Страх перед родами
В предыдущих статьях, посвященных эмоциональным переживаниям во время беременности, я сознательно не касалась темы страха родов. Поговорим об этом поподробнее.
В первом триместре такой страх – большая редкость. Тревоги, посещающие женщину на раннем сроке, чаще связаны с темой вынашивания: «Смогу ли я выносить ребенка? Все ли в порядке с моим и его здоровьем?». Второй триместр в плане страхов самый благополучный – появляется большая уверенность в собственных силах, проходят токсикоз и сонливость, а бояться родов еще рано – они пока далеко. Но вот, неделя за неделей, наступает третий триместр… И тут на женщину нет-нет, да и навалится страх родов. Как с ним бороться?
На самом деле, бояться родов – нормально. Для первородящих – потому, как невозможно не опасаться того, чего с тобой еще никогда не происходило, неведомое всегда страшит. У повторно рожающих женщин страх родов приобретает уже более конкретный характер и основывается обычно на опыте предыдущих родов.
Обезболивание без медикаментов
Итак, если у женщины все в порядке со здоровьем и нет никаких осложнений в процессе родовой деятельности, то можно попробовать избежать болезненных ощущений при помощи различных физиологических методов: массажа, водных процедур, гимнастики и специального дыхания.
Все процессы в организме взаимосвязаны: если женщина боится, то возникает спазм мускулатуры, провоцирующий возникновение кислородной недостаточности в кровеносных сосудах и острую боль. Напряжение лицевых мышц вызывает ответный спазм маточных и задержку раскрытия шейки матки. Исходя из этих данных, при возникновении схваток нужно расслабиться и успокоиться, чувствуя, что боль уходит с каждой минутой.
Конечно, сразу освоить такую технику нелегко, поэтому во время беременности надо обязательно посещать специальные курсы для будущих матерей, на которых обучают правильной тактике дыхания на разных этапах родов, показывают основные техники расслабления и упражнения для облегчения боли. Такие курсы можно и нужно посещать с партнером, так как многие упражнения построены на совместной работе.
Для физических упражнений не нужны никакие специальные приспособления, надо просто прислушиваться к себе и чаще менять позы, так как двигательная активность облегчает течение родов и уменьшает боли. Если врачом не назначен постельный режим, нужно больше ходить, лежать желательно только на боку. Сидеть нежелательно, так как при этом создается давление на промежность.
Очень многим женщинам помогают водные процедуры, но их можно проводить, только если не отошли воды, так как очень велик риск занести инфекцию. Теплая ванна с гидромассажем отлично снимает напряжение и помогает расслабиться, но при процедуре обязательно должен присутствовать либо партнер, либо кто-нибудь из медицинского персонала. Можно пользоваться и душевой кабиной, направляя струи воды на спину и низ живота. Вода должна быть температурой около тридцати шести градусов, чтобы не вызвать кровотечения.
Ароматерапия, самогипноз и другие техники, включая массаж, также достаточно эффективны для снятия сильных болевых ощущений. При желании, можно прибегнуть к самым разным техникам, чтобы минимизировать боль, но перед их применением обязательно надо поговорить с врачом, ведущим роды.
Признаки синдрома
Приступ паники, как правило, развивается внезапно. И может застать больного в любом месте, в любое время суток. Его проявления различны: от безудержного, мучительного чувства страха и тревоги до внутреннего дискомфорта. Паническую атаку с неярко выраженными симптомами называют «паникой без паники». При этом доминируют физиологические симптомы.
Продолжительность приступа может быть всего несколько минут, в других случаях он длится несколько часов. Но в среднем его длительность составляет 20–30 минут. ПА повторяются в одной ситуации с периодичностью 1–2 раза в день, в других – несколько раз за месяц. Впервые испытав подобные ощущения, человек сохраняет о них память на всю жизнь.
Бывает невероятная случайность, когда больной подвергается приступам всего пару раз за всю жизнь. Они бесследно исчезают, предположительно, после прекращения действия стрессового фактора.
Приступ панической атаки сопровождается следующими симптомами:
Психологические | Физиологические (вегетативные) |
|
|
Первый случай панической атаки выражается сверхсильным страхом умереть. Его сила настолько мощная, что может доводить пациента до состояния аффекта. В последующих случаях чувство неизбежной смерти трансформируется в определенную фобию. Это может быть боязнь сойти с ума, задохнуться и др.
Бывают ситуации, когда состояние не сопровождается тревожно-фобическим комплексом. На первый план выходят эмоциональные симптомы: апатия, чувство ненужности, агрессия, нервозность.
После пароксизмы больные ощущают себя обессиленными и разбитыми.
Чаще всего панические атаки встречаются в возрасте 25–50 лет. От патологии страдает примерно 5% человечества. И что интересно, в основном жители крупных городов. В пожилом возрасте такие пароксизмы возникают редко, имеют стертый характер и становятся пережитками атак, случавшихся в молодости.
Те, кто хоть раз в жизни пережил подобное состояние, описывают его с ужасом и волнением.
Например, девушку приступ застал, когда она ехала в машине с мужем и ребенком. Появилось ощущение нехватки воздуха, нереальный ужас пробирал с головы до пят. В одно мгновение появилось желание открыть дверь и выскочить из салона. Сдержала оживленная трасса.
Другого пациента охватывал страх при появлении определенных звуков. Ощущалось противное покалывание в ладонях. Накатывает волнение, от которого путаются мысли и отнимается язык.
Женщина описывала проявления панической атаки у своего мужа, когда они гуляли в парке и говорили о родственнике, у которого недавно случился инфаркт. Она заметила, что внезапно у мужа начали трястись руки и плечи. Он покрылся потом, он даже стекал каплями. Лицо побледнело, практически перестал дышать (не мог сделать вдох), взгляд был блуждающий и неосознанный. Мужчина был уверен, что умирает. Домой добирались почти 2 часа, тогда как обычно на это уходило 20 минут. Он постоянно останавливался, садился на землю, и приступ повторялся.
Причины появления
Боязнь рожать может быть обусловлена разными причинами.
- Сложные предыдущие роды. Если у женщины предстоит рождение второго ребенка, а предыдущий родовой опыт был болезненный или неблагоприятный, то вполне вероятно, что в нынешний она будет испытывать опасения. Негативное отношение к роженице в роддоме также может вызывать страхи, связанные с родами.
- Недостаток информации. Неизведанное обычно вызывает тревогу. А если молодая женщина, которой впервые предстоят роды, дочерпывает отовсюду тревожащую информацию вместо того, чтобы глубже изучить этот вопрос, то страхи, нагнанные неверными сведениями, могут вызвать боязнь рожать.
- Физическое состояние. Существует ряд заболеваний, которые действительно могут осложнять беременность и этим самым вызывать боязнь боли или страх умереть в родах.
- Условия жизни. Есть много причин, связанных с особенностями условий, в которых женщине предстоит рожать:
- воспитание ребенка в одиночку;
- негативное отношение мужа к возможной потере привлекательности жены;
- материальные трудности;
- случайная беременность.
- Опыт сексуального насилия. Это серьезная психологическая травма, накладывающая отпечаток на отношение женщины к беременности и рождению ребенка.
- Гормональная и физиологическая перестройка в организме. Изменения, происходящие в процессе вынашивания плода, ощутимо влияют и на эмоциональный фон беременной.
Ночные страхи
Особенно тяжело переносить атаки страха по ночам. Наверное, это связано с тем, что ночью мы, как правило, остаемся в тишине и наедине с собой, даже если рядом мирно посапывает муж.
Бывали моменты, когда просыпаешься среди ночи и не дышишь, стараясь распознать шевеления малыша. И так проходит целая вечность. Ребенок спит себе спокойно, а мама чуть ли не в истерике начинает тормошить свой живот. Уф, наконец разбудила, о счастье!
Я стала готовиться к таким ночным штучкам. Ставила поближе ночник, на тумбочке — любимая книга и планшет с каким-нибудь фильмом, желательно смешным и на отвлеченную тему. Мне почему-то помогал фильм «Секс в большом городе», может, и пошловато, но настраивало на другую волну очень быстро. А также сок, вода, сухофрукты в ассортименте… Надо было всего то пережить одно мучительно страшное мгновение, и потом — развлечения!
Главное — как можно скорее переключить внимание
Как помочь
Имеется много способов, как перестать бояться родов. Специалисты рекомендуют беременным попробовать их все.
Литература
Книги о беременности содержат требуемый запас знаний. Они помогут в формировании у будущей роженицы правильного настроя, а также устранения боязни.
Курсы
В школе для беременных психологи дадут советы, относительно того, как не бояться родов. На курсах можно рассказать другим участницам, о собственном опыте избавления от токофобии. Они тоже расскажут множество историй об эффективных методах избавления от предродовых тревог.
Поддержка близких
Немалое влияние на психоэмоциональное состояние будущей матери оказывает поддержка близких. Желательно, чтобы муж, родители и подруги запаслись терпением, а также морально поддержали женщину, находящуюся в «интересном» положении.
Другие методы
Существуют и иные методы борьбы с токофобией:
- создание позитивного настроя;
- разнообразие собственного досуга;
- отказ от кофеина, потому что его повышенное содержание усиливает возбудимость ЦНС.
Как справиться со страхом?
Чтобы победить страх перед родами, необходимо понять его причину. Соответственно ей выбирается и тактика преодоления тревожного состояния.
Женщину, рожающую впервые, часто пугает неизвестность. Чтобы преодолеть тревожность в такой ситуации, необходимо узнать побольше информации о родах: читать обучающую литературу, консультироваться с компетентным специалистами, постараться обеспечить себе психологический покой и выбирать окружение людей с позитивным настроем.
Беременной вторым и последующими детьми женщине, у которой был опыт послеродовых осложнений или страх боли, также необходима консультация грамотного специалиста. Хорошо и самой изучить литературу по данному вопросу.
Важно также понимать, что подготовка должна состоять в том числе и в анализе внутренних психологических причин проблемы, потому что сильное психоэмоциональное напряжение вызывает напряжение – спазм мышц, что приводит к боли, разрывам, затруднению движения плода и прочему. Решение рожать уже принято, поэтому постарайтесь максимально довериться природным процессам, происходящим в период родов, и мысленно преобразовать страх в радостное ожидание появления малыша
Это успокоит и поможет расслаблению.
Примерно те же рекомендации можно дать в отношении мамочки, имеющей физический недуг, осложняющий беременность и роды. Ваш малыш выбрал вас, несмотря на болезнь, и уже готовится к появлению на свет. Поэтому и вы замените опасения любовью и как следует подготовьтесь, вооружившись знаниями и глубокой верой в свою природную силу и своего дитя. Такая подготовка поможет вам обрести уверенность и победить страх.
Ожидание родов может омрачать страх негативного отношения в роддоме. Если есть возможность выбора роддома, то заблаговременно посетите разные учреждения, ознакомьтесь с их обстановкой и правилами, побеседуйте с персоналом. В любом случае, победить тревогу поможет настрой и представление того, что роды у вас принимать будет самый опытный и человечный акушер.
Конечно, такая визуализация не изменит суть какого-то конкретного человека, но ваш настрой непременно откликнется персоналу, и при взаимодействии с вами в эти ответственные моменты они будут от души стараться быть для вас именно такими.
Случайная беременность может напрягать как целеустремленную, амбициозную женщину, стремящуюся самореализоваться в работе, так и инфантильную, не готовую к материнству девушку. Побороть волнения поможет противоположный взгляд на ситуацию. Дитя, уже находящееся в вашем чреве, нуждается в вашей любви и защите и ожидает встречи с вами – главным человеком, который будет ждать его в этом мире. Ведь основное предназначение женщины и заключается в материнстве. Принятие своей женской, материнской сущности развеет все тревоги и опасения.
Материальная сторона вопроса при рождении ребенка, конечно, важна, также как важно, чтобы у ребенка был отец. Если женщина столкнулась с материальными трудностями перед родами или с перспективой воспитывать малыша в одиночку, то подобная ситуация не может не расстраивать будущую мамочку, что неблагоприятно сказывается на ее и ребенка самочувствии
Чтобы избавиться от страхов, связанных с условиями воспитания ребенка, нужно не теряться, а вовлечь в решение ситуации все возможные источники помощи.
Необходимо узнать в отделе соцзащиты, какие выплаты полагаются беременным и роженицам; там же поинтересоваться, есть ли у них контакты социального юриста и при необходимости проконсультироваться с ним о своих правах; заручиться поддержкой близких людей и настроиться на приход в этот мир нового чуда – вашего ребенка. Ведь в чем он больше всего нуждается, так это в любящей маме. А с любовью любые преграды преодолимы!
Девушке, которая боится потерять привлекательность, стоит посетить школу будущих мам, где она сможет почерпнуть информацию о поддержании формы после родов. Гимнастика для беременных также поможет обретению уверенности в себе
Следить за собой необходимо, но еще важно помнить, что мужчина, выбравший вас в качестве супруги и будущей мамы своих детей, больше живет ожиданием радости от появления на свет ребеночка
Как избавиться от страха первых родов?
Страх перед родами или беременностью возникает от недостаточной информированности будущей мамы. Беспокойство по поводу того, как все произойдет, вполне естественно. Для неопытных женщин написано много умных и полезных книг о том, как протекает процесс появления ребенка на свет, и как справиться со страхом перед родами.
Для того чтобы морально и физически подготовить будущую маму к рождению ребенка, при женских консультациях создаются группы подготовительного курса для беременных. Тем, кто испытывает страх перед родами, они будут особенно полезны: женщины на занятиях учатся правильному дыханию, делают упражнения, помогающие растянуть связки тазовой области, общаются со специалистами.
На курсах можно задать вопрос о родах, как они протекают, и поделиться своими страхами с компетентным человеком, который объяснит реальное положение дел, а не станет напрасно сгущать краски
Не следует думать, что акушерка лжет, чтобы успокоить беременную: скорее всего она обратит внимание на проблему конкретной женщины непредвзято. Приняв ее советы к сведению, можно в какой-то степени перестать бояться рожать
Тем, у кого страхи при беременности касаются изменения фигуры после родов, можно привести в пример отечественных и зарубежных спортсменок, актрис, балерин, у которых уже есть дети. Эти женщины прекрасно выглядят, пройдя даже через несколько родов. Их секрет не в обладании огромными денежными средствами на уход за собой, а в потрясающем трудолюбии, с которым они начинают заниматься своей фигурой практически сразу после выписки из роддома.
Несмотря на те же самые проблемы, которые появляются у молодой мамы из простой семьи (уход за ребенком, бессонные ночи, кормление грудью и т. д.), известные красавицы находят время на занятия в спортзале и соблюдение диеты, подтягивая мышцы и не позволяя себе набрать лишний вес.
Коротко на вопрос о том, как преодолеть страх беременности, можно ответить так:
обеспечьте себя правдивой и полезной информацией из компетентных источников (из специальных пособий и книг, на курсах, у акушерки);
уделяйте внимание своему физическому состоянию до и после родов, посещайте гинеколога и занимайтесь специальной гимнастикой для беременных;
старайтесь избегать разговоров с подругами на тему неудачных родов, о которых рассказывали по телевидению в очередном ток-шоу;
даже если уже успели наслушаться разных страшных историй, прислушайтесь к своему организму, малышу, который скоро появится на свет, ведь все идет так, как надо.
Существует несколько распространенных мифов о том, как рожает женщина. Именно они чаще всего и формируют страх перед родами естественным путем и заставляют некоторых желать наркоза и кесарева сечения, которое врачи применяют только при патологическом состоянии беременной. Здоровая женщина вполне в состоянии рожать самостоятельно, при помощи медперсонала.
Почему возникает
Факторы возникновения токофобии:
- гормональный всплеск;
- наличие различных заболеваний;
- негативный опыт общения с медперсоналом;
- обстановка в доме, не располагающая к появлению нового члена семьи;
- рождение ребенка женщиной, не состоявшей в браке.
Существуют также и специфические причины, возникающие у первородящих, а также повторнородящих.
У первородящих
Страх родов при первой беременности обусловлен такими моментами:
- сформированные в раннем возрасте неверные представления о беременности и родоразрешении;
- истории о неудачных беременностях и многочисленных осложнениях, услышанные от подруг или знакомых;
- нехватка должного количества знаний из-за игнорирования консультаций лечащего акушера-гинеколога.
У повторнородящих
Хорошо, если у молодой матери первый ребенок появляется на свет без особых трудностей. Забеременев вторично, она будет чувствовать себя более увереннее.
Женщине, чьи первые роды протекали с различными осложнениями, достаточно сложно решиться на повторную беременность.
Страхи на сохранении
Второе и самое сложное — это побывать «проездом» в роддоме, еще задолго до родов, то есть полежать на сохранении. Сама атмосфера напрягающая, не говоря уже о реальных (не то, что на форумах) соседках по палате, у которых…
Тут и запускается весь механизм в нашей, и без того готовой к страхам, голове. Стоп. Давайте сразу договоримся, что на этом этапе поток наших мыслей на тему патологий будем держать под контролем, хорошо? Ведь если вы начнете их развивать и изо дня в день пересказывать всем вокруг свою «очень страшную» историю, сами в нее и поверите. А пока — это ваш предварительный диагноз.
Во время походов по гинекологам задолго до всех моих беременностей (а также в перерывах между ними) я слышала примерно следующее: загиб матки, узкий таз, 3-я отрицательная группа крови, эндометриоз, варикоз, гормональный «перекос» и т.д. То есть вполне подходящий набор для того, чтобы испугаться и никогда не рожать, а если и рожать, то «как бы выносить хотя бы одного». В результате все четверо моих детей спокойно появились на свет. Ведь они не знали всего того, что знали врачи!
В первую беременность мне «посчастливилось» попасть на сохранение примерно на 32-й неделе. Пролежала я дней 10 с повышенным тонусом и отправилась домой под «честное слово» — побольше отдыхать, не двигать мебель и не делать генеральную уборку.
Конечно же, мы с соседками по кроватям общались на все насущные темы, что не придавало оптимизма, а мой мир уменьшился до размеров больничной палаты. Было тоскливо и отчего то жаль себя, такую беззащитную, не говоря уже о малыше. Но в один из однообразных больничных дней случился эпизод, который не только взбодрил меня тогда, но и каким-то образом наложил отпечаток на дальнейшую жизнь.
А произошло вот что. Одна из женщин, допивая огромную кружку чая и мирно почесывая низ живота, сказала, что скоро вернется, и как-то незаметно вышла. А часа через 2 она и правда вернулась… Уже без живота! Она пришла за вещами, сама, собственной персоной, родив только что своего четвертого (!) ребенка.
Можете представить мой шок… Я была уверена, что перед родами с женщиной должно происходить что-то невероятное. А вернуться через пару часов живой и невредимой — как будто она вышла в магазин за покупками — это уже слишком! Пока соседка «переезжала» в послеродовое отделение, мы стояли, открыв рты. Вот бы нам так! А спустя 8 лет я примерно так же гордо шла на третьи роды — рожать свою двойню. Вернулась практически так же быстро, только, наверное, более уставшая, чем та женщина.
Весь этот длинный пример я привожу для того, чтобы сказать: даже в отделении патологии можно найти позитив, зацепиться за него и не отпускать сколь угодно долго.
Чем опасны сильные переживания для будущей мамы?
Многие полагают, что стресс – всего лишь состояние усталости и плохого настроения, и он пройдет сам по себе. Это неправильное мнение, стресс нужно обязательно лечить. Несвоевременная помощь может привести к негативным последствиям для мамы и будущего малыша.
Влияние стресса на женщину выражается в следующем:
- В связи со снижением активности падает работоспособность, женщина ничего не хочет делать, это может сказаться на и финансовой стороне её жизни;
- Сильные переживания сказываются на состоянии здоровья будущей мамы, особенно страдает сердечно-сосудистая система.
Но больше всего в данной ситуации страдает малыш. Доказано, что дети матерей, перенесших стресс во время беременности, рождаются слабыми. Они больше подвержены риску получить хронические заболевания, у них страдает нервная система. У таких детей пониженный IQ, часто малыши имеют асимметричное расположение пальцев, рук и ног, ушей, это можно увидеть наглядно на фото.
Ассиметричное расположение конечностей
Будут стимулировать
Врачи иногда совершенно напрасно перестраховываются. Они могут назначить стимуляцию родовой деятельности, если посчитают, что вы перехаживаете свой срок на несколько дней, или просто делают так как привыкли. Но стимуляция окситоцином или прокол пузыря – это то, без чего вы, скорее всего, сможете обойтись. Стимуляция может потребоваться в нескольких случаях, среди которых выделяются: слабая родовая деятельность (нет раскрытия при схватках), ребенок находится в тазовом предлежании, усталость мамы от родов. В любом случае все подобные нюансы необходимо обговаривать с врачом заранее, до заключения контракта.
Страхи, которые нагнетают врачи
Они, конечно, имеют над нами власть. Тем более учитывая наше положение и эмоциональное состояние. Но вы должны понимать: врач — всего лишь человек, способный как помочь, так и допустить ошибку.
Я помню, как безутешно рыдала сама, когда врач вынесла вердикт, что, возможно, одна из близнецов может иметь серьезную патологию… Это было ужасно, особенно ее тон, не оставляющий надежды.
Я отказалась от пункции, так как вмешательство могло просто спровоцировать выкидыш, а это означало потерю обоих… Врач ошиблась. Никаких патологий. Но сколько стоило сил вытерпеть и не думать об этом, сделать свой выбор и забыть до следующего УЗИ.
Не поддавайтесь чужому влиянию. Что бы ни случилось, ради ребенка, держите себя в руках
Это очень сложно, но это очень важно
Как подготовиться к родам?
Как можно помочь будущей матери, когда она, с одной стороны, очень хочет и ждет появления ребенка, а с другой — до такой степени боится родов, что тревожные мысли занимают все ее сознание?
Шаги для преодоления токофобии и облегчения эмоционального и физического состояния беременной женщины.
- Знать и понимать процесс родов — как он начинается, что происходит в процессе, в чем его завершение. Получение как можно большей информации о родовой деятельности и родоразрешении из уст специалиста.
- Групповые консультации беременных женщин — как тех, кто готовится к родам в первый раз, так и тех, кто уже имеет опыт родоразрешения — под руководством специалиста. На таких встречах полезно обсуждать волнующие вопросы о том «как это бывает», «оставлять» там тревожные чувства, обмениваться опытом.
- Не быть в одиночестве. Заручиться поддержкой мужа, родителей, других близких людей на весь период беременности. Составить контракт на партнерские роды, если есть желание получить поддержку во время схваток и рождения малыша.
- Постоянно наблюдаться у лечащего врача.
- Посещать родильное отделение.
- Не бояться говорить о своем страхе.
- На период беременности получать поддержку психолога или психотерапевта.
- Наблюдаться в перинатальном центре, где существует особое отношение и охрана женского здоровья во время беременности.
Пройдите тест
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Эпидуральная анестезия
Преимущества
Эпидуральная анестезия абсолютно безопасна для ребенка, при ее применении полностью обезболивается и снимается чувствительность, поэтому ее часто используют в процессе операции кесарева сечения. Пациентка при этом остается в сознании, но абсолютно ничего не чувствует, однако при введении небольших доз анестетиков некоторые женщины ощущают сокращения матки.
Проводится процедура эпидуральной анестезии под местным обезболиванием области поясницы, затем врач тонкой длинной иглой вводит в позвоночник, точнее в его эпидуральное пространство, катетер, через который при необходимости вводится доза анестетика. После процедуры надо полежать пятнадцать минут, как раз за это время лекарство начнет действовать. Катетер не извлекается, пока не окончатся роды, обычно пациенткам вставать с кровати, лежать не рекомендуют, но существует и мобильная разновидность эпидуральной анестезии.
По отзывам пациенток, перенесших роды с такой разновидностью анестезии, боли практически не ощущаются, особенно если своевременно введена дополнительная доза лекарства. Однако и для этой процедуры есть строгие противопоказания:
- Различные неврологические заболевания;
- плацентарное кровотечение или любого другого генеза;
- применение антикоагулянтов или нарушение свертываемости крови.
И наконец, отказ от подобной процедуры тоже является категорическим противопоказанием.
Побочные действия
Обычно женщина, размышляющая о побочных действиях такого рода обезболивания, думает о параличе нижних конечностей, повреждении спинного нерва или остановка дыхания. Однако эти осложнения являются, скорее, исключениями. Основную опасность представляют отдаленные последствия: головные боли, сильные боли в спине, которые могут длиться месяцами. Лекарственная терапия подобных болей обычно не дает результатов и они проходят только с течением времени.
Во время действия лекарства пациентка может испытывать озноб, дрожь, снижение артериального давления и нарушение дыхания. Обо всех симптомах обязательно надо рассказать врачу, чтобы при необходимости он назначил симптоматическое лечение. Затруднение дыхания возникает в процессе эпидуральной анестезии достаточно часто. Это следствие слишком большой дозы введенного препарата и требует применения кислородной маски.
Сделайте первый шагзапишитесь на прием к врачу!
Записаться на прием к врачу
По последним данным врачебных исследований, применение эпидуральной анестезии почти в половине случаев приводило к различным затруднениям в процессе родов. Так как роженица не может контролировать процесс родов и не понимает, когда надо тужиться. Это в сороках процентов случаев приводило к затяжным родам, наложению щипцов на головку младенца и черепно-мозговым травмам ребенка. Большая вероятность разрывов промежности и влагалища при таких родах тоже не добавляет плюсов такому обезболиванию.
С такой реакцией организма на эпидуральную анестезию сталкивается примерно сорок пять процентов женщин, подвергшихся ей. Это достаточно много и прежде чем согласиться на такую процедуру, надо все хорошо взвесить и обдумать.
Помощь в борьбе со страхом
Что еще помогает справиться со стрессом и тревогами во время беременности? Не только необходимые знания, но и полезные действия.
Специальные дыхательные упражнения во время беременности позволяют не только успокоиться и расслабиться, но и нормализовать работу сердца
Во время самих родов очень важно дышать правильно, поэтому все упражнения лучше освоить заранее и довести до автоматизма. В первую очередь, будущей маме нужно научиться полному дыханию, которое задействует брюшную полость
Правильное дыхание можно освоить на специальных курсах для родителей или самостоятельно.
Упражнения для беременных положительно влияют не только на здоровье и настроение будущей мамы, но и на развитие малыша. Самое главное – выбирать занятия именно для беременных и под руководством специалиста в этой области
Также очень важно проконсультироваться со своим врачом, так как существует ряд противопоказаний для занятия физическими упражнениями, среди которых токсикоз, анемия и другие
Заниматься, особенно самостоятельно, следует очень осторожно, прекращая упражнения при появлении любого дискомфорта
Страх – это эмоция. Попробуйте заменить его другими эмоциями, тогда ему просто не останется места. Займитесь тем, что успокаивает вас и вызывает положительные эмоции: прогулки на природе, встречи с родными и друзьями, походы в кино, вязание, рисование и т.д. Многие женщины используют время декрета для саморазвития, начинают учиться чему-то новому, занимаются творчеством. Это помогает переключиться и настроиться на позитив.
Какие бывают страхи перед родами
Страх неизвестности
Психика человека устроена таким образом, что все новое и неизведанное, так или иначе, становится источником стресса. Поскольку у беременной женщины все чувства обычно обострены, страх может перерасти в панику. Множественные вопросы беспокоят будущую маму: «Как пройдут роды?», «А если я что-то сделаю неправильно?», «Вдруг что-то пойдет не так — что будет с ребенком?». Подобные мысли могут стать навязчивыми и даже повлиять на самочувствие беременной.
Ситуация особенно усугубляется рассказами «бывалых» подруг, чтением различных материалов в блогах, на форумах, а также просмотром тематических видеозаписей. После таких сведений беременная женщина не знает, куда себя девать от хвативших ее страха и тревог.
Что делать? Сражаться с неизвестностью можно только с помощью знаний. Будущей маме стоит узнать как можно больше о предстоящих родах. Но черпать информацию рекомендуется из проверенных, надежных источников: проверенные книги, форумы и Школа Родителей
@sochidetka
.
Страх перед возможными осложнениями
Здесь важно выработать план: заранее знать, как и на чем она будет добираться до роддома, заранее собрать сумку с необходимыми вещами. Если планируются роды по договоренности, рекомендуется обсудить их с врачом, уточнив, какие действия будут предприняты в случае непредвиденных осложнений.
Страх перед болью
Будущей маме нужно понять, что боль — не только спутник родов, но также помощник. Родовая боль информативна, т.е. имеет определенные задачи и цели. Так, по характеру и интенсивности болезненных ощущений, роженица и акушер понимают, на какой стадии находится процесс, все ли благополучно с малышом и когда стоит ждать его появления.
Науке известно немало случаев безболезненных родов, поэтому рождение ребенка отнюдь не всегда связано с болью. А вот страх вполне способен усилить болевые ощущения. Что делать? Знать процесс родов, знать и уметь применять на практике приемы мягких родов. О них речь и пойдет ниже.
Очень часто я слышу вопрос:
с чем можно сравнить боль при родах?
Беременным стоит учесть, что боль, испытываемая при родах — очень индивидуальное явление. Некоторых рожениц она вовсе обходит стороной, не вызывая никаких болевых ощущений. Другие испытывают дискомфорт не больший, чем при запоре.
Пожалуйста, не примеряйте опыт других к себе. Информация, почерпнутая от подруг, знакомых, как правило, отличается, ведь у каждой женщины своя история. Лучше попытаться морально настроится на процесс рождения ребенка, не пытаясь заранее предугадать ход событий. Роды – это труд! По этой причине схватки сравнивают с работой грузчика — трудно, но выполнимо.
Насколько нормально думать: «Боюсь родить ребенка»
Для любой девушки нормально испытывать волнение и даже страх (например, из-за боли) перед родами. Причем переживания появляются не только в преддверии первого родоразрешения, но и в случае повторных родов. Ничего страшного в этом нет.
Когда волнение оказывается чрезмерным и навязчивым, женщина погружается в состояние, называемое токофообия. Токофобия – это фобия, характеризующаяся необъяснимыми страхами и тревогами в связи с родами и теми изменениями в жизни, которые принесет крошка.
Первичная токофобия возникает у ранее не рожавших девушек. Почему появляется мысль: «Я боюсь рожать первого ребенка»? Наиболее распространенные причины:
- Сексуальное или физическое насилие.
- Негативные впечатления из детства.
- Финансовая несостоятельность.
- Ошибки в воспитании.
Вторичная токофобия свойственна ранее рожавшим женщинам. Отчего у бывалых мам возникают мысли: «Боюсь рожать второго ребенка» или «Боюсь рожать третьего ребенка»? Мамы не хотят повторения опыта из-за боли во время родов, из-за возраста или из-за других факторов.
Не пора ли задуматься о детской коляске? Отличный ассортимент здесь
Токофобия характеризуется не только навязчивой мыслью: «Боюсь рожать детей». Заболевание имеет физиологические симптомы:
- Учащенное сердцебиение.
- Паника.
- Ночные кошмары.
- Потливость.
- Головокружения.
- Обмороки.
- Рвота.
- Агрессия.
- Апатия.
