В каком возрасте следует приучать ребёнка доедать
Приучать ребёнка доедать не нужно ни в каком возрасте. Пусть ребёнок сам решает, сколько ему есть. Приучая ребёнка доедать через силу, вы формируете у него неправильное пищевое поведение, которое останется с ним на всю жизнь. Лучше обсуждаейте с ним заранее меню, не накладывайте в тарелку больше возрастной порции и учитывайте другие обстоятельства, которые могли повлиять на то, что ребёнок сегодня ест меньше, чем обычно (это может быть из-за недавнего перекуса, жары, болезни, например).
Не предлагайте ребёнку порций, которые велики для него, лучше питаться дробно, но оптимальными порциями, в среднем порция готового блюда — это объём кулака
Заставлять детей доедать — бестолковое занятие. Во время таких манипуляций вы наносите вред не только ребёнку, но и себе, так как тратите впустую свои нервы.
Почему дети не едят?
Давайте посмотрим на картину под объективным углом. Голодный человек от еды отказываться не станет. Кроме того, любой врач Вам объяснит, что биологические ритмы в нашем организме устроены своим собственным образом, и если вчера у Вашего ребенка был особо хороший аппетит, то сегодня он может быть уже обычным. Или даже плохим.
Наш организм сам регулирует потребности. Это помогает не набирать лишний вес, получать с пищей калорий ровно столько, сколько необходимо, чтобы активно двигаться и чувствовать себя хорошо. Прямое доказательство тому — болеющий ребенок. Он лежит в кровати, нехорошо себя ощущает, его организму просто незачем требовать большой объем еды. Даже педиатр из районной поликлиники попросит Вас не донимать чадо попытками накормить (имеется в виду перекормить), а оставить в покое.
Другой пример — худенький ребенок ест много (с точки зрения его родителей), но при этом остается таким же худым, упорно отказываясь округляться и радовать бабушек наливными щечками. В чем дело? Просто внимательно понаблюдайте за своим ребенком. Как он целыми днями бегает по квартире, как прыгает на улице во дворе, танцует под музыку из мультфильмов и совершает еще целый ряд активных движений. Все, что такой ребенок впитывает из пищи, он перерабатывает в энергию. И это правильно! Ему незачем откладывать ненужные калории на черный день в прослойке на животе или во втором подбородке. Такой ребенок совершенно здоров
У него нет глистов (да-да, можете не беспокоиться), нет гормональных нарушений и Бог знает чего еще, что готовы выдумать обеспокоенные родители.В ряде редких случаев действительно стоит обратить внимание на аппетит любимого чада (и на его здоровье в целом), например, если:
- Ребенок внезапно стал мало есть или совсем отказывается от еды, быстро теряет в весе;
- Ребенок выглядит чрезмерно бледным, большую часть суток он малоподвижен и вял;
- Он отказывается наотрез от ранее любимой им пищи и лакомств, не проявляет никакого интереса к еде;
- Вы замечаете, что ребенок выглядит измученным или изможденным.
Таким образом, я логично подвожу Вас к выводу о том, что если у ребенка неожиданно снижается аппетит, но он остается привычно весел, проявляет активность и ни на что не жалуется — просто оставьте его в покое! Как только он проголодается, то он попросит Вас его накормить, иначе и быть не может.
Пищевые эпохи
Также родителям важно знать, что такое пищевые эпохи. Наверняка вы заметили, что бывают периоды, когда ребенок ест только макароны или испытывает непреодолимую тягу к сливочному маслу
Дело в том, что дети хорошо чувствуют сигналы своего тела, инстинктивно удовлетворяя потребности в том или ином веществе.
То есть в один период ребенок тратит много энергии — и ему нужны углеводы, в другой проживает скачок роста — и ему требуется белок, в третий происходит активный рост и развитие мозга — увеличивается потребность в жирах и углеводах. Мы не всегда можем угадать причину, но можем довериться ребенку в выборе продуктов. Поэтому необходимо как можно спокойнее относиться к тому или иному его предпочтению.
Почему дети не едят?
Давайте посмотрим на картину под объективным углом. Голодный человек от еды отказываться не станет. Кроме того, любой врач Вам объяснит, что биологические ритмы в нашем организме устроены своим собственным образом, и если вчера у Вашего ребенка был особо хороший аппетит, то сегодня он может быть уже обычным. Или даже плохим.
Наш организм сам регулирует потребности. Это помогает не набирать лишний вес, получать с пищей калорий ровно столько, сколько необходимо, чтобы активно двигаться и чувствовать себя хорошо. Прямое доказательство тому — болеющий ребенок. Он лежит в кровати, нехорошо себя ощущает, его организму просто незачем требовать большой объем еды. Даже педиатр из районной поликлиники попросит Вас не донимать чадо попытками накормить (имеется в виду перекормить), а оставить в покое.
Другой пример — худенький ребенок ест много (с точки зрения его родителей), но при этом остается таким же худым, упорно отказываясь округляться и радовать бабушек наливными щечками. В чем дело? Просто внимательно понаблюдайте за своим ребенком. Как он целыми днями бегает по квартире, как прыгает на улице во дворе, танцует под музыку из мультфильмов и совершает еще целый ряд активных движений. Все, что такой ребенок впитывает из пищи, он перерабатывает в энергию. И это правильно! Ему незачем откладывать ненужные калории на черный день в прослойке на животе или во втором подбородке. Такой ребенок совершенно здоров. У него нет глистов (да-да, можете не беспокоиться), нет гормональных нарушений и Бог знает чего еще, что готовы выдумать обеспокоенные родители.
В ряде редких случаев действительно стоит обратить внимание на аппетит любимого чада (и на его здоровье в целом), например, если:
- Ребенок внезапно стал мало есть или совсем отказывается от еды, быстро теряет в весе;
- Ребенок выглядит чрезмерно бледным, большую часть суток он малоподвижен и вял;
- Он отказывается наотрез от ранее любимой им пищи и лакомств, не проявляет никакого интереса к еде;
- Вы замечаете, что ребенок выглядит измученным или изможденным.
Таким образом, я логично подвожу Вас к выводу о том, что если у ребенка неожиданно снижается аппетит, но он остается привычно весел, проявляет активность и ни на что не жалуется — просто оставьте его в покое! Как только он проголодается, то он попросит Вас его накормить, иначе и быть не может.
Какие еще приемы помогут сформировать здоровые привычки?
Совместные приемы пищи всей семьей благоприятно на развитии ребенка. Главное – не забывать: малыш запоминает все, что делают и едят родители за столом. Он перенимает их привычки и предпочтения, в том числе в еде. Так что на столе всегда должен быть выбор разнообразной, здоровой, богатой питательными веществами еды. Семейные приемы пищи — это время, когда родители помогают детям установить отношения с едой. Путь не всегда бывает простым — ребенок может держать ложку вверх дном (в лучшем случае) или размазать еду по столу, лицу, волосам и вообще по всему, что попадается ему на глаза. Но этот ранний опыт взаимодействия с едой необходим – так ребенок устанавливает с ней свои собственные отношения. Родители же в это время смогут следить за подсказками в поведении малыша, которые указывают на его голод или сытость.
Отдыхать там, где не хочется
Будь то визит к любимой бабушке в выходной день, будь то летний детский лагерь на месяц – если досуг идёт врознь с желаниями ребёнка, ничего хорошего из этого не выйдет. Малыш только нагрубит бабуле, а лагерь превратится в настоящую пытку.
Что делать?
Отдых должен приносить удовольствие, поэтому, подбирая вариант досуга для ребёнка, сначала поинтересуйтесь, чем хочет заниматься он. Если ваши точки зрения не совпадают, то постарайтесь объяснить преимущества своего варианта и сделать так, чтобы ребёнок с вами согласился. Если наотрез не хочет – не заставляйте, ищите компромисс!
В последнем кусочке самая сила, доедай, а то не вырастишь? Чем грозит такой подход к питанию – говорим в нашей статьей.
Мы все хотим, чтобы наш ребёнок получал все самое лучшее. И вопрос детского питания в этом огромном списке родительских забот и тревог уверенно занимает первые строки. Надо, чтобы ребенок ел много, часто, по расписанию и только то, что дают ему знающие родители. Но такой подход очень часто наоборот может навредить малышам. И вот почему.
Еда перестает быть просто едой
Шантаж («Не будешь есть, не пойдёшь гулять!»), угрозы («Не съешь суп, будешь в углу стоять!»), спекуляция на чувствах («Ты почему кашу не ешь? Мама старалась, готовила кашу, а ты не ешь! Ты что, маму не любишь?!»), подкуп («Съешь этот морковный салат, и я поставлю тебе мультики!»), запугивания («Кто не ест, тот никогда не вырастет! Так и останешься маленьким!») все это не работает даже в короткой перспективе – упрямые дети все равно не едят. А в долгой перспективе и вовсе работают против ребёнка. Он начинает связывать свои страхи, слабости и отвержение со стороны близких – с едой. И тут начинаются различные пищевые расстройства – анорексия и булимия. Ведь еда это не просто еда, через еду или через отказ от неё ребёнок уже привык устанавливать свои отношения с миром. Точно также, как родители через еду устанавливали отношения с ним.
Нет контроля над чувством голода
Здоровые дети, в действительности, достаточно крепкие создания, в которых заложена программа выживания. И это программа не даст ребенку, который нуждается в том, чтобы поесть, остаться голодным. Если же приём пищи диктует не голод, а воля родителя, у ребёнка не развивается навык чувствовать своё тело, удовлетворять его нужды тогда, когда это необходимо. Впоследствии, это может отразиться на способности осознавать и распознавать свои потребности и желания, которые касаются не только еды, но и здоровья, реализации, отношений и т.п.
Повышается риск ожирения
Когда мы принуждаем ребёнка есть в отсутствии голода, мы сбиваем ему механизмы голода и насыщения. Это значит, что в будущем, даже когда он будет чувствовать себя сытым, он может продолжать объедаться. Ведь он привык есть, даже когда не голоден.
Вырабатывается ненависть к полезным продуктам
Вы орете на ребёнка, чтобы он ел цветную капусту? Есть риск, что всю оставшуюся жизнь он будет ненавидеть этот продукт. Потому что он будет связан для него со страхом и тревогой. Насилием можно вскормить ненависть ко всему полезному.
Это не значит, что родители не должны никаким образом регулировать питание ребёнка. Есть несколько вещей, которые помогают сформировать правильные пищевые привычки и накормить ребенка полезными продуктами:
1. Старайтесь давать меньше сладкого Оно сбивает аппетит, насыщает ненадолго, вызывая вскоре снова сильный голод. К тому же, оно сбивает вкусовые рецепторы и не даёт почувствовать сладость овощей
2. Установите четкий режим питания и придерживайтесь его даже в дороге 3 приема пищи и 2 полезных перекуса. Не надо заставлять ребенка есть в это время, но именно в это время следует предлагать подкрепится. Пропустил обед? Жди до ужина. Голоден? Можешь перекусить морковкой, сельдереем или яблоком.
3. Следите за тем, чтобы у ребёнка не было привычки постоянно жевать что-то не полезное, вроде печенья или конфет
4. Помните, что голодные здоровые дети – едят. Всегда.
Кадр из мультфильма «Унесенные призраками»
Мнение специалистов Российского Исследовательского института пищи и питания отделения Науки и технологий
Детей нельзя заставлять есть через силу — к такому выводу пришли специалисты российского Исследовательского института пищи и питания отделения Науки и технологий. По их мнению, дети и подростки отказываются есть ту или иную пищу, в силу множества факторов, как психологического, так и физиологического плана. К примеру, малыши от года до трех очень чувствительны к цвету еды, вкусу, текстуре, температуре, а также к атмосфере, в которой эту пищу им приходится есть.
Эксперты Исследовательского института разработали ряд рекомендаций, которые могут помочь родителям накормить свое чадо. В этом списке есть такие хорошо известные советы, как «всегда кушать вместе с ребенком», «смешивать нелюбимые малышом продукты с любимыми», или «часто менять рецепты» и «подходить творчески к оформлению еды».
- Никогда не заставляйте ребенка кушать. Это приведет к тому, что он еще активнее будет отказываться от еды.
- Если ребенок не любит овощи и фрукты, предлагайте их тогда, когда он очень проголодался.
- Приобщайте ребенка к процессу планирования меню, а также к приготовлению блюд. Тогда ребенок обязательно захочет попробовать, что же он приготовил.
- Еда — это необходимость. Поэтому ее не стоит использовать в виде вознаграждения, или лишать ребенка обеда в наказание за что-то.
- Непринужденная и дружеская атмосфера за столом способствует увеличению аппетита.
Как заставить есть ребенка. Как заставить ребенка есть
Манная каша, гороховый суп, вареная свекла или лук – одни из самых нелюбимых блюд и продуктов многих деток
Чтобы их накормить, взрослым важно научиться превращать прием пищи в увлекательную игру, и никогда не принуждать малышей за столом
Существует несколько причин отказа от пищи:
- . Недосып, обида на слова или поведение мамы, негативное воспоминание о предыдущем кормлении – например, ожог нёба из-за слишком горячей пищи.
- Дискомфорт . Место за столом бывает неудобным для малыша. Он часто крутится, махает руками, ногами, слезает со стула, вытягивает и выпрямляет ножки.
- Привычка постоянно развлекаться . Вместо обеда малыш хочет смотреть телевизор, играть с гаджетом или другими детьми.
- Невкусная или однообразная еда . В этом случае ребенок может выплевывать или бросать пищу на пол.
- Отсутствие голода из-за сладостей , съеденных перед обедом.
Нужно ли заставлять
Ни в коем случае не давите на ребенка, еда не должна быть наказанием. Действуйте мягко, применяя элементы игры. Когда придет время, малыш почувствует голод и сообщит вам об этом. Только тогда приступайте к трапезе. Если принуждать к питанию, может развиться:
- Ожирение . Прием пищи без голода приводит к нарушению обмена веществ – малыш будет толстеть не только от избытка калорий, но и от малого количества еды.
- Булимия, анорексия . Подросток по привычке, не будучи голодным, поглощает пищу или же, напротив, испытывает к ней отвращение. Оба эти состояния приводят к истощению и дистрофии.
- Неправильные пищевые пристрастия . Подростку сложно отказаться от привитых привычек, даже если это вредит здоровью.
Во время простуды, при пищевых отравлениях не принуждайте ребенка есть, иначе организм будет затрачивать энергию на переваривание пищи, а не на борьбу с болезнью. В период болезни давайте бульоны, отварной рис. Украшайте блюда, объясняйте, что они нужны для лечения. Не забывайте об обильном питье – это поможет вывести микробы, очистить кровь.
Как вызвать аппетит
Если не удается уговорить ребенка поесть, придерживайтесь таких рекомендаций:
- Организуйте разнообразное питание . Ориентируйтесь на меню детского сада – на завтрак приготовите запеканку, на обед – тыквенный суп-пюре и макароны с тефтелями, на ужин – овощное рагу.
- Готовьте вместе . Доверьте помощнику смешивание ингредиентов, например. Ему будет интересно попробовать самостоятельно приготовленный шедевр.
- Доверьте малышу сервировку стола . Превратите это в игру в ресторан.
- Готовьте блюда без лука . Часто дети отказываются его кушать. Если не можете обойтись без лука, мелко измельчайте головки, проваривайте более 2 минут. Так, добавка не будет чувствоваться в блюде.
- Давайте еду в разном виде . Если ранее предлагали супы-пюре, далее попробуйте блюда с кусочками.
- Используйте приправы, добавки – мед, масло, зелень, орешки, сухофрукты.
- Не устраивайте частых перекусов , особенно с конфетами, печеньем. Сладости отбивают аппетит.
- Откажитесь от сладких напитков . Компоты, соки, кисели содержат сахар, который отбивает аппетит. Старайтесь перед обедом давать чистую воду. Компот, сладкий чай предлагайте после основного приема пищи, вместо десерта.
- Ешьте в одно и то же время . Придерживайтесь установленного режима питания сразу после грудного вскармливания.
- Принимайте пищу вместе . Малыш будет копировать ваше поведение за столом – начнет также есть с аппетитом.
- Ходите по магазинам вместе с ребенком . Пусть он самостоятельно выберет себе фрукт или овощ, например.
- Ведите активный образ жизни . Чтобы проголодаться, малыш должен потратить энергию на прогулке, в активных играх.
В чём заключается вред насильного кормления заболевшего ребёнка
При возникновении острого заболевания в организме ребёнка происходит изменение работы внутренних органов:
- увеличивается кровообращение самых значимых органов: сердца, лёгких, головного мозга;
- уменьшается функционирование менее важных органов. Например, снижается перистальтика (сокращение) желудочно-кишечного тракта, в связи с чем любая пища медленнее усваивается.
Получается, что организм бросает все свои силы на выздоровление, а работа пищеварительной системы для него становится «вторичной». Поэтому во время болезни аппетит у ребёнка чаще всего отсутствует.
Во время болезни ребёнок нуждается не в обильном питании, а во внимании родителей
Заставляя ребёнка есть во время болезни, вы вынуждаете детский организм тратить силы не на борьбу с заболеванием, а на пищеварение.
Конечно, мы говорим о распространённых болезнях, прежде всего ОРВИ. Существуют такие заболевания, при которых аппетит пропадает патологически, например, анорексия. Поэтому первое, что нужно сделать родителям — это показать ребёнка врачу, чтобы он поставил диагноз. У врача же можно и уточнить оптимальный режим и прочие особенности питания больного.
Питание ребенка: чего ожидают родители и как устроен детский организм
С какими ожиданиями родителей по поводу питания мы встречаемся чаще всего? Картина примерно такая: мама готовит разнообразную полезную пищу, которую ребенок с удовольствием и благодарностью съедает строго по графику. Причем делает это очень аккуратно, последовательно и быстро. И главное — ребенок съедает много: тарелку супа, второе, салат и компот. Если речь о малыше, который ест прикорм, количество и состав съеденного соответствуют схеме прикорма, выданной в поликлинике.
Но в реальности дети ничего не хотят знать про схемы, нормы, режимы и баланс КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы). Они едят так, как диктует им их особенный, ни на кого не похожий организм. Они слушают сигналы голода и насыщения — единственно верные ориентиры!
Но родители не могут пустить на самотек такую важную и эмоционально заряженную тему. Ведь если не заставлять и не контролировать, ребенок уморит себя голодом, заболеет или будет есть лишь печенье — и тоже заболеет. У взрослых очень много страхов!
Еще один момент, который мешает родителям увидеть реальные потребности детей, — странная уверенность в том, что у взрослого и ребенка аппетит одинаковый, что ребенок должен съедать столько же и что меню должно быть таким же. Например, ребенок обязательно должен есть суп или салат. Но обмен веществ у взрослых и детей отличается.
Мы намеренно не будем приводить таблицы и схемы, потому что верим в уникальность потребностей вашего ребенка. Есть всего два ориентира — голод и насыщение. Если научиться слушать эти сигналы, большинство проблем с питанием исчезнут, и каждая трапеза перестанет напоминать войну, а будет дарить радость и удовольствие от еды и общения.
Почему не стоит заставлять есть ребёнка и в других ситуациях
Исходя из некоторых причин, вредно кормить через силу не только заболевшего, но и здорового ребёнка.
Обмен веществ у каждого ребёнка индивидуален
У каждого ребёнка обмен веществ происходит с различной скоростью: у некоторых пища усваивается быстрее, у других — медленнее, у одних лучше, у других хуже. Поэтому бывает так, что худые дети едят гораздо больше и чаще полных. А также скорость метаболизма зависит от физической активности: чем больше ребёнок двигается, тем быстрее у него обмен веществ. Поэтому активные и подвижные дети практически всегда отличаются хорошим аппетитом.
Чем интенсивнее физическая нагрузка ребёнка, тем лучше у него аппетит
Родители, которые кормят детей через силу, вряд ли учитывают такие особенности детского организма. А между тем физиологическая потребность ребёнка в еде может оказаться гораздо меньше той нормы, которую устанавливают для него родители.
Любой ребёнок имеет право на «избирательный» аппетит
Бывает так, что ребёнок с удовольствием ест определённые продукты, а от других отказывается. И очень часто в немилость попадает полезная еда. Такая ситуация взрослым кажется неправильной, и родители принудительно пихают в ребёнка каши, овощи и другие «полезности».
Однако избирательное отношение к еде встречается и у взрослых людей, и к нему мы относимся абсолютно нормально. Получается парадокс: взрослые имеют право выбора, а дети — нет.
На самом деле ребёнок в этом плане ничем не отличается от взрослых: одни продукты он может любить, а другие — просто терпеть. К тому же выраженный «избирательный» аппетит у детей во многом обусловлен индивидуальными потребностями растущего и развивающегося организма. Например, если ребёнку не хватает кальция, то его может тянуть на мороженое и другие молочные продукты.
Речь конечно не идёт о том, что нужно полностью идти на поводу у детей и исключить из меню все полезные продукты. Нужно найти компромисс, который устроит и родителей, и детей.
Если ребёнок длительное время отказывается от какой-то определённой еды, то целесообразно заменить её на аналогичную по полезным свойствам
У ребёнка может сформироваться неправильное пищевое поведение
Насильное кормление ребёнка может вызвать у ребёнка два патологических состояния, разобраться с которыми будет очень сложно:
- отвращение от еды. При этом ребёнок может возненавидеть не только какие-то отдельные продукты, но и сам процесс еды. Распространённое последствие такой ситуации — развитие анорексии;
- зависимость от еды. Когда дети регулярно переедают, то это может войти в привычку. В результате ребёнок может набрать лишний вес. Ожирение, в свою очередь, часто провоцирует различные заболевания:
- диабет II типа;
- патологии почек и других органов мочевыделительной системы;
сколиоз и прочие заболевания позвоночника.
Видео: нужно ли заставлять ребёнка есть — мнение психолога
Кормить через силу нельзя ни заболевшего, ни здорового ребёнка. Пользы от такого «питания» нет, а вот вреда может получиться достаточно много.
Как научить ребенка аккуратно есть
Отдельно хочется поговорить о поведении ребенка за столом — это еще один повод для беспокойства родителей.
В период введения прикорма большое значение имеют игры с едой. Ребенок познает мир всеми доступными средствами. Пищу он стремится не только съесть или понюхать, но и пощупать, размазать, разломать, раскрошить, разлить — так он по-настоящему знакомится с едой, делает ее для себя понятной и привычной.
Конечно, взрослых раздражает такое поведение за столом. Для удобства можно разделить прием пищи и ее изучение: как только ребенок перестал есть и начал играть с едой, его можно пересадить из-за стола на пол и дать небольшую порцию еды для изучения.
Дети едят неаккуратно, с этим лучше смириться. Умение пользоваться столовыми приборами — сложный навык, который не появляется мгновенно и без множества ошибок. А вот правилам этикета можно обучать на собственном примере: если мы ежедневно пользуемся вилкой, салфеткой, желаем друг другу приятного аппетита, вместе садимся за стол, для ребенка это постепенно станет естественным, его не придется специально ни к чему приучать.
Еще один момент, который часто вызывает замешательство у взрослых: в возрасте до четырех-пяти лет дети не могут усидеть за столом, ерзают, ползают, убегают, прибегают
Им трудно долго сохранять неподвижность, удерживать внимание на одном объекте. Утолив острый голод, они переключают внимание на другое занятие
Это нормальное поведение, не стоит за него ругать.
Какими осложнениями для ребенка чревата “еще одна ложечка за маму”. Исследование Джулии Люменг
Детей категорически нельзя заставлять или уговаривать поесть, если они этого не хотят. По мнению ученых, наши уговоры скушать лишнюю ложечку очень даже работают, но вот пользы крохам не приносят.
А послушные детки в результате страдают от лишнего веса
Сегодня, когда детское ожирение уверенно шагает по планете, особенно важно с ранних лет прививать ребенку правильные пищевые привычки
Но еще важнее не убить в малыше природные инстинкты, которые подсказывают, какой кусочек лишний для организма. А наши уговоры съесть еще немного как раз и убивают в ребенке эти здоровые врожденные инстинкты.
Такие выводы сделали ученые из Университета штата Мичиган в Анн-Арборе, а возглавила исследование Джулия Люменг. Для эксперимента ученые пригласили 1218 мам с малышами в лабораторию.
Мам и детей снимали на видео во время кормления. Эксперимент повторили три раза с одними и теми же семьями: когда ребенку было 15 месяцев, 2 года и 3 года.
И оказалось, что у мам, которые уговаривали малыша съесть еще ложечку, дети были более крупные. Эта тенденция наблюдалась не зависимо от уровня доходов семей.
Как отметила автор исследования Джулия Люменг, основная проблема в том, что малыши слишком капризны в еде, и поэтому родители переживают, что дети недоедают. И поэтому начинают их уговаривать съесть ложечку за маму, потому ложечку за папу.
А вот как раз этого-то делать и не стоит, потому что во время такого настойчивого кормления у ребенка притупляются природные инстинкты, которые спасают от переедания. Образно говоря, у ребенка притупляется способность улавливать сигналы сытости.
Еще одно интересное наблюдение сделала Джулия. Оказывается, дети, чьи родители беспокоятся о том, что чада недоедают и слишком плохо набирают вес, имеют очень даже нормальный для своего роста и возраста вес. Отчет об эксперименте ученые опубликовали в Reuters Health. Источник
Из пампушки в живой скелет
Родительская гиперопека грозит не только ожирением для ребенка. Все чаще на практике психологов и диетологов стали попадаться случаи, когда к ним приходят анорексики и люди, имеющие тяжелые расстройства пищевого поведения. Откуда это берется?
Закармливаемый как на убой ребенок подрастает, идет в школу… Там никто не считает милыми его упитанные бока или розовые щеки. Напротив, ребенок с лишним весом подвергается всеобщему прессингу, над ним могут жестоко издеваться и насмехаться, он день и ночь чувствует себя «белой вороной» среди одноклассников. У него вырабатываются прочные установки: еда — это лишний вес, лишний вес — это несчастная жизнь.
Пока такой человек находится в кругу семьи, то прервать этот порочный круг бесконечного обжорства невозможно. Но вот он оканчивает школу, взрослеет, вырывается из-под родительской опеки… И перестает есть. Он словно обретает крылья — худея на глазах, получая комплименты и положительные отзывы от своих знакомых и друзей, он уже больше не может остановиться. А кошмарный опыт из «хлебосольного детства» еще больше подстегивает его.
Как Вы и сами можете догадаться, в этой типичнейшей ситуации виноваты непосредственно родители. В данном случае — мать и бабушка. И работать специалисту пришлось со всей семьей
Чтобы подобная ситуация больше никогда не повторялась, важно было донести до женщин мысль о том, что проблемы у их обожаемого сына и внука возникли и развились непосредственно по их вине
