами, заодно поделитесь опытом и секретными приемами.
Tags: режим дня
Как выглядеть модно в декрете: тренды 2021 года, мода, новинки, фото
Отдельно хотелось бы отметить необходимость иметь в своем гардеробе джинсы. Обычно, джинсы не являются составной частью базового гардероба, поскольку несут в себе много спортивного стиля. Однако иметь их молодой маме просто необходимо, поскольку, во-первых, это удобно, во-вторых, очень практично. При выборе джинсов следует ориентироваться на вашу фигуру, отдавать предпочтение не марким оттенкам. Джинсы могут быть прямыми или зауженного кроя.
В зависимости от того, какой образ жизни ведет молодая мама: возможно, работает неполный день в офисе или большую часть времени посвящает прогулкам с малышом, встречается с подругами или ходит на выставки, в базу могут добавляться дополнительные вещи. Например, кожаная куртка или плащ, юбка прямого свободного кроя, кардиган и т.д.
Понять, что вещь базовая – просто. Надеваете, например, футболку, и примеряете с ней все остальные вещи по очереди. Можно ли наверх надеть жакет? Хорошо ли смотрится с юбкой, брюками, джинсами? Таким же образом поступаем с остальными вещами. Меряем брюки с сорочкой, жакетом, футболкой, надеваем пальто. В каждой из комбинаций можно сфотографироваться перед зеркалом. Если вещи хорошо сочетаются между собой, значит, база подобрана правильно.
Утренний подъем и питание
Если трехмесячный малыш находится на грудном вскармливании, то маме гораздо легче будет просыпаться утром. Она встанет по первому зову малыша и сразу даст все, что ему требуется. Искусственное вскармливание диктует свои правила. Утром нужно приготовить смесь, поэтому вставать придется раньше ребенка. Правильным будет, если питание для мамы будут готовить близкие и родные люди. Тогда она сможет восполнить силы во время кормлений малыша или сразу после. Но если рядом никого не оказалось, то можно подождать, когда маленький уснет. Обычно это происходит через час после еды.
Стоит знать, что при грудном вскармливании потребность в приеме пищи для мамы увеличивается примерно в два раза. Поэтому, если вы едите обычно 3 раза в день, во время ухода за ребенком необходимо питаться 6 раз в день полезными и полноценными продуктами, избегая вредных излишеств и переедания.
Необходимо наблюдать за поведением малыша во время кормлений. Если ему не хватает молочка, то он начинает кричать и беспокоится и плохо спать. В этом случае маме нужно увеличить лактацию, включив в рацион необходимые для этого продукты питания.
Как следовать принципу сочетаемости
Сочетание по температуре
Базовый гардероб для мамы в декрете 2017 должен быть максимально сочетаемыми, удобным, экономить время и средства. Чтобы решить эти задачи его нужно строить на принципе сочетаемости цветов по температуре. Я уже писала об этом, подробнее читайте в статье «Как подобрать аксессуары к одежде». Но еще раз вкратце повторю.
Цвета разделяются по температуре: холодные и теплые. К теплым оттенкам относятся, те в подтоне которых идет оранжевый, а к холодным – с синим подтоном. Поэтому чтобы получить гармоничное сочетание, нужно сочетать теплые оттенки с теплыми, а холодные с холодными.
Важно перед составлением шопинг-листа, определить ваш цветотип. Но типы весна, лето и другие времена года вам не помогут
Для этого вам нужны температура вашей кожи, насыщенность и контрастность внешности. Определить их поможет дирекционный метод.
А для составления гармоничных по цвету комплектов будет необходимо умение определять температуру оттенков. Всему этому можно научиться на моей консультации, где я учу работать с цветом самостоятельно. Здесь в статье я не буду вдаваться в подробности, так как вы можете неправильно меня понять, и не разобравшись до конца навредить себе. На консультации же я даю задания и проверяю их, что намного эффективнее и продуктивнее, чем просто ходить по магазинам со стилистом и не понимать что к чему.
Цвета ахроматы
Если вы пока не чувствуете в себе уверенность составлять цветной гардероб, то за основу можно взять вещи цветов-ахроматов, то есть белого, черного, серого. Конечно, он будет более простым и менее интересным, чем цветной. Но зато вы всегда можете добавить цвета в него (и можно сказать никогда не ошибетесь) по принципам:
- ахроматы сочетаются друг с другом + любой цвет. Например, черный, белый + ваш любимый цвет.
- ахромат(ы) + цвет,
- ахромат(ы) + цвет + оттенок этого цвета.
Но главное «не скатывайтесь» на только серые и черные вещи. Не бойтесь разбавлять их цветом.
Также стоит при составлении базового гардероба в декрете учитывать время года и погодные условия, в которых вы живете. Вещи должны быть не только стильными, но и теплыми, так как вам придется больше времени проводить на улице, гуляя с ребенком. Или дышащими и приятными к телу, если за окном стоит жаркая погода.
Как я изменила свою жизнь
Первые два месяца моего декрета были еще и последними деньками моей беременности
Я была окружена вниманием и старалась совладать с собственной ленью, чтобы не лежать сутками на диване
С рождением ребенка начались мои трудности. На мне одной оказались уход за ним и домашние дела. Малыш все время капризничал и, успокаивая его, я не успевала ничего сделать, даже принять душа или приготовить мужу еду. Мы стали частыми посетителями ресторанов (или заказывали еду из ресторанов), и это ударило по нашему семейному бюджету. Да и я сама оказалась не готова к такому, поэтому постепенно стала похожа на сварливую домохозяйку из популярных анекдотов.
Но вот настал момент, когда мне надоел такой распорядок жизни, и я решила что-то изменить. Завела ежедневник, в котором начала записывать новые устои своей жизни. Сразу оговорюсь, что не собираюсь открывать Америку. На тему того, как все успевать написана куча статей и даже книг. Я попытаюсь поделиться своим опытом и в максимально краткой форме изложить небольшие советы. Ведь я знаю, что у молодых мам очень мало времени. Я хочу рассказать о своем опыте материнства и дать молодым мамам некоторые советы, которые мне в свое время очень помогли.
1. Распорядок дня
Это самое важное условие для полноценной жизни молодой мамы. Большинство женщин в декретном отпуске поздно ложатся спать, и при этом рано встают по утрам, причем с большим трудом
А если еще учитывать ночные кормления ребенка… В общем постоянный недосып может привести к хронической усталости, быстрому изнеможению и выгоранию. В дальнейшем вам будет сложно успевать делать все свои домашние обязанности мамы и жены.
Я знаю много женщин, у которых есть дети. При этом они все успевают и дома, и на работе. Секрет в том, что они стараются соблюдать правильный режим сна, — они рано встают и рано ложатся.
Постарайтесь как можно подробнее расписать распорядок дня, а затем придерживаться его. Благодаря этому вы сможете спланировать свои дела, будете успевать их делать, и при этом еще останется время на семью и себя.
Многие молодые мамы недоумевают, «какой может быть режим дня, если в доме есть маленький ребенок…» В чем-то они правы. Поэтому распорядок дня должен быть составлен с учетом естественных биоритмов и потребностей ребенка. Обязательной составляющей распорядка дня должны быть ежедневные прогулки с малышом, купание, массаж, а потом добавлять все остальное.
2. Планирование дел
Походы к врачу, закуп продуктов надо планировать. Каждую неделю с помощью Evernote я составляю меню на всю неделю, т.е. я знаю, что в четверг буду готовить запеченный сибас. В интернете есть куча приложений с рецептами, с помощью которых можно еще и составить список продуктов. Например, рецепты Юлии Высоцкой или Bon Apetite. Такое планирование позволяет мне не тратить время на ежедневные походы в магазин, если вдруг мне захочется сделать лазанью, а дома нет мускатного ореха. Все продукты закупаются один раз на всю неделю.
3. Дробление дел
Готовка – это занятие, которым приходится заниматься каждый день. Однако я выбираю простые рецепты. Отличными помощниками в этом деле мне стали духовка и мультиварка. Но даже с ними мне требуется около часа на готовку ужина. Многих ли вы знаете маленьких детей, которые будут столько времени сидеть спокойно?
Основные принципы
Давайте рассмотрим основные моменты построения базового гардероба в декрете:
Декретный отпуск – это временное состояние, поэтому возможно женщина не захочет тратить на него большой бюджет. Но бывают исключения. Хотя все же рассмотрим самую распространенную ситуацию, когда молодая мама ограничена в бюджете, и в скором времени на основе этого гардероба будет строится другой, отвечающий разным сферам жизни девушки.
В таком гардеробе все должно друг с другом сочетаться, поскольку, когда у вас малыш, на примерки нарядов и долгие размышления, что надеть, времени просто нет. Он должен быть составлен так, чтобы любые вещи, схваченные наобум отлично смотрелись вместе.
Часто бывает, что у новоиспеченной мамочки нет времени даже сделать макияж, плюс бессонные ночи неизбежно отражаются на личике, поэтому цвета в гардеробе (те, которые находятся в портретной зоне) нужно подбирать такие, чтобы освежали и улучшали цвет лица
Поэтому важно понимать, какие оттенки вам идут!
Важно продумать все таким образом, чтобы во время прогулки вы могли покормить ребенка. Конечно, грудничка выводят на прогулку сытым, но когда он подрастет, то гулять можно уже несколько часов
За это время он вполне может проголодаться. Если вы еще кормите грудью, одежда должна легко сниматься, а если нет, то она не должна быть маркой.
Вещи должны быть максимально комфортными, чтобы вы могли гулять с коляской несколько часов, не замерзнуть и не промокнуть, возиться с ребенком в песочнице, брать его на руки, но при этом не забывать про стиль и выглядеть привлекательно.
После родов фигура несколько месяцев будет восстанавливаться, это нормально. Так что одежда должна будет скрывать пока еще не ушедший животик и возможно набранные за период беременности килограммы.
Это прекрасное время, и в любом случае, вы очаровательны, но если вдруг вы потеряли некоторую уверенность в себе из-за изменений с фигурой, то одежда должна помочь ее снова обрести. Подчеркните ваши женственные формы, сделайте акцент на том, что вам в себе нравится и не забывайте про свою индивидуальность!
Найдите то, что пожирает ваше время
Пожиратели времени — это вовсе не зубастые чудики из старого фильма по Кингу, это лента новостей вконтакте и в фейсбуке, это бесконечный просмотр фотографий в инстаграме, это телевизор, телефонные разговоры…
Пособия по тайм-менеджменту дают один прекрасный совет, который подойдет каждой молодой мамочке. Если вам кажется, что вы целый день занимаетесь только ребенком, и у вас нет ни минуты свободной, попробуйте весь день носить за собой карандаш и лист бумаги, и записывайте поминутно, что вы делали вместе с грудным малышом.
Вы сильно удивитесь, когда найдете в своем списке такие занятия как «малой агукает, я смотрю в окно уже 12 минут», и «хотела помыть ребенку бутылочку, но засмотрелась на очередное реалити-шоу».
Да, молодой маме с малышом или даже с двумя детьми, безусловно, нужно время на себя, на свои увлечения, но это время должно быть максимально осознанным.
Пользуйтесь современными технологиями
Прогресс — помощник каждой мамы, в этом я уверена. Современной маме помогут всевозможные роботы для уборки, техника для кухни и уборки, а также различные приспособления для ухода за малышом. Например, мне было очень удобно носить сына за собой в шезлонге, когда я занималась домашними делами. Ему, кстати, тоже нравилось.
Мне было удобно выставлять коляску на балкон, и вешать рядом видео-няню. Изучите ассортимент магазинов для молодых родителей, и обязательно купите то, что облегчит вашу жизнь.
Не стоит экономить и на бытовой технике. Во время декрета я купила легкий беспроводной пылесос-швабру. Лучшее приобретение за пару тысяч рублей! В доме стало действительно чисто.
Больше внимания уделяйте той технике, которая оснащена таймером
Все, что может работать без вашего наблюдения — хорошая штука, потому что ваше внимание теперь целиком и полностью принадлежит ребенку
Что нужно успевать маме с маленьким ребенком?
Итак, что же конкретно ты успеваешь? — спросите вы. В общем-то, ничего сверхъестественного.
- Дело номер один в моем списке — это гулять с дочкой два раза по два часа в день, так как я считаю прогулки на свежем воздухе основой здоровья и развития ребенка. Конечно, если погода позволяет, а это примерно 95% случаев — кратковременный дождь нам не помеха.
- Затем идут домашние дела — готовка, уборка, стирка, закупка продуктов, поддержание порядка. Все как у всех.
- Также я обязательно посвящаю время своему саморазвитию — прохожу какие-нибудь курсы, читаю книги, рукодельничаю, пишу в блог.
- Я вполне успеваю ухаживать за собой — крема, маски, легкий макияж, иногда теплая ванна. Люблю наряжаться на прогулку в юбочки — не всегда, но хотя бы пару раз в неделю.
- Последнее время я много занимаюсь спортом: каждый день упражнения на пресс, раз в неделю ролики и велотренажер.
- Вечером общение с мужем, которое я считаю необходимой частью дня и отношений.
- Кроме того, один раз в неделю-две я уезжаю в город встречаться с подружками, посещать интересные места.
- После отбоя я успеваю потупить в любимый сериальчик и повышивать, или же провести время с мужем.
- Ну, и конечно, здоровый восьмичасовой сон — непременный залог успеха. К счастью, после отмены грудного вскармливания сон стал непрерывным, и это лучшим образом сказывается на моем самочувствии и производительности!
Если вы удивлены, как можно все это успевать с маленьким ребенком, продолжайте чтение, делайте пометки и возьмите всю свою волю в кулак, чтобы присоединиться к сообществу успевающих мам :).
Блогосфера
Тебе есть, что сказать миру? Не можешь и дня прожить без социальных сетей? Фото твоего ребенка набирают сотки лайков? Начни говорить, писать, снимать. Конечно, продвижение себя, как блогера займет время и далеко не сразу начнет монетизироваться (впрочем, как и в любой другой профессии).
Трафик на ваш блог позволит вам сдавать площади под рекламу, просмотры на youtube будут приносить стабильный доход. Блогер с количеством подписчиков 20К рассказывает, что регулярно получает на счет от 100 у.е.
Также если ваша страничка популярна в Instagram или Facebook, вы можете зарегистрироваться на платформе Publicfast и бренды будут сами на вас выходить и предлагать вам сотрудничество, как на бартерных условиях, так и за денежное вознаграждение. Стоимость рекламного поста в Instagram стартует от 300 грн. Стоимость у блогера с количеством 800К около 500 у.е. за пост.
Копирайтинг
Екатерина Резниченко: «Я поставила себе задачу написать статью и получить за нее гонорар»
Вы мастер словесного хитросплетения? Так перестаньте тратить талант на комментарии в мамских пабликах. Начните зарабатывать на своем мастерстве. К счастью, сейчас все больше ценится уникальный, авторский контент, поэтому авторам всегда рады. Гонорар за статью стартует от 200 грн. за 1000 знаков.
Екатерина Резниченко (мама Миши – 1,3 г.) : «Я проходила челлендж 100 summermissions создателя Selfmade Woman Анны Петровой. Там я поставила себе задачу написать статью и получить за нее гонорар. В личном сообщении координатору челленджа, я предложила свои услуги. Первую статью я написала бесплатно – для опыта, так сказать. За вторую уже попросила гонорар. Я стала более уверенной в себе и сейчас уже пишу не только для этого сайта, но и еще для одного печатного издания. Дохода за месяц вполне хватит на оплату работы няни, домработницы и себе на маникюр. Дальше – больше».
Спланируйте дела
Вы не задумывались, почему каждое успешное предприятие занимается планированием деятельности? Ответ прост: чтобы добиться успеха, необходимо наметить путь и двигаться по нему.
Семья – это предприятие в миниатюре, поэтому разобраться, как все успевать в декрете и после него, поможет составление четкого расписания.
.Лучше поступить следующим образом:
- Берем большой органайзер или просто удобный блокнот.
- Определяем общий план на месяц: те обязательные дела, покупки, вклады, которые необходимо совершить.
- Имея перед глазами список неотложных дел, распределяем их в качестве задач по неделям – это просто. Здесь можно внести некоторые подробности.
- Теперь у вас есть план на каждую неделю: он небольшой и точно не страшный. Его под силу выполнить даже новичку. Составьте задачи на каждый день, исходя из того, что запланировано на неделю, но добавьте сюда списки важных покупок.
Выполняя задания одно за другим, вы удивитесь, как много времени высвободилось! К тому же, покупки по списку помогают экономить деньги.
Подробное дневное расписание будет легче исполнять, если разделить дела на 2 части. К примеру, в первой половине дня мама должна успеть приготовить еду, а после обеда – погулять на улице.
SMM
C основой этой профессии знакома каждая. А в интернете есть очень много информации, чтобы освоить ее более глубоко. Это могут быть как платные курсы, так и бесплатные youtube ролики. О стоимости услуг такой работы отлично рассказано в статье нашего друга Дарьи Андреевой «За что и сколько платить SMM-специалисту».
Ну и на закуску даем вам список бирж фриланса, где жаждущему заработать всегда найдется предложение:
- workmam.lolakids.com.ua – все вакансии исключительно для мам
- freelance.ua
- kabanchik.ua
А вообще, декрет это carte blanche на поиски себя. Если вы не знаете, в чем ваше переназначение и чем хотите заниматься в жизни, то декрет даст вам возможность разобраться. Читайте, медитируйте, проходите обучающие и вдохновляющие программы. Выбрать подходящий вариант можно тут.
Вдохновляйтесь и копите ресурс, чтобы в один прекрасный день собрать всю волю в кулак, отбросить сомнения, страхи и подарить миру СВОЕ дело.
Современные гаджеты
Лучше не отказываться от таких помощников, как гаджеты. Умные приборы в доме хоть и стоят недешево, позволяют существенно сэкономить время и нервы.
Что относится к гаджетам, помогающим молодым мамам:
- радионяня. Заглядывая в комнату к спящему крохе, мама тратит драгоценное время, постоянно отвлекается от дел, а к тому же рискует разбудить малыша. Радионяня точно избавит от всех перечисленных проблем;
- слинг. С таким простым приспособлением можно и посуду помыть, и в магазин сходить, и электронное письмо написать;
- посудомойка. Комментарии здесь излишне — она позволяет освободить огромное количество времени;
- робот-пылесос. Возьмет на себя уборку по дому. Главное выбирать модели с лидаром, которые строят карту помещения, это гарантирует 100% прохождение всего жилого помещения;
- мультиварка. Этот прибор позволяет практически не следить за процессом приготовления пищи. А функция отложенного старта и поддержания температуры позволяют подавать блюда к нужному часу;
- укачивающий центр, манеж, развивающий коврик и прочие подобные устройства, которые могут занять малыша хотя бы на 10-15 минут, освободив маме руки для другого;
- сервисы доставки готовой еды. Это не относится к гаджетам, зато отлично выручает в сложной ситуации;
- стиральная машинка с функцией сушки. Также полезно ставить режимы, при которых белье мнется минимально, тогда и глажки будет меньше.
Оптимизация времени в декрете
Многие женщины хотят максимально использовать время нахождения дома для блага семьи, но не знают с чего начать. А начать нужно с самого простого – распорядка дня. Если плыть по течению – вставать, во сколько получится, делать, что хочется, а ближе к вечеру начинать выполнять обязанности по дому, ничего хорошего из этого не получится. Муж будет голоден и недоволен, а ребенок не ухожен. Для оптимизации времени первоначально нужно определиться с режимом сна и бодрствования, срочными и важными делами. При этом сначала выполнять важные, а затем уже срочные, чередуя по степени срочности.
Составление планов на день
В идеале можно составить планы дел и меню на неделю, в таком случае не придется тратить много времени на поход в магазин и денег на ненужные продукты. Вы скажете: «Составление планов – это ведь долго!» Поверьте, каждый день вы тратите намного больше времени на всякие ненужные вещи, а составив планы можно значительно сэкономить его и выкроить на дополнительные важные дела.
Понятно, что каждый день приносит свои коррективы, но составив план на неделю, вы знаете, когда можно совместить поход к врачу и закупки, а когда сразу с утра приниматься за неотложные домашние хлопоты.
Распределение времени
Сюда относится отведение времени на определенное дело, а также хронометраж, то есть, в какое время нужно начинать важные действия. Молодые мамы не понаслышке знают о том, как трудно доделывать масштабные дела по дому, когда плачет малыш или его пора кормить. Такие переключения внимания на ребенка, потом на работу, затем опять на ребенка, выбивают женщину из сил, отвлекают и приводят к преждевременной усталости. Чтобы этого избежать, нужно научиться дробить дела.
Например, не нужно готовить сразу первое, второе блюдо, а еще десерт и компот. Приготовление пищи можно разделить на два дня: с вечера все заготовить, а утром уже отварить. Хорошим подспорьем являются кухонные помощники – бытовые приборы.
Распределение обязанностей
Многие женщины в погоне за титулом «Идеальная мама» очень многое на себя берут. В результате быстро устают и обвиняют в этом всех вокруг себя
Важно распределить обязанности по уходу за домом и ребенком на всех членов семьи. Один помогает готовить кушать, другой следит за малышом, третий (если таковой имеется) убирает с пола и диванов лишние вещи
Все делайте вовремя!
Основной бич молодых мам – откладывание дел на потом. Они руководствуются иллюзией о том, что через время можно все быстро сделать. Но это не так! Работа все больше накапливается, и потом намного труднее ее сделать. Проще помыть 2 тарелки после завтрака, чем 6 тарелок, вилок, ложек, кастрюлю и сковороду в конце дня.
Не стремитесь сорвать звезду с неба
Понятно, что любой хозяйке хочется порадовать домочадцев изысканным блюдом, выдумать на вечер развлекательную программу, но всему свое время. Упрощайте свою жизнь в декрете, а не усложняйте ее!
По первому зову?
Другой вопрос, который встает перед молодыми родителями: бежать к ребенку, как только он заплачет, или дать ему поплакать? Первое время каждый плач вызывает у мамы тревогу, и это нормально. Постепенно вы научитесь различать все оттенки плача вашего маленького. Ребенок голоден, у него мокрый подгузник, болит животик или ему просто скучно и хочется общаться – во всех этих случаях он плачет по-разному. Если малыш плачет много, часто просыпается ночью, пугается громких звуков, нелишне будет проконсультироваться у невропатолога.
У часто плачущих детей врачи нередко определяют так называемый повышенный тонус. Признаки его можно выявить по тому, как малыш встает на ножки. В норме он должен опираться на всю стопу, а не на пальчики ног. При необходимости невропатолог может назначить курс лечебного массажа.
А иногда просто нужно дать ребенку выплакаться, чтобы он лучше заснул.
Используйте Интернет с умом
Если раньше вы могли себе позволить часами разглядывать фотки котиков, то сейчас настало время перейти на новый уровень.
Пользователь 2.0 употребляет онлайн-технологии во благо себе:
- Заказывает доставку продуктов из супермаркета на неделю (не стоим в очередях ежедневно).
- Покупает билеты, путевки (часто цена при онлайн-заказе бывает ниже, чем в офисе).
- Детские качели, ходунки, манежи и т. д. быстро становятся ненужными, когда ребенок подрастает. Экономьте на покупке подобных вещей, заглядывая в раздел детских товаров на сайтах частных объявлений.
- Фитнес дома с успехом заменяет спортзал. Включаем видеотренировку и занимаемся в подходящее время.
- Скачайте звуковые сказки для ребеночка и включайте их, укладывая малыша спать. Если не нравится голос диктора, загружайте сказки в текстовом формате и читайте сами.
