Массаж груди при грудном вскармливании

Профилактика мастита

Основа профилактики мастита — своевременная борьба с застоем молока, правильная техника кормления, сцеживания и ухода за молочными железами.

Физиологические механизмы образования молока, его накопления в груди и отдачи во время кормления очень сложны. Для их правильного формирования очень важна тесная связь между мамой и ребенком. Поэтому начальными мерами профилактики мастита являются:

• раннее прикладывание к груди (в первые 30 минут после родов);
• совместное пребывание мамы и малыша в родильном доме.

Техника грудного вскармливания

Каждая женщина после родов должна научиться правильно кормить грудью. При неправильном кормлении повышается риск трещин сосков, застоя молока (лактостаза) и в дальнейшем — мастита.

Технике правильного кормления женщину должен обучить лечащий врач-акушер-гинеколог или акушерка. По всем вопросам грудного вскармливания вы можете обращаться к персоналу родильного дома.

Основные правила грудного вскармливания:

1. Перед кормлением нужно принять душ или обмыться до пояса теплой водой с детским мылом, грудь можно обмыть только водой, чтобы не сушить кожу сосков.

2. Вы должны принять удобную позу: сидя или лежа, чтобы не возникало чувства усталость в мышцах и не требовалось менять положение тела, прерывая кормление.

3. Ребенка необходимо надежно удерживать рукой около себя, предварительно удостоверившись, что даже если уснете во время кормления, малыш не упадет. Для этого можно подложить под руку подушку или отгородить край кровати валиком из одеяла.

4. Во время кормления все тело ребенка должно быть развернуто к маме, головка и спинка — находиться на одной линии, рот малыша — напротив соска. Ребенок должен иметь возможность свободно двигать головой, чтобы устроится поудобнее.

5. Самый важный момент — правильное захватывание груди во время кормления. Ребенок должен взять грудь широко открытым ртом, не только сосок, но и большую часть околососкового кружка — ареолы. Нижняя губа у малыша во время сосания должна быть вывернута наружу.

6. Если малыш ритмично и глубоко сосет, не беспокоится, не надувает щёки и не попёрхивается, а вы не чувствуете боли во время сосания, — значит все правильно.

7. Если необходимо прервать кормление, нельзя вытягивать грудь изо рта ребенка, это может травмировать сосок. Чтобы безболезненно извлечть грудь, аккуратно надавить пальцем на грудь около губ малыша, тогда сосок можно будет легко освободить.

8. После кормления остатки молока необходимо сцедить. Если есть явления лактостаза, то малыша в первую очередь прикладывают к больной груди.

Как правильно сцеживать молоко

При явлениях лактостаза эффективнее ручное сцеживание, хотя это очень трудоемкий и иногда болезненный процесс.

• Чтобы облегчить отхождение молока перед сцеживанием можно сделать мягкий массаж молочной железы.
• Во время сцеживания располагайте пальцы на периферии ареолы (на границе кожи и околососкового кружка), не тяните грудь непосредственно за сосок.
• Сцеживание чередуйте с поглаживающими движениями от периферии молочной железы к ареоле соска.

Уход за молочными железами

Кожа молочных желез, особенно оклососкового кружка очень ранима, через повреждения на коже внутрь молочной железы может проникать инфекция. Поэтому необходимо придерживаться следующих правил:

Что еще нужно знать

Как часто делать массаж груди, чтобы он принес пользу? По мнению специалистов, хоть каждый день, важно просто контролировать время. 3 – 5 минут за сеанс вполне достаточно

Следует помнить также о том, что после его выполнения возможно появление тяжести в молочных железах. Именно поэтому так важно сцеживаться до манипуляций или после. Любой дискомфорт в это время чреват серьезными последствиями.

Интересно, что делать подобный массаж можно не только самостоятельно

Эксперты по грудному вскармливанию настаивают, что к нему важно привлекать мужа. Последний должен стать за спиной женщины и начать выполнять необходимые манипуляции

Дополнительно ему следует массажировать шейно-воротниковую зону. Это расслабляет, тонизирует и повышает настроение.

Сохраняйте статью себе на стену и подписывайтесь на обновления блога! Это была Лена Жабинская, пока-пока!

Массаж после родов

Послеродовой период – самое ответственное время. Необходимо максимально внимательно следить за состоянием молочных желез. Именно на этом этапе появляются самые неприятные проблемы. Для молодых мам, только что родивших малышей, характерен резкий приток молока. Обычно на 3-5 сутки. При этом молока приходит столько, что молочные железы не справляются с таким объемом, становятся твердыми и болезненными. Новорожденному малышу, еще не имеющему достаточных сил, очень сложно рассосать такую грудь. Чтобы избежать трещин, необходимо регулярно наносить на соски мазь на основе чистого ланолина.

Сразу после родов нужно не допускать застоев и делать массаж груди для лактации.

Как делать массаж при лактации:

Обмыть грудь теплой водой и вытереть насухо.
Для лучшего скольжения можно использовать массажное масло. Однако перед кормлением обязательно смыть.
Начать массаж лучше с разминаний

Зажать грудь между ладонями и, двигая ими в разные стороны, проработать всю молочную железу.
В случае, если молоко уже прибыло, особое внимание уделить уплотнениям. Массировать грудь, переполненную молоком, нужно особенно тщательно.
После разминания перейти к поглаживающим движениям от основания к соску

Таким образом, молоко будет поступать из задних долей в передние.
Принимая душ, всегда стараться хорошенько массировать грудные железы.

С приходом молока могут появиться выраженные уплотнения. Вызываются они закупоркой молочных протоков и избытком молока. Если проблему не решить сразу, она перерастет в серьезные неприятности. Вплоть до лактостаза и мастита.

Для расширения молочных протоков, хорошего оттока молока из переполненных долей и для повышения лактации хорошо помогает прогревание перед кормлением. Для этого нужно взять полотенце, смочить его в горячей воде и приложить к груди. После такой процедуры молоко может начать вытекать самостоятельно. Проводить такую процедуру желательно непосредственно перед кормлением для наибольшей эффективности.

Диагностика причин болей в молочной железе

• Консультация маммолога. После тщательного осмотра врач может направить пациента к другим специалистам нашего медицинского центра — гинекологу, эндокринологу, хирургу, онкологу, генетику.
• Инструментальные исследования:
  • УЗИ молочных желез;
  • дуктография (определение проходимости протоков);
  • цифровая и МР-маммография.
• Лабораторные исследования:
  • биопсия с последующим гистологическим исследованием;
  • цитологическое исследование мазка отделяемого из груди;
  • определение гормонального фона;
  • генетическое исследование для определения риска развития рака молочной железы.
• Консультация маммолога по результатам обследования с определением последующей тактики лечения.

Гимнастика для поддерживания формы груди

Массаж груди – ответственная манипуляция, проводить которую рекомендуют не всем. Но ежедневная гимнастика полезна каждой кормящей женщине. Она улучшит кровообращение, укрепит мышцы и кожу груди. Начинать заниматься можно с 8-9 месяца беременности, подготавливая железы к резкому растяжению и увеличению минимум на два размера.

1. Усевшись на стул или на пол, ладони складывают одна к одной, а локти раздвигают в стороны на уровне груди. Надавливая на нижнюю часть ладоней, женщина напрягает мышцы груди. Это несложное упражнение выполняется 7-10 раз. Оно быстро укрепит мышцы, поддерживающие грудь.
2. В позиции стоя, вытянутые руки поднимают над головой. Переплетают пальцы левой и правой руки. Нижние части ладоней напрягают, потягивая мышцы рук и груди. Такое упражнение тонизирует грудь, не давая ей возможности обвиснуть.

Хорошо помогают дыхательные упражнения:

• сидя на полу в позе лотоса, мамочка, кладет руки на колени, спину держит ровно. Максимально вдыхая носом, расширяет грудную клетку, слегка подавая молочные железы вперед. Позвоночник при этом должен быть напряженным и вытянутым. Вдыхать нужно как можно дольше, медленно и глубоко;
• на выдохе максимальное расслабление;
• повторить упражнение 20 раз.

Кроме укрепления мышц груди, это упражнение насытит организм кислородом, успокоит нервную систему, простимулирует лактацию.

Лактация и ее окончание: влияние на грудь

Еще в процессе беременности в груди происходят изменения, подготавливающие ее к лактации, за счет которых она, в итоге, меняет свою форму и размеры. Прежде всего, внутри железы развивается железистая ткань, которая будет производить молоко, замещая собой жировые ткани, что были в груди до беременности. После родов запускается лактация, и первое время изменения в груди наиболее видимы и ощутимы, особенно в периоды приливов молока и нагрубаний

Важно кормить кроху как можно чаще, чтобы не было переполнения протоков и перерастяжения кожи, что будет грозить растяжками. Если железа постоянно опорожняется, это не будет чрезмерно растягивать податливые ткани и деформировать кожу.

Важно, чтобы лактация не прекращалась резко, важно кормить кроху грудью как можно дольше, в идеале до полутора-двух лет. Это способствует физиологической плавной инволюции железы, замещению железистых тканей обратно жировыми, что возвращает форму груди примерно к той, что была до беременности (хотя размер может несколько измениться)

Резкое прекращение кормления, а тем более, блокировка лактации такими опасными методами, как лекарственное воздействие гормонами или перетяжка груди, приводит к тому, что в железе остается не жировая, а железистая ткань, которая не может держать форму и объем, красота груди может пострадать, равно как и здоровье.

Борьба с растяжками: что можно?

Больше всего молодые мамы переживают по поводу растяжек — они некрасивы и очень хочется их убрать. Существует множество кремов против растяжек, которые увлажняют и питают кожу, они эффективны во время беременности и предотвращают образование новых повреждений кожи, а вот те, что уже есть — они убрать не в силах. Во время кормления лучше не прибегать к салонным процедурам по борьбе со стриями. Во-первых, растяжки еще яркие и окончательно еще не сформировались, со временем они побледнеют и уменьшатся. Во-вторых, процедуры по удалению растяжек — это глубокий химический пилинг кожи груди — во время кормления грудью не рекомендуются. Даже если женщина уже не кормит — необходимо подождать как минимум 4-6 месяцев с момента родов, чтобы кожа пришла в свое прежнее состояние и растяжки приобрели свой законченный вид.

Зачем необходим массаж при мастите

Наиболее уязвимы перед маститом кормящие женщины. Для этого есть несколько причин. Во-первых – в организме женщины может находиться скрытая инфекция и она по кровотоку проникает во все уголки тела. Во-вторых – во время кормления на сосках образуются трещины, через которые бактерии могут проникнуть в мягкие ткани груди и вызвать воспаление. В-третьих – такое явление как лактостаз создает условия для размножения патогенных микроорганизмов, если образуется молочная пробка и женщина не старается быстро ее устранить сцеживанием и массажем.

Если лактостаз все же возник и появилась боль в какой-либо доле грудной железы, ребенок сосательными движениями не всегда может опорожнить грудь. Этому может мешать неправильная техника прикладывания, слабое сосание в первые дни после рождения, большое количество молока, когда малыш опорожняет только одну грудь.

На помощь приходит массаж. Его нужно делать правильно, чтобы не навредить своему здоровью. Прежде чем разминать грудь при мастите врач-массажист проводит следующие действия:

• определяет, нет ли гнойных выделений из соска;
• проверяет, нет ли повышения температуры выше 37 градусов, что говорит о начавшемся инфекционном процессе, при котором нужно принимать антибиотики.

Чтобы женщине самой понять, что у нее начался мастит, нужно свериться с симптоматикой:

• грудь увеличена в объеме, местами красная;
• отток молока нарушен даже при надавливании на сосок;
• повысилась температура тела, а больная грудь горячая;
• появилось уплотнение в одной железе;
• если ребенок все же высосал молоко, боль осталась;
• общее состояние болезненное.

Массаж от мастита проводится как в лечебных, так и в профилактических целях. Это помогает расслабить протоки, которые при первом кормлении часто спазмируют. Процесс прикладывания ребенка к груди не у всех вызывает приятные ощущения, и женщина напрягается, что сказывается на состоянии окологрудных мышц. Массаж стимулирует кровоток и это заставляет железы интенсивнее вырабатывать молоко. Скорость его движения увеличивается и воспаление проходит. При массаже можно обнаружить различные уплотнения и вовремя пройти обследование – у женщин с проблемами лактации в зрелом возрасте чаще возникают опухоли. И наконец, массаж стимулирует мышцы и это помогает сохранить прежнюю форму груди.

Кроме массажа нужно обратить внимание на следующие моменты:

• не носить тесное белье, так как грудь периодически наливается и может возникнуть лактостаз;
• наладить питание не только для профилактики аллергии у ребенка, но и для собственного здоровья;
• наладить употребление полезной жидкости – воды, компотов, чая с молоком, овощных отваров, особенно из фасоли;
• поэкспериментировать с положением малыша во время кормления, от этого может зависеть качество опорожнения грудной железы.

Периареолярная (циркулярная) мастопексия

Коррекция груди после кормления данным методом показана обладательницам небольшого бюста, при мастоптозе I-II степени. Данная техника подходит женщинам с большими ареолами. Циркулярная мастопексия часто совмещается с установкой имплантов. Операция осуществляется под общим наркозом. Перед пластикой хирург измеряет грудь пациентки, наносит накожную разметку, отмечая места планируемых разрезов. После погружения пациентки в медикаментозный сон хирург обрабатывает операционное поле антисептиком, рассекает кожу в намеченных участках, удаляет фрагменты лишних тканей. Если операция подразумевает одномоментное увеличение, хирург устанавливает имплант и ушивает края раны внутренними косметическими швами. Используется саморассасывающийся шовный материал. На швы накладывается стерильная салфетка. В операционной, сразу после пластики, на пациентку надевается компрессионное белье, которое необходимо носить последующие 2 месяца.

Техника массажа

Перед тем как расцедить застой молока руками, необходимо тщательно размять грудь.

Прежде всего, следует принять максимально комфортное положение, лучше горизонтальное, расслабить все тело. 4 пальца одной руки нужно поместить под молочной железой, при этом большой и указательный должны соединиться на участке кожи рядом с околососковым кружком. Другая ладонь должна лежать на поверхности груди.

Необходимо слегка надавливать на молочную железу, движения лучше совершать по направлению от боковой к центральной части. Слишком сильно давить не нужно. Через некоторое время рекомендуется сменить характер движений на поглаживания и постукивания. Массажировать грудь следует в течение не более двадцати минут.

Техника грамотного массажа, направленного на улучшение отхождения грудного молока, заключается в соблюдении следующих правил и последовательных действий:

Поглаживание. Любую процедуру следует начинать с подготовки грудей. Для этого необходимо просто недолго поглаживать их со всех сторон.
Разминание

После надо осторожно разминать грудь аккуратными движениями рук.
Направленное поглаживание. Каждую грудь необходимо гладить от периферии к соску

Это способствует улучшению кровотечения и отхождению молока.
Компрессия. Грудь аккуратно поднимается вверх и сжимается сверху второй рукой. Тут нужно соблюдать умеренность и контролировать силу сжатия.

Выполнять массаж следует регулярно. Лучшее время для проведения процедуры – утро и период перед сном. Также немаловажную роль играет качественный уход за грудью. Ее нужно омывать теплой водой каждый раз перед и после кормления и вытирать насухо. При образовании трещин на сосках их рекомендуют смазывать детским кремом.

Бывают ситуации, когда после родов сосок остается не достаточно выпуклым. Изначально нужно устранить эту проблему, с которой можно справиться с помощью массажа. С этой целью сосок аккуратно оттягивают двумя пальцами и массируют. Повторять процедуру нужно регулярно по несколько подходов в день.

Поможет ли LPG массаж при лактостазе

LPG-массаж основан на применении вакуумного аппарата, изобретённого и запатентованного французским инженером Луи Полем Гите. Суть метода заключается в аппаратном воздействии на верхние и средние слои эпидермиса груди и прилегающие к нему мышечные ткани.

LPG-массаж не проводится в период лактации и не поможет устранить лактостаз

При всех своих преимуществах LPG-массаж категорически противопоказан при беременности и в период лактации. Глубина и своеобразный механизм воздействия манипулы могут стать причинами ухудшения состояния при лактостазе.

Единственная манипуляция, допустимая в период грудного вскармливания, — релаксационный протокол при LPG-массаже. Это стандартизированный метод воздействия на тело женщины, способствующий релаксации мышц всего организма, но никак не влияющий на проблему лактостаза.

Соблюдение простых правил при лактостазе поможет избежать проблем, пережить первый месяц после родов и наладить процесс грудного вскармливания. Пока ваши груди будут набухшими, носите поддерживающий бюстгалтер, который обеспечит комфорт. Перед кормлением поможет тёплый душ или компрессы на грудь. Влажное тепло расширяет молочные протоки, и при сосании ребёнка молоко будет течь более свободно, а напряжение с груди снимется. При грамотном подходе к процессу лактации массаж молочных желёз станет приятным дополнением ко всем другим процедурам.

Общие правила проведения

Первое и главное правило — вы не должны испытывать от процедуры дискомфорта или болевых ощущений. Проводите массаж груди перед каждым кормлением до налаживания грудного вскармливания.

Лечебный массаж обычно делается опытным специалистом по назначению врача (или первые несколько сеансов выполняете сами под контролем массажиста, пока не постигнете все тонкости). Освоить нехитрую технику общего массажа вы сможете и самостоятельно.

С мылом мойте грудь не чаще одного раза в день

Алгоритм действий таков.

1. Тщательно, с мылом, под тёплой проточной водой вымойте руки и вытрите их насухо. Руки ни в коем случае не должны быть холодными. В противном случае вы получите от прикосновений к коже груди обратный эффект: от холода молочные протоки сузятся, молоко по ним перестанет поступать.
2. Массаж молочных желёз можно проводить с маслом или без. Использование растительных масел усиливает производимый процедурой эффект (подробнее о маслах для массажа ниже).
3. Грудь перед массажем тоже ополаскивают тёплой водой. С мылом её можно мыть не чаще 1 раза в сутки, во избежание смывания защитного жирового слоя с кожи. Вытирать грудь нужно мягкими салфетками.
4. Перед началом процедуры выберите удобную для вас позу, расслабьтесь. Для массажа наиболее удобными считаются позы, которые вы принимаете при кормлении ребёнка.
5. Под спину можно подложить подушку (валик). Если хотите, включите спокойную негромкую музыку. Легче делать массаж перед зеркалом.
6. Заканчивать сеанс специалисты рекомендуют в душе, массажем груди тёплыми струями воды по часовой стрелке (гидромассажем).

Все массажные движения должны быть мягкими, плавными, неспешными. Каждой молочной железе уделите 3–5 минут, не более.

Тёплый душ и гидромассаж способствуют расслаблению и стимулируют выработку молока

Меры предосторожности

Массаж груди для улучшения лактации нужно делать до того момента, когда молока у вас станет вырабатываться достаточно для насыщения малыша. Когда грудное вскармливание налажено, надобность в процедуре отпадает.

Более того, при нормальной выработке молока массаж груди может спровоцировать его чрезмерное прибывание и застой, что впоследствии вызывает воспалительные процессы в молочных железах. Поэтому правило отмены по достижении желаемого результата нужно учитывать обязательно.

Если массажные движения вызывают у вас боль, процедуру следует прекратить и в срочном порядке обратиться к врачу, чтобы выяснить причину болевого синдрома и получить адекватное лечение.

Когда стоит проводить массаж груди

Грудное вскармливание само по себе не означает, что все женщины должны ознакомиться с проверенными техниками и проводить сеанс массажа ежедневно, тратя на эту полезную процедуру большое количество времени. Большинство консультантов по грудному вскармливанию рекомендуют подходить к этим упражнениям в следующих ситуациях:

1. При сцеживании. На начальном этапе лактация не стабильна, иногда молока прибывает слишком много, а ребенок не готов к таким объемам — высасывает только малую его часть. В таких случаях кормящая женщина может получить застой молока, а также мастит.
   Необходимо сцеживание, чаще всего руками, но можно также при помощи молокоотсоса. А перед самой процедурой делают массаж молочных желез. Сцеживают молоко и в других случаях, к примеру, при лечении или приеме серьезных медикаментов, пополнении замороженных запасов. Массажные стимулирующие движения провоцируют выработку окситоцина, который влияет на выработку грудного молока
2. Для повышения лактации. Такая практика ускоряет кровоснабжение грудных желез, из-за чего молока прибывает немного больше. Для дополнительной стимуляции молочных желез можно выпить теплый напиток — чай или отвар. Расслабиться, немного отдохнуть, а потом приступать к кормлению.
3. При застое молока или лактостазе. При развитии такого неприятного заболевания железы набухают, меняют цвет, в них ощущается жжение, а иногда даже поднимается температура. Частое прикладывание грудничка поможет исправить ситуацию, но перед кормлением стоит сделать несколько упражнений. Легкие надавливающие движения способствуют размягчению уплотнений и молочных протоков.
4. Для восстановления формы груди. Долгое полноценное кормление грудничка часто приводит к растяжкам, обвисшей груди, а также к изменению кожного покрова. Но любая женщина желает быть красивой и ухоженной. Именно массаж поможет мамам вернуть былую эластичную кожу груди не только после первых родов, но и женщинам, которые кормят второго или последующего ребенка.

При регулярном проведении процедур восстанавливается тонус кожи, регулируется выработка молока, уменьшается вероятность возникновения лактостаза. К тому же легкая пальпация молочных желез поможет выявить образовавшиеся уплотнения.

Подготовка

Для того чтобы массаж груди принес только пользу и море положительных эмоций во время его выполнения к нему необходимо подготовиться. Прежде всего, стоит:

• сцедить грудь. Как вариант начинать делать массаж можно после кормления крохи;
• вымыть руки с мылом;
• подобрать дополнительные средства воздействия. Традиционно подойдут теплое оливковое или касторовое масла, которые способны усилить эффект и благотворно повлиять на общее состояние груди. Главное, не наносить их непосредственно на соски;
• выбрать максимально удобную позу. В идеале расположиться необходимо на стуле перед зеркалом, чтобы воочию наблюдать за правильным выполнением техники.

И самое главное, необходимо тщательно следить за собственными ощущениями. Любые болезненные проявления свидетельствуют о том, что массаж выполняется неправильно и может просто навредить.

Несмотря на массу целей, которые преследует правильный массаж во время кормления, выполняться он может всего в двух техниках:

1. с целью профилактики;
2. с целью устранения существующих проблем.

О них мы и поговорим.

Способы массирования

При постановке диагноза мастопатии абсолютно противопоказаны сильные движения, которые могут стать причиной новых уплотнений.

Нельзя использовать препараты, в основе которых присутствует спирт, поскольку они ускоряют кровоток, и соответственно, могут повлечь увеличение узлов. Зоны лимфоузлов и сосков не должны попадать в зону массажных движений.

Существует несколько разработанных техник для массажа груди:

• Первая техника проводится в душе. Молочные железы предварительно расслабляют потоками воды из душевой лейки, а затем разминают молочную железу пальцами круговыми движениями и слегка сдавливают уплотнения.
• Вторая техника заключена в быстром растирании кожи на груди, и разминании молочных желез. Ритмичные движения способствуют расширению кровеносных сосудов, а небольшие фиброзные образования уменьшаются, и даже могут рассосаться. Завершается процедура потряхиванием с помощью ладони или пальцев молочных желез. Это движение создает вибрацию, дающую свободу лимфотоку.
• Третья техника массажа расслабляющая, характеризуется поверхностно-легкими движениями и поглаживанием по направлению к лимфоузлам, согласно потоку лимфы.

Ритм массажных движений в начале должен быть медленным, легким, к середине нарастать, а в конце опять снижаться.

В каких случаях массаж недопустим

Не стоит делать массаж при лактации, если:

• у молодой мамы имеются кожные заболевания, к примеру, дерматит. Подобное заболевание только распространяется дальше при проведении полезных техник.
• организм поражен простудным или инфекционным заболеванием. Упражнения влияют на кровообращение, что в свою очередь может воздействовать на возбудителей заболевания, способствовать передачи болезни грудничку.
• присутствуют стресс, усталость, нервное напряжение. Ребенок может перенять нервное состояние матери, поэтому перед началом кормления и проведением упражнений стоит настроить себя на нужный лад, отдохнуть.
• есть острая форма воспаления или обострение хронических заболеваний. Нажатие на соответствующие точки может усугубить болезнь, поэтому от проведения процедур лучше отказаться.

Виды и техники массажа молочных желёз

Воздействовать на грудь в лактационный период можно разными способами.

Традиционный массаж

Ключевым приёмом традиционного (или классического) массажа груди является поглаживание (мягкое и лёгкое). Движения при этом направлены к соску со всех сторон

Важно задействовать всю молочную железу

Поглаживание чередуется с остальными способами:

1. Растирание органа в виде кругов (по часовой стрелке) и зигзагов ладошкой (одна ладонь кладётся снизу органа, а другая — сверху) либо подушечками пальцев.
2. Деликатные неглубокие разминания с помощью кончиков пальцев, а также несильное надавливание и сжатие.
3. Лёгкое постукивание либо пощипывание (движения должны быть частыми).
4. Вибрация — резкие и быстрые передвижения кончиков пальцев. Как альтернатива — можно просто нагнуться и аккуратно потрясти грудью.
5. В заключение массажа молочная железа кладётся на ладошку и сжимается у основания большим и указательным пальцами.

При растирании груди ладошкой одна ладонь кладётся сверху, а другая —снизу

Массаж сосков

Существенно улучшает выделение молока массаж соска. Он зажимается двумя либо тремя пальцами, а затем нагибается в разные стороны, оттягивается и отпускается. Также можно совершать кругообразные движения.

Массаж сосков улучшает выделение молока и препятствует возникновению трещин

Точечный массаж груди

Точечное воздействие на грудь также способствует улучшению лактации:

1. Грудь помещается в ладонь, при этом большой палец оказывается сверху, остальные — внизу. Выполняются круговые движения, в процессе которых пальцы выполняют лёгкие нажимы.
2. Ладонь обхватывает грудь в центре. Выполняются небольшие нажимы пальцами, которые начинаются от основания груди и заканчиваются на области сосков.

Массаж при помощи тёплого душа

Воздействие на грудь струёй тёплой воды вызывает приливы молока. Продолжительность процедуры — несколько минут. Струя воды при этом должна быть резкой, но не настолько, чтобы доставлять болевые ощущения.

Такой водный массаж осуществляется круговыми движениями. После процедуры грудь не нужно вытирать, а лишь промокнуть мягким полотенцем либо салфеткой.

Воздействие струёй тёплой воды усиливает прилив молока

Древняя восточная методика

Кормящей маме следует ознакомиться и с приёмами древней восточной медицины:

1. Грудь кладётся на ладошку.
2. Вначале совершаются плавные круговые движения (постепенно они продвигаются к соску).
3. Затем груди накрываются ладошкой.
4. На выдохе нужно надавить руками на молочные железы несколько раз.

Причины появления трещин сосков у кормящей матери

Врачи всех специальностей, медицинские сестры, а также педагоги не устают говорить об исключительной ценности грудного молока для здоровья и гармоничного развития всех детей

Большинство мам осознают важность грудного вскармливания. Но возникающие трудности способны изменить их отношение к кормлению ребенка грудью

Особенно обидно, когда грудное вскармливание обрывается, так и не успев по-хорошему начаться. Нередко это случается еще на этапе родильного дома или вскоре после выписки.

Одной из ведущих проблем грудного вскармливания на этапе его становления являются трещины сосков. Возникают они очень часто. Считается, что основной причиной появления трещин является неправильное прикладывание младенца к груди. Ребенок при кормлении сосет сам сосок, из-за чего он повреждается. Правильно: сосок находится глубоко во рту, располагается на спинке языка. В самом соске молока нет, в нем расположены лишь выводные протоки долек железы, поэтому сосать его нет необходимости. Трещины при стабильном неправильном прикладывании бывают очень выраженными, а сами матери испытывают невыносимые боли при кормлении малыша.

Однако неправильное прикладывание влечет за собой и неэффективное сосание груди. Из-за неэффективного сосания ребенок не наедается и не прибывает в весе. Но иногда трещины возникают и у тех женщин, которые прикладывают малыша к груди правильно, о чем свидетельствуют его стабильные весовые прибавки. Отчего же они возникают? Скорее всего, у некоторых женщин отмечается индивидуальная чувствительность сосков к механическому воздействию на них в самом начале грудного вскармливания. Другими словами, груди нужно «привыкнуть» к кормлению. Такие трещины, как правило, невыраженные, проходят быстро.

Есть и другие факторы, способствующие появлению трещин:

• Неправильный уход за железой;
• Использование сосок и пустышек;
• Короткая уздечка языка у ребенка;
• Резкое отнятие ребенка от груди при кормлении;

Из-за сильной болезненности в сосках при кормлении женщины стараются кормить малыша недолго по времени, прикладывать реже к груди. Это влечет за собой снижение лактации, недокорм ребенка, проблемы со здоровьем у малыша.

Эффекты массажа

Правильно сделанный массаж приносит груди только пользу. Мягкие массирующие движения улучшают микроциркуляцию крови, способствуют оттоку венозной крови и лимфы. Одновременное использование качественных косметических средств помогает в профилактике опущения или провисания молочных желез, оздоравливает кожные покровы и способствует улучшению самочувствия. 

Кроме того, массаж и ощупывание груди являются методами самообследования, позволяющими выявить злокачественные новообразования молочных желез на ранних стадиях. Для этого существует специальная техника, и есть подробная инструкция о том, как сделать такой массаж. Однако эти методики не имеют ничего общего с теми, которые будто бы увеличивают грудь.