Несколько способов приучения к самостоятельному сну
Чтобы приучить малютку спать в своей кроватке, родителям понадобятся хитрость, смекалка, ласка и очень много терпения. Известно несколько сценариев, с помощью которых процесс можно превратить в игру, приучение пройдет легко и не навредит ни вам, ни ребенку.
Способ №1 – кроватка к кроватке
С детской кроватки необходимо убрать переднюю стенку, после чего она вплотную придвигается к кровати на которой спят родители. Малыш находится в своем пространстве, но в тоже время между ним и вами не существует никаких преград. Укладывая ребенка спать, ложитесь максимально близко к его половине, чтобы он видел и чувствовал вас. Не исключено, что, если вы воспользуетесь этим методом, первое время кроха будет перебираться на вашу кровать, но надо мягко и нежно перекладывать его обратно, или же дождаться пока он уснет и вернуть его на законное место. Главное, чтобы пробуждался он на своей территории. Так будет продолжаться около месяца, пока малютка не привыкнет к своей новой мебели, и не полюбит ее. Главное делать все максимально терпеливо и нежно, не ругать кроху, чтобы у него не появился страх и чувство ненависти к кроватке, иначе процесс приучения затянется надолго.
После того как малыш привык и стал спокойно засыпать в своей кроватке, не претендуя на место возле вас, наступает время вернуть на место ее стенку. Это не должно вызвать у него никаких негативных эмоций. Следующим этапом станет постепенное отодвигание детской кроватки от вашей, сначала на расстояние вытянутой руки, затем на метр, два, и наконец на свое законное место.
Способ № 2 – ритуал отхода ко сну
От этого метода ждать быстрых результатов тоже не стоит. Приучение малыша к самостоятельному сну займет около месяца, а то и больше, ваша задача обеспечить каждодневный ритуал, чтобы выработать у крохи постоянную привычку, что после комплекса проведенных мероприятий его ждет спокойный и глубокий сон, независимо от места.
- Покормите малютку незадолго до сна, чувство сытости сделает его спокойным и умиротворенным, а голод, наоборот, не даст ему заснуть
- Ежевечернее купание, особенно с добавлением в ванну отваров трав или нескольких капель эфирного масла, подействует на малыша как расслабляющее средство.
- Перед сном можно делать легкий, расслабляющий массаж и поглаживания, которые успокоят его и настроят на отдых
- Почитайте перед сном книгу, спокойным, негромким голосом, под его размеренный звук, малыш быстро успокоится и уйдет в ночь.
- Очень хорошо способствует быстрому засыпанию колыбельная песня, петь которую лучше всего негромко, нежным, ласковым голосом.
- Хорошо действует на кроху, положенная рядом игрушка или мамина вещь, запах которой будет действовать на него успокаивающе.
После того, как малыш привык к ежевечернему ритуалу, можно начинать укладывать его в свою кроватку. После всех расслабляющих мероприятий, он гарантированно устанет и захочет спать, поэтому без возражений уснет в своей кроватке или на ваших руках, с которых вы без труда переместите его на место.
Как уложить годовалого ребенка спать самостоятельно
Способ № 3 – приучение ко сну в другой комнате
После того как малыш привык к своей новой колыбели и спит в ней спокойно всю ночь, можно озадачиться вопросом его переселения в детскую комнату.
Добиваться этого нужно поэтапно, постепенно приучая кроху к одиночеству:
- Для начала, чтобы он не чувствовал себя брошенным, ложитесь спать в его комнате, на раскладушке или надувном матрасе. Когда малютка привыкнет, можно постепенно передвигать ее все дальше и дальше от него.
- После того как малыш начал нормально воспринимать сон в своей комнате, не спите с ним всю ночь, а уходите к себе после того как он уснет.
- Третий шаг, это засыпание под ваш голос. Ребенок может не видеть маму, но должен слышать, как она читает ему сказку или поет колыбельную песню.
- Некоторые детки отказываются спать в темноте, для того чтобы ребенок поборол свой страх темноты, поместите в его комнате ночник — проектор, пусть кроха перед сном любуется цветными картинками на потолке, а негромкая музыка создаст для него дополнительный уют и комфорт.
Прежде чем начать операцию по отселению вашего чада на свою территорию, хорошенько подумайте, готовы ли вы оба к этому. Понаблюдайте за поведением крохи, если отдельный сон вызывает у него панику и нарушается его качество, ребенок часто просыпается, плачет, а вечером не хочет и отказывается идти спать, значит для него время самостоятельности, еще не пришло и надо немного подождать.
Читайте далее:
Нарушения ночного сна у 7 месячного малыша
Укладываем ребёнка не укачивая
Главные правила в процессе привыкания к горшку
Почему тело «дергается» во сне
— Явление называется «ночными подергиваниями». Это один из видов гиперкинезов, которые характеризуются частыми и непроизвольными сокращениями мышечных волокон. Сокращаться могут целые мышечные группы: конечности, лицо или даже все туловище, — описывает врач. — Подергивания возникают в основном в момент засыпания или во время глубокого сна.
Такое может происходить абсолютно со всеми: людьми любого возраста и пола.
— Непроизвольные движения во сне зачастую будут вариантом нормы, — успокаивает врач. — В таком случае это происходит вследствие накопления факторов стресса, выработки адреналина, который и выбрасывается в фазе быстрого или медленного сна. В результате человек вздрагивает. Длительная работа за компьютером, использование гаджетов перед сном, переизбыток информации — все это повышает вероятность такой реакции организма.
Фото: unsplash.com
Алексей Малков приводит примеры различных видов подергиваний, которые могут быть вариантами нормы: может дрожать конкретное место (палец, глаз), могут происходить спонтанные разгибания-сгибания ступней или кистей, тики век, сокращения языка, непроизвольные вращения глазных яблок. Иногда «подергивания» выражаются артикуляционно — внезапными вскрикиваниями во сне.
Что делать
Ночные кошмары могут настигнуть любого ребёнка. Родители должны правильно на это среагировать, чтобы не напугать еще больше. Следует поговорить с малышом, убедить его, что сны – это всего лишь картинки, которые не сделают ему ничего плохого. Малыш должен прочесть на лице родителя уверенность и спокойствие.
Родители должны изучить вышеперечисленный список возможных причин. Устранив их, можно помочь ребёнку избавиться от кошмаров.
- Наладить взаимоотношения с малышом;
- Оградить его от домашних ссор, чрезмерно утомляющих компьютерных игр, частого просмотра ужастиков по ТВ;
- Необходимо составить режим дня, чтобы ребёнок вовремя укладывался спать днём и ночью;
- Умственным и подвижным играм должно отводиться определённое время;
- Необходимо проверить здоровье крохи;
- Перед сном можно почитать малютке сказку, спеть колыбельную, чтобы во время засыпания он чувствовал спокойствие;
- Если кроха готов рассказать, что ему приснилось, то можно узнать у него все подробности. Можно вместе с ним изобразить персонажи сновидений на бумаге и придумать смешную историю, а потом разорвать листок или разрезать ножницами. Ребёнок рассмеётся и будет меньше бояться страшных снов;
- Перед сном можно напоить малютку настойками из успокоительных трав;
- Можно сходить с малышом на прогулку перед сном или приготовить ему ванную с успокоительными травами;
- Необходимо проводить по утрам зарядку, наполнить день полезными впечатлениями;
- Многие детки пугаются выдуманного чудовища, живущего под кроватью или в шкафу. Это повод, чтобы проверить свои актёрские способности. Прогоните его подручными средствами, а потом проверьте, покинуло ли темноту мифическое чудовище.
Обычно, ночные кошмары перестают сниться самостоятельно после выявления и устранения причин. Но бывают случаи, когда нужно обратиться к врачу.
Что делать, если ребенок отказывается спать в кроватке?
Нельзя сказать, сколько времени понадобится ребенку, чтобы приспособиться ко сну на новом месте. Это зависит от того, насколько хорошо малыш реагирует на смену места и поведение родителей. Некоторые дети быстро адаптируются, в то время как другим может потребоваться три-четыре недели.
Если ребенок продолжает сопротивляться сну в кроватке, нужно пересмотреть свои действия, оценив, что делается неправильно. Например, если мать позволяет ребенку поспать на руках или рядом с ней несколько дневных снов – это может нарушить режим сна в кроватке. Если не соблюдать режим сна, это тоже может привести к капризам.
Нужно сделать кроватку удобным местом для сна. Нужно поддерживать комнатную температуру в детской, использовать увлажнитель, чтобы легче дышалось. Создание удобной детской кроватки может помочь ребенку чувствовать себя лучше. Если ребенок плохо себя чувствует или только что выздоровел, сразу после переезда стоит повременить с приучением крохи к новой кроватке.
Обучение ребенка спать в кроватке – это цепь последовательных ежедневных действий. У младенцев, в конечном итоге, развивается привычка спать в кроватке как ночью, так и днем.
Пройдите тестКачество вашего снаЭтот тест поможет вам выяснить, насколько хорошо вы высыпаетесь и нет ли у вас нарушений сна.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Ошибка 1: вы сидите с ребенком, пока он не уснет крепко и глубоко
Все родители знают, как приятно полежать с малышом в обнимку перед сном. И вот первая ошибка, которую вы совершаете в этот момент: остаетесь с крохой каждый (или почти каждый) вечер, пока он полностью не уснет, вместо того чтобы постепенно приучать его успокаиваться, расслабляться и засыпать самостоятельно.
Если вы остаетесь рядом с ребенком до последнего, тем самым вы учите его зависеть от вашего присутствия, чтобы уснуть. Подчас вы предлагаете ему даже больше, чем просто свое присутствие. Это дополнительные расслабляющие опции: подержать за ручку, спеть несколько раз одну и ту же колыбельную песню, погладить по спинке столько, сколько нужно — пусть даже очень долго.
Поскольку эти действия помогают малышу уснуть и постепенно становятся необходимы каждый вечер, их иногда называют “костыли для сна” или “реквизит для сна” (или даже более громоздко — “негативные ассоциации начала сна”).
Как их ни называй, все они подтверждают тот факт, что ваш ребенок не научился засыпать самостоятельно. Например, он умеет засыпать под ваше чтение вслух. Или, возможно, он быстро засыпает, теребя прядь ваших волос или держа вас за руку.
Дети, привыкшие к таким способам успокоения, часто укладываются вечером с огромными трудностями. Это происходит потому, что периодически вы пытаетесь выйти из детской прежде, чем малыш полностью заснет, и он должен вас караулить, чтобы точно знать, что вы рядом. Если вы всё же пытаетесь улизнуть, кроха может просить о том, что включает в себя физический контакт, чтобы вам труднее было сбежать слишком рано, — например, чтобы вы держали его за руку.
Такой способ расслабления перед сном становится проблемой еще и потому, что детям свойственно просыпаться несколько раз за ночь, обычно в конце очередного цикла сна. Поскольку ваш малыш привык засыпать только с вашей помощью, ему может быть трудно опять заснуть, если он проснется, будь то сразу после вашей попытки скрыться из детской или позже, среди ночи.
Когда ребенок просыпается, а вас нет в зоне доступа, у него отсутствует то, что требуется для дальнейшего сна. Если вы не рядом, не гладите его по спинке и не держите за руку, он позовет вас или пойдет вас искать. Должен же он восстановить те условия, которые были предоставлены ему при отходе ко сну!
Ваш малыш не способен сам заснуть без этих вещей, а дать их ему можете только вы. В результате вы получаете многочасовой ритуал отхода ко сну и долгие периоды ночного бодрствования, что, в свою очередь, окончательно лишает родителей сил, а детей — нормального настроения.
Однако такой способ утешения можно постепенно заменить поведением, которое позволит вашему чаду успокаиваться самому, и символами безопасности, которые всегда будут при нем. Если ребенок проснется и обнаружит, что всё необходимое для успокоения находится рядом, он скоро научится засыпать быстро и самостоятельно — после тренировок и упражнений.
Также очень важно каждую ночь укладывать малыша в его собственную кровать. Он умеет быстро засыпать в вашей кровати, даже когда вас там нет, потому что он знает, что вы всё равно придете
Также он умеет легко засыпать на диване в гостиной, пока вы что-то делаете на кухне или смотрите телевизор неподалеку, но он просыпается в своей собственной кровати после того, как его туда отнесли, и почти всегда зовет вас или идет вас искать. Иногда ребенок может даже вернуться спать на диван в гостиной, проснувшись среди ночи, и опять включить телевизор, чтобы уснуть. Он просто не приучен засыпать в своей уютной и тихой комнате.
Еще по теме «Как усыпить ребенка»:
В чем спать
Перерыла девочки кучу литературы. Все пишут что если в доме 24-25 градусов это уже «страшная» жара и ребенок спит чуть ли не в одном памперсе. У нас пижама не хб а как бы внутри с начесиком тоненькм и носочки. (без носков не уснетпроверено многократно).Не накрываю. Сама сплю с маечке +шортики и под теплой одеялкой. Т.е. по сути что я что он одинаково. Просыпается не мокрый, ручки не горячие, сам тепленький весь. Если положить в хб слипе, утром весь прохладный.
проверка слуха
как усыпить ребенка. Развитие детей от 1 до 3 лет по системе П.В.Тюленева дает замечательные результаты: ребенка в 2 года научили печатать буквы и слова на компьютере!
Голова, когда спит малыш
Голова, когда спит малыш. Возрастные нормы. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие.
Сам себя укачивает.
У нас недели две ка уже Степа ложась спать особенно днем, сам себе как бы поет колыбельную. Голосом себя убаюкивает. При этом это так кой жалобный голос. Я такое видела один раз когда была в доме малютки. Там детишки себя так укачивали. Но там все понятно дефицит внимания, отсутствие рук. А здесь пока он не заснет я около него. На руках проводит много времени.
сон на большой мягкой подушке?
Родительский опыт. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года ( А на подушке — спит часами. Что делать? Ведь спать на мягком вредно? Он уже два раз спал по 2…
Сны младенцев
Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни Сейчас подошла посмотреть, как там спит мой младенец, а он дрыхнет и во сне шевелит губами и…
как усыпить?
как усыпить ?. Капризы. Ребенок от рождения до года. как усыпить ? он не спит по 1,5 часа, потом плачет и плачет, а уснуть не получается (ему 4 недельки) что делать???
Истерика в самолете
Улетели с ребенком 2.4 года в Турцию. В прошлом году летали, все нормально. А в этом такую истерику при посадке в самолет устроил, что и папа и бабушка были готовы выйти из самолета и остаться дома. Орал долго и истошно. Никакая валерьянка не помогала. При посадке все тоже самое, но хоть как-то удалось успокоить. Больше такого не хотим и нервы ребенку трепать тоже. Вопрос: а чем можно усыпить, чтоб в самолет уже сонного занести и возможно еще вторую дозу дать на посадку.
как «усыпить «ребенка
как » усыпить » ребенка. Сон. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых навыков.
как усыпить ребенка
как усыпить ребенка. Сон. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание как усыпить ребенка. У нас сейчас проблема номер один — улечься спать…После…
колыбельные
Спи, моя радость, усни ! В доме погасли огни, Пчелки затихли в саду, Рыбки уснули в пруду. Все-то добыть поспешишь, Только б не плакал малыш ! Пусть бы так было все дни!
Кто-нибудь делал МРТ без наркоза? и где?
Конференция «Другие дети » «Другие дети «. Раздел: ДЦП (ктонибудь делал мрт ребенку 4 лет Я бы не сказала, что с нами в три года так уж сильно настаивали на усыплении, но я знала…
Почему ребенок вертится в кровати??
Насте 3,5 года, и проблемка наша уже не новая-всегда было трудно уложить ребенка спать, могли укладываться по 2-3 часа (вечером, на ночь). Сейчас ситуация такова: когда ее укладываем спать, будь то на ночь или на дневной сон, она все время вертится: поднимает ноги вверх, крутится с бока на бок, вертит руками, перекладывает подушку («люблю, когда подушка холодная»), скидывает/накидывает одеяло и т.п.
за сколько минут засыпает малыш перед сном ночным
Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание Раздел: Кризис 2-летнего возраста (во сколько засыпает месячный малыш перед сном отзывы).
Подскажите, плиз
Подскажите, пожалуйста, как усыпить ребенка. Нам 3 недельки. С начало мы ели по долгу (минут по 50), врачи сказали — долго- и теперь пробуем есть по 30 минут, после этого спим пять…
Как «усыпить» ребенка?
Как » усыпить » ребенка ?. Привычки, фобии. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от Какой-то кошмар, очень стало сложно уложить ребенка спать. Обычно делается это так: ложимся на…
спать хочет, но сопротивляется
Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. 6 способов преодолеть сопротивление ребенка перед сном. как усыпить ребенка.
Очень мешают ручки
Очень мешают ручки.. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года Малыш тоже работает мельницей. но были рубашечки с зашитыми рукавами и комбезы. а…
Ребёнок качается, чтобы заснуть
Ребёнок качается, чтобы заснуть. . Детская медицина. Здоровье ребенка, болезни и лечение Ребёнок качается, чтобы заснуть. Моя дочка (1 год 2 месяца) всегда при засыпании ложиться…
Статистика по нарушениям сна у детей
Команда норвежских исследователей также выявила, какой процент детей имеет короткий сон и сохраняется ли эта тенденция в течение всего детства.
Дети спали менее 7 часов, что ниже международных рекомендаций по режиму сна:
- в 6 лет – 1,1%;
- в 8 лет – 3,9%;
- в 10 лет – 4,2%;
- в 12 лет – 13,6%.
Важный момент: дети, которые спали слишком мало, когда им было 6 лет, не всегда страдали от недостатка сна при взрослении. У большинства из них сон соответствовал рекомендуемой продолжительности. Ограничение сна в более позднем возрасте – в 10 лет, напротив, в дальнейшем усугубляло состояние. Привычка недосыпать сохранялась с возрастом.
Исследователи подсчитали количество отдельных ночей с менее чем семичасовым сном в неделю и обнаружили, что довольно много детей спят меньше семи часов несколько раз в неделю. Показатели таковы:
- 6 лет – 15,1%;
- 8 лет – 39,1%;
- 10 лет – 45,7%;
- 12 лет – 64,5%.
С возрастом это состояние усугублялось.
По выходным обычно спят меньше дети в возрасте от шести до десяти лет. У детей более старшего возраста – 10-12 лет – наблюдалась другая тенденция: продолжительное время сна по выходным и недостаточный сон в будние дни. У таких детей было подавленное настроение, они были более угрюмы и не могли сосредоточиться, что негативно влияло на умственную и физическую активность как в школе, так и дома.
В целом результаты таковы: мальчики, которые мало спят, имеют повышенный риск развития поведенческих проблем. Как девочки, так и мальчики, с короткой продолжительностью сна, подвергаются большему риску возникновения эмоциональных проблем.
Когда приучать ребенка засыпать в своей кроватке?
Исследования показывают, что дети с матерью спят лучше и меньше плачут, так как присутствие родителей оказывает на них утешительный эффект. Но когда малыш становится старше, его присутствие в родительской кровати начинает понемногу мешать.
Работающие папа и мама часто жалуются на недосыпание и это приводит к снижению работоспособности. Нередко именно совместный отдых нарушает личные отношения родителей. В таком случае, не существует других вариантов, кроме как научить ребенка спать в своей кроватке.
Психологи утверждают, что лучший возраст для начала отдельного сна — это первые 6 месяцев жизни.
Чем старше ребенок, тем сложнее ему дается сон в одиночестве. Имейте ввиду, что ребенок не научится спать один, если он часто подвергается стрессовым ситуациям. Это может быть появление нового члена семьи, адаптация в детском саду, переезд, уход мамы на работу или болезнь.
В период, когда ребенок учится спать один, не стоит учить его еще каким-либо навыкам, например, приучать к горшку, так как это может замедлить и затруднить обучение отдельного сна. Если малыша с самого начала приучать к тому, что мама будет кормить его, пока тот не уснет глубоким сном, ребенок не научится засыпать один.
Очень важно придумать ежевечерние ритуалы перед сном. Обычно ночному отдыху предшествует чистка зубов, принятие душа или чтение сказок
Логично, что ребенок еще не умеет моментально засыпать, как только выключится свет, но чем раньше он начнет этому учиться, тем быстрее привыкнет засыпать без проблем. Для того, чтобы ребенок спокойно спал на своем месте, необходимо создать специальные условия:
- легкая и дышащая одежда для сна;
- температура воздуха должна быть 18-20 градусов;
- высококачественный матрас;
- не оставлять маленького ребенка спать на животе.
Выберите место для ночного сна
По возможности, кладите ребенка спать днем не там, где он спит ночью. На ночь всегда укладывайте его в кроватку, которая постоянно стоит на одном и том же месте. Для дневного сна используйте другую колыбель, кроватку или люльку, а также слинг или коляску, если вы выходите на прогулку, — это все замечательные варианты.
Одна из моих любимых историй — о том, как я помогла Максу, молодому папе, который жаловался мне на дневной сон своей дочки. Он рассказал, что Олимпия с огромным трудом уходит в дневной сон, если ее не качать в люльке.
Этот разговор случился летом, погода была прекрасная, и я предложила Максу начать выходить с Олимпией на прогулку, каждый день в одно и то же время
Я сказала, что так дочери будет проще засыпать, а он сможет выходить из дома, что тоже важно для смены обстановки. Через неделю Макс сообщил, что Олимпия спит в коляске, пушкой не разбудишь, а они с женой прекрасно проводят время, прогуливаясь по району
Беспроигрышный вариант!
Где должен спать ваш ребенок?
Вопрос, где ребенок должен спать — в постели с родителями, в их спальне или в кроватке в соседней комнате, — широко обсуждается в родительском сообществе. Адепты так называемого «естественного» родительства выступают за совместный сон и избегание любых поводов для плача. И хотя слышать плач своего ребенка тяжело для любой мамы или папы, неужели это лучшее, что можно сделать, чтобы ваш малыш крепко спал до самого утра?
Помимо соображений безопасности (Американская академия педиатрии признает совместный сон небезопасной практикой из-за повышенного риска СВДС), существуют доказательства того, что создание отдельного пространства, в котором ребенок мог бы учиться себя утешать, способствует установлению спокойного ночного сна.
В 2017 году исследователи из Университетского колледжа в Лондоне сравнили детей, спящих в одной постели с родителями, и тех, кто спит в собственной кроватке, опираясь на видеоматериалы и дневники сна.
И вот в чем фокус: ученые доказали, что в возрасте трех месяцев только 25 % детей из группы совместного сна спят ночью более пяти часов подряд. И напротив, 72% детей из второй группы, которым приходилось регулярно ждать хотя бы минуту, чтобы их успокоили и покормили, спали ночью более пяти часов без пробуждения. Иными словами, оттягивание кормления маленького ребенка всего на одну минуту оказывает глубокое воздействие на его время засыпания после ночного пробуждения.
Отложить кормление, если младенец лежит рядом с вами в постели, практически невозможно, но, если он спит в отдельной кроватке, а еще лучше — в отдельной комнате, родители быстрее учатся сдерживать свой порыв, давая малышу возможность самостоятельно успокоиться.
Как приучить ребенка спать в своей кроватке: советы Комаровского
В ответ на вопрос, как приучить ребенка спать в кроватке, Комаровский отвечает следующим образом: действовать решительно и советует попробовать метод Эстивиля. Для него потребуется настойчивость, пара-тройка флаконов валерьянки для родителей и безграничное терпение. Это достаточно жесткий метод, но, тем не менее, весьма действенный.
Прежде всего, необходимо подготовить малыша ко сну – проветрить комнату, покормить ребенка, искупать, переодеть. Исключить шумные игры, телевизор, устранить все раздражители. Кроватку следует разместить в родительской спальне как можно ближе к родительскому ложу. Как только свет будет потушен, малыш попытается всеми возможными способами добиться того, чтобы его пустили на привычное место – криком, слезами, попытками выбраться из кроватки. Родителям придется собрать в кулак всю свою волю и не допустить этого.
Доктор Комаровский подчеркивает, что ребенок может капризничать около 1, 5 – 2 часов, пока не выбьется из сил и не заснет. В конце концов сон все-таки возьмет свое, главное – перетерпеть и дождаться. На следующий день акция протеста будет уже менее решительной, а впоследствии вовсе сойдет на нет.
На вопрос, как приучить ребенка спать в своей кроватке в 1 год и после, Комаровский говорит, что малыша следует посадить в кроватку и спокойно объяснить ему, что сейчас он будет засыпать тут один. После чего выйти из комнаты и быть готовым к включению «режима неповиновения»: ребенок может кричать, плакать, у него может даже подняться температура. Время от времени нужно возвращаться в комнату, постепенно увеличивая интервалы: в первый раз – через минуту; в следующий – через 3 минуты и т.д.. Если вдруг наступит резкая тишина или, напротив, вы услышите непривычные звуки, следует немедленно вернуться и проверить, все ли в порядке с ребенком. Во всех остальных случаях придерживайтесь увеличения временных интервалов и не реагируйте на попытки манипулирования.
Не следует идти на попятную. Стоит только один раз дать послабление – и все старания пойдут прахом.
Однако многие психологи считают метод Эствиля неправильным, т.к. истерики, мягко говоря, не лучшим образом отражаются на нежной детской психике. Поэтому рассмотрим иные методы приучения малыша спать отдельно.
Как приучить спать в кроватке, когда ребёнку исполнился год?
Для детей постарше можно использовать сказочных персонажей. Пусть вместе с самим ребёнком укладывается спать его любимый мишка, трактор или динозавр. Обязательно отнеситесь к этому со всей серьёзностью. Так, можно смастерить кровать для игрушки из старой коробки и лоскутков или специальный «сонный гараж». Включите игрушечного любимца в ваш вечерний ритуал. Ребёнок будет видеть, что для всего его своё место на ночь, и быстрее привыкнет к своей кроватке.
Позвольте малышу выбрать постельное бельё. Дети очень любят вести себя, как взрослые, так что возможность самостоятельного выбора сделает кроватку более привлекательной.
Как приучить спать в своей кроватке личность старше 3 лет
фото с сайта http://lisa.ru
К этому возрасту дети уже имеют свои характерологические особенности, и радостно воспринимают любые поощрения своей взрослости. Родителям стоит сыграть на этом, показывая, что переезд в отдельную кроватку – это поощрение, которое заслуживают только такие повзрослевшие дети. Чтобы научить ребенка спать в кроватке, начните готовиться к предстоящему переезду заранее:
- Обсудите с ним факт того, что право спать отдельно от родителей получают только достаточно самостоятельные дети.
- Приурочьте начало перемен к какому-либо празднику, чтобы ребенок ждал этого. Условьтесь, что после Дня Рождения или Нового Года он станет взрослее, и только тогда сможет начать спать в собственной кроватке.
- Учитывайте, что детям тяжело долго ждать, поэтому не отводите на это больше 1-2 недель, в зависимости от возраста малыша.
- Здорово, если у вас еще нет кроватки, тогда вы можете отправиться за ней вместе и позволить крохе самостоятельно выбрать то, что ему по вкусу.
- Даже если вы считаете, что красная машинка-кровать никак не гармонирует с зеленым интерьером, пойдите на встречу детским мечтам. Приучить спать в кроватке, которая вызывает восторг одним своим видом, будет значительно проще.
фото с сайта http://bed-mobile.ru
Если кроватка уже есть, выберите вместе постельное белье с любимыми героями или новую игрушку, которая будет его ночным другом.
Сделайте простейший адвент-календарь, или достаньте новогодний, чтобы каждый день отмечать, что вы сделали еще один шажок к новому жизненному этапу.
В назначенный день устройте маленький праздник, отметив, что долгожданное событие наступило. Постарайтесь, чтобы этот день ребенок провел активно, желательно на свежем воздухе, и к вечеру хорошенько устал.
Приготовьтесь, что на первых порах малыш часто будет приходить к вам среди ночи
Это нормально, и не стоит акцентировать внимание на его перемещениях. Дайте ребенку понимание того, что он по-прежнему может получать столько внимания, сколько ему захочется.
Не забывайте восхищаться самостоятельностью своего чада, похвалите его перед бабушками или знакомыми, давая прочувствовать свою гордость за него.
