Для чего сон с ребенком нужен папе?
Обычно мама сидит дома с малышом, а папе надо с утра идти на работу. И поэтому мама может себе в случае чего позволить доспать днем, а папе с утра надо быть «в форме». К тому же мужской организм устроен так, что ему необходимо 6 часов непрерывного сна для того, чтобы не переутомляться, не быть забывчивым и раздражительным. Женщина же может спать урывками (главное в сумме набрать нужное количество часов) и при этом чувствовать себя превосходно. Поэтому ночью для папы важна тишина. И чтобы его никто не привлекал к ночным укачиваниям. Если мама и ребенок под боком тихонько переворачиваются с боку на бок при выключенном свете, то это гораздо лучше для папиного сна, чем если регулярно слышится крик, включается свет, и под конец измученная мама сует ему ребенка: «На, качай, больше не могу».
Нейронаука о младенцах
Чтобы лучше понять абзац ниже, вспомните свое состояние невероятного стресса. Многие в стрессе значительно теряют вес (если не заедают его еще более активно). Становится сложно что-то изучать, ухудшается память, и возникает общее состояние разбитости. Да, у каждого свой уровень резистентности, но в целом этот период «стрессовой жизни» колоссально влияет на нашу физиологию и здоровье.
Richard Leeming/flickr.com
Исследования, лежащие в основе репродуктивной биологии, говорят о том, что ощущение младенцем тела матери помогает ему регулировать свою физиологию лучше, за счет физиологического состояния тела матери рядом (Hofer 2005). Материнский контакт обеспечивает необходимое физиологическое становление и создание эпигенетических условий, когда происходит развитие нервных связей среднего мозга ребенка (Meaney & Szyf 2005).
Младенцы плачут из-за отсутствия материнских «сенсорных регуляторов»: они испытывают дисрегуляцию (Christensson et al., 1995; Hofer, 2005). Это отключает гормон роста ребенка и включает выделение кортизола (Hofer, 2005). Кортизол «забирает» все калории и другие «неврологические ресурсы» для обеспечения выживания, так что гомеостаз восстанавливается, но за счет снижения развития младенца.
Да, в итоге младенец «успокаивается», но энергия, потребляемая для достижения этого гомеостаза, не измеряется (McEwen & Seeman, 1999). Когда мать обеспечивает регулирование физиологических процессов ребенка через свое тело, вся энергия ребенка доступна для его развития. Ребенок более спокоен и не испытывает стресса от неспособности справиться с окружающей «одинокой реальностью».
Нам известно, что при более высокой активности автономной нервной системы требуется больше калорий; это сопровождается высокими уровнями кортизола. Когда кортизол выполняет регуляцию, в физиологии ребенка программируются менее эффективные гомеостатические «установки», которые остаются на всю жизнь (Hochberg et al., 2011).
Наиболее хорошо известный эффект этого «перепрограммирования» — ожирение (Stettler et al., 2005), а также, согласно некоторым исследованиям, гипертония, высокий уровень холестерина и диабет (Coe & Lubach 2008). Кроме того, возможно ослабление у младенца связи между миндалиной и лобной долей (Schore 2001b), и способность ребенка доверять будет также в некоторой степени нарушена, когда его основные потребности не были удовлетворены (Ross & Young 2009).
У нас бывает состояние «окаменения», когда мы испытываем очень высокий уровень стресса или опасности. Некоторые исследования состояния ребенка показали следующее. Ребенок плачет. Плач ребенка имеет «выживательную ценность»: он считает, что мать рядом, и таким образом оповещает ее об опасности для него.
Когда «воспринимаемая угроза» со стороны младенца ближе, чем мать, или если мать не отвечает, то ответ со стороны нервной системы ребенка — «окаменение» (freezing) (Misslin 2003). Это «состояние окаменения» на электроэнцефалограмме показывает усиленную вегетативную активацию и «избегание» (Jones, McFall & Diego 2004). Такие младенцы лежат абсолютно неподвижно, абсолютно тихо, с прочно закрытыми глазами.
Lisa Rosario/flickr.com
Считается, что это сон! Однако это состояние высокого возбуждения, также называемое «страх-террор» (fear-terror) (Perry et al., 1995). Когда это состояние наблюдается у ребенка длительное время, выделяемый кортизол может инициировать негативные изменения, которые могут влиять на человека на протяжении всей его жизни.
Почему простывшие родители опасны для малышей?
Вы заболели… У вас ломота и истома во всем теле, резь в глазах, насморк в носу… Дело, конечно, житейское — все мы время от времени простужаемся и гриппуем, но ваш случай — особый: у вас в квартире грудной малыш, и нужно сделать все, чтобы уберечь его от заболевания. Ведь даже простой насморк он переносит куда тяжелее, чем мы, взрослые: для нас это неприятное, но вполне терпимое состояние, а младенцу заложенный носик мешает заниматься жизненно важным делом — сосать. Соблюдение предлагаемых вашему вниманию правил, конечно, не дает стопроцентной гарантии того, что ваш малыш не заразится от больного члена семьи и не подхватит инфекцию «на стороне» (на прогулке, в детской поликлинике и т.д.), однако следуя этим советам, вы значительно уменьшите такую вероятность.
За и против совместного сна
Сегодня многие слышали о пользе совместного сна:
- Ребенок, который провел 9 месяцев в животе, тяжело воспринимает резкое отделение от мамы. Совместный сон уменьшает стресс малыша. И это положительно сказывается на его нервной системе.
- В большинстве случаев, если младенец проснулся ночью, маме достаточно повернуться и дать ему грудь. Не нужно вставать. Можно в полусне успокоить малыша и спать дальше. Конечно, иногда этого недостаточно, приходится все-таки подниматься и укачивать кроху, либо менять памперс… Но как правило, мамы, спящие со своими детьми, встают по ночам значительно реже. В первые два месяца со старшей дочкой я вставала около 5-20 раз за ночь. А потом, когда перешла на совместный сон, перестала вставать совсем.
- Следовательно, маме проще выспаться.
- Частые ночные кормления сохраняют или увеличивают количество молока.
- Ночью очень тихо. Если вы спите рядом с карапузом, вы услышите его первое кряхтение и сразу дадите грудь. Кряхтение не успеет перейти в плач. Это особенно актуально, если в комнате спит старший ребенок.
- Улучшается связь между мамой и малышом.
- Если младенец засыпает на груди, а потом легко просыпается — не нужно мучиться с перекладыванием в кроватку. Положили его сразу к спинке дивана, дали грудь… Он уснул, а вы просто немного отодвинулись и тоже уснули. Раздельный сон сопровождается дополнительными сложностями. Кажется, что грудничок уже спит, но кладете в кроватку — и он снова проснулся… Забудьте об этих проблемах!
- Иногда маме спокойнее, когда ребенок рядом. Приоткрыла глаз — и видишь, что новорожденный спит, дышит, укрыт одеялом… В первые месяцы это помогает не нервничать по пустякам.
Вред совместного сна:
- Если у мамы есть проблемы с собственным сном, ей может не подойти этот вариант. Кто-то спит слишком чутко — и каждую минуту просыпается (хотя не факт, что раздельный сон решит эту проблему). Кто-то — наоборот — слишком крепко. Но все эти ситуации говорят о каких-то отклонениях. Здоровая женщина со здоровой нервной системой сможет отлично выспаться рядом с ребенком.
- Если у вас очень узкая кровать, вам действительно будет тесно. И если карапуз хорошо спит по ночам, вам будет комфортнее спать раздельно.
- Если вы привыкли вставать пораньше, то вы не сможете оставить ребенка одного на диване. Уже в 3 месяца малыш может докатиться переворотами до края и упасть. Что уж говорить про малыша после полугода…
Возможно, некоторым женщинам будет комфортнее спать раздельно. Например, если ребенок — на искусственных смесях. И вам все равно нужно встать и приготовить смесь. Или если карапуз спит удивительно крепко. Просыпается всего 1-2 раза за ночь. Тогда вам будет удобнее встать, поменять памперс, покормить и снова уложить в детскую кроватку.
Мне кажется, что если вас не напрягает совместный сон, то в любом случае лучше спать вместе. Но если для вас это — мучительное испытание, взвесьте все за и против. Опирайтесь на свой комфорт. Ведь нет ничего хуже невыспавшейся мамы…
Опыт еще одной мамы:
Сон с мамой – за и против
Готовясь к рождению малыша, родители закупают для него так называемое приданое – кроватку, коляску, ванночку, пеленки, распашонки, одежду. Оборудуют детскую комнату новорожденного, делают ремонт. Срабатывает принцип гнездования, когда в доме создаются условия для комфортного существования карапуза. Но позже практически все родители с удивлением осознают, что ребенку очень нравится родительская постель и в своей кроватке он проводит не так уж много времени.
Какие же выгоды дает совместный сон с ребенком и имеет ли он недостаки, мы разберем в этой статье.
Чем опасен сон мальчика с мамой
Конечно, во время грудного вскармливания совместный сон с ребёнком маме очень удобен: толком не просыпаясь, она может дать грудь младенцу, который проголодался среди ночи. В этом отношении, конечно же, пол ребёнка не имеет никакого значения: мальчик это или девочка.
Маме можно без опасений спать со своим сыном, если он находится в грудном возрасте
Однако некоторые мамы даже после завершения периода грудного вскармливания продолжают брать ночью к себе в кровать повзрослевшего мальчика — которому уже исполнилось 1,5–2 года, а также в более старшем возрасте. Мотивы такого поведения могут быть разными:
- женщина не понимает, что она воспитывает будущего мужчину, и зачастую относится к сыну как к девочке. Кроме того, может быть чувство вины перед мальчиком, например, если мама воспитывает его одна или же много работает и недостаток внимания и ласки старается компенсировать совместными ночами;
- в семье потакают всем капризам ребёнка, в том числе его желанию спать исключительно с мамой (возможно, он ревнует её к папе);
- возможно, у мальчика появились какие-то страхи или психологические проблемы, например, конфликт в школе, в общении со сверстниками, особенно в подростковом возрасте. И сон с мамой помогает сыну успокоиться, «подпитаться» её положительной энергией.
Возможные проблемы в будущем
Между тем совместный сон с мамой мальчика сознательного возраста чреват для него определёнными психологическими проблемами в будущем (помимо нерешительности и несамостоятельности):
трудности в общении с противоположным полом. Сын настолько привыкает к запаху матери, её причёске, прикосновению к её коже, что во взрослом возрасте подсознательно ищет девушку с идентичными признаками. В результате он может выбрать себе спутницу жизни, основываясь только на этом, а не на её личностных качествах (а они могут быть не самыми лучшими, из-за чего мужчина потом пострадает);
проблемы с тонкостью чувств. Мать привыкает к совместному сну с мальчиком, не стесняется появляться перед ним в нижнем белье, переодеваться и даже ходить нагишом
Конечно, маньяком мальчик не станет, но утратит важное качество для будущего мужчины — тонкое чувствование. Это трепетное отношение к понравившейся женщине, возбуждающее волнение при виде её шеи, ушка, пряди волос, накрученной на палец, и пр
(как в старых фильмах, когда герой сходит с ума, заметив мелькнувшую из-под юбки ножку героини);
раннее половое влечение к девочкам, даже сексуальный интерес. Ведь мама сама бессознательно стимулирует его к этому: конечно же, не нарочно демонстрируя свою голую грудь, не запрещая во время сна дотрагиваться до своего тела;
нетрадиционная сексуальная ориентация. Конечно, причина здесь не только в совместном сне, однако такой мальчик с детства слушает женские разговоры, знает женские проблемы (месячные и пр.), приобретает некоторые женские черты характера. Слабый пол он воспринимает не как объект потенциального желания, а просто как подружку.
Моя знакомая продолжала вместе спать со своим сыном, уже младшим дошкольником. Этому способствовала вахтовая работа её супруга. Поразительно, но ребёнок перед тем, как заснуть, обязательно накручивал на палец прядь её волос (что, в общем-то, довольно интимный момент). Этот мальчик уже в семь лет проявлял особенный интерес к девочкам, оценивал их привлекательность, внешние параметры, одной из одноклассниц даже предложил «встречаться» и очень переживал из-за её отказа.
Суть проблемы
У некоторых людей открытый рот является проявлением привычки: мышцы челюсти автоматически расслабляются, когда человек сконцентрирован на чем-то ином. Для других это означает неправильное дыхание, когда поток воздуха проходит не через нос, а через рот.
Здоровый человек при правильном дыхании всегда держит рот закрытым, осуществляя вдох и выдох через нос.
Лечение привычки к открытому рту у взрослых представляет некоторую сложность: многие не замечают этой особенности, в то время как другие испытывают социальный дискомфорт и неуверенность из-за часто открытого рта. Взрослым не просто понять причины, почему им не удается постоянно держать челюсти сжатыми.
Почему появляется привычка дышать через рот?
Определить единственную причину для каждого случая сложно, но многих пациентов с такой привычкой объединяют следующие факторы:
Обструкция дыхательных путей. Часто привычка открывать рот начинается с невозможности дышать через нос: аллергии, хроническая простуда или заложенность носа, увеличенные аденоиды и гланды, астма, сломанный хрящ носа и многие другие состояния затрудняют правильное дыхание, в таком случае пациент вынужден дышать через рот. Проблема в том, что после устранения причины обструкции дыхательных путей, привычка дышать через рот остается, так как в силу входят выработанные за долгое время неправильные рефлексы дыхания, глотания и речи. Здесь требуется помощь специалиста по миофункциональной терапии (комплекс специальных упражнений, тренирующих у ребенка правильное положение языка в покое, нормальное смыкание губ и носовое дыхание).
Дыхание через рот во сне
Сосание пальцев в детском возрасте. Если в детстве ребенок часто держит пальцы во рту, то мышцы рта и челюсти будут развиваться в соответствии с этой привычкой. Когда во рту находится палец или другой предмет, то губы не могут полностью сомкнутся и формируется рефлекс выталкивания языка во время глотания и речи. Даже если вы отучите ребенка сосать пальцы, это не значит, что привычка к открытому рту уйдет самостоятельно, здесь происходит то же самое что при обструкции дыхательных путей – деформируются рефлексы дыхания, глотания и речи. В таком случае необходимо обратится к специалистам по миофункциональной терапии и ортодонтии.
Короткая уздечка языка. Это врожденная особенность некоторых детей, когда уздечка не позволяет языку свободно двигаться, что влияет на процесс дыхания и развитие речи. Чаще всего этот дефект устраняется в раннем возрасте с помощью простой хирургической процедуры. Но те, кто привык к ограничениям и неправильному положению языка испытывают больше сложностей в устранении ротового дыхания. Таким людям необходима помощь специалиста, который поможет восстановить правильное дыхание с помощью специальных упражнений до и после хирургического вмешательства. По окончании курса лечения процесс правильного дыхания становится легким и естественным.
Наталья Разахацкая
руководитель проекта am-am.info, международный консультант по лактации IBCLC
— Наиболее популярные, волнующие родителей вопросы касаются того, насколько совместный сон нужен и насколько он безопасен. Общественная позиция у нас такова, что совместный сон чуть ли не вреден. Существует большое количество стереотипов и страхов, которые удерживают родителей от того, чтобы хотя бы попробовать спать вместе с ребенком.
Первый стереотип касается того, что ребенок может привыкнуть спать вместе с родителями, и потом его ни за что не переложишь в его собственную кровать. Однако это опровергается многочисленными свидетельствами со стороны семей, которые практиковали совместный сон не с одним ребенком. Кроме того, это противоречит основам биологического развития ребенка, который, вырастая, изживает многие свои потребности. Ребенок вырастает и начиная с трех-четырех лет сам может требовать отдельную кровать и, соответственно, безо всяких проблем в нее переходить. Но при условии, что вот эта его базовая потребность быть с мамой и днем, и ночью удовлетворялась.
Дети же, которых с самого рождения пытались укладывать в собственную кроватку, вырастая, часто начинают эту потребность каким-то образом компенсировать. Как только могут самостоятельно выбираться из кроватки и приходить к родителям, они начинают это делать, и делать очень настойчиво. Чтобы хоть как-то поспать ночью, родители часто сдаются под этим напором, в результате довольно взрослый ребенок, который уже мог бы спать в своей постели, продолжает достаточно долго спать с родителями. Чтобы компенсировать потребность, которая не удовлетворялась с самого рождения. Как правило, это происходит в возрасте 4−5-6 лет, когда у детей — уже исходя из особенностей развития нервной системы — формируется очень много страхов, то есть они начинают бояться монстра, живущего под кроватью и т.д.
Второй важный момент — безопасность. Да, действительно, если не соблюдать некоторые правила, ребенку можно навредить. Поэтому и ВОЗ, и ЮНИСЕФ, и многие другие авторитетные организации вывели ряд правил безопасного совместного сна.
- Достаточно просторное спальное место: полноразмерная двуспальная кровать, где свободно могут уместиться и мама, и папа, и ребенок. Никаких одноместных спальных мест, диванов-книг и т.д. Матрас должен быть ровным.
- Ни мама, ни папа не должны находиться под воздействием снотворных препаратов или алкоголя. Если папа курящий (про маму мы даже не говорим), то желательно, чтобы он вообще не находился ночью в одной комнате с ребенком.
- При совместном сне с ребенком до года нежелательно, чтобы в постели находились крупные домашние животные (кошки, собаки), а также дети младшего школьного или дошкольного возраста, которые не могут оценивать ситуацию во сне так, как это может делать взрослый, когда рядом с ним находится младенец.
- Ребенок, спящий в одной постели с родителями, не накрывается тяжелым взрослым одеялом, не лежит на взрослой подушке. Ребенок не должен быть спеленут — ручки и ножки у него должны быть свободны.
Что касается пользы совместного сна для дальнейшего развития ребенка, его нервной системы, то в этой области проводилось очень много исследований. Например, Джеймс МакКенна в своей книге «Совместный сон с родителями. Руководство для родителей» приводит результаты своих исследований, показывающих положительную связь между ранним опытом совместного сна и успехов в более взрослой жизни, отмечает меньшее количество фобий, страхов и комплексов, более оптимистичный взгляд на жизнь, уверенность в себе.
Еще одно из преимуществ совместного сна — он способствует налаживанию грудного вскармливания. Маме легче кормить ребенка ночью, если она имеет возможность при этом не вставать, а просто придвигать малыша к себе и давать ему грудь по первому требованию. И это способствует тому, что выработка молока идет стабильно.
К недостаткам совместного сна, в первую очередь, относится его неправильная организация.
Отдельно можно отметить проблемы психологического плана у родителей. Если в отношениях супругов разлад и работать над этим они не хотят, то ребенок иногда начинает замещать партнера для одного из родителей. И в этом случае дети не уходят в свою кровать вовремя, потому что, выполняя заместительную партнерскую функцию, они вынуждены оставаться при маме (чаще это все же мама) очень продолжительное время. Потому что так спокойнее и папе, и маме, и никто ничего не хочет менять. Таким образом, именно родители, а не сам ребенок, препятствуют его отделению, сепарации и взрослению. В такой ситуации это не проблема совместного сна, а проблема семейная, психологическая, соответственно, разбираться с этим должен семейный психотерапевт.
vitaportal.ru
Советы психологов, как вести себя в таких ситуациях
По советам детских психологов, у малыша с раннего возраста должно быть свое пространство, свой детский мир с игрушками, сказками и другими развлечениями. Учиться самостоятельности нужно не под одним одеялом с родителями. Ведь уже к 4 годам дети способны принимать решения, пока, конечно же свои, детские: какую сказку слушать, с какой игрушкой спать и куда завтра пойти гулять.
Собственная постель малыша это, к тому же, соблюдение его личной гигиены. От родителей он может получить ряд инфекций, передаваемых воздушно-капельным путем, поменять детскую постель гораздо проще, чем сушить большой матрац в случае детской ночной аварии.
У вас уже готова кроватка для младенца, постарайтесь с самого начала использовать ее по назначению. Но если все же сон в родительской постели оказался оптимальным вариантом для вашей ситуации, не затягивайте этот процесс.
Существует ряд правил и рекомендаций от психологов и педиатров, как ребенка отучить спать с родителями:
- Откажитесь от резкого переселения, этот процесс требует времени и определенных усилий. Обеспечьте комфортные условия: теплая и мягкая постель, тишина, любимая игрушка должны стать залогом успеха. Будьте настойчивы в своем решении. Объясните, что так теперь будет всегда.
- Выслушайте пожелания ребенка, поговорите с ним перед сном, приласкайте. Первое время ребенок может приходить к вам по ночам, отнесите его в кроватку и посидите рядом, пока он уснет.
- Не маловажным условием для спокойного сна малыша является освещение комнаты, используйте ночник с приятным комфортным светом, ведь многие дети начинают истерику перед сном из-за боязни темноты. Постарайтесь не играть перед сном в активные игры, не кричать на него и не ругаться, иначе будет сложнее успокоить малыша.
- Превратите подготовку ко сну в некий ритуал, в котором ребенок будет с удовольствием участвовать: купание, стакан теплого молока, интересная сказка, разговор по душам, родительский поцелуй обязательно дадут положительный настрой.
Ребенок должен ждать этого момента с радостью, а не со страхом, остаться в одиночестве, брошенным в своей кровати
Будьте в своих действиях последовательны и помните это важно и нужно, в первую очередь, вашему ребенку
P.S. С уважением администрация сайта.
Для чего совместный сон нужен маме?
Как ни странно, мама, спящая с малышом, тоже оказывается в выигрыше! Мамы, спящие со своими детьми, лучше высыпаются. Если малыш спит с мамой, ему достаточно повозиться, чтобы мама успокоила его грудью. Если ребенок спит в кроватке, и начинает беспокоиться ночью, то чтобы мама подошла, ему надо закричать. Успокоить же кричащего ребенка гораздо сложнее: придется вставать, куда-то идти, качать его, в результате у мамы уже сна ни в одном глазу. При совместном сне постепенно ночное кормление доводится мамой до автоматизма: она почти не просыпается, а дает ребенку грудь в полусне. И когда инструктор по уходу за новорожденным спрашивает у нее: «сколько раз Вы кормитесь ночью?», она отвечает: «Сколько раз – не помню, но заснула доча с правой грудью во рту малыша, а проснулась – с левой».
Многие мамы «кроваточных» детей встают среди ночи даже тогда, когда малыш и не беспокоится: посмотреть дышит ли он, не замерз ли, не сползло ли одеяло. В ответ на роды у мамы в мозгу включается «сторожевой пункт», и она чувствует неосознанное беспокойство, если малыша нет рядом. Если же ребенок сопит под боком, мама спокойна, ей даже глаза открывать не надо, чтобы убедиться, что все в порядке: дыхание она слышит, а рукой чувствует, как он лежит и тепло ли ему.
Пролактин – гормон, который отвечает за выработку молока. В бОльших количествах он вырабатывается ночью в ответ на сосание малышом груди и на его мирное посапывание рядом с маминой грудью (на это реагируют специальные центры в мамином мозге). Поэтому обеспечивая ночные кормления и «слушая» дыхание малыша своими мозговыми центрами, мы обеспечиваем себе достаточное количество молока на следующий день. Получается, что при совместном сне мама снижает «трудозатраты», и при этом получает устойчивую лактацию и чувство удовлетворения, от того, как много хорошего она дает своему малышу.
Как не заразить ребенка простудой?
- Лучше всего, конечно, полностью изолировать от малыша заболевшего члена семьи вплоть до его полного выздоровления — однако все мы знаем, что это далеко не всегда возможно (особенно если больна мама). В таком случае находиться в одном помещении с ребенком больной должен только в маске.
- Если условия позволяют ребенку спать в отдельной комнате — это идеальный вариант. Если нет, малыш должен по крайней мере спать в отдельной кроватке, а не вместе с родителями.
- Следует стерилизовать посуду , из которой ест ребенок, особенно в первые три месяца его жизни. Категорически недопустимо, скажем, наливать жидкость в детскую бутылочку из «взрослой» чашки.
- Необходимо как можно чаще (во всяком случае, не меньше двух раз в день) проветривать помещение , где находится ребенок (естественно, в его отсутствие). Продолжительность каждого проветривания должна составлять как минимум 10 минут. Кроме того, нужно как можно больше гулять с малышом на свежем воздухе.
- В детской или в той комнате, где постоянно находится ребенок, нужно дважды в день проводить влажную уборку , можно даже со слабым раствором хлора (например, с моющим средством «Белизна»).
- Чтобы создать в комнате, где находится ребенок, «нетерпимую» для вирусов и прочих зловредных микроорганизмов атмосферу, поставьте там блюдце с мелко нарезанными чесноком и луком. Придется некоторое время потерпеть «благоухание» этой гремучей смеси, зато вещества под названием фитонциды, в изобилии содержащиеся и в чесноке, и в луке, будут убивать возбудителей инфекции или, по крайней мере, подавлять их рост.
- Если у ребенка все же начался насморк, закапайте ему в каждую ноздрю по капельке грудного молока — оно представляет собой не только универсальное питание, но и благотворное лекарство для ребенка, особенно в первые месяцы его жизни. Ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, можно закапывать интерферон (см. пункт 8). Если насморк не проходит в течение нескольких дней, малыша стоит показать врачу.
- Существуют специальные препараты для профилактики простудных заболеваний, называемые неспецифическими стимуляторами иммунитета. К ним относится, в частности, интерферон. В случае с грудным ребенком наиболее удобная его форма — капли для носа. Интерферон стоит принимать и остальным членам семьи. Помимо интерферона, в аптеках имеются в продаже разнообразные мази (например, «Витаон» или оксалиновая мазь) и гомеопатические средства, также предназначенные для профилактики ОРВИ и гриппа. Относительно целесообразности приема подобных препаратов необходимо посоветоваться с врачом.
- Помните: перегрев для ребенка так же нежелателен и опасен, как переохлаждение. Температура воздуха в комнате новорожденного должна быть 20-22ºС, а со второго месяца жизни может быть чуть ниже — 18-20ºС, вне зависимости от того, страдает ли кто-нибудь из домашних простудой или гриппом. Кроме того, если ребенок здоров, со второго месяца жизни ему будут очень полезны закаливающие процедуры, которые в дальнейшем помогут уберечь его от простудных заболеваний.
Организация совместного сна: как и сколько
Возраст — основной «камень преткновения» во мнениях специалистов-медиков. Есть сроки в 1 год, 3 года, у всех позиций существует своя аргументация. Детские психологи более единодушны и считают, что до 5-7 лет спать вместе нормально, если ребенок здоров и не находится в ситуации стресса.
Организовать совместный сон тоже надо по правилам: у ребенка должен быть плотный матрасик, не мягкая перина или провисшие пружины, отдельная пеленка или простынка, свое легкое одеяльце. Подушки детям до двух лет не требуются. Укладывать малыша лучше не между взрослыми, а с одной стороны, оптимально — рядом с мамой.
Один из лучших вариантов совместного сна — это кроватка, которая придвигается или специальная кроватка-люлька, которую прикрепляют к постели взрослых. Ее можно прикрывать от света ночника или телевизора, застилать отдельным детским бельем и не беспокоиться, что малыш упадет. Так обеспечиваются все условия для ребенка, безопасность в отдельном спальном месте, и в то же время родители находятся совсем близко.
Пройдите тестКачество вашего снаЭтот тест поможет вам выяснить, насколько хорошо вы высыпаетесь и нет ли у вас нарушений сна.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Для чего совместный сон нужен малышу?
Новорожденный ребенок – очень незрелое и беспомощное существо. Его терморегуляция, пищеварительная, дыхательная и другие системы работают иначе, чем у взрослых. Понятие о безопасности у него тоже другое. За время жизни в животе у мамы он привык к ритму маминого дыхания, сердцебиения и запаху. И после рождения малышу безопасно и комфортно только там, где он все это слышит и чувствует, то есть рядом с мамой. Поэтому новорожденному невозможно объяснить, что кроватка – это безопасное место. Если ребенку комфортно, то он гораздо лучше развивается и набирает вес, ведь ему не приходится тратить силы на беспокойство и стресс.
У ребенка первого месяца жизни 80% сна состоит из фаз быстрого сна, в это время он прекрасно слышит и ощущает, что происходит вокруг. Поэтому во время сна ему так же необходимо находиться рядом с мамой. Если его отложили, то атрибуты комфорта и безопасности пропадают, и малыш начинает беспокоиться и просыпаться. Или наоборот надолго впадает в глубокий сон и пропускает кормления, что потом плохо сказывается на наборе веса.
Когда малыш жил у мамы в животе, он получал питание непрерывно, и поэтому после рождения дети первое время нуждаются в очень частом сосании груди: ночью не реже, чем раз в 2 часа, а днем раз в 1-1.5 часа. Постепенно дневные кормежки становятся более редкими, а ночью появляется 3-4 –часовая пауза в кормлении, после которой они опять сосут каждые 2 часа. Для ребенка проспать всю ночь не получая питания, это как взрослому не поесть двое суток.
Малыш до 2 месяцев не может поддерживать температуру своего тела, и для наилучшего развития и работы пищеварительной системы он нуждается в постоянно обогреве «живым» маминым теплом. Поэтому если уж мы решаем спать с ребенком, то спать надо в обнимку, а не в полуметре друг от друга.
Когда малыш жил в животе у мамы, ему не было необходимости дышать, эта функция организма для него совсем новая. Послушайте дыхание новорожденного ребенка: оно неровное: несколько вдохов- выдохов, потом пауза, после нее – глубокий вдох и более быстрое дыхание. Он еще только учится дышать, и природа придумала так, что мамины ритмы дыхания и сердцебиения регулярно напоминают малышу «Ды-ши, ды-ши, ды-ши». А если малыш не получает этих стимулов, он может просто забыть дышать. В Америке с появлением домов с детскими комнатами на втором этаже произошел всплеск синдрома внезапной детской смерти. Мамы стали реже подходить к детям, используя радионяню. Однако радионяня поможет услышать плач ребенка, но она не сообщит, если ребенок перестал дышать.
Еще в 1992 году др. Серз провел наблюдения. Соматически здорового ребенка (родную дочь Лорен, возраст 3 месяца) обвешали датчиками, и уложили спать в свою кроватку. На кормление (грудь) брали, успокаивали, и опять укладывали в кровать. Было зафиксировано 53 ситуации сбоев дыхания и сердечного ритма за 6 часов вне периода контакта с матерью (и более 150 эпизодов падения уровня кислорода в крови). Следующий ночной сон был с мамой в кровати. НОЛЬ сбоев. Списали на погрешность оборудования. Следующая ночь “пополам”. 3 часа в кровати, потом отец переложил дочь матери. Пока ребенок спал в метре от мамы – регистрация сбоев была четкой. (28 зарегистрированных аномалий). Через 15 минут нахождения в материнских объятиях – НОЛЬ. Идеальный сердечный ритм, идеальное дыхание. (Из выступления У. Серза на Третьем Европейском Конгрессе Ла Лече Лиг в Фридрихсхафене 2005)
Получается, что малыш нуждается в маме не только днем, но и ночью. И взяв малыша к себе в кровать, мама решает массу задач по обеспечению безопасности и комфорта для малыша.
