Работа в декрете: полезные советы для мам

Симптомы и причины депрессии в декрете

Многим женщинам грустно смотреть на свою жизнь во время декрета. Ещё год назад такая весёлая, бодрая, полная сил, любящая, позитивная, теперь не получает удовольствия даже от радовавших когда-то занятий и не находит в себе сил элементарно привести себя в порядок. Знакомьтесь, вот она, декретная хандра.

Симптомы эмоционального выгорания

Стоит бить панику и предпринимать активные действия, если вам знакомы следующие проблемы:

• апатия;
• отсутствие интереса к ранее увлекавшим занятиям;
• слабость, вялость, сонливость;
• раздражительность, вспыльчивость;
• повышенная самокритичность (ощущение, что вы плохая мать, ничего у вас не получается, ничего не успеваете и т.д.).

Причины возникновения депрессии

Единых причин возникновения депрессии, как и способов борьбы с ними, нет, т.к., в зависимости от характера, психологического склада и потребностей мамочки, её могут терзать в декрете разные факторы. Но в основном это следующие основания, в большей или меньшей степени влияющие на женщину:

• физическая усталость;
• единообразие досуга;
• отсутствие самореализации;
• синдром «плохой мамы», самокритичность;
• отсутствие общения;
• нехватка времени на себя и отсутствие личного пространства;
• недовольство собственным внешним видом.

Картина печальна и мрачна до слёз: каждый день похож на 30 предыдущих и, скорее всего, будет похож на десятки следующих; вы выступаете в роли уборщицы, поставщика еды и специалиста по 10 видам присыпки и 50 видам детского питания при одном лишь вечно плачущем «директоре»; подруги из «прошлой жизни» «теряются» или с тоской смотрят на часы при встречах, т.к. разговоры про то, чем один молокоотсос отличается от другого, им неинтересны; бабушки лезут с советами; вы ничего не успеваете и комплексуете по этому поводу; ваш единственный собеседник не отличается красноречием и способен поддержать беседу только виртуозно лавируя между «агу-агу» и «мяу-мяу»; из зеркала на вас смотрит потерявшая былой лоск женщина с кругами под глазами и комком детского питания в волосах; ещё и муж в положение входить не хочет, а вас вечно терзают мысли о том, что он может «посмотреть налево», ведь на работе столько молодых и красивых сотрудниц.

А в это время со всех билбордов и экранов телевизоров на вас смотрят сплошь счастливые лица мамочек, с энтузиазмом меняющих подгузники и улыбающихся при каждом взгляде на своего карапуза. Аж бесят.

На какой заработок полагаться не стоит

Если находясь в декрете, вы решили зарабатывать, используя Интернет, то вам пригодятся некоторые наши советы. Всегда существует вероятность попасться на удочку аферистов, которые могут предлагать вам баснословные заработки, но по итогу вы не получите ни копейки проработав долго и потратив не только свои силы и время, но нередко и деньги.

С другой стороны, есть случаи, когда заработать вы сможете, только очень мало. Обычно это следующие вакансии:

1. Заполнение анкет;
2. Участие в опросах;
3. Участие в финансовых пирамидах;
4. Получение заработка на кликах;
5. Просмотр роликов за деньги;
6. Размещение комментариев.

Не всегда такие вакансии оказываются мошенническими, просто времени на выполнение такой работы вы потратите больше, чем заработаете.

Как не попасться на удочку мошенников — полезные советы

Работа в Интернете — для большинства людей новый и необычный способ получать доход. Как и в любой другой сфере деятельности, в «удаленке» не обходится без предприимчивых и хитрых мошенников, готовых «навариться» за счет несведущих граждан. Как избежать встречи с обманщиками, а также защитить себя от недобросовестных заказчиков или работодателей?

1. Прислушивайтесь к своей интуиции. Любой человек хоть раз в жизни становится жертвой розыгрыша или обмана, поэтому не понаслышке знает, какими чувствами сопровождается такая ситуация. И правы те, кто утверждает, что негативный опыт очень полезен, хотя и неприятен. Ведь теперь вы можете почувствовать – «что-то не так, меня пытаются провести». Доверяйте своим впечатлениям и ощущениям.
2. Никогда не переводите деньги незнакомцам. Это должно стать вашим «золотым правилом». Никаких «предоплат», «залогов», «взносов», «сборов» — это самая распространенная схема мошенничества. Начиная сотрудничество, вас могут попросить оплатить какие-нибудь пустяковые «расходы» или внести небольшую сумму в качестве «гарантии», что вы выполните работу. И вам, конечно, пообещают, что деньги вернут… но, разумеется, не вернут.
3. Не указывайте персональные данные, реквизиты банковской карты и номер телефона ни на каких сайтах, кроме тех, которым доверяете. При регистрации всегда задавайтесь вопросом: «зачем им эта информация обо мне?». Если номер телефона иногда и бывает нужен для регистрации, то вот номер банковской карты, паспортные данные, ИНН и другие документы — нет.
4. При регистрации не отправляйте СМС со своего мобильного телефона. Если нужно подтвердить, что номер действительно принадлежит вам и активен — на него высылают входящее сообщение с паролем, который вы после получения вводите на сайте. В противном случае ваше исходящее сообщение может очень дорого стоить.
5. . Это распространенная ошибка новичков, еще плохо освоившихся в какой-либо сфере. Может казаться, что вы недостаточно компетентны, могут терзать сомнения, справитесь ли вы с новой задачей. В такую минуту вам предлагают сделать «пробное задание», «тестовую работу», «набросок проекта». Обещают, что, если получится хорошо, возможно дальнейшее сотрудничество, сулят высокую зарплату. Искушение согласиться велико, так как неуверенность в себе затмевает здравый смысл, но поддаваться этому не стоит. Заполните портфолио несколькими примерами работ, но не трудитесь бесплатно — если заказчик заинтересован в вас, не в его интересах экономить.
6. В любой непонятной ситуации — используйте Интернет. Сомневаетесь в надежности компании? Вызывают подозрения предложения заказчика? Не уверены, что не продешевили, назначая цену? Формулируйте поисковый запрос и изучайте информацию из Всемирной паутины. Как правило, о любой недобросовестной компании, уже однажды кого-то «кинувшей», вы найдете соответствующее обсуждение на форуме. Действия заказчика, показавшиеся вам странными, будут описаны в статье наподобие «самые распространенные схемы интернет-мошенничества». А на любой вид работы найдется соответствующий прайс-лист, с которым вы сможете свериться. Кто ищет — тот всегда найдет.

Ведение блога

• Кулинария и кондитерское мастерство;
• Новинки кино, сериалов и музыки;
• Красота, здоровье, уход за собой;
• Советы по ведению домашнего хозяйства;
• Праздники и подарки;
• Советы молодым родителям;
• Воспитание и развитие детей;
• Уход за домашними животными.

Блоггинг как способ заработка в интернете для мам требует некоторых вложений. Чтобы создать сайт и обеспечить его наполнение контентом, понадобятся:

1. Смартфон с камерой или фотоаппарат;
2. Компьютер с доступом в интернет;
3. Приложения для обработки текстов, изображений и видео;
4. Место для сайта на хостинге или группа в соцсети;
5. Доменное имя для сайта;
6. Любая бесплатная CMS для управления ресурсом.

Доход владельца сайта формируется из нескольких источников. В их числе платные статьи и обзоры, контекстная и тизерная реклама, баннеры, партнерские программы. Если посещаемость составляет 800–1000 человек в сутки, блоггер может рассчитывать на прибыль в пределах 10000 рублей в месяц.

Зачем работать в декретном отпуске

Заниматься чем-то в декрете или нет — каждая мамочка решает сама. Люди прогрессивных взглядов утверждают, что рождение ребенка — не повод ставить на себе крест и забывать о карьере. Более того, отпуск по уходу за крохой — длительный период, за которой вполне можно освоить что-то новое, на что раньше не хватало времени.

Времена, когда родившая дама целиком и полностью была поглощена стиркой, готовкой, уборкой и присмотром за детьми, давно канули в Лету. Быть домохозяйкой — не значит сидеть постоянно дома и выполнять обязанности «хранительницы очага». Сейчас уход за ребенком удачно совмещается с домашней работой, которая приносит ощутимые средства.

Вся декретная подработка условно подразделяется на 3 категории:

1. Заработок, основанный на умениях, хобби и талантах.
2. Деятельность с применением профессиональных навыков.
3. Занятия, требующие определенных условий (свободное помещение, стационарный телефон).

Некоторые женщины возвращаются на прошлую работу, но трудятся неполный день и в облегченном формате.

Даже трудясь по 2-4 часа в день, женщина многое приобретает:

• она не потеряет квалификации. После завершения отпуска сможет полноценно работать;
• получит ежедневное общение с другими сотрудниками, которого так не хватает после рождения малыша. Не забывайте, что человек — существо социальное и живое общение необходимо каждому из нас;
• будет помнить о себе, как о женщине, а не только как о маме. Ставя на первое место потребности крохи, многие забывают о своем внешнем виде, а выход на работу невольно об этом напомнит.

Если же прежняя специальность не устраивала, отличное решение — освоение новых занятий. Декретницы с успехом открывают неизвестные ранее направления, расширяют свой кругозор, ищут скрытые таланты и обретают интересные увлечения. То есть открываются по-новому.

Согласно статистике, более 30% мам, освоивших во время декрета новую профессию, не возвращаются на прежние места работы, а продолжают развиваться в перспективном направлении. При этом они достигают больших высот. Бывает, что женский заработок в декрете превышает официальную зарплату супруга.

Помните, что время не стоит на месте и любой вид занятости требует периодического повышения квалификации и совершенствования. Когда, как не в длительном отпуске, осваивать новые профессии, тем более, это легко сделать в режиме онлайн. Декрет — оптимальное время для переквалификации с одной специальности на другую.

Какое направление работы выбрать?

Вариантов работы в декрете на дому масса. Все благодаря развитию сервисов в интернете. Фриланс перестал был чем-то диковинным. Иногда обычную работу бросают задолго до рождения ребенка и спокойно продолжают зарабатывать, когда он появился. Правда, при этом придется мириться с падением размера доходов, все-таки малыш поначалу занимает много времени.

Основные виды работы, доступные мамочкам:

• официальное трудоустройство на удаленной основе;
• выполнение заказов, полученных на биржах фриланса;
• монетизация хобби, когда изделия продают через интернет;
• создание небольшого бизнеса в онлайн.

Из перечисленного оптимальным является работа для мамы в декрете на дому, основанная на ряде бирж фриланса. Во-первых, она не требует никаких первоначальных вложений, как хобби и бизнес. Во-вторых, они позволяют работать в свободном режиме – есть время, берешь заказы, если нет, то свободно отказываешься от предложений. Такого точно не будет при официальной работе, пусть и через интернет. Хотя выбор остается за соискательницей, к тому же всегда есть возможность менять решение, пробовать разные варианты пока ребенок не пойдет в детский сад.

Зачем женщине зарабатывать в декрете

На самом деле, у каждой женщины свои причины, но на мой взгляд, основные причины могут быть такие:

• Чтобы нравится мужу, развиваться вместе с ним, зарабатывать самой и не зависеть от мужа
• Стать примером для своих детей
• Чтоб удовлетворять свои хотелки и потребности
• Помогать своим родителям и близким
• Чтоб полноценно развивать своего ребенка и водить на достойные платные кружки
• Вдвоем с мужем зарабатывая легче достигнуть мечты
• Муж станет смотреть по-другому и гордиться вами
• Вы поднимитесь в глазах окружающих
• Вы станете хозяйкой своей жизни
• Вам больше не придется работать на чужого дядю и вечно быть в поисках работы

Работа в декрете поможет женщине выйти из напряжённого графика, в котором она находится 24 часа в сутки и заняться собой и своими любимыми делами, подумать о себе и побаловать себя.

Дополнительные варианты для подработки в декрете

Как найти работу молодой маме, которая пока не определилась со своими увлечениями и наклонностями? К счастью, есть универсальные варианты, подходящие большинству женщин в декрете.

Сайты для поиска подработки

Много интересных предложений для мам размещено на сайтах hh.ru, moskva.trud.com (работодатели из г. Москва), ru.jooble.org, rabota.yandex.ru, superjob.ru. Обычно женщинам в декрете предлагают лояльные условия труда:

• возможность заработка на дому;
• занятость 3-4 часа в день;
• бесплатное обучение.

Чаще всего работодатели на подобных сайтах выкладывают вакансии администратора сайта, менеджера по рекламе, оператора call-центра. Им нужен сотрудник, который будет консультировать клиентов по телефону и в чате, искать информацию в Интернете, обновлять контент на площадке.

Кроме того, подработку в декрете всегда можно найти на биржах фриланса:

• Fl;
• Weblancer;
• Freelancer;
• Work-Zilla;
• Kwork.

Здесь вы можете предложить свои услуги

Однако учитывайте, что там между мамами, да и другими исполнителями нешуточная конкуренция. Первое время вам придётся работать за копейки, чтобы поднять рейтинг, собрать положительные отзывы и портфолио.

Для поиска работы в декрете дополнительно размещайте объявления на досках Avito, Youla, Youdo. Особенно в том случае, если собираетесь предоставлять услуги в сфере красоты и обучения.

Больше сайтов для заработка без вложений смотрите здесь.

Несложные виды занятости в Интернете

Для получения работы в Интернете на дому необязательно обладать профессиональными знаниями и навыками. Есть сайты, предлагающие мамам в декрете лёгкие виды заданий в свободное время.

Таблица 2 «Простая работа в Интернете для мам в декрете»

Вид работы	Список сайтов
Прохождение интернет-опросов за деньги	anketka.ru, youthink.io, moemnenie.ru, expertnoemnenie.ru, platnijopros.ru
Написание отзывов и комментариев	irecommend.ru, otzovik.com, qcomment.ru, advego.com, seosprint.net
Рерайтинг – переписывание чужих статей своими словами	advego.com, etxt.biz, text.ru, textsale.ru
Размещение объявлений на досках, обработка фото, поиск информации в Интернете и другие простые задания для фрилансеров	work-zilla.com
Скачивание мобильных приложений	appcent.ru, advertapp.ru, appcoins.mobi, apptools.ru

Оплата за работу на подобных площадках обычно невысокая. За 1-2 дня мамам в декрете удаётся заработать до 1000 руб.

Собственный бизнес

Работающая в декрете мама не должна загонять себя в жёсткие рамки

При поиске бизнес-идей стоит обращать внимание на те, что требуют минимум усилий, времени и средств

Вот несколько подходящих вариантов:

• услуги аквагрима;
• швейная мастерская на дому;
• пошив одежды для домашних питомцев на заказ;
• раскрутка аккаунтов в Instagram/Facebook/Вконтакте;
• ведение блога на Youtube;
• творческая студия для детей;
• прокат детских игрушек;
• агентство по подбору персонала.

Плюсы и минусы фриланса

Переход на формат удаленной работы требует трезвой оценки возможностей. Не стоит увлекаться красивыми обещаниями о сотнях тысяч рублей в первые месяцы работы.

Молодая мама, вступив на стезю удаленной работы, должна быть готова:

1. К самостоятельной организации рабочего процесса – проверяющих и начальника не будет, придется постоянно перебарывать лень и выполнять взятые заказы.
2. Завоеванию рынка – первоначальные шаги подразумевают работу с полной отдачей и минимальным доходом, только после получения стабильного результата и относительной известности можно надеяться на хорошие доходы.
3. Обучению – в онлайне невозможно бесконечно зарабатывать на старых идеях или знаниях, постоянное изменение требований приводит к необходимости изучения новых материалов.
4. Неопределенности – нестабильность доходов связана с количеством заказчиков: один период их будет слишком много, затем может возникнуть простой.
5. Неконтролируемым факторам – приостановка работы связана с заболеваниями самой женщины или ребенка, перебоями со светом, интернетом, техническими неполадками.

Положительные стороны удаленной работы подразумевают:

• выбор удобного для выполнения заданий времени –
  не нужно вставать ранним утром и долго ехать на рабочее место;
• отсутствие затрат на средство передвижения,
  питание вне дома, одежду по дресс-коду;
• облегченный формат общения с заказчиками – в
  любой момент можно отказаться от работы с неприятным человеком;
• возможность трудится по нескольким направлениям,
  совмещая копирайтинг, ведение собственного блога или изготовление поделок.

На фрилансе приходится постоянно развиваться, что положительно влияет на самого удаленного работника. При правильной организации рабочего процесса перенагрузки и состояние хронической усталости исключены – в любой момент можно сделать перерыв и отдохнуть.

ТОП-6 идей для бизнеса в декрете

Рассматривая различные вакансии, можно не только найти работу, но и почерпнуть идеи для создания собственного бизнеса.

Печать на футболках

С одной стороны это сезонный бизнес, а с другой, можно получать неплохой доход. Для начала работы необходимо ознакомиться с процессом изготовления, приобрести необходимые материалы. Реализовывать продукцию можно через небольшие магазины или через сайты бесплатных объявлений или в соцсетях.

Домашний детсад

Поработав няней с несколькими детьми, становится понятно, что это нравится. Можно увеличить количество детей, за которыми осуществляют уход, учитывая возможности вашей квартиры. Место в детском саду на сегодняшний момент остается проблемным вопросом во многих городах. В то же время некоторые родители отдадут предпочтение домашнему детсаду, т.к. количество детей в нем меньше и уход будет лучше.

Мыло ручного изготовления

Новое направление и довольно востребованное. Такое изделие пользуется спросом, потому что в его составе содержатся натуральные и полезные ингредиенты. Создавая красивую упаковку, получают дополнительных клиентов. Затраты на изготовление не очень большие.

Живопись на заказ, создание интерьера

Необходимо уметь рисовать красивые картины и портреты, стильно оформлять дом, квартиру или комнату. Если имеется талант, то реклама и примеры работ привлекут необходимых клиентов.

Технические профессии для мам в декрете

Если дама разбирается в технике и умеет продвигать сайты, то она может зарабатывать на этом сидя в декрете.

Так она может стать:

• программистом;
• вебмастером;
• веб-программистом;
• разработчиком игр;
• тестировщиком.

Часто женщины занимаются интернет-маркетингом или продвижением сайтов.

Так дамы становятся:

• интернет-маркетологами. Но тут дама должна иметь соответствующие знания;
• специалистом по контекстной рекламе, тизерной или иной веб-рекламе, продвижению сайтов;
• линк-менеджером;
• веб-аналитиком;
• специалистом по арбитражу трафика, по SMO;
• SMM-специалистом.

Здесь главное, чтобы дама имела аналитический, математический склад ума. Причем женщины находят в себе такие таланты именно в декрете.

Консалтинг

Как правило, любая женщина имеет множество разных навыков, связанных с работой, увлечениями или ведением домашнего хозяйства. Наличие такого опыта позволяет легко придумать, как заработать маме дома, поскольку всегда можно найти желающих его перенять и заплатить за это. Полезными представляются познания в таких областях, как:

• Юриспруденция и право;
• Бухгалтерский и налоговый учёт;
• Управление персоналом, подбор сотрудников;
• Реклама и маркетинг, связи с общественностью;
• Составление бизнес планов;
• Коучинг и построение карьеры;
• Диетология, косметология, фитнес;
• Подготовка к родам, грудное вскармливание, уход за детьми.

Изучая примеры бизнеса для мамы в декрете, можно заметить, что консалтинг при наличии компьютера, интернета и веб-камеры практически не требует материальных вложений. Однако к поиску клиентов необходимо подходить серьёзно, используя любые доступные инструменты. Это могут быть:

Консультанты обычно работают на почасовой ставке, а с постоянных клиентов берут помесячную плату. Если установить тариф 1000 рублей в час, то даже при минимальной загрузке за месяц можно получить 20000–25000 рублей дохода.

Сколько можно заработать мамочке в декрете

На вопрос о величине заработка очень тяжело дать какой-то конкретный ответ. Размер дохода зависит от многих составляющих. Это:

• Вид занятости. Чем сложнее работа, которую вы будете выполнять, тем больше доход. Например, если вы программист и создаете сайты, разрабатываете приложения, то ваш заработок будет исчисляться в тысячах рублей или даже в долларах. Но если вы решите подработать в интернете, выполняя простейшие задания (проставляя лайки, комментируя посты и т. д.), то на сумму с тремя нулями рассчитывать не стоит.
• Время, которое вы будете уделять работе. Чем дольше трудиться, тем больше можно заработать. Работать по 8 часов в день вам вряд ли позволит малыш. Но помните, что величина дохода напрямую зависит от скорости вашей работы, количеству часов, которые вы можете уделить работе и от ваших усилий и желания выполнить больше.
• Желание развиваться. Если вы, не будете останавливаться на достигнутых целях, а собираетесь развиваться дальше, то со временем ваш бизнес будет расширяться, что приведет к большим доходам.

Мы вас уверяем, что работа для мамочек приносит ожидаемый доход. Главное заниматься делом, которое будет действительно вам интересно, и отдаваться производственному процессу на все 100%.

5 правил распределения времени для женщин в декрете, работающих на дому

Для того, чтобы правильно организовать свою работу в период декретного отпуска следует соблюдать 5 основных правил.

Они помогут настроить график и распределить внимание должным образом

Правило №1. Время для работы

Для начала важно выработать наиболее эффективное время, которое будет способствовать рабочему процессу. Наиболее удобным вариантом станет сон малыша

Рассмотрите тот период дня, где его удобнее всего выделить.

Правило №2. План действий

Распишите кратко все необходимые заботы, исполнение которых обязательно в течении дня. Уточните, появится ли свободное время после этого. Пробуйте придерживаться написанного.

Правило №3. Настройка на работу

Для того, чтобы показатели эффективности были высоки, важно правильно войти в рабочий процесс. Существует специальный способ, который делает такой момент приятным

Придумайте свой ритуал, к примеру, выпивайте для начала чашку горячего кофе с булочкой и приступайте.

Правило №4. Систематизация контактов.

Все наработанные данные заказчиков, виртуальных сотрудников стоит заранее разместить в специальной базе данных и продублировать их в ежедневнике. Это делается на случай возникновения обстоятельств, приводящих к их утере.

Правило №5. Соблюдение режима

Не стоит забывать и о собственном здоровье. Позаботьтесь о том, чтобы контролировать работу, сон и отдых. давайте организму возможность расслабляться.

Заключение

Предлагаем просмотреть видеоролик — «Как заработать деньги в интернете без вложений и обмана с выводом денег »

Если не нашли свой заработок, то рекомендуем также просмотреть видоролик: «Какая работа на дому подойдет мамам в декрете»

Находясь в декретном отпуске, молодые мамы постепенно привыкают к основным заботам и хлопотам, обретая при этом частичку свободного времени

Для того, чтобы его потратить с пользой, важно изначально определиться, чем хотелось бы заниматься

К тому же, подобные способы деятельности, да и в целом сама работа на дому для мам в декрете способствуют сокращению депрессивных состояний и послеродовых стрессов

Основное внимание уделяется труду, малышу, собственному организму и времени на сторонние переживания не остается

Автор статьи: Андрей Меркулов

Действующий предприниматель, владелец ряда инвестиционных проектов, эксперт в областях недвижимости, маркетинга, и автоматизации бизнеса.

Автор 6 книг о бизнесе, действующий член AMA (американской ассоциации маркетинга, www.marketingpower.com), организатор бизнес-конференций.

Интернет-маркетолог, эксперт по быстрому запуску бизнеса и построению системы управления.