Лучшие витамины для беременных

Как грамотно подобрать витамины для беременных?

Во время беременности женский организм потребляет примерно на 30-40% больше йода, витаминов группы В и цинка, где-то на 50% больше кальция, который требуется для формирования костей ребенка, также возрастает потребность в фолиевой кислоте, нужно вдвое больше железа. Если не восполнить нехватку таких веществ, то возникает риск неправильного развития плода или даже выкидыша. Например, если на протяжении первого триместра малышу не будет хватать витаминов и микроэлементов, то в его развитии могут возникнуть некоторые аномалии, причем достаточно серьезные. Большой ассортимент таких витаминов можно подобрать на сайте https://tinytoy.kz/ с помощью удобного каталога интернет-магазина.

Авитаминоз приводит к возникновению сбоев в нервной, сердечно-сосудистой и иных систем организма, формирует пороки во многих органах. Чрезмерное количество витаминов во втором и третьем триместре также нельзя назвать полезным, так как это приводит к неправильному развитию головного мозга, делает кости слишком жесткими, из-за чего сами роды будут очень болезненными, вероятны сильные осложнения.

Обеспечить организм беременной женщины нужным количеством витаминов и микроэлементов только за счет сбалансированного питания вряд ли удастся, поэтому прибегают к специальным комплексам. В составе препарата обязательно должна находиться фолиевая кислота, которая отвечает за обновление клеток, принимает активное участие в процессе формирования плаценты. Витамины группы В обеспечивают нормальный метаболизм в организме ребенка, помогают в полной мере усваивать питательные соединения, а также обеспечивают нормальное развитие иммунной и эндокринной систем. Белки, из которых состоят некоторые витамины данной группы, стимулируют выработку аминокислот, снижают проявление токсикоза, избавляют от проблем со сном, от раздражительности и так далее.

Витамин Е необходим для обеспечения проницаемости мембран клеток, чтобы они в полной мере насыщались кислородом. При его недостатке у будущей мамы развивается слабость, появляются боли в мышцах, в наиболее тяжелых случаях даже бывают выкидыши. В витаминных комплексах также должны содержаться различные полезные микроэлементы – йод, цинк, кальций, железо и так далее.

Лучшие витаминные комплексы для беременных

Теперь рассмотрим популярные комплексы для беременных. Существуют многочисленные отзывы о влиянии данных препаратов на женский организм. Цена при этом может быть разной.Итак, пройдемся по следующим комплексам:

  1. Прегнавит относится к одним из самых распространенных вариантов. Но нужно учитывать, что в нем не содержится йод и некоторые микроэлементы.
  2. Элевит отличается высоким содержанием магния, который необходим при угрозе выкидыша. Но в этом комплексе также нет йода. Данный препарат способствует расслаблению стенок матки, а также позволяет наладить процесс кровообращения. Средство характеризуется превосходной переносимостью.
  3. В Алфавите разные элементы занесены в таблетки разного цвета, и их нужно принимать в определенное время. При этом исключается взаимодействие неподходящих компонентов. Также в комплексе есть йод.
  4. Витрум Пренатал Форте содержит необходимое количество железа. Этот препарат часто назначают женщинам при анемии. Также в составе имеется фолиевая кислота, йод и антиоксиданты. Чаще всего назначается во 2-ом триместре. Значительное содержание Д3 и кальция обеспечивает крепкую костную ткань у плода.
  5. В комплексе Комлевит Мама невысокое содержание йода, витаминов Д, А и группы В.
  6. В Центрум Матерна есть йод и фолиевая кислота, но содержится большое количество витаминов В и А, поэтому его применение возможно с назначения врача.
  7. Базовым препаратом является Мульти-табс Пренаталь. Он подходит для беременности без патологий.
  8. К новым препаратам относится Фембион, содержащий особую форму фолиевой кислоты. Пропорции рассчитаны на суточную норму для женщин. В нем нет витамина А и железа. Его назначают в 1-ом триместре. Средство известно своей безопасностью и оптимальным набором витаминов, которые нужны в самом начале развития беременности.
  9. Pregnacare часто назначается для подготовки женского организма к периоду лактации. Его применяют как при беременности, так и во время кормления грудью.

Выбор Редакции

Пренатальные мультивитамины One-A-Day

Витамины производятся американской компанией One-A-Day, специализирующейся на выпуске биологически активных добавок для спортсменов и людей разных возрастных групп. Кроме комплекса витаминов в состав включены минералы, необходимые будущей матери и женщине в период лактации.

Мультивитамины покрывают 100% суточной потребности в этих биоактивных веществах. Для лучшего усвоения и всасывания жирорастворимых витаминов и усиления антиоксидантной активности в добавку включены Омега-3 жирные кислоты.

Комплекс предназначен для женщин при планировании беременности, в период вынашивания плода и во время лактации.

Фолат Solgar

Американская компания Solgar выпускает витамины с 1947 года. Добавка Фолат содержит 167% суточной физиологической потребности в витамине В9, или фолиевой кислоте.

Это биологически активное соединение участвует в формировании плаценты при беременности. Она оказывает влияние на развитие плода, формирование головного мозга, сердца и сосудов, позвоночника и конечностей.

Комплекс для беременных Nature Made

Мультивитаминный комплекс произведен американской компанией Pharmavite под брендом Nature Made. В состав входят необходимые витамины, не синтезируемые в человеческом организме, с повышенным содержанием значимых витаминов: фолиевая кислота (В9)— 222%, необходима для синтеза ДНК; холекальциферол (витамина D) — 167%, требуется для формирования костной ткани; цианкобаламин (В12) — 186% незаменим для кроветворения.

В период беременности потребность в этих биологически активных соединениях многократно возрастает. Комплекс дополнен железом, цинком, магнием, кальцием и йодом.

Perfect Prenatal Multivitamin

Австрийская компания New Chapter, основанная более 35 лет назад, производит витаминные комплексы и биологически активные добавки из органических злаков, трав, овощей и плодов, выращенных без использования пестицидов и минеральных удобрений. Perfect Prenatal Multivitamin содержит все необходимые водорастворимые и жирорастворимые витамины, не синтезируемые в организме, но потребность в которых повышается в период беременности.

Активные вещества в составе комплекса способствуют повышению иммунитета, гормональной поддержке, полному усвоению питательных веществ пищи. В состав включены минералы, необходимые для формирования плода, синтеза гормонов, поддержания костной ткани беременной, иммунитета и кроветворения.

Лучшие витамины для беременных в 3 триместре

Третья категория топа от ВыборЭксперта показывает, какие витамины для беременных 3 триместра стоит рассмотреть для приема. Учитывая повышенные потребности не только организма женщины, но и ребенка на поздних сроках вынашивания, разработчики предлагают другие составы, концентрацию дозировок.

Прегнотон мама

Комплекс от чешского производителя для поддержания здоровья мамы, полноценного развития ребенка в утробе на поздних сроках вынашивания. Входящие ингредиенты не вызывают побочных действий, легко усваиваются без нагрузки на органы ЖКТ.

Активная формула предлагает 11 витаминов + 4 минеральных добавки. Это в обязательном порядке фолиевая кислота, метилтетрагидрофолат быстроусвояемой версии. Также есть Омега-3 строительный блок для мозга и сетчатки плода, йод, повышающее гемоглобин железо липосомной формы.

Цинк вместе с селеном поддерживают гормональный фон. Рекомендуемая частота приема для профилактики пороков – по таблетке за сутки курсом минимум 1 месяц. Для лучшего усвоения делать это лучше во время еды.

Форма выпуска здесь другая – это мягкие, но толстостенные желатиновые капсулы. Это упрощает процесс проглатывания, так как они не прилипают к слизистой рта, не растворяются от слюны.

Достоинства:

  • Желатиновые капсулы;
  • Не перегруженный состав;
  • Наличие Омега-3;
  • Фолаты, мягкая форма железа;
  • Однократный прием;
  • Цена.

Недостатки:

  • Требует консультации врача при болезнях щитовидной железы;
  • Отсутствует ретинола.

Если в период беременности для многих женщин отсутствующий ретинол – это хороший признак того, что нет рисков нарушения развития эмбриона, то во время кормления его будет не хватать.

Митеравел плюс с Омега-3, витаминами и минералами

Универсальный препарат для женщин на стадии планирования беременности, всех сроках вынашивания, во время лактации. Активная формула включает 22 элемента, среди них умеренная дозировка Омега-3. Производитель – Softgel Healthcare, Индия.

В составе представлены 11 витаминов + 8 минералов. Также эйкозапентаеновая кислота для поддержания работы сердца, улучшения проводимости нервного импульса, докозагексаеновая кислота для полноценного развития сетчатки, головного мозга, Омега-3 для правильного формирования и работы нервной, сердечно-сосудистой систем.

Из важных составляющих стоит отметить присутствие йода, фолиевой кислоты, железо, селен с цинком, каротиноиды и др. Для поддержания вкусовых качеств используется ароматизатор. При этом побочных эффектов курс не вызывает.

Одной упаковки с блистерами хватит на прохождение курса (30 шт.). Таблетки вишневого цвета крупные, сверху находится желатиновая оболочка для легкого глотания. Пить нужно во время еды ежедневно по 1 капсуле, что очень удобно.

Достоинства:

  • Многокомпонентный состав;
  • Наличие жирных кислот;
  • Вкус, запах, цвет;
  • Желатиновая оболочка;
  • Однократное применение;
  • Широкая сфера применения.

Недостатки:

  • Краситель, ароматизатор;
  • Цена.

Упаковки хватает на целый курс, по назначению врача его можно проходить несколько раз с небольшими перерывами. Это грамотная поддержка организма во время вынашивания, профилактика дефицита важных веществ при кормлении грудью.

Алфавит Мамино здоровье

Поливитамины таблетированной формы выпуска, рекомендуемые для применения строго по часам. Блистеры предлагают 3 цвета, у каждого своего назначение по времени суток. Производителем выступает российский бренд Алфавит.

Активный состав предлагает 13 витаминов + 11 минералов. В качестве дополнения задействован таурин – аминокислота, улучшающая метаболизм, усвоение полезных компонентов, а также предупреждающая катаракту. Железо представлено в легкоусвояемой форме, есть витамины группы В, селен, кальций, йод и др.

Главное отличие этой биодобавки заключается в раздельном приеме. Либо по таблетке трижды в день с интервалом 4-6 часов, либо двукратным способом. Это не допускает «конфликт» между некоторыми компонентами.

Упаковка с обратной стороне описывает перечень веществ с дозировками. Таблетки круглые, небольшого размера, розового, голубого, белого цвета. Белая для вечернего приема, остальные по желанию.

Достоинства:

  • Раздельный прием;
  • Важные ингредиенты;
  • Включение аминокислоты;
  • Маленький размер таблеток;
  • Высокая степень усвоения;
  • Цена.

Недостатки:

  • Прием 2-3 раза;
  • Для курса нужно 2 пачки.

Содержание умно подобрано. Это 3 отдельных комплекса, не препятствующих друг другу, наоборот повышающих усвояемость. Например, кальций в связке с Д3, железо с аскорбиновой кислой и т. п. Одной упаковки хватает не на весь курс, только на 20 дней.

Лучшие витамины для кормящих мам премиум-класса

Витаминно-минеральные комплексы премиального сегмента состоят из большого количества полезных компонентов. Они в совокупности обеспечивают поддержание работы организма в послеродовой период, восполнение запасов, а также увеличивают лактацию. Несмотря на то, что такие препараты имеют высокую цену, она полностью оправдана высоким качеством, эффективностью и безопасностью. Кроме базового набора витаминов, минералов и микроэлементов они обогащены еще и максимально расширенными комбинациями.

Аструм-Мамми Комплекс

Специально разработанный витаминно-минеральный комплекс для беременных женщин, а также в период лактации. Препарата быстро и безопасно восполняет в организме недостающие элементы, способствует восстановлению сил после беременности и родов. В основе витаминного комплекса лежит специальная травяная формула, которая не только способствует максимальной эффективности от применения, но и вдвое повышает лактацию. Результат заметен уже после нескольких дней применения. Женщины отмечают не только увеличение лактации, но и улучшение настроения, и предупреждение развития послеродовой депрессии.

Средняя стоимость: 2475 рублей.

Аструм-Мамми Комплекс

Достоинства:

  • эффективность;
  • уникальный и полностью безопасный состав;
  • укрепление организма;
  • повышение лактации;
  • высокое качество;
  • сбалансированный состав.

Недостатки:

Vitrum Prenatal Плюс

Биологически активная добавка к пище, в состав которой входят витамины и минералы. Препарат способствует хорошему самочувствию матери и развитию ребенка. Специалисты рекомендуют начинать принимать комплекс еще на этапе планирования беременности. Vitrum Prenatal Плюс эффективно восполняет недостаток минералов и витаминов, снижает риск развития железодефицитной анемии. Витаминно-минеральный комплекс на территории нашей Родины пользуется большим спросом. Выпускается в виде мягких желатиновых капсул и обогащает материнское молоко всеми необходимыми ребенку компонентами. Принимается по одной капсуле два раза в день.

Средняя стоимость: 1523 рубля.

Vitrum Prenatal Плю

Достоинства:

  • богатый, сбалансированный состав;
  • легкость усвоения;
  • насыщение грудного молока всеми необходимыми компонентами;
  • высокое качество;
  • улучшение работы пищеварения;
  • повышение выносливости.

Недостатки:

Элевит Кормление

Комплекс разработан производителем специально для мам и рекомендуется к применению в период кормления грудью. Уникальная формула обеспечивает поступление в организм важнейших витаминов и минералов, которые помогают обогащать материнское молоко необходимыми микронутриентами. Препарат поддерживает малыша после рождения, обеспечивает правильное и здоровое развитие зрения и головного мозга ребенка. Курс применения составляет 1 месяц. Препарат нужно принимать после еды 1 раз в день.

Средняя стоимость: 1270 рублей.

Элевит Кормление

Достоинства:

  • не вызывает аллергических реакций;
  • простота и удобство применения;
  • эффективность;
  • доступность;
  • богатый и сбалансированный состав;
  • отсутствие неприятного запаха и вкуса;
  • кратность приема.

Недостатки:

Rainbow Light Prenatal One

Одни из самых популярных комплексов для беременных и кормящих женщин. В состав продукта входят все необходимые вещества для мамы и ребенка. Биодобавка предназначена для длительного применения. Специалисты советуют принимать средство с планирования зачатия и до окончания вскармливания. В состав входят все необходимые витамины, минеральные вещества, а также вытяжки из водного растения спирулина, которое способствует нормализации иммунитета.

Средняя стоимость: 3523 рубля.

Rainbow Light Prenatal One

Достоинства:

  • высокое качество;
  • эффективность;
  • быстрый и направленный результат;
  • легкость применения;
  • наличие в составе йода;
  • можно принимать натощак.

Недостатки:

Остались вопросы? Отвечаем!

Когда начинать прием витаминов?

Гинекологи рекомендуют использовать биодобавки еще на этапе планирования – за 2–3 месяца до предполагаемой даты зачатия. Это повышает шансы на успешную беременность и обеспечивает запас нутриентов в первом триместре, когда нормальные уровни фолатов и других витаминов наиболее важны для закладки всех органов и профилактики выкидышей.

Можно ли обойтись без витаминных добавок?

Некоторые беременные не доверяют аптечным БАДам, предпочитая получать полезные вещества из пищевых источников. Здесь возникает несколько проблем. Во-первых, содержание нутриентов варьируется в зависимости от условий хранения продуктов, длительности термической обработки и способа приготовления. Невозможно точно рассчитать, сколько витамина присутствует в готовом блюде. Во-вторых, из-за токсикоза женщина отказывается от некоторых продуктов, таким образом полезные нутриенты перестают попадать в организм.

Поэтому врачи рекомендуют всем девушкам в положении принимать биодобавки, которые надежно защитят от витаминного дефицита.

Как принимать таблетки при токсикозе?

При легкой степени, когда возможен нормальный прием пищи и рвотные позывы возникают до 5 раз в сутки, трудностей с употреблением таблеток нет. Производители стараются выпускать средства без вкуса и запаха, чтобы они не вызывали отрицательных эмоций и не провоцировали тошноту.

Если у женщины наблюдается тяжелый токсикоз, требуется комплексное лечение и госпитализация. На этот период употребление таблетированных витаминов прекращают. Врачи подбирают оптимальную схему питания, вводят солевые растворы и некоторые питательные вещества инъекционным путем, чтобы поддержать организм и стимулировать развитие плода.

Правда ли, что фолиевая кислота опасна для здоровья?

Поступление витамина в дозах, рекомендованных ВОЗ, необходимо для правильного течения беременности. При употреблении стандартных количеств В9 не бывает никаких побочных эффектов.

Синтетическая фолиевая кислота, поступающая в крайне высоких дозировках, может накапливаться в организме, нарушать процессы деления клеток и повышать риск новообразований. Но это не касается сбалансированных женских витаминов, принимая которые невозможно получить передозировку фолатов.

БАДы не навредят малышу?

Состав витаминных комплексов для беременных и кормящих женщин тщательно тестируется, чтобы исключить потенциально вредные вещества и аллергены. При соблюдении инструкции по применению они не дают негативных последствий, наоборот, помогают ребенку правильно развиваться и предупреждают осложнения.

Лучшие витамины для беременных во 2 триместре

Во второй категории топа представлен рейтинг витаминов для беременных 2 триместр. Здесь состав подобран с учетом растущих потребностей организма плода, а дозировки входящих ингредиентов увеличены в соответствии с нормами. Лучшие по эффективности, положительным отзывам и версии Vyborexperta.ru – 3 номинанта.

Компливит Мама

Поливитаминный комплекс с минеральными добавками – универсальный вариант для планирования ребенка, вынашивания на протяжении всего срока, хорошая поддержка, когда женщина будет кормить грудью. Производится Фармстандарт-Уфавита, Россия.

Новая активная формула усовершенствована. Здесь есть важные вещества – фолиевая кислота 400 мкг для развития эмбриона, а также железо для будущей мамы, поддержания нормального уровня гемоглобина, . Причем такая биодобавка снижает риски дискомфорта органов пищеварения.

Всего Компливит Мама предлагает 11 витаминов + 7 минеральных веществ. Все компоненты благодаря специальной технологии производства не конфликтуют друг с другом, легко усваиваются, переносятся.

Упаковкой служит пластиковая банка с закручивающейся крышкой. Выпускается в 3 вариантах фасовки – по 30, 60, 100 продолговатых таблеток. Твердая оболочка оранжевого цвета упрощает глотание. Схема приема – однократно, ежедневно.

Достоинства:

  • Универсальная формула;
  • Отсутствие побочных эффектов;
  • Удобный способ приема;
  • Разная фасовка;
  • Доступность;
  • Недорогие.

Недостатки:

  • Отсутствует йод;
  • Не все дозировки соответствуют нормам.

Это средство доступно, не вызывает аллергии и неприятных реакций органов пищеварения. Во время грудного кормления прохождение курса никак не сказывается негативно на самочувствии ребенка.

Витрум Пренатал Плюс

Хорошие витамины для беременных и кормящих грудью. Рекомендованы для поддержания хорошего самочувствия будущей мамы, профилактики нарушений при развитии плода. Выпускаются известной американской компанией Eagle Nutritionals, Inc.

Содержание биодобавки предлагает 13 витаминов + 8 минералов. Дозировки хорошо подходят под период второго триместра, а также как поддержка при лактации. Фолиевая кислота – 400 мкг, также есть витамины группы В, С для поддержания иммунитета, бета-каротин, йод для мозга, цинк, кальций для костей и др.

Упаковкой служит фирменная баночка из пластика с полной информацией на обратной стороне. Крышка имеет защиту от детей, открывается не только поворотом, но и нажатием. Есть несколько вариантов фасовки – 30, 100 таблеток.

Таблетки овальной формы объемные, длинные, белого цвета без вкуса, с кислым запахом. Рекомендуемый способ применения – однократно вместе с едой, чтобы повысить усвояемость без реакций со стороны пищеварительной системы.

Достоинства:

  • Сбалансированная формула;
  • Большой набор микроэлементов;
  • Универсальные дозировки;
  • Надежная упаковка с защитой от детей;
  • Однократное применение;
  • Накопительный эффект.

Недостатки:

  • Противопоказание при болезнях щитовидной железы;
  • Трудно глотать.

При условии приема без пропусков помимо хорошего самочувствия женщины отмечают улучшение состояния кожи, волос, ногтей. Если есть нарушения функций щитовидной железы, важна консультация эндокринолога перед началом курса.

Солгар пренатабс

Американский препарат, отличающийся от аналогов самыми легкоусвояемыми формами ингредиентов. Кроме того рассматриваемый номинант предлагает грамотную концентрацию без рисков обратного эффекта.

Формула сбалансирована с повышенными потребностями организма беременной женщины, развивающегося плода. Это не только набор важных ингредиентов, но и добавки минеральных компонентов. Это мягкая форма железа – бисглицинат, в отличие от других версий он не вызывает запора. Также цитрат магния, кальций, фолиевая кислота и др.

Предлагаемые компоненты представлены хелатной формой. Кроме того здесь оптимальная, безопасная дозировка ретинола без тератогенного эффекта. Здесь исключены потенциальные аллергены, сахар, дрожжи, соли, глютен и др.

Затемненное стекло флакона защищает от света, ультрафиолета. Внутри 60 овальных таблеток, среднего размера, фиолетового оттенка. Рекомендуемая схема прохождения курса – по 2 шт. за сутки вместе с едой.

Достоинства:

  • Хелатная форма;
  • Безопасные дозы;
  • Гипоаллергенно;
  • Легкое усвоение;
  • Отсутствие побочных эффектов;
  • Надежная упаковка.

Недостатки:

  • Нет йода;
  • Употреблять нужно 4 таблетки за сутки.

Несмотря на то, что инструкция указывает суточную норму – 2 таблетки, производитель рекомендует повысить ее вдвое. А значит, это увеличивает расход, требует приобретения нескольких упаковок. Но затраты полностью оправданы эффективностью, пользой.

Перечень важных при беременности микро- и макроэлементов

Йод — необходим для формирования щитовидной железы. А она отвечает за умственное и физическое развитие Ребенок, развивавшийся в условиях дефицита йода, будет отставать от сверстников в развитии. Цинк — на этот микроэлемент очень редко обращают внимание

В результате около 80% беременных женщин имеют дефицит цинка А он обладает очень важной функцией — поддержание работы иммунитета. Железо участвует в синтезе гемоглобина. Это белок эритроцитов, который переносит кислород

Нехватка железа ведет к развитию анемии. Кальций — основной компонент в составе костей. Он делает кости прочными, а также участвует в метаболизме.

Другие микроэлементы и витамины при беременности тоже важны, но их требуется меньшее количество. Оно вполне обеспечивается привычным питанием.

Распространённые мифы о витаминах

Как показывает практика, гинекологам, чаще всего, задают вопросы не о кормлении грудью, а о влиянии витаминных комплексов на здоровье младенца.

Рассмотрим самые распространённые мифы.

Миф № 1 «Кормящим мамам важно потреблять несколько витаминных комплексов»

При кормлении грудью возрастает потребность в витаминах группы В, А, Е, С, D, полиненасыщенных жирах, микро- и макроэлементах. Учитывая, что сбалансированное питание покрывает 70 % суточных «нужд» организма, достаточно принимать один поливитаминный состав (по назначению гинеколога).

Миф № 2 «Если в период лактации не употреблять нутриенты, грудное молоко будет «пустым»

Данная теория базируется на мнении, что состав грудного молока определяется пищевым рационом матери. Однако, это не так, даже при скудном питании нехватка витаминов и минералов моментально компенсируется за счёт ресурсов женского организма. При этом, концентрация полезных веществ в молоке остаётся стабильной (до 2-х лет).

Миф № 3 «Витамины для лактации допустимо подбирать самостоятельно»

Лучше этого не делать (чтобы избежать аллергий). Витамины для кормящих мам, назначает гинеколог с учётом состояния здоровья, местожительства, типа авитаминоза и режима питания. Такой подход поможет избежать передозировки и нехватки отдельных веществ, которые ведут к замедлению роста и развития младенца.

Миф № 4 « Витамины важно принимать на протяжении всего срока лактации»

Пожалуй, это самое распространённое заблуждение. Для восполнения запасов эссенциальных веществ витамины пьют краткосрочными курсами (по указанной гинекологом схеме). Средняя продолжительность терапии варьируется от 20 до 30 дней. Спустя неделю лечение повторяют (при потребности).

Если применять фармакологические комплексы постоянно, в 80 % случаев, развиваются симптомы гипервитаминоза (понос, высыпания на теле, головная боль, бессонница, выпадение волос). Кроме того, излишек жирорастворимых веществ (А, D, Е) чреват дисфункциями мочевыделительной системы, повышением хрупкости костей (остеопорозом), увеличением артериального давления.

Миф № 5 «Количество грудного молока напрямую зависит от приёма поливитаминов»

На объём питательной жидкости не влияет пищевой рацион матери, в том числе приём биологических комплексов. Молоко образуется лактоцитами (клетками грудной железы) из крови и лимфы, под действием полового гормона пролактина. Увеличить дневную порцию питательной жидкости можно путём учащённого прикладывания малыша к груди (для стимуляции «фактора, ингибирующего лактацию»).

Рекомендации по приёму комплексов

После рождения ребёнка женщинам, в 80 % случаев, назначают витаминные добавки.

Советы к применению:

При кормлении грудью витамины принимают только после согласования с врачом

Несмотря на то, что добавки отпускаются без рецепта, важно определить вид нутриентной нехватки. Исходя из симптомов и результатов анамнеза, женщине назначают монопрепарат, минеральный комплекс или поливитаминный состав

Кроме того, гинеколог в индивидуальном порядке корректирует продолжительность и схему приёма лекарств. Если на фоне использования витаминного комплекса у матери появились высыпаниями на теле, зуд, жжение или отечность тканей, то приём препарата отменяют. При игнорировании рекомендации у ребёнка возникают колики, диатез, себорея, нервная возбудимость, нарушения сна. Дальнейшее потребление витаминных средств возможно только под надзором врача. Пить нутриенты на протяжении всего срока лактации крайне нежелательно. Для восполнения витаминной нехватки достаточно краткосрочного курса (20 – 30 дней). При потребности (стойком авитаминозе) терапию повторяют после десятидневного перерыва. Если у женщины присутствуют хронические патологии печени, почек, жёлчного пузыря или щитовидной железы, витамины принимают только по назначению гинеколога, под наблюдением врача. Питательные добавки лучше употреблять утром после еды (при одноразовом режиме приёма). Жительницам морского побережья допустимо принимать составы без йода.

В каком виде лучше употреблять полезные вещества?

Конечно, лучше всего, когда кормящая мама получает такое питание, которое обеспечивает всеми необходимым и ее, и грудничка. Однако при составлении меню следует знать некоторые нюансы:

Для усвоения некоторых веществ и, соответственно, получения от них пользы важно не только их наличие, но и сочетание с другими витаминами. Чтобы полезные вещества лучше усваивались, для приема существует оптимальное время суток. «Подогнать» свое расписание под эти биологические ритмы иной раз не так-то просто. Способ приготовления продуктов и сама по себе их термическая обработка меняют состав, сохраняя при этом далеко не первоначальное количество витаминов. Чтобы контролировать, получаете ли вы необходимое количество полезных веществ, нужно постоянно производить расчеты

Это утомительно и требует много времени. Ввиду индивидуальных особенностей (аллергия, влияние на пищеварение ребенка и т. д.), бывают случаи, когда приходится исключать из рациона те или иные продукты, даже если в них содержится много полезных веществ.

ИНТЕРЕСНО: что можно использовать от аллергии при грудном вскармливании?

По сравнению с готовыми дозированными капсулами или таблетками, соблюдать идеальный режим питания не так-то просто. Витаминные препараты, разработанные специально для периода кормления грудью, не представляют опасности для развития малыша, поэтому многие выбирают именно этот вариант. Он удобен доступностью, часто – приемлемой ценой и простотой в использовании. Однако для большей пользы и безопасности перед покупкой стоит проконсультироваться у специалиста.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий