Придерживайтесь собственных границ
Почему-то женщины считают, что они обязаны быть любезными и помогать всем нуждающимся, жертвуя собственными интересами. Возможно, это тот самый укоренившийся поведенческий стереотип, перенесшийся в наше время из далёкого прошлого. Пора изменить свое отношение к своей же жизни.
Думайте о себе в первую очередь: если кто-то просит вас об услуге, то взвесьте все «за» и «против». Или же, если вы и впрямь горите желанием помочь кому-то, никто вам не запрещает. Но и в случае отказа вам не нужно искать оправдания.
Вы вправе ограничить себя от влияния окружающих, создав для них условные границы. Нужно защищать свои интересы, благополучие и личное время. В этом нет ничего страшного. Наоборот, люди начнут уважать вас.
Ваш возраст
Любить свою седину или посещать косметолога, который заготовил укол ботокса? В современном обществе слишком много правил, которые указывают женщинам, что им можно и нельзя делать с внешностью и возрастными проявлениями. Но кто придумал эти правила и обязаны ли мы им следовать, как это делать, если они противоречат друг другу?
Никак. Если нас заставляют выглядеть моложе своих лет, это подразумевает, что мы должны стыдиться естественного процесса старения. Если нас принуждают соответствовать возрасту, это значит, что мы должны стыдиться желания и возможностей сохранить молодость как можно дольше. И то и другое дикость, опыт показывает, что сохранять молодость духа можно и в 90 лет — все дело в том, как живете и как относитесь к жизни. А если думаете, что вам не помешает укол ботокса, никто не имеет права осуждать.
Что делать, если у младенца колики?
Полина Александровна объясняет: «В первые месяцы жизни ребенка его желудочно-кишечный тракт настраивается на работу, заселяется флорой, а значит, могут быть и дискомфорт, и газообразование. Также малыши не сразу учатся координировать мышцы брюшного пресса и тазового дна, поэтому процесс дефекации может происходить не так просто. Но это временное явление. Вспомогательные меры в таком случае — выкладывание на живот, массаж животика, газоотводная трубочка. Не клизма!
Также следите за режимом ребенка — 70% запросов на консультациях, которые касаются плача младенца в течение дня, требуют банальной коррекции режима. Что интересно, после стабилизации режима “колики” проходят».
Речь о том, что кормить ребенка «постоянно» все же не нужно, хоть мы и оставляем понятие «по требованию». Просто не нужно считать каждый «писк» малыша тем самым требованием.
Если же ребенок на грудном вскармливании, и вы видите, как тяжело его животику после кормления, поговорите об этом с педиатром. Возможно, он предложит заменить питание и посоветует попробовать детскую смесь на козьем молоке, которая легко усваивается, и ребенок становится спокойнее.
Плач ребёнка в общественном месте
Если ребёнок вдруг разревелся в транспорте или другом публичном месте — ничего страшного. Мама в этом не виновата. Просто у маленьких детей ещё не развиты навыки коммуникации, поэтому они выражают свои желания так, как умеют. Скорее всего, у него есть какая-то потребность, которую он не знает, как выразить (проголодался, жарко, хочет пить, потерял любимую игрушку, не хочет уходить из развлекательного городка).
Эксперты в таких случаях советуют выдохнуть и расслабиться. Да, осуждающие взгляды окружающих, неприятные замечания и раздражённые просьбы успокоить ребёнка могут доставлять дискомфорт и вызывать чувство стыда. Но вы и так стараетесь помочь ребёнку, а тактика успокоения «лишь бы не мешал другим», наоборот, может, только ухудшить ситуацию.
Что можно сделать в таком случае? Выяснить, почему ребёнок плачет, и попытаться эту проблему устранить: накормить, если голодный, дать воды, если хочет пить. Возможно, у него что-то болит или ему страшно, и тогда нужно подобрать правильные слова, чтобы его успокоить. Спросить, что случилось, и сказать, что вы понимаете его чувства и сейчас попытаетесь вместе найти выход из ситуации.
Лучше избегать фраз «Успокойся», «Не реви», «Давай не здесь», «Люди смотрят», потому что они обесценивают чувства ребёнка, и в будущем он может начать стыдиться выражать их.
Принятые решения
Мамам приходится постоянно принимать решения: что надеть на ребенка, какую пюре купить, во сколько укладывать спать, как долго гулять и т.д. И сложность выбора в том, что окружающие постоянно лезут с советами и нравоучениями.
Критика общественности льется на молодую маму, как из рога изобилия. А любые возражения мгновенно воспринимаются в штыки.
Вот только есть одно «НО». Это ваш ребенок и вы сами несете за него ответственность. Поэтому вы можете прислушаться к советам, но и имеете полное право их проигнорировать. Ведь только вы (как мама) знаете, что будет лучше для вашего ребенка.
Ваше материнство – ваш собственный выбор. Поэтому никогда не стыдитесь (и тем более не извиняйтесь) за ваши правильные решения.
Горка для купания детская Angelcare
Опыт Натальи Пикус, шеф-редактора BeautyHackИз всех возможных приспособлений для новорожденного наибольший протест у меня вызывала ванночка. Где хранить эту громоздкую штуковину в условиях съемной «однушки»? Абсолютно неэстетичную громоздкую штуковину, к которой на первых порах нужен еще и специальный вкладыш.
Сначала я хотела вообще обойтись без отдельной емкости для купания. Но в «мамской» группе (да, я тоже подписана на самые активные) меня от этой идеи отговорили и посоветовали горку Angel care. Протестировав ее, оценив все плюсы, могу смело передавать эту рекомендацию в массы.
В чем ее кайф? В максимальном удобстве и простоте использования. Набираешь воду в ванную, ставишь ванночку – все. У нее ортопедическая спинка, малыш удобно «стекает» во все физиологичные ямочки, но не скользит – покрытие из гипоаллергенного силикона. Сделана горка так, что голова остается приподнятой, а тельце погружено в воду. Гениально же!
Я купала сына в этой горке с первых месяцев: сначала поддерживала, конечно, но когда он подрос, уже лежал в ней сам, «бултыхал» руками и ногами, всячески выражая удовольствие от процесса. А я могла позволить себе не стоять над ним все время в позиции «зю».
После купания не надо ни воду выливать, ни как-то еще изощряться: спустил воду, достал горку (она компактная и легкая), повесил за петельку на стену.
Кстати, пользовались мы ею, пока ребенку не исполнилось 8 месяцев и он не начал уверенно сидеть. Хотя обычных ванночек хватает максимум на три месяца. Это однозначно покупка, которую я повторю второй раз.
Цена: 2270 руб.Показывайте пример
Не забывайте о том, что ребёнок копирует ваше поведение и повторяет ваши слова. Если вы говорите, что у вас никогда нет денег и что в этом виноваты все вокруг, то сын или дочь, скорее всего, будет транслировать ваши речи вне дома. Если вы морщите нос при виде плохо одетого прохожего, то велика вероятность, что ваш отпрыск будет вести себя так же.
Показывайте своим примером, как нужно относиться к бедным и нуждающимся. Можно перечислять деньги в благотворительные фонды, относить лишние вещи в храм или заниматься волонтёрством. Маленький человек увидит, что родители помогают другим людям, и будет спокойнее относиться к разным проявлениям бедности. Тогда он сможет находить общий язык с детьми из разных слоёв общества и никогда не станет упрекать родителей в том, что они не могут его озолотить.
Желательно также учить сына или дочь правильно вести бюджет. Для этого ходите вместе в магазин, покупайте продукты, рассчитывайте траты. Пусть мальчик или девочка знает цену деньгам.
Ваше тело.
Тина Фей в своей невероятно смешной книге «Командирша» говорит о стандартах красоты, которым должны соответствовать женщины. Она составила целый список, в который вошли следующие «требования»: голубые глаза, пухлые губы, маленькая ножка (как у японок), руки как у Мишель Обамы и прочие.
Общество создает и определяет стандарты красоты как для женщин, так и для мужчин. Изобилие этих стандартов приводит к тому, что человек начинает стыдиться своего тела. Он зацикливается на том, что думают о его внешности окружающие.
Никакие пластические операции и другие ухищрения не подарят вам идеальной внешности. Все потому, что ее просто не существует. Пошлите стандарты красоты куда подальше и полюбите свое тело таким, какое оно есть от природы.
Когда родители рано выходят на работу
Часто маме приходится рано выходить на работу, и она очень переживает, что у нее остается мало времени на ребенка.
На самом деле не нужно винить себя за это
Здесь важно желание провести время со своим ребенком. Иногда лучше 2 часа посвятить себя полностью ребенку и быть удовлетворенной и самодостаточной, чем сидеть со своим чадом 24 часа в сутки, переживая, что лучшие годы проходят в пеленках и заботах
Тем более что иногда работать маме приходится для того, чтобы прокормить семью.
Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания
Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой
“Папа обижается”. Агата Муцениеце об отношениях с Прилучным после развода
Свой «любовный статус»
Быть свободной (не одинокой, а именно свободной) не преступление, как бы часто ни намекала на обратное ваша мама, вопрошающая, когда же наконец она увидит вас в белом платье. И если у вас есть партнер и вы по каким-то причинам не хотите вступать в официальный брак, это тоже не преступление. Без штампа в паспорте вполне можно жить, наслаждаясь обществом друг друга.
Вы замужем и счастливы в роли домохозяйки? Это не менее достойный выбор, чем любой другой, если вы довольны и чувствуете себя на своем месте. Каким бы ни был ваш статус на Facebook, ваша личность не определяется ситуацией на личном фронте
Неважно, кто и что об этом думает. Это ваша жизнь, и жить ее вам, а не маме или подругам, которые точно знают, как надо
Предпочтения в еде.
Сегодня многие люди серьезно относятся к вопросу питания. Кто-то из года в год продолжает следовать определенной диете. Кто-то каждый месяц переходит с одних суперфудов на другие, пытаясь отыскать самые лучший для себя вариант питания.
Как бы вы ни питались, не позволяйте никому критиковать ваши предпочтения в еде. Слушайте свое тело. Оно абсолютно точно знает, какие питательные вещества ему нужны. Если вы вдруг поймете, что вам бы хотелось как-то разнообразить ваш рацион – интернет вам в помощь. В сети есть много ресурсов, которые помогут вам составить диету в соответствии с вашими нуждами. Или же обратитесь к специалисту.
Не останавливайтесь
Да, вы можете столкнуться с плохим отношением к себе, с различного рода лгунами и манипуляторами. Кто-то может попросту забыть о вас и не учитывать ваше мнение. Но вы не должны игнорировать это. Распознавайте подобное отношение к себе, чтобы вовремя выйти из пагубного влияния. Не нужно искать компромиссы с такими людьми, не нужно драматизировать. Иногда, проще просто отойти в сторону и забыть про это, чтобы начать все сначала.
Поверьте, мир полон хороших людей. Продолжайте бороться за себя, за свое счастье и за воплощение собственных желаний. В вашей жизни еще появятся люди, которые будут любить и уважать вас. И чтобы это случилось, нужно не стыдиться собственного «я».
Растяжки, «лишние» килограммы и другие изменения фигуры
После родов тело меняется: могут появляться растяжки, добавиться вес, обвисать кожа и грудь. И это естественно. Вы только что выносили и родили ребёнка, это стресс для организма, и ему нужно время, чтобы восстановиться.
Конечно, сложно научиться принимать себя, когда в медиапространстве всё время попадаются материалы вроде «Как прийти в форму после родов» или «Как восстановить фигуру после рождения ребёнка». И мало кто рассказывает, как в этот период позаботиться о себе.
Например, Венди Блумфилд в своей книге «Жизнь после родов. Настольная книга молодой мамы» пишет о том, что, конечно, физическая нагрузка нужна, чтобы восстановиться после родов. Но это должны быть лёгкие расслабляющие упражнения, направленные на укрепление мышц, а не тяжёлая физическая нагрузка. Жёсткие диеты, по её словам, могут только навредить материнскому организму и лактации.
Ведущие подкаста о ментальном здоровье матерей «Бережно к себе» советуют научиться быть благодарными своему телу за то, что оно проделало такую большую работу.
Не стоит переживать, что у вас не всегда хватает времени вымыть голову, погладить одежду или накраситься
Вы сами решаете, как вы хотите и можете выглядеть в данный момент, — и неважно, есть у вас при этом ребёнок или нет.
То, как вы используете матку
Да, простите (ой, опять извинения!) за прямолинейность, но именно так это и называется. Родители утомили намеками, что хотят понянчить внуков, в то время как вы твердо понимаете, что материнство не ваш путь? Имеете на это полное право и не обязаны за это оправдываться, даже если через десять лет передумаете. Или не передумаете.
Рожать или нет, как часто рожать, сколько раз рожать — касается только вас
А может, вам твердят, что всего лишь одного ребенка рожают только эгоисты? Или подруга с пеной у рта доказывает, что земля перенаселена и рожать третьего ребенка — чистое безумие (а вы-то хотите пятерых)? Это только ваш выбор. Рожать или нет, как часто рожать, сколько раз рожать — касается только вас. Даже если речь о суррогатном материнстве (считайте, это арендованная матка, то есть временно ваша). Быть родителем — пожизненный выбор, и не стоит принимать такие решения в угоду чужим убеждениям.
«Медленное» развитие ребёнка
Вам кажется, что с вашим ребёнком что-то не так. Он не умеет самостоятельно сидеть в три месяца, в год он ещё не пошёл и даже не начал разговаривать! А ещё он до сих пор ходит в памперсах и не приучен к горшку. Вы сравниваете достижения вашего ребёнка с достижениями детей знакомых или ориентируетесь на рассказы о вашем детстве.
В такие моменты важно понимать, что у каждого ребёнка свои темпы развития. Анна Бакюс, детский психолог из Франции, в своей книге «Все секреты французского воспитания
Книга для родителей», говорит о том, что у любого ребёнка свой собственный набор генов, поэтому не нужно удивляться, что кто-то начинает ходить раньше, а кто-то позже. Незначительные отставания или опережения не играют никакой роли.
А ещё она отмечает, что ребёнку нужно освоить сразу много навыков, и этот пласт умений требует больших усилий. Поэтому вполне естественно, что, концентрируясь на чём-то одном, он не тратит усилия на другое. Но в конце концов ребёнок всему научится.
Если ребёнок кого-то из ваших знакомых начал говорить уже в 10 месяцев — это не значит, что в будущем он будет, например, лучше учиться в школе или добьётся больших успехов. Поэтому не стоит переживать, а лучше дать детям возможность развиваться в своём темпе.
Больше полезных материалов для мам (и пап!)
Злость на ребёнка
Злиться — это нормально.
Родительство — такая же работа, от которой нужно время от времени отдыхать. Если вы постоянно заняты детьми и не позволяете себе расслабиться или если вам недостаточно эмоциональной поддержки, то внутри копятся злость и раздражение.
В книге «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию» психотерапевт Ирина Млодик объясняет, что после родов могут неожиданно всплыть какие-то непрожитые травмы. Но когда вы слишком сконцентрированы на заботе о ребёнке, это отнимает много сил, и рефлексировать просто нет времени. Наваливается всё: послеродовая депрессия, отсутствие помощи, усталость, тревога, чувство вины и чувство долга — и это может привести к злости.
Важно понимать, что если вы злитесь на ребёнка, это не делает вас плохой или неправильной матерью. Вы живой человек, а не робот, и у вас есть чувства
Ирина Млодик говорит, что нет ничего страшного в том, чтобы выражать свою злость, потому что её подавление может привести к неконтролируемым вспышкам гнева или пассивной агрессии. Но каждый раз, когда вы злитесь, стоит объяснять ребёнку, почему так произошло, что именно вас разозлило. А когда нужно — признать, что вы повели себя неправильно, и извиниться перед ребёнком.
Если же неконтролируемые вспышки гнева случаются постоянно и вы чувствуете, что это доставляет дискомфорт и вам, и ребёнку, стоит обратиться к специалисту.
8 вещей, которые нужно делать с дочерью на протяжении всего ее детства, юности и всей жизни в целом
1. Разговаривать
Говорят, что в хороших браках люди много общаются. Эта же идея справедлива и для отношений матери и дочери. разговаривайте всегда и обо всем. Будьте в курсе главных событий жизни друг друга.
С самого детства проявляйте интерес к ее увлечениям и интересам. Тогда вы увидите ответный интерес к себе.
Вместо того, чтобы быть двумя незнакомцами, живущими под одной крышей, вы станете настоящими друзьями. Очень приятно смотреть, как мама и дочь общаются, будто лучшие подруги.
Кроме того, вы обе всегда будете уверены в честности, искренности и доброжелательности друг друга.
2. Делиться одеждой
Позволяйте дочке носить ваши наряды, аксессуары, сумки, платки, ремни и т.д. Обсуждайте моду, актуальные тенденции, вечную классику. Постарайтесь время от времени одеваться в похожем стиле. Например, купите одинаковые домашние тапочки или пижамы – маленьким девочкам это точно понравится!
3. Ходить по магазинам
Кто составит вам лучшую компанию во время шоппинга, если не ваша дочь? Это прекрасная возможность весело провести время.
4. Познакомить со своим хобби
Смотрите вместе фильмы, ходите на концерты, выращивайте комнатные растения, вяжите, рисуйте картины по номерам или просто наслаждайтесь мороженым. Как минимум один день в месяц посвящайте своим увлечениям, любимому досугу. В дальнейшем это занятие будет связывать вас и подарит много прекрасных воспоминаний.
5. Готовить вместе
Время от времени готовьте ужин вместе и удивляйте всю семью новыми вкусными блюдами. Научите дочь своим лучшим рецептам и вместе экспериментируйте на кухне, готовя десерты и необычные закуски. Результат удивит вас обеих.
6. Устраивать день-спа
Даже в домашних условиях можно сделать маску для лица, волос или рук. Учите свою дочь заботиться о себе и уделять себе время, не чувствуя при этом вины. Подарите ей дни-спа с масками, маникюром, прической и макияжем
Это будет день для поощрения любви к себе, что так важно для каждой девочки
7. Активно отдыхать
Один раз в год отдыхайте только вдвоем. Это могут быть вылазки на пляж, поездки на велосипеде или прогулки по лесу. Это будет нечто, принадлежащее только вам – матери и дочери – а позже вы сможете приобщить к своей замечательной традиции и внучек.
8. Танцевать и петь вместе
Танцы и пение дарят прекрасное чувство свободы, поэтому только представьте свои ощущения после того, как вы начнете делать это со своей дочерью. Пусть такие веселые и очень приятные моменты будут данью вашей дружбе, которую вы намерены развивать на протяжении всей своей жизни.
Соответствуйте собственным стандартам
Никто не может диктовать вам определенные нормы поведения. Если вы хотите стать независимой женщиной, то соответствуйте собственным стандартам. Не позволяйте другим устанавливать их для вас.
Если вы можете и желаете что-то делать, не запрещайте себе этого. Люди не могут требовать от вас чего-то только потому, что им так хочется. И вы не должны бояться того, что кто-то не может позволить себе подобного. Если какой-то человек ограничен собственными барьерами, то это не значит, что они должны быть и у вас.
Думайте широко и глобально. Не ограничивайтесь мнением окружающих. Только вы можете знать, что лучше для вас.
Слинг Baby K’tan
Опыт Юлии Козолий, редактора BeautyHackПрежде чем рассказывать о том, как слинг спас меня от послеродовой депрессии, хочу обратить ваше внимание, что здесь я описываю лишь свой личный опыт и делюсь рекомендацией о вещи, которая подошла мне и моему образу жизни. Поэтому перед тем, как делать спонтанные покупки и прислушиваться к совету подруг, подумайте, насколько тот или иной предмет будет необходим именно вам
А теперь о приятном! Когда я родила дочь, то была довольно юной по нынешним меркам родительства, а еще прислушивалась к советам бабушек и дедушек, которые, естественно, говорили, что малыша до года лучше не доставать из коляски без надобности и общественные места не посещать. Это было в сентябре, быстро наступила зима, которую мы с малышкой провели по четкой инструкции старшего поколения… и чуть не сошли с ума. Мириться с новым жизненным укладом мне было невероятно тяжело, обстоятельства не позволяли оставить ребенка с кем-то, идти куда-то вместе с ней было боязно, а спросить совета не у кого (подруги еще не стали мамами на тот момент).
К концу зимы в мою голову начали закрадываться подозрения, что жизнь за пределами детской комнаты есть, но ее никто за вас не организует. Так у меня появился слинг, который фактически заменил коляску. Я выбрала именно тканевый шарф, научилась его завязывать двумя способами и буквально развязала себе руки. Первый выход в открытый космос был странным (привет, 2014-й), то и дело ловила на себе взгляды прохожих. А потом просто расслабилась и вернулась ко всем своим дородительским делам, стала брать малышку на встречи с подругами (она спит, прижавшись всем телом), а тебе не нужно думать, куда и как закатывать коляску. Вопрос кормления в общественных местах также решился сам собой. Так мы провели потрясающее, полное прогулок, посиделок на террасах и впечатлений лето! А затем наступила осень, малышка пошла, и нас ждали новые впечатления.
Поэтому если для вас важно ощущать внутреннюю и внешнюю свободу, будучи погруженной в материнство, вот вам моя уверенная рекомендация. Но еще раз оговорюсь, что я не та мама, которая, выходя на улицу, берет с собой весь дом
Поэтому помимо слинга мне хватало небольшой (но вместительной) сумки cross body с самыми важными вещами, чего и вам желаю!
Цена: 3850 руб.
Способность прощать.
Привычка таить на кого-то злобу негативно сказывается как на отношениях с окружающими, так и на состоянии вашего здоровья. Негатив может очень быстро привести к тому, что вы начнете жить прошлым, а не настоящим.
Никогда не стыдитесь способности прощать людей. Именно благодаря ей мы можем забыть о прошлом и идти вперед по жизни.
Некоторые люди думают, что простить – значит показать человеку, что совершенный им поступок вполне приемлем. Это не так. Простить – значит отпустить то, что должно остаться в прошлом.
Прощая кого-то, вы освобождаете себя от груза, не дающего вам взлететь. Прощение приносит больше пользы вам, чем человеку, которого вы простили!
Ваша работа.
Мы живем в обществе, помешанном на карьерном росте и на том, кто и сколько зарабатывает. В таких условиях многим сложно заниматься тем, что действительно нравится. Хотите пример? Любой студент колледжа искусств скажет вам о том, что он миллионы раз слышал вопросы вроде: «Что ты планируешь делать дальше?» и «Как ты будешь зарабатывать деньги?»
Когда человека постоянно спрашивают и критикуют выбранную им сферу деятельности, он может легко потерять желание заниматься тем, что по-настоящему любит.
Всегда помните о том, что заставило вас выбрать профессию, в которой вы работаете или планируете работать. Не забывайте о том, какой вклад вы привносите в общество, делая свою работу.
Сумка-рюкзак для мамы Tarde, Forest
Опыт Анастасии Лягушкиной, менеджера проекта BeautyHack
Влажные салфетки, сухие платки, антисептик, памперсы, вода, еда, игрушки, сменная одежда… И все это жизненно необходимо во время ежедневной прогулки с ребенком. Справится ли шопер? Возможно, но моя спина точно нет! Год назад я приобрела рюкзак для мам, который подглядела у одного блогера, до сих пор не нарадуюсь, и у меня на это пять причин.
- Первая причина – это карманы. Термокарман для бутылочек, карман для мокрых вещей, карман с легким доступом для влажных салфеток и еще 5 внутренних.
- Вторая – это возможность закрепить его на ручке коляски.
- Третья причина – это задняя молния, с помощью которой можно достать вещи со дна, не перевернув все «с ног на голову», и основная молния, которая открывает рюкзак полностью, облегчая доступ ко всем вещам.
- Четвертая причина – это вместительность: помимо детских вещей я с легкостью вмещаю в рюкзак MacBook, книгу, косметичку, если постараться, то даже свитшот. А это значит, что он выручает в однодневных путешествиях с ребенком или длительных в качестве ручной клади.
- Пятая причина – это то, что он водонепроницаемый и грязеотталкивающий, а мы с дочкой любители погулять и в дождь, и в снег и устроить пикник на песчаном пляже летом.
Неубранная квартира
Когда у вас есть дети, особенно маленькие, квартира может выглядеть неопрятно
Конечно, важно по мере сил делать влажную уборку, мыть посуду и стирать вещи. Но ребёнок может постоянно раскидывать игрушки, рвать бумажки, играть с подушками, и на то, чтобы каждые полчаса за ним убирать, может просто не быть ни сил, ни времени.
В таком случае не стоит чувствовать вину, нужно просто принять ситуацию: вы делаете всё, что в ваших силах. Сейчас у вас другие приоритеты — обеспечить ребёнку безопасность, вовремя его кормить и следить за его здоровьем, поэтому вполне нормально, что ваша квартира может выглядеть не так чисто, как вам хотелось бы.
Маленькие удовольствия
Кто-то не может начать день без кофе из «Старбакса», кто-то раз в две недели делает педикюр, кто-то спит и видит новый штамп в загранпаспорте. И всегда найдется тот, кто скажет: «Не понимаю, зачем ты тратишь на это столько денег». Если вы не влезаете в долги ради этих удовольствий и они дарят вам радость, продолжайте делать то, что нравится. Жизнь коротка, и мы постоянно сталкиваемся с трудностями, так что мантру «Порадуй себя при первой же возможности» стоило бы усвоить всем без исключения.
Перестаньте расходовать ценную энергию на оправдания и объяснения, которые не обязаны давать. Перестаньте просить прощения за свою жизнь, и она сразу станет лучше.
Родственников
Родственников не выбирают, и потому стыдиться их не нужно. Они как облысение, как рак, как кризис, тебе остаётся только смириться с тем, какие они. Да, они могут быть со странностями, абсолютно сумасшедшими и работать на не самом престижном поприще, но это твои родственники, скорее всего, они единственные, кто тебя любит. Ты что, зря смотрел «Замедленное развитие»? Там же доступно объясняется, что если твои родители, братья и сестры конченые, то это не освобождает тебя от ответственности. Семья – это всё. Пускай твой дядя алкаш, папа собирает клювы дохлых ласточек, а мама рассказывает, какой ты неприспособленный к жизни. Главное, сам веди себя нормально.
То, как вы одеваетесь
Предпочитаете ли вы джинсы с футболками, влюблены в дизайнерскую обувь или преданы строгой классике, это никого не касается, даже того, кто с упорством, достойным лучшего применения, твердит: «Женщине в твоем возрасте не стоит так одеваться».
Ваше самоощущение гораздо лучший ориентир, чем модные советы
Выбор одежды отражается на самочувствии. Какой стиль позволяет вам почувствовать себя королевой мира? Косуха и сапоги? Отлично! Платье в пол и шпильки? Прекрасно! Сделать выбор можете лишь вы сами, но никак не родители, друзья или бабушки у подъезда. Ваше самоощущение гораздо лучший ориентир, чем модные советы.
Когда родители отдыхают, а ребенок в это время играет сам по себе, занимается своими делами
В квартире ужасный беспорядок, ребенок сидит в куче игрушек, а мама в это время садится почитать книгу. В доме, где маленький ребенок, такую картину можно наблюдать очень часто. Вместо того чтобы прибраться или позаниматься со своим малышом, мама предпочитает отдохнуть, а после чувствует вину за это.
На самом деле родителям не за что винить себя в этом случае, ведь они тоже имеют право на отдых. Если мама не отдохнет, то не сможет выполнять свои обычные домашние дела, не сможет справиться с родительскими обязанностями. Усталость часто приводит к нервным срывам, в результате которых в первую очередь страдает ребенок.
То, как вы краситесь или не краситесь
У вас уходит час на то, чтобы сделать макияж, вы постоянно смотрите видеоролики, в которых бьюти-блогеры учат прекрасному? Или можете выйти из дома через 10 минут после того, как прозвонил будильник, и считаете, что сегодня отлично выглядите? А может, вы идейный сторонник естественности во внешности? Это исключительно ваш выбор. Тратить половину зарплаты на косметику или отказаться от нее вообще не преступление против общества. Если сложный и необычный макияж поднимает вам настроение, продолжайте в том же духе. Если верите, что нет ничего прекраснее того лица и цвета волос, которыми одарила вас природа, вы молодец. Главное, быть уверенной в своем выборе и не считать нужным за него оправдываться.
