Как сделать так чтобы месячные закончились быстрее

У подростков продолжительная менструация, причины

Причиной продолжительной менструации у девочек подростков может стать генетическое заболевание – болезнь Виллебранда. Это заболевание характеризуется развитием спонтанных кровотечений из слизистых оболочек, в том числе матки. Больше 60% женщин, страдающих болезнью Виллебранда, имеют в анамнезе меноррагию.

Лечение дисфункции у девочки подростка проводится в зависимости от причины развития нарушения. Лечение болезни Виллебранда проходит с помощью введения в организм недостающего фактора VIII, который влияет на характер меноррагии — менструации становятся регулярными, маточные кровотечения прекращаются.

Народные средства лечения затянувшихся месячных, если месячные идут очень долго

Перед тем как использовать какие-либо народные способы лечения рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом специалистом. Любое лечение должно назначаться врачом для того, чтобы подобрать правильную дозировку используемого средства или препарата, чтобы обезопасить пациента от всех возможных последствий применения неправильного лечения и побочных эффектов. Народные средства лечения затянувшихся месячных включают:

  • отвар полевого хвоща (1 ст. л. измельченного хвоща залить 0,5 л горячей воды, дать отвару настояться, процедить и принимать по 1 ст. л. каждые 2 часа до полного прекращения кровотечения);
  • настой из листьев малины и лесной земляники, коры дуба, лапчатки гусиной и тысячелистника (все компоненты берутся в равных пропорциях (20 гр.), смешиваются до однородной консистенции, затем 1 ст. л. полученной смеси заливается стаканом прохладной кипяченой воды и настаивается в течение 5 часов. Полученный отвар доводится до кипения, томится в течение 5-7 мин. на медленном огне и употребляется внутрь равными дозами в течение дня. Курс лечения составляет неделю);
  • отвар из пастушьей сумки, крапивы и корней кровохлебки (компоненты в равных пропорциях залить водой и дать смеси настояться в течение нескольких часов. Полученный настой прокипятить на медленном огне 30 мин. и подсластить медом. За сутки необходимо выпивать не менее литра отвара);
  • настой водяного перца (1 ст. л. водяного перца заливается 2 стаканами воды, полученная смесь томится на водяной бане 10-15 мин., затем настаивается в течение 45 мин. К полученному после процеживания отвару необходимо добавить воды в количестве, необходимом для восстановления первоначального объема смеси до кипячения. Принимать настой необходимо по 1 ст. л 3 раза в сутки в течение 3-6 мес.);
  • отвар из апельсиновой цедры (цедру 6 апельсинов залить 1,5 л воды и оставить кипятиться на медленном огне, пока объем смеси не уменьшится до 0,5 л. Процеженный отвар подсластить 1 ст. л. меда. Принимать по 2 ст. л. средства 3 раза в сутки за полчаса до еды);
  • настойка из корня лапчатки прямостоячей (измельченный корень лапчатки залить водкой в пропорции 1:3 и дать настояться в течение 2 недель. Начинать принимать настой необходимо за неделю до начала менструации и продолжать пить до завершения критических дней. Стандартная дозировка – 1 ст. л. в сутки перед сном).

Народные средства лечения затяжной менструации могут стать эффективным подспорьем лекарственным средствам, однако их употребление должно в обязательном порядке обсуждаться с лечащим врачом, так как при определенных заболеваниях они могут усугубить самочувствие женщины.

Важно понимать, что определенные народные методы лечения непрекращающихся месячных могут не оказаться полезными и даже навредить здоровью женщины, если конкретный метод лечения не подходит под определенные особенности состояния здоровья женского организма

Совет 14. Не игнорируйте иглоукалывание и точечный массаж

Акупунктура и акупрессура – это восточные лечебные процедуры, которые стимулируют определенные триггерные точки на коже для достижения желаемого эффекта в организме. Терапия эффективна при различных заболеваниях, включая менструальные спазмы. 

Гинеколог может показать вам, где находятся эти триггерные точки и как стимулировать их с помощью давления рук для достижения нужных результатов. Надавливание на ключевые точки на спине, животе, ступнях и в отделе между большим и указательным пальцами может быть эффективным средством от боли. 

Эти методы не подразумевают прием лекарств и абсолютно безвредны, поэтому вы можете применять их в любое время, когда у вас возникнут симптомы. 

Несколько шагов для завершения месячных

Если необходимо, чтобы месячные срочно закончились к определенному сроку, существует специальный план, придерживаясь которого можно достичь изменения сроков выделений. Если соблюдать данные пункты, можно вызвать менструацию на некоторое время раньше, а затем сделать процесс более быстрого за счет обильного кровотечения:

  1. Примерно за три дня до предполагаемой даты начала менструации надо приготовить отвар из лаврушки и принимать его по 5 ст.л. в течение дня с интервалом в три часа.
  2. В первый день цикла съесть минимум один лимон и упаковку аскорбиновой кислоты. При этом суточный объем жидкости должен быть не менее двух литров. Кроме того, с утра и на ночь нужно выпить таблетку ацетилсалициловой кислоты, из-за чего кровотечение будет более обильным, но завершится за пару дней.
  3. Ежедневно с начала цикла надо выполнять упражнения на пресс, приседать и прыгать на месте.
  4. На второй день менструации выпить Викасол (1 таблетка). Действие данного лекарства направлено на улучшение свертываемости крови. Средство способствует нормализации естественных процессов, остановке месячных. На следующий день суточная дозировка будет составлять две таблетки. К этому времени кровь уже практически не будет выделяться.

Средства, останавливающие менструацию

  • Дицинон. Это гомеопатический препарат. Он быстро останавливает месячные при необходимости. Дицинон стимулирует формирование тромбоцитов. За счет его использования снизится кровотечение. Стенки сосудов станут более эластичными. Циркуляция крови активизируется. Дицинон обычно применяют при наличии менструации со сгустками крови. Данное средство имеет немало противопоказаний. Перед тем, как начать его использовать, обязательно обратитесь к гинекологу.
  • Викасол. Его применяют для досрочной остановки месячных. Этот препарат часто вызывает головокружение, мигрень, а также снижение давления.
  • Транексам. Это средство считается самым мощным. Оно отлично помогает при продолжительной менструации.
  • Джес или жанин. Это гормональные контрацептивы. Их рекомендуют принимать представительницам прекрасного пола, которые постоянно применяют гормональные противозачаточные препараты.
  • Дюфастон. Данное средство не дает стероидного эффекта. Благотворно воздействует на липидный профиль крови. Останавливает месячные без вреда для здоровья.

Продукты питания

Принимаемая пища также может сократить длительность критических дней, но лучше этот вариант использовать на раннем сроке, буквально в первый день менструации. Итак, первое, что может повлиять на менструацию и быстро сократить количество дней — это количество принимаемой пищи. В эти дни необходимо есть как можно меньше.

У девушек, которые часто сидят на диетах, было отмечено резкое торможение естественных процессов, и конец менструации наступал гораздо быстрее. Тем, кто не желает мучить себя голоданием, можно на этот период отказаться от мяса, и пищи из него, то есть, на время месячных стать вегетарианкой.

Ранние месячные: другие причины

Контрацепция. Часто наступают месячные раньше на неделю у женщин, которые установили внутриматочную спираль или принимают гормональные противозачаточные препараты. Чтобы не допустить этого, не пропускайте время приема таблеток. После того, как упаковка контрацептивов закончится, соблюдайте перерыв, указанный в инструкции (обычно он составляет 7 дней).

Беременность. Иногда у беременных женщин наблюдаются «странности» с последними месячными. Девушка в положении может обнаружить, что месячные закончились раньше обычного и длились 1-2 дня. Кроме того, выделения могут иметь нехарактерную интенсивность, цвет и начаться ранее обычного.

Климакс. Перед наступлением менопаузы каждая женщина переживает период климакса. В это время менструальный цикл нарушается, поэтому не стоит удивляться, почему месячные раньше пошли или перестали идти, но после вновь начались.

Путешествия и переезд. Довольно часто месячные приходят раньше из-за смены места жительства или поездки в другую климатическую зону. Связывают это с нарушением работы вегетативной нервной системы, которая влияет на кровеносные сосуды и внутренние репродуктивные органы.

Половые инфекции. Из-за беспорядочных половых актов женщина может заразиться венерическим заболеванием. Среди других неприятных симптомов недуга можно выделить и ранние месячные.

Аборт или выкидыш. После прерывания беременности в организме женщины происходит серьезная гормональная перестройка. Поэтому могут начаться месячные раньше положенного срока или, напротив, пойти позже. Если менструальный цикл не восстановился через полгода, женщине стоит обратиться к гинекологу.

Вредные привычки и неправильное питание. Негативное воздействие нездоровой пищи, алкоголя или сигарет может нарушить цикл и оказаться причиной преждевременных менструаций.

К самым серьезным причинам преждевременных менструаций относят опухоль, воспаление или травму. В 75% злокачественное образование у женщины находят в период менопаузы или климакса. Поэтому в этот период, если начались месячные раньше и имеют нехарактерные выделения, женщине следует обратиться к врачу. Особенно если выделения  сопровождаются болями и общим ухудшением состояния.

Кроме того преждевременная менструация может наступить из-за гипоплазии половых органов, эндометриоза, железистой гиперплазии эндометрия.

Физическая активность, питание и витамины как способы сократить цикл

Спорт, фитнес и йога могут не только нормализовать месячные и сделать их менее болезненными, но и сократить количество «критических дней». Правда, это актуально в том случае, если вы занимаетесь физическими упражнениями регулярно. На период менструации, по крайней мере, на первые 3 дня, лучше вовсе прекратить занятия фитнесом или йогой. Если вы чувствуете себя хорошо, попробуйте сократить длину менструального цикла, выполняя несложные движения.

Выполняйте физические упражнения

В дни месячных можно проводить короткие тренировки, до 40 мин. Основой их могут стать такие упражнения:

  1. Разминка всех суставов по очереди: от шеи до голеностопа.
  2. Медленные приседания, от 10 до 50 раз.
  3. «Лодочка» — в положении лёжа на животе вытянуть руки вперёд и поднять их вверх. В это же время поднять ноги. Лежать так около 10 сек., затем отдохнуть и повторить.
  4. Качание пресса.
  5. Прыжки.
  6. «Велосипед» — в положении лёжа на спине согнуть ноги и имитировать езду на двухколёсном транспорте.

Кроме того, во время месячных можно делать упражнения на растяжку. Нагрузки способствуют притоку крови к органам малого таза, что влияет на длину менструации.

Некоторые женщины во время месячных исключают занятия сексом – а зря. Есть научные данные, которые подтверждают, что половой акт может сократить длину «критических дней». Но для этого нужно соблюсти несколько условий. Занятия любовью должны:

  • протекать неторопливо;
  • быть незащищёнными (без использования контрацептивов);
  • завершиться оргазмом.

Без вреда для здоровья и с пользой для всего организма можно принимать витамины. Начинать нужно минимум за 2 недели, а лучше за месяц до цикла, который хотите сократить. Помогут комплексы с кальцием и витамином D, Е, К, а также аскорбиновой кислотой. Чтобы месячные закончились быстрее, кушайте больше цитрусов, не злоупотребляйте чаем и кофе, добавьте в рацион больше чистой воды. Поднимите уровень гемоглобина в крови: пейте гранатовый сок, ешьте печёнку или «Гематоген», который можно купить в аптеке без рецепта.

И помните, что вмешательство в цикл – мера небезопасная, поэтому использовать её нужно только в действительно крайних случаях, и уж никак не на постоянной основе.

Совет 9. Ограничьте потребление кофеина

Кофеин – это психостимулятор, избыточное потребление которого приводит к головной боли, перевозбуждению, повышению тонуса мышц и развитию судорог, таким образом, он усиливает многие симптомы дисменореи.

Кофе при менструации

Кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, шоколаде, энергетических напитках. Лучше исключить или ограничить потребление продуктов, содержащих кофеин, хотя бы на период месячных, это помогает облегчить менструальную боль.

Если вы потребляете кофеин ежедневно, возможно, вам придется постепенно снижать дозу, чтобы избежать симптомов отмены. В качестве замены попробуйте смузи с насыщенной антиоксидантами зеленьюи ягодами. 

Бросить курить: только не перед месячными!

Если вы хотите бросить курить, то можно планировать любой день для отказа от привычки – день рожденья, Новый год, этот понедельник. Но только не тот, когда «эти дни» вот-вот начнутся.

Согласно новому отчету, опубликованному в Journal of Consulting and Clinical Psychology, женщины, бросившие курить на более позднем этапе менструального цикла, имеют значительно больше симптомов отмены и рецидивов зависимости.

Эксперты говорят, что отказ от сигарет течение первых 14 дней месячного цикла может уменьшить тревогу, депрессию и раздражительность.

Поскольку перепады в настроении, общая подавленность и нервозность характерны как для отказа от табака, так и для предменструального дискомфорта, исследователи сравнили женщин, бросивших курить во время фолликулярной фазы (1-14 дня цикла), с теми, кто бросал курить во время более поздней лютеиновой фазы (15-ый день цикла и дальше).

Менструальный цикл

В КАКОМ ВОЗРАСТЕ НАЧИНАЮТСЯ МЕСЯЧНЫЕ?

Уже с 9-ти лет начинается преобразование в теле девочки, за счет гормонов округляется фигура, начинают расти лобковые волосы. Перед первой менструацией организм перестраивается, может появиться угревая сыпь на лице, спине и груди, становится активнее работа сальных желез, увеличиваются выделения из влагалища. Кровотечения, как правило, появляются через 1,5 – 2 года после первых гормональных изменений, в возрасте 10-15 лет. Исследования показывают, что большое влияние на время наступления критических дней оказывает и генетика: когда должна начаться менструация у подростка, во многом определяется тем, какой и в каком возрасте менструация была у матери.

ЧТО ТАКОЕ МЕНСТРУАЦИОННЫЙ ЦИКЛ?

Менструальный цикл — это регулярные изменения в организме женщины, находящейся в детородном возрасте, связаны эти изменения с возможностью зачатия и дальнейшего вынашивания плода.

Нормальный цикл менструации длится от 21 до 35 дней. Отсчет начинается с первого дня наступления месячных, о чем говорит обновление слизистой оболочки матки, которое вызывается отторжением яйцеклетки и желтого тела и показывает, что беременность не наступила. Прекращаются месячные к 50 годам, когда детородная функция угасает и наступает климакс.

Климакс – это глубокие изменения в гормональном фоне, вызывающие снижение регулярности месячных, постепенное их исчезновение, которое называют менопаузой.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО ПРИБЛИЖАЮТСЯ МЕСЯЧНЫЕ?

Предвестником критических дней является предменструальный синдром (ПМС), начинающийся за 2-10 дней до начала менструальных кровотечений.

Симптомы приближающейся менструации:

  • Подавленность, плохое настроение;
  • Тревожность, неоправданная агрессивность;
  • Раздражительность;
  • Тошнота;
  • Проблемы с кожей лица;
  • Высокая утомляемость, возможны головные боли;
  • Повышение аппетита;
  • Сонливость, зависимость от погодных условий;
  • Отечность ног;
  • Набухание и чувствительность груди;
  • Боли в области живота;
  • Увеличение массы тела на 1-2 кг.

Чаще всего проявляется лишь часть симптомов, вызывающих дискомфорт. Степень их выраженности зависит от индивидуальных особенностей организма женщины, ее образа жизни, рациона, физической активности, генетики.

ФАЗЫ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА

Чтобы знать, как правильно считать цикл месячных, нужно иметь понятие обо всех фазах, через которые проходит организм на всем его протяжении.

Фолликулярная. Первый день менструального цикла – это первый день месячных. Во время этой фазы фолликустимулирующий гормон (ФСГ) запускает процесс роста фолликулов. Фолликулы – это пузырьки с жидкостью, где содержится несозревшая яйцеклетка. Первый из 5-7 фолликулов, достигнув 14 мм в диаметре, продолжает созревание, остальные же рассасываются.

Период менструации может колебаться от 2 до 7 дней, что определяется возрастными, физиологическими и генетическими особенностями женщины. В первые дни чаще всего бывают болевые ощущения в области живота. За этот период объем кровянистых выделений не должен составлять более 80 мл.

Овуляторная. В этот период лютеинизирующий гормон способствует выработке веществ, ослабляющих оболочку фолликулы. Происходит созревание яйцеклетки, которая прорывает стенки и передвигается в маточные трубы. Овуляторная фаза является наиболее подходящей для зачатия. Яйцеклетка в это время либо оплодотворяется, либо гибнет и растворяется. Длительность фазы от 2 до 5 дней.

Лютеиновая. Фолликул, который покинула яйцеклетка, становится желтым телом, которое вырабатывает прогестерон, подготавливающий матку к зачатию. Базальная температура достигает 37 градусов. Если яйцеклетка не оплодотворена, то желтое тело растворяется, через 10-12 дней после овуляции. В этот период у женщины набухает грудь, увеличивается количество выделений из влагалища. Фаза длится от 10 до 16 дней.

Вмешательство в естественные процессы женского организма при помощи гормонов

Если вызванные месячные слишком обильны и вам кажется, что вы теряете много крови, немедленно вызывайте скорую.

Поскольку менструация – это заложенный природой механизм, контролируемый гормональной системой, то нужно понимать, что попытки скорректировать его, под свои прихоти чреваты нарушениями в деятельности этих самых гормонов.

Но фармакология в наше время настолько развита, что в аптеках предоставлен очень большой ассортимент гормональных лекарств, способных ускорить начало месячных. Но перед тем, как решиться на такой шаг, необходимо проконсультироваться со специалистом, который решит, что нужно сделать чтобы пошли месячные и подберёт наиболее оптимальный вариант для той или иной пациентки.

Но если женщина уже принимает какие-либо препараты, например, противозачаточные, то нужно просто отменить их не в назначенный срок, а на несколько дней ранее. По такому же принципу следует поступить и в случае использования женщиной контрацептивных медикаментов типа мини-пили или гистогенных препаратов.

Но тут важно знать, что эти маленькие хитрости могут не только дать ответ на вопрос как ускорить месячные, но и оставляют нежелательные последствия, такие как сильное кровотечение, нарушения цикла месячных и т.д. Если все-таки месячные на несколько дней раньше начались в нежелательное для этого время, то нужно соблюдать несколько рекомендаций для того, чтобы они продолжались недолго:. Если все-таки месячные на несколько дней раньше начались в нежелательное для этого время, то нужно соблюдать несколько рекомендаций для того, чтобы они продолжались недолго:

Если все-таки месячные на несколько дней раньше начались в нежелательное для этого время, то нужно соблюдать несколько рекомендаций для того, чтобы они продолжались недолго:

  • Не посещать сауну, не принимать горячую ванну.
  • За несколько дней до их появления пить лекарства, которые оказывают укрепляющее воздействие на стенки сосудов.
  • Не принимать спазмолитики.
  • Принимать аптечные кровоостанавливающие средства.

Все способы воздействия на этот естественный процесс обязательно нужно обсуждать со специалистом, который поможет выбрать подходящий вариант для женщины, исходя из состояния её здоровья, и ответить на вопрос как наиболее безопасно ускорить свои месячные.

Совет 5. Попробуйте терапевтический корень – куркумин

Куркумин, основной действующий ингредиент корня куркумы, также облегчает симптомы ПМС.

Ученые считают, что полезные соединения в куркумине обладают противовоспалительным эффектом. В экспериментах они обнаружили, что куркумин подавляет активность веществ, которые участвуют в воспалении – ЦОГ-2, тромбоксаны, лейкотриены, простагландины и др. Кроме того, он обладает некоторым антидепрессивным действием.

Женщины, которые принимали 2 капсулы куркумина в день, в течение 7 дней до менструации и в течение 3 дней после начала менструации, наблюдали уменьшение симптомов ПМС. У них не было резких перепадов настроения, сильных спазмов и боли.

Куркумин также может быть полезен для людей с хроническими воспалительными состояниями, такими как артрит, воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит и болезнь Крона), синдром раздраженного кишечника и некоторых других. 

Но перед применением добавок проконсультируйтесь с терапевтом или гинекологом, поскольку куркумин обладает потенциально опасными побочными действиями, особенно для курильщиков. Он может стимулировать опухолевый процесс в легочной ткани за счет увеличения образования активных форм кислорода.

После рождения ребенка или в период пременопаузы

Интенсивность менструаций также может меняться при вступлении в новый жизненный этап. Когда менструация возвращается после рождения ребенка, многие женщины отмечают, что выделения отличаются от привычных для них, «нормальных» месячных: становятся обильнее и длятся чуть дольше, при этом обычный тампон больше не подходит. Менструальные кровотечения могут стать более обильными еще и во время пременопаузы. В период, предшествующий менопаузе, в женском организме происходят особенно сильные гормональные изменения. Месячные в пременопаузе могут задерживаться или приходить раньше срока, при этом количество выделений также может варьироваться. Обычно изменения, связанные с началом менопаузы, женщины замечают в возрасте 40‑50 лет. Однако в редких случаях пременопауза может начаться и раньше. Если перед менопаузой месячные становятся более сильными, то вместе с естественным снижением репродуктивной функции в старшем возрасте интенсивность выделений уменьшается.

o.b. ProComfort Night*** сможет обеспечить Вам дополнительную защиту, даже если у Вас сильные месячные. Мягкие защитные крылышки SilkTouch** нежно раскрываются, не упуская ни одной капли, которые могли бы пропустить другие тампоны. o.b. ProComfort Night*** с мягкими крылышками также надежно остаются на месте, нежно адаптируясь к индивидуальному строению Вашего тела, предотвращая возможность выскальзывания. С ними Вы сможете даже при обильных месячных делать все то же, что и в обычные дни, – ходить по магазинам, заниматься спортом и т. д. Узнай больше об o.b. ProComfort Night*** здесь.

Физические методы

Чтобы месячные закончились быстрее, диетическое питание можно сочетать с легкими упражнениями. Интенсивность физических нагрузок должна быть умеренной и рассчитанной лишь на то, чтобы обеспечить активацию мышц, которые ускорят процесс выталкивания эпителия из матки. Упражнения для изменения срока месячных будут эффективными, если их делать ежедневно по 40 минут. При таком условии продолжительность менструации может сократиться на 1 день.

Протекание менструации могут ускорить следующие упражнения:

  • приседания на месте;
  • выпрыгивания вверх из положения полу приседа;
  • прокачка пресса.

Если во время выполнения упражнений начинает тошнить, болит или кружиться голова, занятия следует прекратить.

Регулярные занятия бодифлексом, йогой и пилатесом помогут не только сократить срок менструальных выделений, но и существенно снизят болевой синдром, а также помогут устранить имеющиеся проблемы с регулярностью цикла. Эти занятия наиболее оптимальны во время месячных, поскольку в них все упражнения делаются плавно без рывков и высокоамплитудных движений, а статические позы хатха-йоги помогают развить тонус мышц и гибкость тела в целом. Немаловажным элементом улучшения состояния во время критических дней является дыхательная гимнастика и растяжка.

Чего нельзя делать для остановки месячных

Необходимо помнить, что менструация — только часть процесса, обеспечивающего возможность деторождения. Происходит она под влиянием гормонов и представляет собой регулярную замену отслужившего слоя оболочки полости матки свежим. Первый при этом должен быть отторгнут и выведен из организма. Цервикальный канал все это время несколько расширен, что, кроме прочего, дает более легкую, чем обычно, возможность проникновения посторонних микроорганизмов в полость матки.

Зная, как избавиться от месячных, нельзя делать так, чтобы часть отмершего эндометрия осталась внутри. Иначе гарантирован воспалительный процесс в каком-либо из отделов репродуктивной системы.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий