Как организовать свою жизнь перед родами
Беременность на 9-м месяце — период, когда вам нужно набраться сил для предстоящих родов.
В последние недели беременности спите столько, сколько вам хочется, в том числе и днем
Вы же не знаете, когда роды начнутся и как долго будут идти, поэтому очень важно, чтобы вы всегда были отдохнувшей и в хорошей физической форме.
Куда бы вы ни шли, обязательно берите с собой обменную карту, родовый сертификат, полис государственного медицинского страхования и паспорт. Они понадобятся вам в случае наступления родов.
Если вы собираетесь рожать по контракту, держите под рукой телефон акушера и дежурного отделения самого роддома.
Заранее обдумайте свое решение по поводу педиатра, если у вас есть выбор
Посоветуйтесь с другими мамами.
Прочитайте все, что можно, о процессе родов, о малыше сразу после рождения, задавайте врачу любые вопросы.
Заранее пообщайтесь со специалистом по грудному вскармливанию — тогда вам будет несравненно легче кормить малыша в первый раз.
Подготовьте вещи в роддом для мамы и ребенка.
Ты будешь смеяться так часто, как никогда раньше
До родов. Я слышала, что «дети – это счастье», но пощупать его не могла. Чужие дети редко умиляли, пошел-заговорил… «Что в этом особенного?» – казалось мне когда-то.
После родов. Первая улыбка, первый шаг – это действительно незабываемые вещи. Наблюдать за тем, как он мыслит, как он искренне тебя любит, какие хохмы выдает – огромное счастье, правда. У меня стало больше мимических морщин, потому что никогда раньше в своей жизни я столько не смеялась. Дети – это весело, хотя и очень трудно.
Если вы находитесь в ожидании ребенка и хотите максимально подготовиться к новому жизненному этапу, приходите на встречу с медиками 19 сентября! Мы сделаем так, чтобы неприятных неожиданностей после родов было как можно меньше.
На встрече медики затронут такие важные темы, как выбор роддома, грудное вскармливание, здоровье новорожденного. Для вас выступят врачи-профессионалы с большим опытом, а вы сможете задать им любые интересующие вопросы.
Присоединяйтесь к самым заинтересованным будущим мамам страны!
Для связи с редакцией пишите нам в Telegram, Instagram или на почту editor@rebenok.by
Когда ребенок болеет, ты не можешь найти себе места
До родов. Я прочла, что «залечивать» ребенка не надо. Помогут влажный воздух, обильное питье и родительское спокойствие. А еще свято верила, что если ребенка закаливать и купать в ванной «по Комаровскому», он и болеть-то особо не будет.
После родов. Температура у ребенка, а страдаешь ты. Бездействовать (то есть не давать никаких лекарств, ограничиваться питьем и т.д.) невыносимо сложно.
В первый год по каждой мелочи зовешь врача, дергаешь «скорую», встаешь ночами, сбиваешь температуру, чтобы лучше спал. Родительская тревога – это то, с чем теперь придется жить. Каждая болезнь на первом этапе – это испытание.
Комментарий врача:
Красивое белье для матери
Женщина всегда должна быть прекрасна, а новый статус — «мать» добавляет торжественности. В любое время дня и ночи, независимо от погодных условий, будущей матери хочется выглядеть сногсшибательно и прекрасно. По мнению многих будущим мам, белье, кружевные халатики из дорогого шелка как нельзя лучше отвечают всем требованиям.
Взять такое белье конечно можно, запрещать никто не будет. Но нужно быть морально готовой к тому, что после родов и выписки из родильного отделения такое белье придется выкинуть.
После родов белье и халаты придется менять несколько раз в день, и гораздо практичнее использовать одноразовое белье, послеродовые прокладки, хлопковые бюстгальтеры для кормления.
От шелковых халатов также лучше отказаться и отдать свое предпочтение недорогим хлопковым. Дефилировать в дорогом, пусть и красивом белье, негде, разве что в процедурный кабинет и в столовую, да и не возникнет желания — спросите у «бывалых».
Даже если новоиспеченная мать захочет показаться во всей красе — 3-5 дней пребывание в роддоме пролетят незаметно, а вот дома можно ходить в чем угодно (если будет желание и возможность).
Второй триместр беременности
20. Посетите стоматолога. Он проверит здоровье ротовой полости, устранит возможные проблемы (кариес). Обязательно предупредите врача о своем положении.
21. Запишитесь на курсы по подготовке к родам. Лучше всего посещайте их с супругом или близким человеком, членом семьи.
22. Сходите на занятия йоги для беременных. Это замечательная возможность тренировать тело, оставаться в форме.
23. Можно сходить на специальный массаж для беременных после третьего месяца. Это поможет улучшить кровоснабжение и общее самочувствие будущей матери.
24. Сходите на шопинг и обновите свой гардероб с учетом плавного изменения ваших форм.
25. Купите себе новое нижнее белье для беременных. Удобный бюстгальтер для наливающейся, растущей груди и эластичные трусики.
26. Можно поехать всей семьей на отдых и насладиться природой.
27. Приучите себя слушать раз в день классическую музыку и колыбельные. С утробы ребеночку будет привит хороший вкус. Запоминайте слова, скоро вы их будете напевать своему малышу.
28. Постарайтесь спать на боку (желательно на левом). Подложите под коленки удобного размера подушку. После 20 недели спать на спине не рекомендуется.
29. Запишитесь в бассейн и посещайте занятия для беременных. Это плодотворно скажется на вашем самочувствии и здоровье малыша.
30. Пейте не менее полутора литра воды за день.
31. Пользуйтесь кремами или маслами от растяжек (грудь, живот, бедра). Утром и вечером наносите средства массажными, легкими движениями.
32. Сделайте фотосессию. Такие моменты обязательно надо запечатлеть в прекрасной, постановочной фотосессии. Ваше положение уже заметно, но вы очень изящны и привлекательны. Найдите хорошего фотографа, который подберет для вас отличную идею и профессионально ее реализует. Этим фото не будет цены!
Для сладких снов
Через несколько дней после родов вы отправитесь домой, где все должно быть готово к приезду малыша, в том числе кроватка и вещи для сна.
Выбирая кроватку, обращайте внимание не только на внешний вид, но и на удобство, функциональность, безопасность:
- расстояние между прутьями не должно превышать 6–7 см;
- хорошо, если у кроватки будут мягкие борта;
- удобна регулировка высоты дна.
Классическая детская кроватка — самый простой вариант для сна. Может быть оборудована коробом для белья и вещей, как модель Фея 304 или снабжена колесиками для укачивания (Березка New 12011х).
Кроватка-трансформер растет вместе с ребенком и модифицируется в пеленальный столик, люльку либо непосредственно в кровать. Например, модель Valle Allegra можно использовать до подросткового возраста, а кроватку ComfortBaby SmartGrow 7 в 1 легко трансформировать в манеж, кресло, небольшой диван.
Для мамы после родов удобна приставная кроватка. Ее крепят к ложу родителей либо ставят рядом. С такой моделью легко взять заплакавшего ребенка к себе в кровать или покормить не вставая. Кроватка Nuovita Nido Magia (5 в 1) имеет съемную переднюю стенку, колесики и механизм крепления.
Матрас в кроватку нужно покупать жесткий, точно по размерам дна, чтобы не было щелей и зазоров. Если малыш беспокоится во сне, машет ручками, вертится, можно приобрести гнездышко-кокон от французская компания RedCastle или кокон-люльку Farla baby Shell. В магазинах есть модели на любой вкус и кошелек.
Обязательная составляющая покупок к родам — постельное белье для новорожденного.
Простыни лучше взять на резинке, зимний вариант из фланели, для лета хлопковые, ситцевые. Вещи из бязи после стирки линяют и быстро теряют вид, лен грубоват для кожи ребенка — от них лучше отказаться.
Сейчас популярно постельное из бамбука или суперкоттона. Прочные, износостойкие, мягкие простыни и пододеяльники порадуют малыша и маму.
Лайфхаки для папы и родственников
Многое зависит, конечно, от привычного образа жизни. Некоторым папам непременно хочется сделать все для долгожданного малыша собственными руками, начиная от ремонта и уборки и до изготовления кроватки или люльки. Другие предпочитают заплатить профессионалам, зато уделить больше времени семье. Оба подхода можно только приветствовать.
Однако и для пап у нас есть советы.
Обязательно уточняйте, что хочет супруга. Кого ей приятно видеть в роддоме и на выписке, а потом дома, а от чьей компании точно надо отказаться.
Если есть возможность, возьмите отпуск на первую неделю после рождения ребенка и навещайте маму с новорожденным в роддоме, а затем побудьте вместе дома.
Не затевайте ремонт в будущей детской, когда мама уже отправилась в роддом. После ремонтных работ должно пройти время, чтобы выветрились все запахи, чтобы все следы ремонта были убраны. За то короткое время, что женщина находится в родильном доме, вряд ли можно все это успеть. Исключением может быть только ситуация, когда будущая мать ложится в клинику заранее, и у отца есть больше времени на приведение жилища в порядок. Во всех прочих случаях нужно позаботиться об этом заранее.
Как бы ни хотелось шумно отпраздновать рождение наследника, не стоит делать этого в доме. Потому что потом придется убирать гораздо больше. Проще собраться с друзьями в кафе или, если позволяет погода, на природе
А дом пусть остается чистым.
Еще одно очень важное дело предстоит сделать папе: выбрать и купить автокресло. Но даже если оно уже куплено, надо разобраться, как оно крепится в автомобиле
Настоятельно рекомендуем не покупать эту необходимую и важную вещь с рук, так как в этом случае вы не получите гарантии на исправность кресла и отсутствие поломок.
Необходимо также выполнить качественную уборку перед выпиской супруги с ребенком из роддома. «Качественная» — это значит, что пыли и грязи не должно остаться нигде, а не только на видимых поверхностях. Если вы не уверены в том, что справитесь с этой задачей, обратитесь в клининговые компании. Это не слишком дорого стоит, но зато уборку выполнят настоящие профессионалы, которые не оставят грязи ни единого шанса. Если планируется и чистка мягкой мебели, то помните, что понадобится несколько дней, чтобы мебель просохла и проветрилась. Не оставляйте эту процедуру на последний день.
Перед выпиской папе нужно позаботиться также о том, чтобы в холодильнике было достаточно еды для молодой мамы (а о себе стоит заботиться всегда). Причем еды здоровой и правильной. Можно купить курицу, рыбу или телятину, наполнить отделение для овощей огурцами и помидорами, зелеными яблоками и другими продуктами, не вызывающими аллергии. Пополнить запас круп: купить овсянки, гречки, риса. Если мама кормит малыша смесью, купить и ее тоже, но немного, так как иногда не сразу получается подобрать смесь оптимальным способом.
Когда придет время отправляться на выписку, важно взять все, что попросила принести супруга. Потому что отсутствие даже одной мелочи может здорово ее расстроить. Мужчинам иногда трудно понять это, поэтому просто поверьте: каждая мелочь действительно важна, вплоть до резинки для волос. Особенно тогда, когда после родов еще бушуют гормоны и все воспринимается особенно эмоционально.
Не опаздывайте на выписку и не забудьте цветы! Если, конечно, ваша драгоценная половинка их любит.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
В первый раз в роддом
Существуют общие рекомендации относительно того, что стоит подготовить к поступлению в роддом. Но на практике многое может зависеть от условий, предлагаемых конкретным медицинским учреждением. Поэтому самым правильным будет заранее выбрать родильный дом и посетить его, чтобы выяснить детали.
Это, кстати, относится не только к тем, кто рожает впервые, но и к тем, кто «идет за вторым», третьим и т. д. Потому что за несколько лет в клинике может многое измениться, и лучше получить самую последнюю информацию.
О чем следует узнать:
- можно ли брать свою одежду, нижнее и постельное белье;
- нужно ли запастись полотенцами и мылом, или все это предоставит клиника;
- предусмотрена ли возможность партнерских родов, и что нужно подготовить для сопровождающего (в том случае, если вы настроены рожать вместе).
Важно!
Женщина имеет право выбирать государственную или муниципальную женскую консультацию вне зависимости от своей прописки или места жительства. В роддом обязаны принять даже при отсутствии родового сертификата.
В государственных клиниках за проведение партнерских родов ничего платить не нужно. Во всяком случае, закон предусматривает право на бесплатные партнерские роды, если в медицинском учреждении имеются для этого необходимые технические условия. Предупредить об участии партнера следует заблаговременно.
Собирать нужно будет не один пакет, а три, или даже четыре:
- для себя в предродовом отделении;
- для себя в послеродовом отделении;
- для ребенка в роддоме;
- для выписки себе и малышу.
Последний пакет остается дома, его потом привезут близкие.
Вещи для послеродового отделения и для ребенка
Этот набор лучше сложить в отдельный пакет и подписать, чтобы не перепутать.
Что должно быть в пакете:
- Несколько бутылок воды. Пить будет хотеться очень сильно, пусть под руками будет достаточно живительной влаги. Можно заварить чай и взять его в термосе.
- То, чем можно будет перекусить. Роды выматывают, и после них у многих женщин просыпается зверский аппетит. А пищеблок может не работать, если роды завершились вечером или ночью. Только не берите никаких экзотических фруктов или сильно пахнущую еду. Не подходят также быстропортящиеся продукты, копчености и все, что отличается сильным запахом и вкусом. У ребенка может проявиться аллергия, а соседкам по отделению может очень испортить настроение запах. О допустимом перекусе лучше посоветоваться с врачом.
- Белье, постельное и нательное. Во многих роддомах домашнее белье не разрешают брать из соображений стерильности. Но против одноразовых стерильных простыней и трусиков никто возражать не будет. Помимо них необходимы 2 бюстгальтера с застежкой спереди, из натуральной ткани.
- Прокладки послеродовые и подкладки для груди. При очень обильных выделениях можно использовать урологические прокладки, они лучше и больше впитывают. Нужно взять как минимум одну упаковку, но дома пусть лежит еще 1-2, на всякий случай. Если понадобится, близкие смогут привезти.
- Пакет с гигиеническими принадлежностями: зубная паста и щетка, мыло в мыльнице, шампунь, бальзам для волос, расческа, крем для ухода за сосками (специальный на основе ланолина или декспантенола), упаковка детских влажных салфеток, дезодорант без запаха. Пригодится также гигиеническая помада. Косметические средства лучше брать в пробниках или налить небольшое количество в удобные бутылочки из дорожного набора. Они продаются во многих магазинах и обычно предназначены для авиапутешествий. Но для роддома тоже годятся.
- Туалетная бумага. В роддоме она обычно есть, но часто самая дешевая, жесткая и грубая. Лучше взять свою, оптимально влажную (или пользоваться детскими влажными салфетками).
- Посуда: чашка, тарелка, ложка, вилка. Не всегда нужны, лучше уточнить.
- Пакеты для использованной одежды и для мусора.
- Гаджеты: планшет или электронная книга с зарядными устройствами. В них хорошо закачать тексты с советами и разъяснениями об особенностях новорожденных.
Лайфхак!
Обычные пластиковые бутылки из-под воды помогут после естественных родов ходить в туалет. Раздраженная промежность может болеть и резко реагировать на кислотность мочи, поэтому во время мочеиспускания удобно поливать ее водой из бутылки.
Комплект для ребенка:
- Пеленки. Даже если вы впоследствии не намерены пеленать малыша, для родильного отделения они будут нужны. В роддоме пеленки есть, как правило, но лучше взять свои, более мягкие. 2-4 шт.
- Чепчик и/или шапочка.
- Боди, слипы (2-3 шт на каждый день).
- Подгузники для новорожденных из расчета 5-6 шт/сутки.
- 2-3 распашонки.
- Мыло или гель детские гипоаллергенные. Обычное мыло считается менее гигиеничным, поэтому гель лучше.
- Крем под подгузник.
- Влажные салфетки и впитывающие пеленки у ребенка и мамы могут быть одинаковые.
Список в роддом: собираем сумку
Сумка в роддом должна быть собрана заранее, желательно за 2 – 4 недели до родов. Прежде всего, поговорите с врачами учреждения, в котором планируете рожать: где-то вам просто не разрешат взять с собой свои вещи и выдадут халат и полотенце, а в других местах правила не такие строгие. Это касается и вещей для малыша. Также нужно учитывать, какие дополнительные правила могут действовать в роддоме, например, кое-где вещи просят приносить не в сумке, а в полиэтиленовых пакетах. Итак, что нужно в роддом?
- С собой нужно иметь обменную карту, паспорт и страховой полис. Без карты вас могут направить в обсервационное отделение или в специализированный инфекционный роддом. Если вы не возьмете паспорт и полис, возникнет проблема с возможностью бесплатных родов.
- В списке вещей в роддом в разделе «Одежда» основное место занимают халат и ночная рубашка, расстегивающаяся на груди. Также нужно взять длинную футболку или рубашку, в которой вы будете рожать, моющиеся тапочки, носки, белье, в том числе послеродовые трусики и специальные послеродовые прокладки (можно заменить одноразовыми пеленками). Советуем взять с собой пижаму, как вариант — рубашку с пуговицами на груди и шорты или легкие спортивные штаны, а также толстовку с молнией. Если вы не любите халаты, не нужно заставлять себя носить неприятную вам одежду. Стоит взять беруши и повязку для сна, чтобы свет из коридора или окна не мешал вам спать, а также очки или контактные линзы, если вы их носите. Если в роддоме нет соответствующего запрета, можно захватить с собой свою подушку: с ней вам будет приятнее и комфортнее.
- Что еще нужно в роддом? Бюстгальтер для кормления с отстегивающимися чашечками и прокладки, которые защитят одежду от молока, а также очень полезные и удобные одноразовые трусы для рожениц.
- Мобильный телефон с зарядным устройством и другие гаджеты, которые вам нужны: планшет или ридер, а также наушники. Уточните, есть ли в больнице интернет и ловится ли там 3G; если нет — заранее закачайте в свои устройства музыку, фильмы, книги и игры, чтобы в свободное время отдыхать, а не беспокоиться.
- Средства личной гигиены для вас: зубная щетка и паста, губка, мыло, шампунь, гель для душа, бритва, если вы ей пользуетесь, дезодорант, полотенца и туалетная бумага, влажные и бумажные салфетки, расчески, зеркальце, гигиеническая помада, косметика и крем для лица, лосьон для снятия косметики, успокаивающий крем для сосков, ватные диски и палочки, чашка и ложка. Если нужно, пинцет и маникюрные ножницы. Что надо взять с собой в роддом, помимо вышеперечисленного? Пакетики чая, если вы привыкли его пить, несколько бутылок воды без газа, ручку, блокнот и сумку для грязного белья.
- Для новорожденного понадобятся боди или распашонки, тоненький комбинезон-слип или ползунки с кофточкой, теплые кофточки, трикотажная шапочка или чепчик и носочки.
- Средства гигиены для младенца: одноразовые подгузники для новорожденных, пеленки, клеенка или специальные пеленки с непромокаемым покрытием, одеяльце или плед, увлажняющий детский крем, влажные салфетки для детей, щипчики для подстригания ногтей.
- По поводу еды: стоит взять с собой соки, кефир, сыр, сушки или другие привычные и разрешенные вам продукты. Голод может застать вас врасплох, например, ночью, после кормления малыша.
- Платные роды позволяют избавиться от дополнительных трат, но все же стоит взять с собой шоколадки или другие приятные мелочи для медсестер.
