Планирование беременности
Месяцы беременности в ожидании малыша пройдут радостно и спокойно, если заранее запланировать это волнительное событие и пройти все этапы подготовки к зачатию.
Важность
Беременность — это не аномальный период для организма, а нормальное состояние женщины в репродуктивном возрасте. Зачем в таком случае нужна особая подготовка? Она корректирует нарушения здоровья до зачатия, помогает паре не только физически, но и психологически подготовиться к месяцам вынашивания ребенка. Такая подготовка корректирует нарушения здоровья будущих родителей, чтобы они вступили в гестационный период (беременность) в наилучшем состоянии здоровья и полной физической и психологической готовности.
Значение подготовки к беременности трудно недооценить, так как она снижает:
- уровень материнской смертности,
- уровень перинатальной смертности и заболеваемости,
- уровень распространенности врожденных пороков развития и хромосомных аномалий,
- частоту преждевременных родов, особенно ранних и сверхранних,
- частоту осложненных беременностей и родов,
- частоту самопроизвольных абортов.
Этапы
Врачи советуют начинать подготовку к беременности за 3-4 месяца до планируемой даты зачатия. На первом этапе и женщине, и мужчине необходимо сдать анализы для выявления заболеваний, которые необходимо вылечить до наступления беременности. На повторной консультации врач поможет выбрать средства и срок для создания наиболее благоприятных условий для зачатия.
Не забудьте задать врачу все интересующие вас вопросы. Успех проводимой терапии напрямую зависит от степени доверия между пациентом и врачом, а также выполнения всех данных рекомендаций.
Программа “Предгравидарная подготовка”
| Код(пр. № 804) | Код услуги | Специалисты | Процедура | Кол-во | Длительность(дней) |
|---|---|---|---|---|---|
| A11.12.009 | 00.7 | Забор крови из вены | 1 | 60 | |
| A09.20.011 | 00.33 | Проведение экспресс-теста на определение рН влагалища | 1 | 60 | |
| B01.047.001 | 01.11 | Терапия | Консультация первичная | 1 | 60 |
| B01.028.001 | 23.577 | Отоларингология | Консультация первичная | 1 | 60 |
| B01.001.001 | 24.648 | Гинекология | Консультация первичная | 1 | 60 |
| B01.001.002 | 24.649 | Гинекология | Консультация повторная | 1 | 60 |
| A11.20.002, A11.20.005 | 24.663 | Взятие мазка | 2 | 60 | |
| A04.20.002 | 30.746 | Ультразвук молочной железы | 1 | 60 | |
| A04.20.001.001 | 30.749.1 | Ультразвук гинекология трансвагинально с ДС сосудов | 1 | 60 | |
| B01.065.001 | 51.1 | Терапевтическая стоматология | Регистрация, первичный осмотр, консультация, составление плана лечения, заполнение истории болезни | 1 | 60 |
| A26.06.056.001 | 42.1564 | Вирус кори IgG | 1 | 60 | |
| A09.05.214 | 42.1618 | Гомоцистеин | 1 | 60 | |
| A09.05.007 | 42.1619 | Железо сывороточное | 1 | 60 | |
| A09.05.008 | 42.1647 | Трансферрин | 1 | 60 | |
| A09.05.076 | 42.1650 | Ферритин | 1 | 60 | |
| A09.05.063 | 42.1725 | Т4 св, | 1 | 60 | |
| A09.05.065 | 42.1729 | ТТГ (тиреотропин) | 1 | 60 | |
| A26.05.035 | 42.1790 | ДНК ВПЧ выского риска (6,11,44,16,18,26,31,33,35,39,45,51,52,53,56,58, 59,66, 68,73,82 типы) количественный | 1 | 60 | |
| A26.28.36 | 42.1792.1 | Флороценоз | 1 | 60 | |
| A08.20.017 | 42.1846 | Исследование соскобов с поверхн, шейки матки | 1 | 60 | |
| A08.30.007 | 42.1853 | Исследование соскобов с поверхн, цервикального канала | 1 | 60 | |
| A09.05.235 | 42.2229.2 | 25-OH витамин D (25-гидроксихолекальциферол) | 1 | 60 | |
| B03.003.002 | 42.2233 | Комплекс на операцию: (Общий анализ крови (без лейкоцитарной формулы), СОЭ, Лейкоцитарная формула, Группа крови, Rh-фактор, Келл, АЛТ (аланинаминотрансфераза), АСТ (аспартатаминотрансфераза), Билирубин общий, Глюкоза крови, Калий, Натрий, Креатинин, Мочевина, Щелочная фосфатаза, Общий белок, АЧТВ ( активированное частичное тромбопластиновое время), Гепатит B HbsAg, Антитела к Treponema pallidum ( IgG и IgM), ВИЧ – 1/2 (СПИД), Гепатит C anti-HCV общие, Общий анализ мочи) | 1 | 60 | |
| B01.001.11.1 | 42.2234 | Скрининг TORCH-инфекций (Cytomegalovirus IgG, Cytomegalovirus IgM, Herpes simplex virus 1 IgG, Herpes simplex virus 1 IgM, Herpes simplex virus 2 IgG, Herpes simplex virus 2 IgM, Rubella IgG, Rubella IgM, Toxoplasma gondii IgG, Toxoplasma gondii IgМ) | 1 | 60 | |
| A06.20.004 | 18.34 | Рентгенография одной молочной железы (маммография) (2 проекции – 2 снимка) | 2 | 60 |
Условия труда
Уже на этапе подготовки к беременности нежелателен контакт будущих родителей с профессиональными вредными факторами производственной среды и факторами трудового процесса. К вредным факторам производственной среды относятся токсические химические вещества (это актуально для работников химической, фармацевтической промышленности), ионизирующее излучение, статическое электричество, фактор освещения, биологические факторы (контакт с антибиотиками, гормонами, другими лекарственными препаратами, например, у работников фармацевтических производств). Для мужчин вредными факторами являются работа в горячем цеху или нахождение в помещениях с температурой воздуха выше 37 градусов. Для будущих мам негативное влияние на организм могут оказать работа в ночную смену, частые перелеты, смены климата.
Также к неблагоприятным условиям труда можно отнести нерациональную организацию рабочего места (неудобная, неэргономичная мебель, недостаточное освещение, неправильная установка офисной техники с нарушением правил техники безопасности, отсутствие или недостаточная механизация труда), а также негативный психо-эмоциональный климат на рабочем месте.
Женщине при планировании первого ребенка нужно учесть:
- Психологическую готовность.
- Физиологическую готовность (поскольку беременность и роды считаются значительным стрессом для всего организма женщины, то все жизненно важные органы и системы работают с удвоенной силой, и, если где-то есть необнаруженное «слабое звено», вся система может дать сбой и поставить под угрозу жизнь матери и ребенка).
- Свой возраст (после 35 лет возрастает риск тяжелого протекания родов и формирования аномалий развития плода).
- Другие отягчающие факторы (отрицательный резус крови матери, замершая беременность перед планированием новой, сделанный ранее аборт, выкидыш и т.д.).
- Внеплановые факторы риска.
Шаг пятый. Пройдите необходимые исследования
Большинство женщин приходит к врачу уже после наступления беременности. Это в корне неправильный подход. По словам медицинского директора «Лабораторной службы Хеликс» Дмитрия Денисова, есть исследования, которые следует пройти на этапе планирования беременности. Они зависят от многих факторов, в первую очередь, от состояния здоровья, возраста, образа жизни будущих родителей.
Важно до наступления беременности сдать все необходимые анализы. Среди них: анализ крови (общий, на биохимию, группу крови и резус-фактор, на сахар, гормоны), анализ мочи, анализ на половые инфекции
В случае обнаружения заболеваний, сначала важно пройти соответствующее лечение.
«Обязательными на этапе планирования беременности являются анализы на выявление TORCH-инфекций (токсоплазмоз, краснуха, герпес, цитомегаловирус), — говорит Дмитрий Денисов. – Эти инфекции представляют собой угрозу для плода, могут приводить к порокам развития, увеличивают вероятность выкидыша и преждевременных родов
Именно до беременности важно выяснить, была в прошлом перенесена такая инфекция или нет, поскольку опасно именно первичное заражение во время беременности. Чтобы его избежать, существует ряд профилактических мероприятий
Например, можно сделать прививку от краснухи, если женщина ранее не болела и антител в ее крови не обнаружено. Но делать прививку нужно до момента зачатия».
По словам Денисова, сейчас существует масса комплексных программ, предназначенных специально для подготовки к беременности: они позволяют врачу дать экспертную оценку о готовности организма женщины к вынашиванию плода и благополучным родам. Так что не стоит пренебрегать ими, ведь это не сложно. Пусть ваша беременность будет безоблачной, а малыш родится крепеньким и здоровым!
Как увеличить шансы на зачатие ребенка?
- Ведите регулярную половую жизнь. Для наступления беременности достаточно 2-3 половых актов в неделю.
- Попробуйте вычислить овуляцию (выход яйцеклетки из яичника). Ее продолжительность составляет 24-36 часов. Если в этот промежуток времени яйцеклетка встретится со сперматозоидом, произойдет оплодотворение.
- Существует несколько способов определения овуляции в домашних условиях.
- Календарный метод. Обычно яйцеклетка готова к оплодотворению в середине цикла. При менструальном цикле, длящемся 28 суток, выход яйцеклетки происходит на 14 день. Однако под влиянием самых разных обстоятельств (переезд, стресс, диета) овуляция может сместиться: случиться раньше или позже.
- Температурный метод. Он требует ежедневного наблюдения за базальной температурой. Не вставая с постели, женщина с помощью градусника измеряет температуру в полости рта, или во влагалище, или в прямой кишке. Перед выходом яйцеклетки ртутный столбик термометра должен подняться на 0, 2 — 0, 5 градуса. Но у некоторых женщин, несмотря на овуляцию, базальная температура остается прежней.
- Цифровой тест. Он основан на оценке уровня лютеинизирующего гормона и считается одним из самых точных методов.
ПЛАНИРОВАНИЕ ПРОИЗВОДСТВА
Производственные планы являются важной составляющей всей системы планирования на предприятии, поэтому о разработке планов производства поговорим подробнее. Рассмотрим систему планирования производства, состоящую из четырех основных звеньев:
- стратегический план производства;
- тактический план производства;
- производственная программа;
- календарный план производства.
Первоочередная цель производственного планирования — определить нормы производства, чтобы удовлетворить потребности покупателей, заказчиков или потребителей продукции компании.
Составляя производственный план, следует принять во внимание четыре ключевых вопроса:
1. Что, сколько и когда нужно произвести?
2. Что для этого надо?
3. Какими производственными мощностями и ресурсами располагает компания?
4. Какие дополнительные расходы потребуются, чтобы организовать выпуск и реализацию продукции в количестве, необходимом для удовлетворения спроса?
Это вопросы приоритета и производительности.
Приоритет — это то, что нужно, сколько и в какой момент времени. Приоритеты устанавливаются рынком. Производительность — это способность производства изготавливать товары, выполнять работы, оказывать услуги. Производительность зависит от ресурсов организации (оборудования, рабочей силы и финансовых средств), а также от возможности своевременно получить от поставщиков оплаченные материалы, работы, услуги.
На коротком промежутке времени производительность (производственная мощность) — это объем работы, выполняемый за определенный срок при помощи труда и оборудования.
В производственном плане отражаются:
- ассортимент и объем выпускаемой продукции в натуральном и стоимостном выражении;
- желательный уровень материально-производственных запасов для снижения рисков остановки производства из-за недостатка сырья и материалов;
- календарный план выпуска готовой продукции;
- производственная программа;
- потребность в сырье и материалах;
- себестоимость выпущенной продукции;
- себестоимость единицы продукции;
- маржинальная прибыль.
Этап 2 – Посещение гинеколога
Планируя беременность, женщине следует записаться на прием к гинекологу. Профессиональная оценка состояния репродуктивной системы будущей мамы позволяет гинекологу выявить скрытые патологии, провести их лечение, разработать ряд рекомендаций, которые ускорят зачатие. Посещение гинеколога в рамках подготовки к беременности включает такие этапы:
Изучение анамнеза. Консультация гинеколога начинается с опроса пациентки. Врач обязательно задаст вопросы о предыдущих беременностях и абортах (если таковые были), уточнит характер менструального цикла, выяснит наличие гинекологических патологий в прошлом. На этапе консультации врачу следует обязательно сообщить обо всех лекарственных препаратах, которые принимает на данный момент женщина
Отдельное внимание гинеколог уделяет уточнению метода контрацепции, при помощи которого предохраняется пара.
Проведение гинекологического осмотра. Врач осматривает молочные железы, лимфоузлы, наружные половые органы пациентки
Далее переходят к осмотру на гинекологическом кресле. Используя набор зеркал и специальных гинекологических инструментов, врач осматривает слизистые оболочки влагалища, шейки матки, пальпирует матку и ее придатки. Цель такого осмотра – выявление патологий воспалительного, инфекционного, травматического характера, диагностика новообразований, спаек, рубцов. Для повышения информативности осмотра используется специальный оптический прибор – кольпоскоп. Проведение кольпоскопии позволяет осмотреть шейку матки в увеличенном формате.
Забор биологического материала на анализ. В ходе проведения гинекологического осмотра врач производит забор мазков и соскобов слизистых оболочек для дальнейших лабораторных исследований. Если в ходе осмотра выявлены новообразования, специалист также может взять участок тканей на биопсию.
УЗИ органов малого таза. Ультразвуковое исследование органов малого таза проводится для оценки состояния матки, яичников, фаллопиевых труб. В рамках подготовки к беременности УЗИ может проводиться трансвагинально (при помощи влагалищного датчика) или трансабдоминально (через переднюю стенку живота). Ультразвуковое исследование безопасно для здоровья женщины и не причиняет пациентке дискомфорта. При этом гинеколог может визуализировать внутренние репродуктивные органы, оценить расположение, форму, размеры, контуры и эхогенность тканей. УЗИ позволяет выявить врожденные аномалии, воспаления, новообразования матки и ее придатков.
В ходе консультации гинеколог также обязательно уточняет, какие прививки были сделаны будущей маме, а также болела ли женщина краснухой. Однажды переболев этой болезнью, в организме человека вырабатываются антитела к инфекции на всю жизнь. Если же болезнь развивается во время беременности, риск патологий плода увеличивается многократно. Женщинам, которые ранее не болели краснухой, рекомендуется минимум за 3 месяца до зачатия сделать прививку от этой болезни.
Подготовка к зачатию: можно ли запланировать пол ребенка?
- Для зачатия девочки необходимо, чтобы яйцеклетку оплодотворил сперматозоид, несущий Х-хромосому, для зачатия мальчика — сперматозоид, несущий Y-хромосому.
- Вероятность зачатия мальчика выше. В ходе исследований специалистам удалось выяснить, что на ранних сроках беременности на 100 эмбрионов женского пола приходится от 125 до 200 эмбрионов мужского пола. Однако они более уязвимы, поэтому многие гибнут во время внутриутробной жизни. В итоге на 100 девочек рождается 108 мальчиков.
- Более высокую вероятность зачатия мальчика ученые объясняют особенностями сперматозоидов с Y-хромосомой. Они передвигаются с большей скоростью, чем половые клетки с Х-хромосомой и быстрее достигают яйцеклетки.
- Чтобы родить мальчика, специалисты советуют приступить к зачатию накануне или в день овуляции.
- Чтобы родить девочку, половой акт необходимо произвести за 2 — 3 суток до овуляции. Быстрые сперматозоиды с Y-хромосомой к этому моменту должны погибнуть, а медленные и живучие сперматозоиды с Х-хромосомой как раз доберутся до яйцеклетки. Однако и этот способ не является гарантией зачатия малыша «нужного» пола.
- Со стопроцентной вероятностью девочку или мальчика можно запланировать только с помощью ЭКО. Но в нашей стране выбирать пол ребенка разрешается только в том случае, если с ним связано генетическое заболевание.
Зачем нужно планирование рождения детей?
Помощь и постоянный контроль со стороны гинеколога в вопросах планирования беременности существенно повышает шансы пары на зачатие, вынашивание и рождение здорового ребенка, а также позволяет избежать многих проблем со здоровьем роженицы и плода. Высококвалифицированный врач не ограничивается мониторингом здоровья будущей матери, но может составить полноценную программу планирования ребенка.
Современное акушерство избрало своей стратегией помощь родителям в планировании ребенка по ряду причин. Ученые давно доказали, что большинство осложнений во время беременности легче предотвратить правильным планированием беременности и грамотной подготовкой (всесторонним обследованием, диагностикой текущих и возможных заболеваний и предрасположенностей, адекватным лечением, восполнением дефицита минералов или витаминов и т.д.). Это лучший путь, чем лечить последствия, некоторые из которых после рождения ребенка с трудом поддаются коррекции (а есть врожденные детские пороки, которые не лечатся вообще и могут привести к летальному исходу).
К примеру, если будущая мать в детстве не переболела таким распространенным инфекционным заболеванием, как краснуха, у нее отсутствует иммунитет к этой чрезвычайно опасной для плода болезни
Если она обратит на это внимание своего врача, то планирование беременности будет безопаснее начинать после прививки (в период вакцинации необходимо три месяца предохранения). В случае же случайного инфицирования беременной женщины краснухой ее ждет врачебная рекомендация прервать беременность под угрозой развития серьезных патологий у плода (50% вероятности)
Есть болезненные явления, которые не поддаются полному устранению, однако благодаря диагностике до начала подготовки при планировании беременности можно составить более-менее четкий прогноз возможных осложнений и подготовиться к ним.
Если в организме женщины есть воспалительные процессы (о которых она может и не догадываться без обследования врачей, особенно гинеколога), высок риск их активизации во время вынашивания плода. Соответственно, их нужно вылечить еще перед планированием беременности. Это дело не одной недели, поэтому гинекологи и акушеры рекомендуют женщинам составлять свой график планирования ребенка как минимум за три месяца до начала попыток зачатия. Но еще лучше – за полгода.
Самая важная причина планирования беременности – рождение здорового малыша, для дальнейшего гармоничного развития которого родители смогут применить перспективное планирование для детей раннего возраста.
Стрессы перед беременностью
В современном мире полностью избегать стрессовых ситуаций практически невозможно. Однако влияние стресса на состояние здоровья и репродуктивную функция трудно недооценить. Уже на этапе планирования беременности хронический стресс может вызывать значительные патологические состояния. Недлительное, умеренное стрессовое воздействие, мобилизует защитные силы организма, направленные на устранение раздражителя и является в какой-то мере тренировкой для человеческого организма. Однако при влиянии чрезвычайно сильных факторов или при хроническом воздействии из защитной, приспособительной реакции стресс переходит в патологическую фазу – фазу дистресса, или «плохого» стресса, при котором происходит срыв компенсаторных реакций организма. При этом возникают разнообразные симптомы, ведущими из которых являются повышенная раздражительность, нервозность, головная боль, расстройства пищеварения и другие. В таких ситуациях развиваются депресии, различные хронические заболевания – сердечно-сосудистой, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, происходит снижение иммунитета. У мужчин на фоне хронического стресса может развиться половая дисфункция, у женщин – возникнуть проблемы с менструальным циклом и как следствие, бесплодие, то есть неспособность к зачатию ребенка.
В период планирования беременности по возможности желательно избегать стрессовых ситуаций, учиться относиться спокойнее ко всему происходящему. Можно овладеть методиками релаксации, самовнушения, посетить психологические тренинги. Положительные эмоции, получаемые от просмотра хороших фильмов, спектаклей, посещения концертов любимой музыки, способствуют выработке эндорфинов, улучшению настроения и самочувствия, отвлекают и, соответственно, нивелируют неблагоприятное действие стрессов. Физические нагрузки (занятия спортом, танцы, пешие, велосипедные, лыжные прогулки, плавание) способствуют выработке гормонов удовольствия, обладающих антистрессовым эффектом. Просмотру программ по телевидению или общению в интернете лучше предпочесть прогулки на свежем воздухе и встречи с друзьями. Зачастую, источником стресса может стать общение на различных женских форумах, где смакуются истории неудачных беременностей или родов. Следует избегать таких общений. Также не стоит расстраиваться и паниковать, если желанная беременность не наступает с первой же попытки, иногда для зачатия у совершенно здоровых родителей необходимо от 3 до 6 месяцев.
Этап 3 – Посещение врачей смежных специальностей
По результатам приема гинеколога врач выписывает направления на консультации других профильных специалистов. Готовясь к беременности, рекомендуется обязательно пройти таких врачей:
- Терапевт – задача этого врача – выявить хронические заболевания внутренних органов и организовать эффективное лечение патологий.
- Отоларинголог – посетить ЛОРа следует с целью своевременной диагностики инфекционно-воспалительных процессов, санации очагов хронической инфекции.
- Стоматолог – при наличии кариозных поражений зубов стоматологическое лечение следует провести до беременности, поскольку во время вынашивания малыша патологии усугубляются.
При наличии дополнительных показаний гинеколог может также направить женщину к эндокринологу, аллергологу, хирургу, урологу и другим специалистам.
Мужчинам рекомендуется посетить врача андролога-уролога для оценки состояния репродуктивной системы, выявления скрытых инфекций, гормональных нарушений, которые могут осложнить процесс зачатия ребенка.
Если в семье хотя бы одного из родителей были люди, страдающие наследственными генетическими патологиями (синдром Дауна, болезнь Альцгеймера, хорея Гентингтона и др.), а также случаи множественных выкидышей или мертворождения, семейной паре необходимо пройти дополнительную консультацию генетика. Оценка генетического профиля родителей позволяет установить предрасположенность ребенка к наследственным заболеваниям, а также рассчитать риски рождения малыша с генетическими отклонениями.
Шаг второй. Наметьте пути преодоления трудностей
Конечно, далеко не каждая семья имеет все необходимое, включая полную финансовую защищенность. А если откладывать беременность, то ждать более удобного момента можно десятилетиями! Но специалисты призывают хотя бы понять, как вы будете выходить из положения, если что-то пойдет не так. На кого из близких людей вы сможете опереться на первых порах, как станете строить свою жизнь
Очень важно готовиться к родительству, сживаться с этой ролью до того, как наступит беременность. Это снизит нервозность и риски разочарований.
Вот некоторые советы для будущих мам от психолога, арт-терапевта Елены Субботовской.
Напишите на бумаге в любом порядке мысли о том, как хотелось бы провести первый месяц после рождения ребенка
Что важно для вас, что вызывает опасения, что точно хочется сделать. Конечно, все может пойти по-другому, но зато написание такого «плана» снимет часть напряжения и создаст точки опоры
Будьте готовой делегировать супругу принятие каких-либо решений. Супруг тоже должен быть не против принять на себя эту миссию. Подумайте, к кому в эмоционально критической ситуации можно обратиться за помощью для себя. То есть, кого можно попросить поддержать вас психологически.
Список литературы
- Арбузова Е. Н., Яскина О. А. Проектирование рефлексивной системы обучения с применением инновационного учебно-методического комплекса по дисциплине “Современные методы и методики преподавания управленческих дисциплин” в магистратуре Высшей бизнес-школы//European Social Science Journal (Европейский журнал социальных наук). – 2014. – № 5, т. 1. – с. 125-132.
- Арбузова Е.Н., Яскина О.А. Итоги педагогического исследования по созданию и внедрению рефлексивной системы обучения с применением инновационного учебно-методического комплекса по методике обучения биологии//Актуальные проблемы биологии и методики ее преподавания в школе и вузе: материалы Всероссийской науч.-практ. конф. с междунар. участием/Под ред. Е.Н. Арбузовой (Омск, 9-23 декабря 2013 г.). – Омск: Изд-во ОмГПУ. – 2014. – с. 56-65.
- Арбузова Е.Н., Яскина О.А. Тетрадь для конспектов лекций. Схемы-коллажи: учебное пособие для студентов-биологов педагогических вузов. – Омск: Изд-во ОмГТУ, 2007. – 120 с.
- Романова А.Н. Основные подходы к калькулированию себестоимости затрат на швейных предприятиях//Сибирский торгово-экономический журнал. – 2015. – № 2 (21). – с. 38-40.
- Романова А.Н. Принятие решений по производству и продаже продукции при колебании цен//Менеджмент инноваций. -2008. – № 4. – с. 284-287.
- Романова А.Н. Принятие управленческих решений по управлению ассортиментом с целью повышения эффективности деятельности швейных предприятий: дисс. канд. экон. наук. – Москва, – 2009. – 141 с.
- Романова А.Н. Принятие управленческого решения о замене товара//Опыт, достижения, перспективы торговли и экономики. Материалы Международной научно-практической конференции ученых, практиков, аспирантов, магистрантов, студентов. – Изд-во: Компаньон. – 2016. – с. 98-102.
- Романова А.Н. Развитие и сущность предпринимательства//Актуальные вопросы экономических наук. – 2016. – № 53. – с. 134-139.
- Романова А.Н. Роль маркетинговой ориентации для компании//Социально-экономические науки и гуманитарные исследования. – 2016. – № 11. – с. 16-20.
- Романова А.Н., Родинова Н.П. Диагностика эффективности принятия управленческих решений на предприятии//Экономика и управление предприятиями. Сборник научных трудов кафедры. Федеральное агентство по образованию Сибирская государственная автомобильно-дорожная академия (СибАДИ). – Омск, – 2008. – с. 141-145.
- Шастин А.В., Яскина О.А. Использование методов проектного управления в образовании//Наука XXI века: опыт прошлого – взгляд в будущее. Материалы II Международной научно-практической конференции. – Омск: СибАДИ, 2016. – с. 708-712.
- Яскина О.А. Зарубежные технологии оценивания студентов по менеджменту в Высшей бизнес-школе//Предметное образование. Коллективная монография. Москва: Издательство: ООО “Русальянс “Сова” (Москва). – 2016. – с. 43-48
- Яскина О.А. Метод кейс-стади как инструмент развития педагогических технологий в магистерской программе «Управление развитием бизнеса» на основе когнитивной методологии//Проблемы и перспективы развития образования в России. – 2016. – № 43. – с. 49-53.
- Яскина О.А. Применение методики Камерона-Куинна для оценки состояния корпоративной культуры на российских предприятиях // Социально-экономические науки и гуманитарные исследования. – 2016. – № 15. – с. 75-80
Партнерам, которые планируют первого ребенка, рекомендуется:
- Заранее (за 3-6 месяцев) отказаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя).
- Вести активный образ жизни (дозированные занятия спортом, но без излишеств).
- Правильно и качественно питаться, но избегать строгих диет и голодовок, лишающих организм необходимых веществ и микроэлементов.
- Значительно сократить в рационе напитки, содержащие кофеин (кофе, крепкий чай, напитки по типу «Колы» и «Пепси»).
- Не допускать перегрева и переохлаждения половых органов (перед зачатием лучше временно отказаться от горячих ванн, посещений сауны, бани).
- Избегать приема лекарственных препаратов без врачебного назначения. При необходимости лечения антибиотиками планирование беременности лучше отложить на 2-3 месяца.
- Принимать комплекс витаминов (обязательно с содержанием фолиевой кислоты, предупреждающей множество врожденных детских пороков) в течение 2-3 месяцев до планирования ребенка.
- Заблаговременно сменить место работы, если предыдущее связано с химическими веществами или ионизирующим излучением.
- Подождать три месяца после прекращения приема противозачаточных таблеток перед активными попытками зачатия, если пара не желает планирования более чем одного ребенка. Эффект отмены оральных контрацептивов в первые три месяца нередко вызывает многоплодную беременность.
- Отдохнуть перед первыми попытками зачатия (смена обстановки служит отличным катализатором активизации гормонов в организме – в том числе, и тех, которые отвечают за фертильность). Однако отдых желателен без резких смен климата, часовых поясов, которые могут привести к обратному эффекту.
Также будущим родителям в некоторых случаях полезно пройти медико-генетическое консультирование. Эта услуга, позволяющая предупредить много послеродовых сложностей (рождение ребенка с врожденным пороком или генетической болезнью), предоставляется в центрах планирования семьи.
Такое консультирование перед планированием ребенка рекомендовано парам, один из партнеров в которых имеет серьезные проблемы со здоровьем, врожденные пороки или патологии, наследственные заболевания, а также супругам, в семейном анамнезе которых есть подобные случаи. После процедур специалисты смогут назвать процент вероятности наследования ребенком любых патологий и болезней.
Конечно, не во всех случаях ребенок может родиться с тяжелой патологией. Но иногда генетические факторы влияют на уровень его развития по сравнению со сверстниками. К примеру, часто возникает необходимость планирования логопедической работы с детьми.
Советы по составлению плана
- Возле пунктов плана можно указать примерный объем его структурных частей научной статьи, это поможет соблюдать соотношение размеров во время написания.
- Можно составлять календарный план, указывая примерные даты реализации пунктов.
- Хорошо будет, если между пунктами плана вы оставите место для записей, это позволит вносить коррективы во время работы и делать заметки.
- Требования к оформлению отдельных элементов также можно указывать в плане, так вы точно не забудете, какой из компонентов выделить курсивом, а какой полужирным шрифтом.
- Если вы выбрали сложный план, следите за тем, чтобы в ключевой части вопросы не повторялись (названия разные, а информация предполагается одна и та же).
Какой бы вы план не выбрали, стоит уделить надлежащее внимание его составлению, ведь далее он будет вашим основным помощником. Советы о том как написать статью вы сможете послушать в данном видео:
Советы о том как написать статью вы сможете послушать в данном видео:
