Как я все успеваю: 5 лайфхаков от мамы четверых детей

Списки – хороший организатор

Не совсем организованным и даже сумасшедшим утро может быть в любой семье. И это не зависит от того, есть ли в семье много детей, или один ребенок, или вообще их нет. Но вот когда в многодетной семье одному ребенку не хочется вставать, второй никак не может найти свой пенал, третьему сегодня не нравится на завтрак омлет, а предпочтительнее гренки, то маме недалеко и до нервного срыва. Выход есть – составляйте списки дел.

  • Используйте блокнот, записную книжку или скачайте приложение в смартфон / планшет;
  • Запишите утренние дела для всех членов семьи. В список нужно включить все, что необходимо сделать детям перед выходом из дома. Подъем, утренний туалет, уборка постели, завтрак, собрать портфель и т.д.;
  • Различные значки, наклейки, смайлики или другие приятный призы помогут мотивировать детей. Главная суть в том, чтобы побудить у них желание выполнять то, что составлено в списке;
  • Списки с делами и с поощрением нужно разместить рядом, чтобы дети видели, что нужно сделать. Оставляйте по дому подбадривающие записки или смайлики.

№1. Логические доводы

Буквально вместе докапываемся, строим всю цепочку до тех пор, пока не настолько поднаторевшему в подобных спорах ребенку не придется согласиться. Мне больше нравится в форме вопросов.

– ААААА, я не надевать петятьки!

– Да, ты вчера уже не надел перчатки. Замерзли руки?

Популярные статьи сейчас

Михаил Ефремов рассказал о жизни в колонии: “Жду смягчения приговора”

Показать еще

– Дааа.

– Плакал?

– Дааа. Давай, мама, петятьки, я согасен.

Но это работает, только если вы сами истово верите, что без перчаток он умрет-заболеет-будет истерить. Настолько, насколько знаете, что он ОБЯЗАН дать вам руку при переходе через дорогу. Это снимает небольшую часть. В остальных случаях – сложнее.

№2. Эвфемизмы

Это единственный бескровный, незанудный, но работающий способ борьбы с «Нии, нии, нихачу гуяяяять». Да, «гулять» мой ребенок не хочет. А «на променад» побежит вприпрыжку. Однократно, конечно. Но словарь синонимов – мое все. Завтра мы пойдем «тусить на морозе», а послезавтра «направим свои стопы к выходу».

И вообще – даже необязательно синонимы. Двухлетний ребенок за новое интересное слово душу продаст и даже зубы почистит. Заодно у ребенка обогащается словарный запас, так что профит однозначный. Зачем юноше в два года термины «зиккурат» и «орошение» в активном словаре, я пока не решила, но его маме так определенно проще жить.

Как справиться с двухлеткой: советы родителям

Образ жизни

Прежде чем вы приступите к оптимизации времени, позаботьтесь о своих базовых потребностях и разберитесь со своими ресурсами. Достаточный сон и физическая активность, качественное питание – то, что должно быть в приоритете.

1. Найдите свой ресурс

У мамы много мест, куда можно потратить силы, а вот откуда их взять, она не задумывается. Тем временем нельзя допускать, чтобы ресурс исчерпывался до нуля. Надо его постоянно пополнять. Что вас наполняет: ванна, книжка, прогулка, вкусная еда, смех, интересный фильм, спорт? Запланируйте это, пусть в каждом дне будет что-то, что вас поддержит.

Идёте гулять с детьми – гуляйте для себя, а не для них. Готовите – готовьте для себя, а не только для семьи. Наводите порядок – убирайтесь так, будто у вас сейчас кардио или . Детям тоже раздайте швабры.

2. Знайте свой предел

Изучите, что вас истощает, и минимизируйте эти воздействия. Не любите играть – не играйте, организуйте детям компанию сверстников. Не любите читать вслух – включайте аудиосказки.

Мотивация

Вы должны хотеть делать то, что делаете.

3. Определите свои глобальные цели и жизненную миссию

Это самый сложный пункт, и у некоторых его выполнение занимает всю жизнь. Но оно того стоит. Чтобы разобраться, пробуйте разные способы: работу с чувствами, детскими травмами и установками, психотерапию, расстановки и так далее.

4. Делайте маленькие мотивирующие шаги

Для меня это ежедневный утренний ритуал настройки на день. Я узнала об этом способе из книги « » Хэла Элрода. Я просыпаюсь раньше всех, несколько минут медитирую, читаю короткие аффирмации, пишу в дневник. Напоминаю себе, что я могу каждый день сделать лучшим днём. Для этого надо делать то, что надо, а не что удобно, и не тратить время на то, что не ведёт к цели.

Как все успевать?

Как объять необъятное, успевать все, при этом не выдохнуться. Я не знаю точного ответа на этот вопрос, но это не означает что нужно отказаться от чего-то. Пробуйте находить для себя уловки. Не надо просить космос дать дополнительные часы в сутках. Все равно не будет получаться все успевать. Нужно искать способы правильно распределить день и использовать свободные «окошки» с пользой.

  • Придерживаюсь четкого режима. К стене прикрепила доску и нарисовала график учебы/кружков детей. Там, конечно, просто жесть творится. Так, я поняла где есть свободные промежутки. В эти «окна» записываю дела. Например, написать посты, заняться блогом, учебой, йогой, сходить в тренажерный зал. Между этим уборка, готовка, мелкие бытовые задачи.
  • Оптимизирую по-максимуму. Утром можно поехать на тренировку с дочкой, вместо того, чтобы вальяжно распивать вторую кружку кофе. Ну это я к примеру. Кофе можно и в дороге выпить.
  • Враг времени, которого устранила — «зависание в телефоне». Я имею в виду, когда ты просто серфишь в сети по страницам, при этом сам не знаешь зачем, просто бездумно. Телефон использую только по делу и в определенные часы.
  • Вечер — это время отдыха. Как бы вы не были заняты, сколько бы задач не висело, вечером нужно отдыхать. Для дел используйте продуктивные дневные часы. Отдых для меня — это чтение книги или сериалы. Примерно «время релакса» для души стартует в 22 часа и длится до 00:30. Сплю 6-7 часов, а просыпаюсь в 7:40.

Мой ежедневник пухнет, страницы пополняются планами и задачами. Нет времени смотреть телевизор.

Так что, лучше пусть такой образ жизни в безумном ритме. Что будет дальше, смогу ли все успеть, покажет время. Но главное, я буду знать, что хотя бы попыталась.

Самое главное, не делайте из школы центр жизни ребенка и всей семьи

Школа – это всего лишь часть жизни, она не должна быть самым важным и самым главным!

Ребенку обязательно нужна свободная игра, нужны прогулки, общение с друзьями. Не нагнетайте и не создавайте вокруг школы нездоровый ажиотаж. Конечно, всем родителям хотелось бы, чтобы их дети прекрасно учились, по всем предметам успевали и вообще были самыми идеальными.

Но ребенок – это не наш проект, это отдельная личность. У него могут быть свои желания и потребности.

У меня был такой случай с Лукой: я очень хотела, чтобы он занимался музыкой, мы купили пианино, пригласили преподавателя. В итоге его занятия, а точнее нежелание заниматься, стали просто каторгой для него и для меня. Однажды дошло до того, что я никак не могла уговорить его заниматься, сама плакала, ребенок расстроен.

 Потом он подошел ко мне, обнял и сказал:

И я приняла то, что он не обязан делать так, как хочется мне.

В итоге мы нашли альтернативу – он занимается плаванием, читает. Также и со школой, пусть школа не будет культом, если ребенку интересно что-то помимо нее.

Главное этот интерес найти и раскрыть, а для этого нужно вести диалог со своими детьми, разговаривать с ними,  не отделываться самыми простыми фразами «ты должен, потому что я так сказал». Тогда любой образовательный процесс перестанет быть в тягость, а отношения между родителями и детьми перейдут на более доверительный уровень.

Для связи с редакцией пишите нам в Telegram, Instagram или на почту editor@rebenok.by

Как объяснить ребенку, что он еще не достаточно взрослый

Великое детское желание – стать старше и вести себя как взрослые. Ложиться спать, когда захочешь, или смотреть телевизор до утра. Самостоятельно гулять с друзьями или весь день проводить за играми в сети. Но родители строги и утверждают: «Тебе еще рано!» «А когда уже будет можно?»

Чтобы раз и навсегда решить этот вопрос, мы придумали шуточный ростомер. На шкале вместо цифр – картинки (их можно добавлять по запросу) с изображением кровати, телевизора, прогулки… Ребенок подходит к нему и примеряется, дорос ли до возможности позже ложиться слать (от 120 см) или гулять без родителей (от 150 см), а на уровне 180 см есть даже рисунок с бокалом вина.

Смиритесь, вы – не супермама

Конечно приятно считать себя независимой мамой и гордо говорить, что вы со всем справляетесь сами, но чаще всего это хорошо и просто только в теории. Актриса Ольга Ломоносова – мама – на своем опыте поняла, что без помощи няни или бабушки очень сложно.

«Сначала мы пытались справиться своими силами. Но как-то раз, когда Варе было месяцев пять, я уехала на пробы на «Мосфильм». Мне позвонил Паша (муж актрисы. – Прим. ред.)
и сказал: «Делай что хочешь, но чтобы ты была дома! Варе нужна грудь». Я в ужасе прибежала домой, к этому времени Паша уже малышку успокоил. После этой истории мы поняли, что няня нам нужна. Обращались в агентства, но такие странные люди там попадались. Как-то раз пришла к нам Лиля. Она села на диван и сказала: «Я никогда не была няней, но у меня двое своих детей». Как-то вот повезло, Лиля с нами до сих пор. Но искали мы няню очень долго», – поделилась она.

Чем старше становится ребенок, тем больше можно давать ему поручений сделать что-то самому: навести порядок в игрушках перед приходом гостей, протереть пыль на полке или помочь с готовкой (например, перебрать гречку или рис). Будьте готовы, что в первое время придется все переделывать, но все равно все старания ребенка надо обязательно поощрять и никогда не помогать ему, пока не попросит об этом сам.

На кухне ребенку должно быть удобно

Дети проявляют независимость с раннего детства. Поддерживайте в них желание быть самостоятельными, не старайтесь все делать сами, иначе чувство постоянной усталости вам гарантировано. Нужно для этого совсем немного: кухонное пространство должно быть удобным для детей, чтобы они самостоятельно могли выполнить элементарные действия. К примеру, утром выходного дня перекусить, а вы сможете отдохнуть лишний час.

  • Для каждого ребенка купите посуду определенного цвета. Они будут знать свои тарелки и чашки, что предотвратит споры о том, кто должен кушать из красной тарелки и кто должен помыть зеленую кружку;
  • Детская посуда должна быть размещена в шкафе так, чтобы малыши смогли ее достать самостоятельно;
  • Точно так же можно сделать и с продуктами, предназначенными на завтрак или для перекусов. К примеру, емкость с молоком расположите в холодильнике внизу, хлопья – в нижний шкафчик кухонного стола. Проснувшись в выходной день, дети смогут сами перекусить. Главное – убрать подальше все специи, муку и т.д.

№4. Пофигизм

У меня уже давно не жизнь, а песня. Колыбельная. Бесконечная. Любую паузу в разговоре я заполняю необходимым количеством «Ложкой снег мешая». Видимо, это меня уже успокаивает. Кассирши удивляются и дают дополнительные наклейки. Приятно.

А еще у нас изменилась структура покупок. И я сейчас не про всякие памперсы и детские книжки. У нас теперь обязательный элемент – надкушенный помидор. Один. Не спрашивайте. Зато у меня есть 5 минут личного времени в супермаркете. Это я все к чему? К тому, что, как говорил Фрейд, «иногда сушка до супа – это просто сушка до супа». Пофигизм (иногда) спасет мир.

Гениальные лайфхаки для родителей: сделай жизнь проще

Для поощрений – банка с камушками

Именно так, вы не ослышались. Нужна банка с камнями или плодами каштана для каждого ребенка. Это самый удобный способ следить за полученными или истраченными бонусами, к примеру, контролировать время, проведенное детьми перед компьютером или телевизором.

  • Кроме камней и банки с наклейкой, на которой написано имя ребенка, еще нужен таймер. Можно разрешить каждому из детей украсить свою банку;
  • Определитесь с правилами, которые будут регламентировать время, которое дети провели у экрана телевизора или за компьютером за 1 камень, к примеру, 15-20 минут. Но есть ограничение – камни нельзя долго копить, чтобы просидеть за экраном весь день;
  • Определите, что необходимо сделать ребенку, чтобы получить один камень. Здесь для каждой семьи все индивидуально. Это может быть какая-то домашняя работа, дневной сон, полностью съеденный обед и т.д.;
  • Заработанный камень ребенок отправляет в свою банку. Когда он захочет использовать его, он заплатит вам камнем. Вот и все! НО, вы должны придерживаться правила: нельзя отбирать камни в качестве наказания за плохое поведение. Камни не средство шантажа ребенка, он сам их “зарабатывает” и сам их “тратит”. Но можно предложить компромисс: заплатить камнями. К примеру, ребенок вредничает и не хочет убирать игрушки или постель. Предложите такие варианты: самостоятельно сделать уборку и получить 6 камней, убрать вместе с вами за 3 камушка, вы можете убрать за ребенка, но он должен отдать 6 камней. Выбор – за ним.

Займитесь с ребенком совместным шопингом к школе

Покупайте школьную форму, выбирайте кроссовки и канцелярскую продукцию вместе. Решайте совместно, какие будут тетради, какой пенал? Все это очень воодушевляет детей и вырабатывает у них самостоятельность. Плюс, такие покупки – это приятный бонус к началу учебного года.

Моя дочь Марфа пошла в школу с 6 лет, потому что мы очень хотели попасть к определенному педагогу. Но самое главное, что она была к этому готова. Мы наблюдали за ней, советовались со специалистами, разговаривали с ребенком.

Марфа вообще очень самостоятельная и по тому, с каким воодушевлением она готовилась к школе, выбирала одежду, тетради, рюкзак было понятно, что она ждет начала учебного года.

Мы готовимся к школе совместно с детьми, даем им право выбора. Это очень сближает детей и родителей и, опять же, покажет вам, насколько малыш настроен на начало учебного года и заинтересован в этом.

№3. Сказка из ничего

Я могу рассказать сказку про ЧТО УГОДНО. Если вы еще нет – то «Грамматика фантазии» от Джанни Родари вам в помощь. Или просто один двухгодовалый юноша, который плачет, потому что настолько устал, что спать не идет. Или которому надо папу и немедленно, а папа сейчас объективно занят и даже в скайп выйти не может. Или…

В общем, как только выясняется, что с помощью Поварешки Глафиры, которая работает у нас на кухне и очень скучает по детям-ложкам из оркестра народного творчества «Порванный баян», можно отвлечь страдальца от насущных проблем, то фантазия начинает бить ключом. Отступать некуда, впереди истерика.

Мама и учеба — несовместимо?

Я решилась получить второе высшее образование на кафедре психологии. Мне очень нравится это направление и не хотела отказываться от мечты. Честно признаюсь, несколько дней я металась из стороны в сторону. Думала, что надо бросить учебу, правильно люди пишут, не потяну все. Мысли в голове боролись, и тут же размышляла: «А кому сейчас легко? Нельзя бросать на половине пути, рано сдаваться!». Но я прислушалась к своему внутреннему голосу и решила продолжить учиться.

Честно, это сложно. С первого раза не получилось сдать, но это не повод останавливаться. Мне нравится получать знания в этой теме. Любая информация в области психологии для меня интересна. Это пригодится в жизни для меня, семьи, в будущем может еще кому-то смогу помочь. Чем глубже погружаешься в эту область, тем больше начинаешь замечать прочность взаимосвязей: тело — эмоции — мысли — поведение — воспитание — окружение. Психология помогает мне лучше понимать себя, а все что происходит вокруг начинает складываться в один большой пазл. Я не могу бросить учебу, это слишком интересно. Самое главное, чтобы было желание. Думаю, материнство и образование — это совместимые вещи. Кстати, экзамен я все-таки смогла сдать. А это значит, внутренний голос надо слышать и слушать.

Как успокоить ребенка?

Самые непонятные ответы, которые получает ребенок на свои просьбы – это «скоро» или «попозже». После таких ответов начинаешь задаваться вопросом: как успокоить ребенка. Неопределенность пугает, заставляя малыша все время дергать родителя и ныть: «Уже можно?» Это изматывает и нервирует.

Продвинутые родители знают, чтобы успокоить ребенка нужно четко сказать, когда именно ему уделят время. Но как быть, если малыш еще не ориентируется в часах? Д ля этого мы крепим наклейку на циферблат рядом с нужной цифрой и предлагаем ребенку подождать, когда большая стрелка до нее доберется.

И вот у родителя появляются необходимые полчасика без докучливых вопросов и нет необходимости успокаивать ребенка. Малыш следит за стрелкой и послушно ждет, когда она коснется «липучки». А значит, настало его время.

Заказывайте продукты на дом

Нередко поход мамы с детьми в супермаркет превращается в настоящее испытание: один плачет, что ему не купили игрушку, другой устал, третий вообще потерялся из виду, а потом огромные сумки с продуктами еще нести до дома – не у всех же есть машина… Чтобы избежать этого, можно упростить задачу и заказать продукты в интернете – с доставкой на дом.

«Я часто (особенно в отсутствие дома мужа) заказываю продукты через интернет с доставкой. Экономлю время и не таскаю тяжести, – поделилась советом многодетная мама с газетой «Комсомольская правда». – Наверное, это не оригинальный совет, но почему же тогда в супермаркетах я до сих пор вижу семьи с детьми, для которых поход за продуктами превращается в пытку? Полная тележка детей, молока, туалетной бумаги, все падает, все убегают, все нервные… 5 минут – кликнуть мышкой на нужные продукты, потом еще 5 минут открыть дверь курьеру. Молоко, крупы и детское питание можно заказывать коробками и вообще месяц не вспоминать об этом».

Татьяна Орлова с сыном

«Я жертвую идеальным порядком. Мы занимаемся обычной уборкой, но постоянно “наводить глянец” бессмысленно, если детей много. Так что из соображений удобства в доме необязательно должно быть стерильно чисто. У меня творческие материалы в доступе, и в них периодически кто-то пачкается, но ребенка совсем несложно помыть, поцеловать и отпустить дальше играть», – Татьяна.

И напоследок простая и полезная рекомендация многих опытных мам.
Они советуют:лучший способ сохранить порядок в квартире с детьми – как можно меньше времени там находиться. Например, если вам предстоит целый день провести дома всем составом, то постарайтесь хотя бы дважды отправиться на прогулку как минимум по два часа. Проснулись, позавтракали, поиграли и вперед на улицу. Потом: поели, поспали, пополдничали – и снова гулять. После возвращения – поужинать, искупаться и спать. Таким образом, и для детей будет польза – они пробудут много времени на свежем воздухе, и дома гораздо дольше сохранится порядок.

Вы мама, и вам ни на что не хватает времени? Дети не дают вам реализоваться так, как вы того хотите? В вашем доме и в вашей жизни хаос, и кажется, что так будет, пока дети не вырастут? Поверьте, нет! Вы можете успевать намного больше, навести везде порядок, воплощать планы и проводить с детьми много времени.

Переформулируйте (используйте рефрейминг)

Рефрейминг привлекает детское воображение и игру для формирования поведения, которое вы хотели бы видеть. Очаровательное исследование психологами четырехлетних деток  демонстрирует  силу данной стратегии.

В тестах исследователи сначала просили детей просто стоять неподвижно так долго, как они смогли бы. Конечно, дети стояли не очень долго: как правило, меньше  минуты. Затем исследователи просили детей сделать вид, как будто они охранники на заводе. Теперь  дети смогли стоять почти в четыре раза дольше. Почему? Потому что они были вовлечены в деятельность воображением, игрой.

Рефрейминг часто используется во многих дошкольных учреждениях, когда дети наводят порядок в игровой комнате и раскладывают игрушки по местам, пока играет детская песенка, и они должны успеть все сделать до ее окончания.

5 «улучшайзеров» жизни

Эти вещи появились в моей жизни недавно, но заметно ее улучшили. Я чувствую положительные изменения не только телом, но и душой. Возможно, что-то пригодится и вам.

  • Ежедневно перед сном я перечисляю, что сделала хорошего и полезного. Хвалите себя. Эта техника посвящается всем перфекционистам и строгим «внутренним критикам». К сожалению, большинство из нас засыпает с мыслями, что не успели сделать какое-то дело или поступили не правильно. При этом мы не замечаем, как много мы успели сделать, смогли что-то осилить.
  • Представляю в голове полочки с именами ребенка. Затем мысленно расставляю на них приятные эмоции, связанные с ними. Когда мне становится плохо, нападает апатия, раздражительность, то «достаю» эти моменты. После этого становится легче.
  • «Очистила» свое питание и сразу заметила, что прибавилось энергии. Теперь, даже если я поспала всего 6 часов, то не чувствую привычную вялость. Она осталась позади, а все благодаря рациону. В добавок, я разорвала в голове представление, что если плохое настроение, то надо что-то съесть. В любом случае, удовольствие от еды минутное, а проблема как была, так и есть. Впрочем, живот и бока тоже, а это еще больше может портить настроение, но уже изо дня в день.
  • Когда наступала паника, что я ничего не успеваю или дело невозможно сделать, то составляла большую таблицу. В нее записывала задачи на каждый день и планировала их по часам. Об этом я уже рассказывала выше. Когда вы видите распорядок дня наглядно на бумаге, то «окошки» находить легче.
  • Йога. Однозначно рекомендую попробовать. Это не только о красивой попе, но и здоровой осанке, грудном отделе, положении головы. Со временем тело будто «скукоживается», появляются зажимы. Они посылают сигналы в мозг о тревоге и напряжении. Мы начинаем нервничать и испытывает дискомфорт. Когда я начала заниматься йогой, то стала себя значительно лучше чувствовать.

Аргументируйте

В нашей занятой родительской жизни мы может даже не замечать собственные крики или ворчание на детей «это сделай» или «это нельзя делать», как: “Убери свою обувь сейчас же!”, “Выключи  компьютер!”, “Перестань!” и т.д.

И последствия такого невнимания будут разочаровывать, потому что дети начинают игнорировать наши слова, сопротивляться делать то, что мы просим. Мы сталкиваемся с началом борьбы за власть, с манипуляциями.

Но мы сможем уйти от этих проблем,  если поможем детям понять, почему мы их просим это делать, то есть необходимо объяснять, аргументировать свои слова.

/Примечание: “Потому что я так сказала”,  – это не аргумент, и, в большой вероятности, приведет к более сложной борьбе за власть, или, наоборот, отстранению ребенка от вас, формированию секретов./

Например: «Пожалуйста, обувайся. Мы должны выйти в течение одной минуты, иначе мы опоздаем подобрать твоих друзей, и это будет совсем невежливо по отношению к ним».

Эта стратегия не гарантирует немедленного выполнения ваших обращений, но она будет показывать детям, что ваши запросы являются мотивированными.  А также будет формировать модель важности использования веских причин для мотивации поведения

Как выйти утром из дома вовремя?

Задача вовремя выйти утром из дома в основном лежит на родительских плечах. Собрать все с вечера, не проспать самому, быстро приготовить завтрак – это 90% успеха.

Но оставшиеся 10% могут омрачить дело, если ребенок полчаса натягивает перчатку на ногу. Потому, когда дети должны выходить в сад и школу, играет победная мелодия «Мы чемпионы» группы «Queen», и мы узнаем, кто в этот раз оделся первым и стал «чемпионом».

А напоследок поделюсь хитростью, как сделать, чтобы подросток вовремя возвращался домой. Тут приведу лишь один верный способ – понять: когда бы он ни вернулся – и есть вовремя. Тогда можно поставить на этот час «липучку», подойти к ростомеру, позволив себе на радостях бокал вина, достать бонус из «доброго мешочка», погладить себя по голове и спокойно лечь на диван.

№5. Игры

Вдох-выдох. У меня никакого креатива не хватает на очередную битву при комбинезоне. Зато у других, высыпающихся родственников с личным пространством, – вполне. Поэтому они с барского плеча подкидывают мне что-нибудь.

На любое «не хочу!» можно придумать игру и подарить ее маме – отличный подарок на день рождения для молодой мамы, кстати.

– Игра в «Бу!». Правила просты: надо поскорее спрятать ручку, чтобы она появилась, и сказать ей: «Бу!». Чушь полная? Но работает! Методические наработки лучшего молодого учителя России-2010, на минуточку.

– Игра «Тогда я надену». Ты не хочешь надевать колготки? Тогда я надену. Ну и прям надеваете. Такого посягательства на свою частную собственность ребенок не выдерживает и вырывает их из рук. То же самое с «тогда я съем». Для моего ребенка самое страшное – это накормленная чем-то вкусным мать. Вдруг для вашего тоже? Попробуйте.

***

Ну и вообще, соображающий и говорящий ребенок – это прекрасно, и даже истерика по поводу того, что он надел те ботинки, которые и хотел надеть, меня не переубедит.

Подключите детей к укладыванию спать их братьев и сестер

Далеко не всех детей можно легко и быстро уложить спать днем. Мама четырех детей Анна Ананова знает об этом, как никто другой. Ей пришлось перепробовать много разных способов прежде, чем она нашла самый эффективный.

«Мы решили не понуждать малыша. Не хочешь спать – хорошо. А вечером, когда ребенок психовал на пустом месте, когда был сильно уставшим, когда хотел спать, дотошно проговаривали, что сынок, это все потому, что днем твой организм не отдохнул, у него мало сил и тому подобное. Ты в следующий раз ложись днем, и тогда вечером мы ещё сможем перед сном и почитать, и полепить, и так далее. Я вам скажу – работает 100%, даже с двухлеткой», – рассказала она.

Еще один, по словам Анны, проверенный временем способ укладывания детей спать днем, это попросить помощи: «Говорю малышу: «Сынок, я спать хочу, уложи, пожалуйста, подержи меня за ручку минут пять». А если нужно уложить одновременно всех, то можно сказать так: «Помоги мне, пожалуйста, уложить Алену: притворись спящим, и тогда она посмотрит на тебя и уснет». Работает всегда!»

Планирование

Не загоняйте себя в слишком тесные рамки. Не составляйте план, в котором день расписан по минутам. С детьми вы всё равно не сможете ему следовать. Но он будет давить на вас, расстраивать и демотивировать.

5. Планируйте на день не более двух больших дел

В зависимости от вашей деятельности это может быть одно рабочее дело на определённое время и одно домашнее или детское. Встреча с клиентом и поездка в магазин за продуктами. Стирка и один полуторачасовой вебинар. Приготовление и совещание по видеосвязи. Поездка к врачу с детьми и занятие йогой. И всё – на этот день обязательных дел и планов больше нет. Сделали их – похвалите себя, вы выполнили свой план на день.

6. Составьте список глобальных дел, которые приближают вас к мечте

Написать книгу, послушать курс лекций, прочитать полное собрание сочинений Толстого, разобрать все шкафы, перестирать шторы – у каждого свои. Разбейте их на небольшие части по 30–40 минут. Выполняйте в таком порядке, как вам хочется, и тогда, когда выдаётся возможность. Но выполняйте.

Найдите в предстоящем учебном году что-то новое и интересное для ребенка

Это могут быть новые предметы, новые знания, которые он получит, новые активности. Расскажите  об этом ребенку. Это всегда можно подать под соусом, что теперь у него появится еще больше супер-силы, благодаря новым навыкам и новой интересной информации, которые его ждут.

Если в нашей семье моя дочь Марфа скучает по школе, то с Лукой дело обстоит иначе. Для него действительно важна заинтересованность в процессе обучения, его что-то должно очень зацепить, чтобы он не ленился и с охотой начинал учебный год.

Например, он очень любит читать и играть в компьютерные игры. Хочет в дальнейшем быть сценаристом компьютерных игр.

Поэтому мы настраиваем его так: сценарист – это образованный человек, чтобы написать историческую игру, нужно хорошо разбираться в истории. Плюс, тебе же нужно будет как-то общаться с иностранными коллегами, а как это сделать без знания английского? А у тебя сейчас в школе будут такие интересные и творческие задания по истории.

Со своим преподавателем английского ты можешь обсудить все новинки компьютерных игр, но на английском языке – это интересно тебе и полезно для твоей будущей профессии.

Часто дети не проявляют рвения к учебе, потому что не понимают, зачем им это нужно, у них нет мотивации. Задача родителей найти эту мотивацию конкретно для своего ребенка.

Установите один режим дня для всех детей

У известного голливудского актера Алека Болдуина и его жены Хиларии трое детей: трехлетняя Кармен, двухгодовалый Рафаэль и маленький Леонардо, появившийся на свет 12 сентября 2016 года. Супруга Алека с готовностью рассказывает на своей странице в соцсети, как ей удается справляться с тремя малышами, каждый из которых требует сто процентов маминого внимания. Ее самый главный секрет – режим дня всех детей должен быть одинаковым.

«Когда у тебя один ребенок, все прекрасно – все твое внимание сосредоточено на нем. Когда их много – это команда, поэтому они все должны делать вместе

Если вы будете пытаться делать так, чтобы каждый ребенок жил по собственному расписанию, постоянный стресс вам гарантирован», – Хилария.

Сопереживайте

Сочувствие является мощным инструментом, которое дано нам, как родителям.

Когда мы проявляем сочувствие, мы показываем  уважение к чувствам ребенка и к его реальности (часто отличающейся от нашей). Мы показываем детям, что слушаем и слышим их, мы понимаем их точку зрения – или пытаемся понять.

Когда вы не знаете, что делать в какой-то ситуации – сочувствуйте. Если вы настаиваете на чем-то или используете свою влиятельность – сопереживайте.

Например: “Милый, я знаю, что ты не хочешь застегивать ремень безопасности, он давит на руку и тебе неприятно. Я понимаю, что ты не хочешь из-за этого пристегиваться” (сопереживание).

Пожалуйста, обратите внимание, что сочувствие не обязывает вас что-то менять или исправлять в ситуации

Это важное различие!  Вы можете сопереживать вашему расстроенному  сыну из-за необходимости  использовать ремень безопасности без каких-либо действий к изменению

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий