10 суперлайфхаков для молодых мам: что нужно знать до рождения ребенка

Быстренько приеду, быстренько рожу

В зависимости от того, какие по счету у женщины роды, определяется ее поведение в роддоме.

Опытные мамочки знают все и даже больше, поэтому могут раздавать профессиональные советы «первородкам». Не пугайтесь — этим словом иногда еще называют женщин, рожающих впервые. Да и статус скоро изменится — станете мамочкой.

Те, у кого разница между первым и вторым визитом в роддом лет в 5-6, заметят перемены. Если повезет, то они будут в лучшую сторону.

И все же, перед каждой женщиной в преддверии родов встанет такой вопрос: как там выжить?

Все не так страшно. Нужно подготовиться к тому, что там ждет. Морально и физически. Однако и тем мамам, у которых уже есть ребенок, вариант «я уже все знаю, поэтому быстренько приеду, рожу и домой» не подойдет.

Комментарий эксперта

Мишель Оден, акушер-гинеколог, исследователь, автор книги «Возрожденные роды»

Обстоятельства рождения человека влияют на такие качества: общительность, агрессивность, дружелюбие, способность любить. За 50 лет работы мне довелось присутствовать на 15 тысячах родов.

Главный совет для женщины, которой предстоит рожать — ей нужна особенная атмосфера и окружение. Это известно всем, но заботятся об этом мало и не все понимают.

Благодаря исследованиям, мы стали лучше понимать истинные причины, затрудняющие процесс родов. Это — причина для волнений.

Рожающая женщина нуждается в вырабатывании целого коктейля гормонов, производимых в мозге. Не весь мозг участвует в этом во время родов, а лишь его древнейшая часть. С помощью современного научного языка можно объяснить, что если во время родов какие-то события начинают активизировать кору головного мозга, более развитую у людей, чем у животных, то это тормозит процесс родов. Любая стимуляция мыслительных процессов может помешать развитию родов.

Что же это за факторы, мешающие интеллекту отдохнуть?

Во-первых, язык. Особенно рациональный. Рожающая женщина входит в определенное состояние, дающее возможность расслабиться. Все ее ощущения направлены внутрь себя. Любые вопросы в это время мешают женщине.

Во-вторых, яркий свет. Во время родов женщине не нужны яркие визуальные впечатления. Ей, наоборот, помогает приглушенный свет.

В-третьих, ощущение того, что весь свет за тобой наблюдает. Это мешает. На Западе проводились исследования, подтвердившие, что для женщины спокойнее, когда во время родов нет большого количества людей рядом, кроме акушерки.

В-четвертых, выброс адреналина (а во время родов — это страх) тоже негативно влияет на женщину. Любые впечатления, пугающие роженицу, затормаживают процесс. Женщине необходима безопасность. Акушерка должна играть роль защитника.

В традиционном смысле чувство защищенности во время родов значит, что рядом есть кто-то, кому женщина доверяет и чувствует защиту. Акушерка в данной ситуации — прототип матери, которая защитит.

И еще один немаловажный вопрос. В течение тысяч лет люди пытались описывать любовь, но никто не интересовался, как же развивается способность любить.

У меня есть ответ на этот вопрос — любовь зарождается в момент родов. Если помешать естественному течению родов (обезболивание, например), эта способность любить может и не сформироваться.

Организация пространства и процессов

Расположите вещи, которые нужны вам для элементарного ухода за ребенком — салфетки, тряпочки, полотенца, пеленки, прочие мелочи, не только на пеленальном столике (или что вы используете вместо него?), но и в тех стратегических местах, где это может понадобиться: в ванной, в кухне (повесьте пеленку на спинку стула, она пригодится, честно!), в месте для кормления. На столике держать детские вещи в порядке поможет корзина или коробка, в которую вы сможете сложить предметы первой необходимости в аккуратной последовательности.

Кстати, если вы используете для кормления какое-то определенное место, организуйте там лактационную станцию: положите пачку прокладок для груди, зарядку для телефона, бутылку с водой, книгу, крем для сосков, сменный лифчик и майку. И да, берите с собой сменную футболку, когда собираетесь с ребенком в поликлинику или гости — вашу он все равно обделает, а в сумке для подгузников она не займет много места. И не забудьте пакет с зип-локом.

Лайфхаки для мам в любой непонятной ситуации

Детство — удивительный возраст. Ребенка легко удивить. Вы можете бесконечно делать сюрпризы для него. Например, используйте блеск, чтобы доказать, что волшебство существует. Ребенок положил зуб подподушку в ожидании зубной феи? Положите купюру посыпанную блестками. Или нарисуйте на полу следы из блесток от двери к елке — это Дед Мороз приходил, подарок положил.

Если ребенок с раннего возраста начинает проявлять свой талант художника, это замечательно. Но чтобы избежать росписи всей квартиры, отведите для рисования особое место. Можно использовать миллиметровую бумагу или рулон обоев для создания «бесконечного» полотна для рисования.

Заставить ребенка что-то делать, всегда легче с помощью игры. Будь то приборка, учеба или любые другие бытовые вещи. Здесь ваши воображение и креативность могут разгуляться! Лайфхак для мам можно использовать где угодно. Превратите приборку, домашнее задание или сборы на прогулку, подготовку ко сну в игру, и разбейте на небольшие задачи. Ребенок будет охотнее выполнять поручения и необходимую рутину.

• Как приучить ребенка делать уроки самостоятельно? 9 советов для «домашки» без слез
• Как не избаловать ребенка? – 2 фразы, которые надо время от времени говорить
• Можно ли ребенку смотреть телевизор? – когда уже можно

Лайфхаки для молодых мам

Спите, когда можете

Засыпайте вместе с ребенком. Особенно после 21:00. Не стремитесь в это время переделать все дела. Вы лучше выспитесь, да и кроха дальше проспит, потому что слышит ваше спокойное дыхание. Это проверено! Лучше сделайте дела, если проснетесь ночью. Если нет, то все подождет. Чтобы у вас было молоко, нужно высыпаться. К тому же малышу нужна добрая и адекватная мама, а человек, накопивший недосып, не сможет быть таким.

Не нервничайте

Бывают моменты, когда кроха капризничает весь день. Возможно, у него колики или просто плохое настроение. Проверить, что плач ребенка не сигнал о боли, довольно просто. Если температуры нет, а малыш успокаивается, когда вы берёте его на руки, значит, он просто хочет вашего внимания. Перетерпите этот момент. Помните, поведение малыша циклично. Он обязательно даст вам передышку. Думайте о том, что в конце концов кроха уснет, а вы сможете перевести дух и вам будет легче перенести трудный момент.

Используйте слинг

Это переноска просто необходима маме, которая справляется с уходом за малышом в одиночку. Ведь плачущий ребенок успокаивается. Когда у него есть возможность прижаться к маме. Слинг дает такую возможность, и при этом освобождает руки. Пока малыш засыпает, привязанный слингом к вам, вы сможете перекусить, даже что-то приготовить.

Если некогда готовить – ешьте детские консервы и каши

Многие мамочки не раз говорят о том, что, когда ребенок плачет, они целый день сидят голодные, потому что не могут себе ничего приготовить. В этом случае можно с утра заварить кипятком обычную гречневую кашу. Через час она уже будет мягкой и вкусной

Если к каше добавить детские мясные консервы, эта еда, конечно, будет не очень вкусная, но очень полезная, что важно на грудном вскармливании. Помните: нельзя оставаться голодной долгое время

Кладите в кроватку малыша свою вещь

Малыш будет спокойнее спать, если будет ощущать присутствие мамы. Для этого в кроватку уложите в кроватку какую-то свою вещь. Лучше всего майку. Ведь от нее махнет не только вашим телом, но и молоком. Сон с маминой вещью длится дольше.

Чистите бутылочки зубной пастой

Бутылочки для питья и кормления нужно промывать каждый день. Это проще сделать с помощью зубной пасты. Нанесите ее на ершик для бутылочки и принимайтесь за чистку. Паста и бактерии убьет, и неприятный запах устранит. Советы педиатра о стерилизации детской посуды.

Используйте лотки для одежды

Если у вас нет комода, купите несколько пластиковых лотков. Разложите в них скрученные трубочкой детские вещи. Все штанишки-в один лоток, боди-в другой, распашонки-в третий, комбинезончики-четвертый. Заведите небольшие отдельные лотки и для шапочек с носочками. Желательно, чтобы пластиковые емкости были разного цвета. Тогда вы очень быстро будете находить нужные вам вещи.

Занимайтесь своими делами, пока ребенок спит у вас на животе

Если кроха очень беспокойная, но засыпает, прижавшись своим животиком к вашему, не спешите перекладывать малыша в кровать, иначе он скоро проснется. Лучше усядьтесь поудобнее или прилягте. Держите малыша на руках, а сами читайте, смотрите фильмы или слушайте музыку. Сон у детей на животе самый крепенький. Так что у вас будет минимум час тишины. Только нельзя оставлять кроху на животе без присмотра. Вот почему лучше оставить его у вас на руках.

Используйте с умом время кормления грудью

Если кормите грудью, то довольно долгое время проводите в положении лежа, пока кроха сосет молоко. Не тратьте это время на наблюдение за ребенком. Пока кроха занят едой, вы можете что-то почитать или выучить.

Чувства

Не запрещайте себе испытывать всю гамму чувств, что сейчас в вас раскрывается. Каждый новый день с ребенком может принести новые оттенки эмоций — от страха до восторга. Во многом эти колебания объясняются гормональными изменениями, которые произошли в организме после родов. Во многом — тем простым фактом, что вы переживаете необыкновенный, уникальный, свой собственный опыт родительства. Оно не всегда будет радужным, но это нормально. Не корите себя за то, что вам скучно, грустно или одиноко — бэби-блюз это нормально

И помните о том, что сейчас очень важно заботиться о ментальном здоровье, чтобы не упустить возможное начало послеродовой депрессии

Лайфхаки для мам — чистота в доме

Не только руки пачкаются во время еды, но и мебель, и собака, и кошка, и окна и все вокруг. И все это может стать грязным не только после приема пищи, если в доме есть ребенок

Поэтому важно знать, как чистить вещи, и здесь лайфхаки для мам очень пригодятся

Пищевая сода хорошо подойдет для любой чистки цели. Она уберет даже самые сложные пятна, при этом совсем не опасна. Нанесите раствор соды с водой на обивку или ковер, и оно исчезнет. Сода очистит все — и посуду, и мебель.

Время — очень ценный ресурс для родителей. Держите на батарее в каждой комнате по тряпочке. В случае необходимости, у вас всегда будет чем вытереть лужу или грязь. Положите ее с краю, даже шторы небольшой длины скроют ее, так что она не помешает общему виду комнаты.

Есть и другие лайфхаки для мам экономящие время. Заведите привычку класть вещи на свои места. Организуйте пространство в шкафах и на полках таким образом, чтобы положить вещь на место не составляла труда. Вы существенно сократите время на приборку, если вещи будут лежать на своих местах. К тому же вам не придется их искать, вы будете точно знать где они.

То же самое касается мусора. Не ленитесь дойти до мусорки, а если это большая проблема, поставьте по небольшому ведру или специальной коробочке в каждой комнате. Помните, чисто там, где не мусорят.

Царапины на кожаной мебели можно скрыть с помощью крема для обуви.

Химия для приборки нежелательна в доме, где есть ребенок. К счастью есть лайфхаки для мам, как прибраться без них. Многие народные средства справляются с грязью ничуть не худе. Помимо уже упомянутой соды, с пятнами борется и яблочный укус. А для того чтобы сантехника блистала, используйте лимон или его сок. Если же начать комбинировать эти средства, вы справитесь с пятнами за считаные минуты.

Очистись микроволновку проще чем кажется. Поставьте разогреваться на минуту миску с водой и уксусом. После останется только протереть тряпочкой.

Когда в доме отключают воду, ни тарелки не помыть, ни сковородки. Отличное оправдание, чтобы побаловать себя едой из ресторан сили кафе. Или же можно использоваться лайфхаки для мам и покрывать тарелки пищевой пленкой. После еды вы ее выбросите, а тарелки останутся чистыми.

8+ советов для чистоты в доме, которым следуют все чистюли