Лучшие способы поднять и укрепить иммунитет подростку в 11-17 лет

Виды витаминных добавок

Витаминные комплексы для подростков направлены на:

  • укрепление иммунитета;
  • гармоничное развитие органов и систем жизнедеятельности;
  • сохранение остроты зрения;
  • противодействие стрессу в период повышенных умственных и физических нагрузок;
  • стабилизацию эмоционального фона;
  • борьбу с акне;
  • поддержание организма в период гормональной перестройки.

Для подростков от 7 до 14 лет

В этот период важным является развитие организма подростка. С 12 лет начинается активный рост. Развиваются все органы и системы жизнедеятельности. Перестраивается гормональный фон. Подростки испытывают нагрузки в школе, стресс.

Поддержать развивающийся организм можно с помощью следующих витаминных добавок:

  1. Пиковит форте 7+. 1 таблетка содержит все витамины группы В.
  2. Мульти-табс линия Юниор — универсальный препарат общего действия. Поддерживает иммунитет, обеспечивает необходимыми элементами.
  3. Витрум Юниор. Группа В оказывает общеукрепляющее действие. Помогает в борьбе со стрессом. Заботится о нервной системе подростка.
  4. Алфавит Школьник. Прием комплекса разбит на 3 раза: утром, днем и вечером, для оптимального усвоения компонентов.
  5. Супрадин Кидс Юниор. Жевательная таблетка препарата содержит холин, отвечающий за работу мозга и память. Витамин С противодействует различным заболеваниям за счет выраженных антиоксидантных свойств.
  6. Витус Крепыш — растворимые в воде или соке таблетки. Комплекс быстро усваивается. Приятный напиток придется по вкусу многим. Имеет общее действие.
  7. Компливит Актив — общеукрепляющий комплекс для гармоничного развития в переходный период.

Состав препарата Компливит Актив.

Для подростков от 14 до 16 лет

На первое место в этот период выходит забота о формировании репродуктивной функции подростка, от которой в будущем зависит здоровье мужчин и женщин. Гормональный фон вызывает эмоциональную неустойчивость.

Принимающие витамины в период взросления юноши и девушки поддерживают свое эмоциональное состояние, у них улучшается общее самочувствие и пр.

  1. Витрум Тинейджер. З0 таблеток с кальцием.
  2. Супрадин. Для подростков, занимающихся спортом. 12 витаминов и 9 минералов способствуют восстановлению сил организма.
  3. Пиковит Форте. 1 таблетка содержит 11 витаминов в суточной дозе, необходимой для подростка.
  4. Алфавит Тинейджер. Входящий в состав биотин влияет на вид кожи. Показан при занятиях спортом. Благодаря ему ребенок справляется с повышенными умственными и эмоциональными нагрузками.
  5. Мульти-табс Тинейджер. Комплекс общей направленности.
  6. Витрум Вижн. Таблетки для поддержания остроты зрения.
  7. Метабаланс 44. Капсулы содержат витамины натурального происхождения.
  8. Витергин. Подходят для подростков, активно занимающихся спортом.

Состав витаминно-минерального комплекса Алфавит Тинейджер.

Для подростков от 16 до 18 лет

В этом возрасте бурный рост замедляется. Происходит активное укрепление костной системы и рост костей в ширину. Продолжается гормональная перестройка организма, что влияет на настроение и физическое состояние юношей и девушек.

Поэтому вместе с общими витаминными комплексами, принимаемыми этой группой подростков, предлагаются и специальные, направленные на решение распространенных подростковых проблем.

  1. Алфавит Тинейджер. В основе комплекса — витамины группы В и кальций. Это препарат общего действия, способствует поддержанию иммунитета, восстановлению сил, нормальной работе систем жизнедеятельности организма тинейджера.
  2. Витус Гравитус. Для девушек-подростков. Заботится о женском здоровье. Отвечает за правильный обмен веществ в период полового созревания. Растворимые таблетки быстро всасываются, повышается активность компонентов. Принимать по 1 таблетке в день.
  3. Доппельгерц Бьюти Анти-Акне. Действие препарата направлено на поддержание и сохранение кожи подростка чистой и здоровой. В составе содержатся пивные дрожжи, цинк, кремний. Для хорошего результата прием препарата должен длиться не меньше 1 месяца.

Группы витаминов для подростков

Во время активного созревания половой системы подросткам для поддержания в норме умственное и физическое развитие нужно полноценно снабжать организм питательными элементами. В рационе подрастающего ребенка обязательно должны присутствовать продукты, содержащие следующие элементы.

Витамин А. Польза его огромна. В первую очередь он участвует в образовании гормонов, метаболических процессах, укрепляет иммунитет, улучшает зрение (особенно способность видеть в темное время суток). Ретинол улучшает состояние кожных покровов, что особенно актуально в подростковом возрасте, когда у детей часто возникает угревая сыпь, прыщи, воспаления, сальность кожи. Ретинола много содержится в следующих продуктах: сливочном масле, щавеле, желтых и, в особенности, оранжевых фруктах и овощах.

Витамины группы В. Витамин В1. Он принимает активное участие в углеводном обмене, преобразует их в жиры, улучшает функционирование органов желудочно-кишечного тракта. Витамин В2. Улучшает работу нервов, предупреждает ухудшение зрения. Витамин В6. Расщепляет и преобразует аминокислоты в организме. Витамин В7. Биотин укрепляет иммунитет, успокаивает нервную систему, предупреждает повышение уровня сахара в крови. Элемент также поддерживает в норме кишечную микрофлору, тем самым избавляя от проблем с пищеварением и улучшая всасываемость других нутриентов. Данные витамины можно найти в кисломолочной продукции, мясе, зелени, бобовых культурах, гречневой каше. Витамина В 6 много в рыбе, чесноке, болгарском перце, гранате, ореха, бобовых культурах. В7 в большом количестве содержится в бананах, картофеле,

Витамин D. Имеет непосредственное значение при росте и развитии костей, скелета, зубов. Именно витамин д3 подросткам поможет во время активного роста не испытывать недостатка в фосфоре и кальции. В теплое время года витамин д3 подросткам можно даже не употреблять: под действием прямых солнечных лучей под кожей он образуется самостоятельно

Важно только достаточное количество времени проводить под солнцем. Сквозь оконное стекло и через солнцезащитные кремы ультрафиолет до кожи добраться не может, потому и витамин д3 образовываться при таком воздействии света не в состоянии

В зимнее время витамин д для подростков нужен гораздо в больших количествах, ведь в кожных покровах он в такое время года не образуется. Потому стоит потреблять больше продуктов, в которых он содержится: жирной морской рыбы, грибов, петрушку, мясо курицы, молочные продукты, печень.

Витамин Е. Поможет витамин Е подростку улучшить состояние кожи, ногтей и волос. Нутриент обладает мощным антиоксидантным действием, предупреждает возникновение анемии. Его можно найти в большом количестве в семечках, орехах, натуральном необработанном растительном масле.

Витамин С. В первую очередь этот элемент укрепляет иммунитет подрастающего организма и облегчает противостояние вирусам, инфекциям и улучшает усвоение иных питательных веществ. Много вещества содержится в желтом болгарском перце, шиповнике, черной смородине, цитрусовых фруктах, яблоках, луке, капусте, картофеле.

Витамины РР и К. Они отвечают за правильное кровообращение, улучшают память, концентрацию внимания, что немаловажно при повышенной учебной нагрузке в средних классах школы. Их много в говяжьей печени, мясе птицы, свинине, субпродуктах, яйцах, финиках, злаках.

Кроме основного списка витаминов, подростку не обойтись без макро- и микроэлементов. Таких, как йод, кальций в виде отдельных препаратов или готовых поливитаминных комплексов, которые содержат и минералы с витаминными, и пищеварительные ферменты с омега-3 жирными кислотами.

Для юных спортсменов

Многие тинейджеры любят активные занятия, поэтому вступают в разнообразные спортивные кружки и секции. Естественно, что там их тела испытывают достаточно серьезные нагрузки, а это увеличивает потребности и в поступлении энергии, и в приеме нутриентов.

Рацион юного спортсмена или спортсменки должен быть распланирован, приемы пищи пропускать категорически не рекомендуется. Нужно увеличить количество потребляемых калорий и добавить больше продуктов с повышенным количеством белка, чтобы мышцы подростка могли расти и крепнуть, а также полезные ненасыщенные жиры, чтобы легче переносить тяжелые тренировки. Дополнительный прием питательных веществ для таких детей практически обязателен.

Когда необходимо принимать витамины?

Молодежь испытывает высокие нагрузки в разных сферах жизни, потому их защитные силы слабеют, организм начинает нуждаться в больших дозировках нутриентов для подержания иммунитета: витамина С, А, D, Е.

Также дополнительный прием препаратов с питательными веществами оправдан при:

  • длительном приеме антибиотиков и гормональных средств;
  • плохой экологической обстановке на территории проживания;
  • депрессивных состояниях, сильном стрессе, переживаниях;
  • больших умственных нагрузках;
  • низкой степени всасываемости витаминов в ЖКТ;
  • плохом аппетите или несбалансированном, скудном питании;
  • высоких физических нагрузках;
  • сезонном авитаминозе;
  • для реабилитации после длительной болезни;
  • замедленном росте (по сравнению с детьми такого же возраста).

В некоторых ситуациях прием поливитаминных комплексов может быть противопоказан:

  • при аллергии на витамины или другие компоненты препаратов;
  • при гипервитаминозе каких-либо веществ в организме.

Потому к выбору препаратов и их приему необходимо подойти серьезно и употреблять их только при контроле врача.

Назначение применения витаминных комплексов

Учитывая ту или иную потребность организма, тинейджерам часто прописывают определенный список витаминов. Каждый вариант поливитаминного комплекса может быть направлен на тот или иной орган. Ведь не всегда нужно принимать драже, состав которого направлен как на снижение депрессивного состояния, так и на нормализацию глазной сетчатки.

Высокое умственное напряжение и стресс

Для правильного развития умственной системы ребенка огромное значение имеет магний, тиамин и пиридоксин. Также данные элементы помогают справиться с депрессиями, подавить истерики, ранимость и стрессы. Особенно они необходимы для мальчиков, начиная с 14 лет. Это связано с активным периодом полового созревания. Поэтому нужно пить витамины, содержащие большое количество магния, B1 и пиридоксина.

Лучшие витамины для подростков 14 лет – это комплекс Магне B6. В одной таблетке содержится гидрохлорид пиридоксина 5мг и 48мг дигидрата магния. Медицинские работники советуют начинать прием Магне B6 уже с 12 лет. Дополнительно укрепляют нервную систему Пиковит Форте+ и Алфавит Школьник.

Для здоровья глаз

Витамины для глаз подростков богаты ретинолом, аскорбиновой кислотой, токоферолом, рибофлавином и Р-витамином. Именно эти компоненты способствуют замедлению и появлению близорукости, нормализуют движение в крови и работу мембран. Дополнительно они снижают ломкость сосудов, устраняют усталость глазных яблок.

Комплекс витаминов, которые созданы для поддержания здоровья сетчатки глаз, крайне необходимы для подростков. Это напрямую связано с тем, что дети 11-17лет много времени проводят за компьютером, пишут в тетрадях.

Поэтому витамины для глаз рекомендованы для подростков уже с 13 лет. Лучше всего принимать Компливит, Джунгли, Сана-Сол, Витрум Вижн, Мульти-Табс.

Для роста

Недостаток витаминов может пагубно повлиять на растущий организм. Поэтому необходимо принимать витамины для подростков 12, 13, 14 ,15 16 лет.

  1. А-витамины участвуют в синтезе костных тканей. Они помогают укреплять кости, способствуют их росту.
  2. В-витамины – самые популярные витамины для костей. В1 улучшает пищеварение, питает ткани. В2 способствует росту скелета в целом. В6 участвует в белковом обмене.
  3. К-витамины косвенно принимают участие в росте костных волокон. Они понижают свертываемость крови. Это способствует усвоению необходимых элементов для тканей.
  4. Кальций и йод играют важнейшую роль в построении костей. Их надо принимать совместно с Д-витамином.

Для увеличения роста существуют витамины, которое рекомендованы для подростков и взрослых. Это Элькар, Витрум Кальций+Д3, RainbowLight iHerb.

Для кожи волос и ногтей

Н-витамины совместно с А, Е, В3 и К-витаминами помогают избавить подростка от проблем с сухостью кожи. Их состав нормализует все процессы кожного обмена: убирает сыпь, покраснения.

Для ребенка 12 лет компания Brain&Focus разработала специальные витамины для кожи – Rainbow Light. Данный юношеский поливитаминный комплекс в драже дополнительно поддерживает рост и внешний вид волос, укрепляет ногти.

Для поддержания здоровых волос, подростку необходимо принимать аскорбиновую кислоту, витамины Е, Д, В7, В12. Они стимулируют и восстанавливают волосяные луковицы. Недостаточное количество С-витамина приводит к расслаиванию волосяных луковиц.

Биотин, Омега-3, аскорбиновая кислота, витамин В6 и В12 в ампулах – наиболее популярны витамины для волос подростков.

Для ногтей обязательно нужно принимать кальций, пить фолиевую кислоту. Также тиамин, В6 и фтор способствуют нормальному росту ногтей.

Универсальные средства

На сегодняшний день существует большое количество мультивитаминных универсальных комплексов.

Для подростков 11 лет выделяют витамины с холином:

  • Супрадин Кидс Мишки;
  • Центрум Детский;
  • Киндер Биовиталь.

Для подростковой группы 12-14 лет универсальными считаются витамины с цинком:

  • Витрум Юниор;
  • Пиковит Форте+;
  • Школьник Алфавит.

Старшей категории подростков необходимо принимать витамины с йодом:

  • Алфавит и Витрум Тинейджер;
  • Мульти-Табс Тинейджер;
  • Сана-Сол.

Также в США разработаны витамины Rainbow Light. Это мультивитаминное средство, которое не учитывает возраст. Подходит взрослым и детям.

Иммунная «армия» которая защитит ребенка

Иммунная система, как и настоящая армия, состоит из множества компонентов, каждый из которых играет уникальную роль в защите организма от нападений «врага». Существует несколько разновидностей лейкоцитов, которые циркулируют в крови, а при необходимости проникают (мигрируют) в ткани организма, чтобы выполнить свои защитные функции. Когда эти клетки обнаруживают бактерии или вирусы, они вырабатывают химические сигналы «тревоги», известные как цитокины. Эти химические вещества призывают другие белые кровяные клетки присоединиться к борьбе с возбудителем, и контролируют другие аспекты иммунного ответа, такие как лихорадка и увеличение притока крови в область возникновения инфекции, что вызывает реакции воспаления: отек, покраснение и боль.

Некоторые лейкоциты вырабатывают антитела — белки, которые связываются с определенной частью возбудителя инфекции, оставляя на нем метку-мишень для его уничтожения. Когда иммунная система борется с новой инфекцией, она создает антитела против этого конкретного возбудителя. После окончания инфекции иммунная система обычно продолжает вырабатывать эти антитела в течение многих лет или десятилетий в будущем. Именно эта функция «памяти» иммунитета предотвращает повторное заражение такими заболеваниями, как ветряная оспа или корь. На этом же эффекте «иммунной памяти» основана профилактическая иммунизация с помощью вакцинаций.

Некоторые другие инфекции (чаще всего бактериальные или грибковые) стимулируют лишь кратковременный иммунный ответ, в результате чего длительная невосприимчивость к инфекции становится невозможной, а перенесший такие определенные заболевания ребенок может заболеть повторно. Кроме того, некоторые возбудители имеют несколько штаммов, каждый из которых настолько отличается от другого, что приобретенный иммунитет к одному штамму не способен защитить от других. Именно поэтому ребенок может болеть простудой или гриппом снова и снова. Как в настоящей армии, все клетки человеческого организма носят «знаки отличия», которые позволяют иммунной системе отличить их от «интервентов-захватчиков». На внешних поверхностях клеток организма есть знаки — белки, которые помогают иммунной системе различить собственные клетки организма и патогенные микроорганизмы, которые необходимо уничтожить.

Укрепление иммунитета после пневмонии

К счастью, в наше время диагноз «воспаление легких» встречается не так часто, да и звучит уже не так угрожающе. Еще каких-то 100 лет назад диагноз «пневмония» звучал как приговор. После начала эры антибиотиков это заболевание стало довольно быстро и успешно лечиться в случае своевременного обращения пациента к врачу. Однако, для того, чтобы поддержать ослабленный организм, не допустить повторное развитие болезни и не допустить опасные осложнения, рекомендуется проводить укрепление иммунитета после пневмонии.

Среди мер по оздоровлению организма после пневмонии есть главное правило — вести здоровый образ жизни: отказаться от курения и употребления алкоголя, высыпаться, следить за питанием, весом, избегать стрессов, поменьше проводить время у телевизора и компьютера

В комплекс мер по укреплению иммунитета после пневмонии нужно включать закаливание организма, которое стоит начинать очень осторожно. Например, можно начать с ежедневных обливаний теплой водой, постепенно снижая температуру воды

Стоит помнить, что закаливания нужно начинать, когда организм полностью здоров, нет насморка, температуры или кашля.

В идеале, конечно, хорошо бы поехать на море, или поближе к горам, на минеральные воды.

Кроме того, можно проводить укрепление иммунитета народными средствами. Например, готовить отвары и настойки лекарственных трав, в которые можно добавлять мед, цветочную пыльцу или варенье. Природными средствами, повышающими иммунитет, считаются эхинацея пурпурная, чеснок, лук, женьшень, элеутерококк, лимонник, алоэ . Как правило, такой курс на укрепление организма рассчитан на 3-4 месяца. Укрепление иммунитета ребенка народными средствами после пневмонии также включает в себя употребление травяных сборов, установленный режим дня: сон не менее 8 часов, укрепляющая физкультура. В качестве закаливания можно использовать более щадящие методы, чем обливания: обтирания влажным полотенцем, а также — хождение босиком по траве, земле, песку.

Помните! Укрепление иммунитета после пневмонии — это целый комплекс мер, направленный на восстановление защитных сил организма, который желательно проводить под наблюдением врача, добросовестно, до полного восстановления!

Хорошим подспорьем может оказаться и прием лекарственного препарата Деринат. Благодаря сочетанию противовирусного и репаративного свойств Деринат способен поддержать ослабленный иммунитет, укрепить защитные силы организма, а главное, помочь избежать возможного повторного заболевания ОРВИ или гриппа! С более подробной информацией о препарате Деринат можно ознакомиться на нашем сайте.

Значение нутриентов

Ретинол (A). Замедляет старение клеток кожи. Способствует выработке антивозрастного фактора – коллагена, обеспечивает полноценное развитие ребенка (физическое и половое).
Токоферол (E). Это мощнейший антиоксидант, нормализует гормональный фон, стимулирует выработку сперматозоидов (у мужчин). Нейтрализует свободные радикалы, замедляет старение организма. Витамин E отвечает за возможность зачатия и вынашивания ребенка. Дефицит соединения в организме снижает половое влечение, уменьшает выработку гормонов.
Тиамин (B1). Улучшает кроветворение, сон, память, избавляет от стресса, нормализует обменные процессы в организме. Витамин B1 поддерживает умственную деятельность, зрение, протекание реакций обмена углеводов в норме.
Рибофлавин (B2). Участвует в создании красных кровяных телец, жировом, белковом и углеводном обменах. Регулирует работу щитовидной железы, помогает усвоить железо, ускоряет заживление ранок, защищает сетчатку от УФ-лучей, укрепляет иммунитет.
Пантотеновая кислота (B5). Участвует в жировом обмене, снабжает организм энергией.
Пиридоксин (B6). Поддерживает работу мочеполовой и нервной систем, участвует в формировании красных кровяных телец.
Фолиевая кислота (B9). Оказывает положительное влияние на репродуктивную функцию, предупреждает малокровие у детей

Чрезвычайно важно принимать витамин B9 на этапе планирования беременности обоим партнерам, а также женщине в период вынашивания малыша, поскольку нутриент участвует в закладке нервной системы и развитии мозга плода.
Цианокобаламин (B12). Обеспечивает синтез гемоглобина, передачу клеткам кислорода.
Аскорбиновая кислота (C)

Усиливает энергию организма, помогает выдерживать стресс, укрепляет иммунитет. Улучшает концентрацию внимания, состояние стенок сосудов, участвует в усвоении железа, создании новых тканей.

Филлохинон (K). Улучшает свертываемость крови. Профилактирует отечность нижних конечностей, поддерживает в норме процессы в соединительной ткани или костях.
Биотин (H). Отвечает за здоровье и красоту кожи.
Ниацин (PP). Участвует в обменных процессах и усвоении белков, жиров, углеводов, макро- и микроэлементов. Никотиновая кислота является важным компонентом для продуцирования гемоглобина и клеток крови.
Гамма-линолевая кислота (омега-6). Предотвращает разрушение нервных клеток, уменьшает уровень холестерина в крови, нагрузку на поджелудочную железу и печень, снижает давление, замедляет старение организма.
Альфа-линоленовая кислота (омега-3). Противостоит воспалению суставов, сгущению крови, размягчению ногтей, снижению остроты зрения, ухудшению состояния кожи. Омега-3 – сильный антиоксидант, регулирующий жировой обмен, способствующий заживлению ран, замедляющий возрастные изменения в клетках. Избавляет от эмоциональных расстройств, аллергических реакций, синдрома хронической усталости.
Коэнзим Q10. Представляет собой витаминоподобное соединение, стимулирующее продуцирование аденозинтрифосфата – АТФ, который служит единственным источником энергии. С возрастом (особенно после 30 лет) выработка коэнзима снижается, что вызывает старение организма, развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

  1. Магний. Повышает устойчивость организма к стрессам, успокаивает нервную систему, облегчает проявления предменструального синдрома у женщин.
  2. Селен. Главное достоинство минерала – защита клеток от ракового перерождения.
  3. Цинк. Оказывает противовоспалительное действие, улучшает состояния кожи, ногтей, волос, избавляет от мелких морщинок.
  4. Кальций, фосфор и холекальциферол. Участвуют в формировании скелета. Поддерживают в норме опорно-двигательный аппарат, укрепляют кости, зубы. Медь, марганец. Укрепляют нервную систему, борются с психо-эмоциональным истощением.
  5. Йод. Поддерживает в норме работу щитовидной железы.
  6. Железо. Необходимо для снабжения тканей кислородом, поддержания иммунитета, роста тела и нервов, разрушения продуктов перекисного окисления.

Витамины для разных возрастных категорий

Потребности организма в определенных группах биологически активных веществ могут несколько различаться в зависимости от возраста ребенка. Многие производители учли этот факт и стали выпускать поливитамины для подростков разных возрастных категорий

Покупая такие комплексы в аптеке, обратите внимание на состав и рекомендации, данные в инструкции по применению

Для детей младшего подросткового периода

В группу входят все, кто еще не достиг пятнадцати лет, но уже старше 11-летнего возраста. Этот период характеризуется активным ростом и формированием телосложения, поэтому организм остро нуждается в веществах группы A, B, C, D. Они укрепляют кости и зубы, формируют сбалансированный гормональный фон, способствуют лучшему усвоению минералов, укреплению иммунитета. Такие витамины роста для подростков содержатся в препаратах:

  • Дуовит;
  • Биовиталь;
  • Пиковит;
  • Мульти-Табс;
  • Джунгли;
  • Центрум Детский;
  • Алфавит школьник;
  • Сана-Сол;
  • Компливит-Актив;
  • Мультибионта Юниор.

При выборе полезных добавок к пище желательно учесть образ жизни ребенка, степень его активности, потребности. Для подростка, который затрачивает много энергии, самыми значимыми полезными веществами считаются витамины групп A, E, PP. Восполнить запас этих компонентов помогут витаминные комплексы для подростков Юникап М, Био-макс и Витрум Юниор.

Для старшего подросткового периода

Начиная с 15 лет, потребности организма в питательных веществах, минералах, макро- и микроэлементах увеличиваются. На этапе взросления старшеклассников все еще продолжается активный рост, но к нему добавляются гормональная перестройка организма, умственные нагрузки в школе. На этом фоне у подростков наблюдаются такие проявления как: чрезмерно быстрая утомляемость, раздражительность, нервозность. Дети могут забывать детали. Устранить неприятные симптомы и помочь организму лучше справляться с переменами помогут витаминные добавки:

  • Витергин;
  • Метабаланс 44;
  • Витрум Циркус;
  • Мультивит Плюс;
  • Супрадин;
  • Витрум Тинейджер.

При достижении 17-летнего возраста фаза активного роста постепенно замедляется, но потребность в других витаминах остается прежней. Избавиться от подростковой сыпи, акне, нормализовать психоэмоциональный фон и компенсировать дефицит питательных компонентов помогут жевательные таблетки с шоколадным вкусом Витрум Тинейджер, Алфавит, Пиковит Форте. Для девушек можно приобрести специальные женские витамины, которые помогают нормализовать менструальный цикл Power Teen, For Her от Nature’s Plus.

Нюансы приема витаминов подростками

Лучше всего, перед применением витаминов, проконсультироваться с врачом

Родителям следует помнить, что для подросткового возраста выпускаются специальные витаминные комплексы. БАД, которые выписывают взрослым людям, детям даже старшего возраста не подходят.

Покупать комплексы витамин и минералов можно только в аптеках. Проходите мимо ларьков, которые могут продавать некачественную продукцию. Смотрите на упаковке производителя препарата и срок годности.

Особое внимание уделите составу комплекса. Подростку до 17 летнего возраста необходимы такие вещества, как кальций, магний, фосфор, цинк, медь, железо. Именно эти вещества помогут развитию старшеклассника и оградят его от инфекций

Именно эти вещества помогут развитию старшеклассника и оградят его от инфекций.

Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией. Пользовательское соглашениеКопирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на http://vseprorebenka.ru запрещено

Пользовательское соглашениеКопирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на http://vseprorebenka.ru запрещено.

«Все про ребенка», 2016 — 2017

Функциональность

Любая подростковая косметика для девочек (как декоративная, так и для ухода за кожей) создаётся в научных лабораториях, многократно тестируется, к ней предъявляются достаточно серьёзные требования. Дерматологи в тесном тандеме с косметологами выводят формулы, которые при грамотном применении способны решить многие проблемы с эпидермисом, характерные для этого возраста.

Такие средства выполняют следующие функции:

уменьшают активность сальных желез, снижают интенсивность их функционирования, заставляя вырабатывать меньше подкожного жира — в результате исчезают повышенная жирность и сальный блеск подростковой кожи; сужают расширенные поры; нормализуют цвет; особое внимание уделяют Т-зоне, состояние которой у подростков заметно ухудшается; устраняют акне (угри, прыщи); рассасывают без остатка милиумы (белые подкожные узелки); очищают лицо от комедонов (чёрных точек)

Особенно важной на данном этапе становится косметика для подростков от прыщей, так как именно высыпания становятся главным бичом Мама должна объяснить дочке, что кремы для взрослых нельзя наносить на столь юную кожу, состояние которой может от этого резко ухудшиться. Рекомендуется пользоваться только специально разработанными средствами, которые нужно уметь выбирать. Особенно важной на данном этапе становится косметика для подростков от прыщей, так как именно высыпания становятся главным бичом

Мама должна объяснить дочке, что кремы для взрослых нельзя наносить на столь юную кожу, состояние которой может от этого резко ухудшиться

Особенно важной на данном этапе становится косметика для подростков от прыщей, так как именно высыпания становятся главным бичом. Мама должна объяснить дочке, что кремы для взрослых нельзя наносить на столь юную кожу, состояние которой может от этого резко ухудшиться. Рекомендуется пользоваться только специально разработанными средствами, которые нужно уметь выбирать

Рекомендуется пользоваться только специально разработанными средствами, которые нужно уметь выбирать.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий