Нарушения режима дня
Причинами сбоя режима дня могут быть безответственное отношение родителей, нарушение правил питания, сна, описанных выше. Например, если прикорм вводится резко, у младенца может быть недомогание. Также режим дня может сбиваться из-за сна.
Необходимо установить причину нарушения режима дня у новорожденного или грудничка. Если оно возникло из-за болезни, необходимо обратиться к врачу. Если причина кроется в неправильном сне, необходимо или уменьшить количество часов, которые ребенок спит днем, или раньше укладывать спать.
Если причина в прикорме, то нарушение режима дня может возникнуть из-за неправильного ввода нового блюда в рацион. Как следствие ребенку может стать плохо, ему будет не до сна. Также запрещено резко изменять рацион.
В статье рассмотрено, как приучить малыша к режиму дня, зачем он нужен, какие его составляющие, что появилось нового, по сравнению с тремя месяцами. Тут важен индивидуальный подход. Ребенок имеет свои биоритмы, его график необходимо адаптировать под них. Тогда приучить малыша или малышку к распорядку будет значительно проще.
Прогулки
В правильно составленный режим дня четырехмесячного крохи должны быть включены как минимум две прогулки.
Рекомендуемая продолжительность каждой из них составляет не менее 1,5-2 часов. Первый выход на улицу следует осуществлять утром или после обеда, второй – ближе к вечеру. Желательно, чтобы малыш не только спал в коляске, но и имел возможность изучать окружающий мир. Ведь к четырем месяцам зрение крохи заметно улучшается. Он уже способен видеть объекты, находящиеся на расстоянии трех-четырех метров. Поэтому в ходе прогулок необходимо периодически извлекать младенца из коляски и рассказывать ему об окружающих предметах, событиях и явлениях.
Не секрет, что детки отлично спят на свежем воздухе. Их организм насыщается кислородом, что благотворным образом сказывается на развитии младенцев. На улице кроха способен проспать на протяжении трех часов, а мама тем временем может насладиться тишиной, чтением книги на лавочке или беседой с подругой.
Выход на улицу должен осуществляться ежедневно вне зависимости от погодных условий.
Исключение составляют лишь морозные дни от -15°С. Благо, современные коляски оснащены удобными козырьками и непромокаемыми чехлами. Они призваны защищать ребенка от ветра и атмосферных осадков.
Режим малыша от 3 до 6 месяцев
После 3 месяцев количество кормлений сокращается до 6 — 7 в сутки. Продолжительность сна сокращается, но незначительно. Ближе к 6 месяцам малыш спит 3 раза в день
Важно, чтобы в вечернее время после 19.00 до последнего вечернего кормления он не спал. Иначе ребенок может выспаться вечером, а потом на ночь его будет трудно уложить спать.
С 6 месяцев при грудном вскармливании постепенно вводится прикорм. При искусственном вскармливании педиатры советуют вводить прикорм с 5 месяцев. Постепенно увеличивается время между кормлениями грудничка до 3,5 — 4 часов. С ребенком можно дольше гулять или играть. Он активнее переворачивается с боку на бок и учится переворачиваться на животик.
Когда малыш бодрствует, он учится держать игрушки и исследует их. Начинает произносить различные звуки и слоги. Иногда складывает слоги в различных вариациях, но это еще не слова. Общение и совместные игры со взрослым в этот период крайне важны. Чем чаще мама будет говорить с ребенком, рассказывать и показывать все вокруг, тем быстрее он потом заговорит.
Режим бодрствования
Бодрствование – период, когда ребенок познает мир. Все действия родителей должны быть направлены на это: прогулки, развивающие игры, массажи, купание. Каждая из этих составляющих ухода за ребенком может быть наполнена обучающими мероприятиями.
Прогулки
В 4 месяца возможны прогулки в любых не экстремальных погодных условиях. Нежелательно гулять во время сильной жары и морозах больше 15 градусов. Также вред ребенку могут нанести резкие порывы ветра. Во всех остальных случаях надо регулярно водить малыша на улицу, даже когда там ливень.
Рекомендуется делать две прогулки длительностью 1,5-2 часа. Причем желательно одну из них проводить во время сна.
Одна из прогулок должна напоминать экскурсию. Ребенка нужно вводить в этот увлекательный мир, показывать ему все, что только можно, рассказывать уже с малых лет, как что называется. Малыш должен изучать мир всеми органами чувств. Поэтому можно ему давать пробовать, нюхать, трогать, смотреть, слышать то, что не принесет вреда. Причем поощрять познавательный интерес младенца, это здорово ему поможет в будущем.
Занятия и развивающие игры
Это важная составляющая общения с малышом. Есть множество игр, призванных развивать ребенка. Например, можно давать в руки крохе предмет и называть его. Через некоторое время можно спросить ребенка, например, где его игрушка, тот начнет ее искать. Это нужно для дальнейшего развития речи.
Гимнастика и массаж
В 4 месяца увеличивается количество упражнений, которые надо выполнять с ребенком. В этом возрасте он пробует самостоятельно менять положение тела. Гимнастика направлена на то, чтобы ребенок быстрее начал ходить, садиться, мог самостоятельно поворачиваться и так далее.
Купание
К стандартным процедурам купания в 4 месяца нужно добавить еще и закаливание. Его можно осуществлять с помощью воздушных ванн или влажного обтирания. Первые проводятся два раза в день, их длительность составляет 10 минут
Важно, чтобы температура в комнате была около 22 градусов
Влажное обтирание делается с помощью варежки, смоченной в теплой воде. Каждые три занятия температура воды снижается на градус, вплоть до 30 градусов.
Время на сон
Составляет до 16 часов в сутки. В ночное время малютка спит до 10 часов. Днём малыш в среднем спит три раза, приблизительно по два часа.
Ночной сон ребёнка уже может быть беспрерывным. Однако это касается далеко не всех детей и находится немало карапузов, которые просыпаются, чтоб покушать или просто от тревоги, что мама могла куда-то уйти
Но всё же, важно постепенно отучать кроху от ночной привычки искать, как бы подкрепиться
Если ваш малыш уже живёт по распорядку, но тут почему-то его раньше времени клонит в сон – займите его всеми возможными способами, развеселите. Вам нужно продержаться ещё совсем немного. Исключением является, если ребёнок болен.
Режим дня ребенка в 4 месяца – видео
В этом видеоролике молодая мама детально рассказывает, что, в каком порядке и в какое время она делает со своим ребенком. Такой режим может быть опорным для выработки вашего собственного, удобного и вам, и малышу.
Режим дня ребенка в 4 месяца – важная часть жизни всей семьи, не только ребеночка. От того, насколько четко вы его организуете и как будете его придерживаться, зависит комфорт ребенка, да и ваш тоже. Да, выработка графика требует определенных усилий с вашей стороны и обязательно ориентируется на потребности и интересы карапуза. Но четкий распорядок, в конечном итоге, упрощает жизнь родителям, да и малышу удобнее и понятнее, когда он знает, что и в какой последовательности происходит.
Гимнастика и обучающие занятия
С ребёнком нужно проводить много времени, ведь только в процессе общения со взрослыми он учится осуществлять незнакомые ему действия, обучается правилам игр, получает знания о бытовых явлениях и объектах, тренирует свою память и мышление. Для обучения и развития малышу пока не нужны какие-то специальные игры, но простые упражнения и занятия помогут ему познавать окружающий мир, совершенствовать свои умственные способности и моторику:
- полезно читать карапузу стихи, петь песни или негромко включать приятную музыку даже во время гимнастики и массажа;
- желательно много разговаривать с ним, так он скорее сможет складывать слоги в простые слова, и, одновременно, узнавать много новой информации, расширяя свой кругозор;
- для формирования органов слуха можно прослушивать с детьми классические произведения, музыку природы – шум деревьев, звуки морского прибоя и дождя, также подойдут любые музыкальные игрушки;
- большие детские книги с яркими картинками помогут малышам лучше различать цвета и формы предметов, для совершенствования осязания давайте им игрушки с разной фактурой – гладкие, шершавые, пористые.
Массаж и гимнастические упражнения для грудничков необходимы – они способствуют развитию навыков в изменении положений тела, улучшают ловкость ручек, укрепляют мышцы, поддерживая их в тонусе.
Для улучшения мелкой моторики и координации полезно поднимать и опускать ручки младенца, вытягивать их вдоль тела, скрещивать на груди
Важно обучать малыша переворачиванию с животика на спинку и обратно. Для того чтобы укрепить мускулатуру спины, полезно упражнение «Плавание»
Для этого младенца кладут на животик, заводят под его тело руку и слегка приподнимают на несколько секунд.
Приёмы массажа остаются теми же, что и на первых месяцах. Чрезвычайно полезным является зарядка на фитболе – кроме того, покачивания, лежа на спинке и животе, доставляют карапузу массу удовольствия.
Культурно-гигиенические навыки
С 4-х месяцев, когда ребёнок начинает осознанно реагировать на действия и окружающую обстановку, начинаем прививать хорошую привычку по уходу за собой, формируем культурно-гигиенические навыки.
Многие привычки приобретаются в раннем детстве и нередко остаются «на память» на всю жизнь. «Посеешь привычку – пожнёшь характер» Время процедур красоты лучше выбирать в утренние часы во время бодрствования.
Хорошее правило о необходимости чистоты, порядка и гармоничных отношений с окружающим миром.
Сопровождение процедур потешками, присказками сделают процедуру более занимательной и запоминающейся для ребёнка. Умывание с присказкой:
Глазки помыли, Носик помыли, Ротик помыли И теперь мы чистые Зайчики пушистые.
Водичка, водичка, Умой моё личико, Чтоб глазки блестели, Чтоб щёчки краснели, Чтоб смеялся роток, Чтоб кусался зубок.В каком возрасте новорожденный начинает ползать — узнайте из нашей публикации.
Не пропустите этот материал — в нем описано, как меняется по месяцам вес ребенка.Для домашней парикмахерской необходимы детские расчески и щёточки с мягкой щетинкой. Даже если на голове ничего ещё не наросло, причесывая малыша, мы прививаем необходимый навык ухода за собой.
Причесываем малыша, а потом для наглядности себя. Можно дать в руки ребёнку расческу. Чтобы он расчесал вас, а потом причешите папу или куклу.
Присказки сделают процедуру более привлекательной:
Петушок-петушок,
Расчеши мне гребешок.
Ну, пожалуйста, прошу,
Я кудряшки расчешу.
Расти, коса, до пояса,
Не вырони ни волоса.
Расти, косонька, до пят —
Все волосоньки в ряд.
Расти, коса, не путайся —
Маму, дочка, слушайся.
Как установить режим
Если вы проанализируете свой с малышом день, то поймете, что карапуз – создание довольно организованное. В течение пары суток запишите, когда и чего хочет малыш. Вы удивитесь, но разница по времени будет не более получаса.
Теперь осталось запомнить временные рамки, которые уже установил кроха, чуток сместить их в удобную вам сторону, и строго придерживаться изо дня в день. Просто разбудите и покормите крошку раньше или позже. Сначала на 15 минут, потом на полчаса, и т. д. Тогда и погулять выйдете в нужное вам время, и обеденный сон сместится, и кормление после этого сна. У ребенка уже есть свои биологические часы, которые диктуют, когда ему пора спать. Вам просто нужно подстроиться под них или адаптировать их под себя.
Основное правило любого режима – стабильность. С вашей стороны не должно быть ни единого нарушения графика, особенно, когда он более-менее отлажен. Ребенок не всегда будет ему следовать, но если проявить терпение и постоянство, рано или поздно вы «втянетесь».
Массаж
Родители 4-месячного ребенка должны уделять должное внимание и проведению массажных процедур, которые нравятся малышу и очень полезны для него. Основных упражнений несколько
- Массаж ног, включающий в себя поглаживание и кольцевое растирание. Движения родителя должны быть очень осторожными, рекомендованное число повторов – не более 4.
- Массаж ступней: поглаживание, растирание и поколачивание (ребенок во время процедуры лежит на спине).
- Массаж рук. Родитель вкладывает свой большой палец в кулачок малыша и совершает поглаживающие движения от ладони к плечу. Число повторов – 5, после этого необходимо выполнить растирания.
- Массаж живота и спины. Основных приемов несколько – поглаживания, прямые и круговые растирания. Спину также растирают по спирали. Такой массаж делается одной рукой, движения должны быть активными, но очень осторожными.
- Массаж груди при помощи приемов поглаживания и вибрации.
Каждое массажное упражнение следует завершать поглаживающим приемом.
Гигиенические процедуры крохи в четыре месяца
Утром обязательно снимите подгузник, если вы их используете на ночь и подмойте. Умойте малыша. Проверьте чистоту ушек, носа, почистите зубки (если они уже появились) специальной щеткой или материей без зубной пасты.
Подмывать ребенка нужно каждый раз, как только ребеночек испачкал штанишки. Используйте детское мыло. Очень удобно пользоваться жидким мылом или пенкой с дозатором. Каждый вечер делайте успокаивающие ванны. В воду можно добавить отвары разных трав, например ромашки или череды. Или воспользуйтесь специальными натуральными средствами, например с лавандой. Выпирайте средства без парабенов, красителей и других химикатов. Выбирайте только средства, которые смягчают кожу.
Самое важное, чтобы вы и малыш получали положительные эмоции. Так улучшается не только состояние кожи, но и укрепляются мышцы, а организм закаляется
После приёма процедур сделайте расслабляющий массаж с использованием детского масла. Так напряжение с мышц уйдет, а кроха спокойно перейдет ко сну.
Если вы проделываете этот ритуал ежедневно, то не будет никаких проблем с засыпанием.
Для чего нужен режим
В первую очередь, распорядок дня важен самому ребенку. Организм человека функционирует по определенным биоритмам. Кто-то сова, кто-то жаворонок. Кому-то надо есть три раза в день, кому-то и двух раз более чем достаточно. Ребенок также подчинен ритму жизни. Вы наверняка уже заметили, что, как минимум, спит и ест карапуз в примерно одно и то же время.
Дети – особы впечатлительные. Любой стресс негативно сказывается на их здоровье и развитии. Четкий режим дня максимально решает проблему стресса. Если малыш привык кушать в 7 утра, попробуйте накормить его раньше или позже – капризов не избежать. Когда каждый день вы действуете строго по порядку, придерживаясь одинакового графика, ребеночек и ведет себя в разы спокойнее – он точно знает, что сейчас его покормят, сейчас с ним поиграют, а теперь вынесут гулять.
Во вторую очередь, режим нужен маме. Кроме заботы о крошке, есть еще и сама мама с ее потребностями, есть и куча домашних дел. А тут карапуз орет, и вот пойми, чего он хочет. В случае распорядка дня все проще – мама точно знает, что в 12 дня малыш хнычет потому, что проголодался, а уже в час капризничает из-за желания вздремнуть. Кроме того, зная, когда ребенок точно будет спать и сколько, можно спланировать другие дела по дому, завтрак, обед или элементарный душ.
Прогулки
Отдельное место в расписании отводится прогулкам. Зимой выходят на улицу 2 раза на 1-1,5 часа, а летом все время бодрствования проходит на свежем воздухе.
В полтора года ребенок уже ходит, поэтому тепло одевать его, как младенца, нет необходимости. Тяжелая одежда сковывает движения, мешает бегать и наклоняться. Укутывание затрудняет дыхание, нарушает кровообращение. Малыш потеет, перегревается, поэтому часто болеет.
Занятия во время прогулки должны чередоваться: на смену подвижным играм приходят спокойные. Следует предоставлять детям возможность поиграть самостоятельно.
Что должен уметь ребенок в 4 месяца?
Двигательные умения
- В 4 месяца ребенок начинает поворачиваться со спины на бок, а некоторые малыши могут перевернуться и на живот.
- Крохе без труда удается захватить игрушку, висящую над ним.
- В положении лежа на животе малыш легко приподнимает туловище, опираясь на свои ладошки.
- В этом возрасте кроха с интересом рассматривает свои ручки и игрушки, которые вы ему даете.
- Зрительные и слуховые реакции
- Малыш с легкостью находит в пространстве источник звука и адекватно реагирует на спокойную или плясовую музыку.
Эмоции, навыки и умения
Как быстро растет ваш кроха! Он уже узнает и маму, и папу. Громко смеется в ответ, если его хорошенечко развеселить. Ищет взглядом другого человека, может даже к нему тянуться. «Комплекс оживления» возникает намного чаще и легче.
Во время кормления малыш поддерживает мамину грудь или бутылочку.
Режим
В 14-17 недель организм ребенка проходит через важный этап физического и неврологического развития, поэтому нередко в этом возрасте бывает регресс сна. В 3-4 месяца структура сна малыша становится циклической, развивается медленный глубокий сон, но вместе с этим, кроха начинает просыпаться между циклами сна. И так как малыш ещё не умеет засыпать самостоятельно, без помощи взрослого, он может часто пробуждаться ночью.
- Ребенок мало и прерывисто спит не только ночью, но и днем
- Малыш возбудим и часто капризничает
- Не отпускает маму ни на минуту и остро нуждается в ласке и физическом контакте
- Ест больше, чем обычно. Аппетит малыша возрастает, т.к. он делает большой скачок в развитии и его организм усиленно работает
Регресс сна длится от 2 недель (часто) до 6 недель (очень редко) и не поддается полному исправлению. Но есть способы, которые помогут облегчить этот небольшой по времени период.
- Правильно настройтесь и наберитесь терпения. Во-первых, это временное явление, а во-вторых, малышу тоже нелегко, и сейчас он особенно нуждается в вашей помощи.
- Укладывайте спать ребенка при первых признаках усталости (зевает, трет глазки, взгляд становится рассеянный). Старайтесь, чтобы малыш не бодрствовал больше 2 часов.
- Если малыш требует чаще кормить его ночью, то кормите чаще, сейчас он действительно нуждается в большем количестве еды, т.к. претерпевает большой скачок в развитии.
- Проверьте условия, в которых спит ребенок. Возможно, малышу холодно или жарко, его беспокоит свет или резкие шумы за окном.
- Не настаивайте на том режиме, который, возможно, установился до начала регресса. Очень вероятно, что после окончания этого беспокойного периода, режим сна поменяется.
- Не упускайте возможности сами лишний раз отдохнуть. Вам тоже нужны силы в этот непростой период.
Время для сна
Специалисты отмечают, что в идеале сон продолжительностью в 16 часов должен быть разбит так:
- 10 часов – ночной;
- 6 часов – три дневных по два часа.
Но добиться такой гармонии порой бывает непросто. Поэтому режим дня окажет неоценимую помощь: у малыша выработается привычка постоянно засыпать и пробуждаться примерно в одно и тоже время.
Следует отметить, что данные нормы носят не обязательный характер, все зависит прежде всего от крохи, ведь для некоторых младенцев спать три раза за день пока мало, они все еще нуждаются в четырехразовом сне, поэтому приучать их надо очень осторожно и постепенно: сокращая время «лишнего» сна. Чтобы настроить малыша на сон, мама может придумать собственный ритуал – например, покачать его на руках
Дневные сны для малыша 4 месяцев таковы:
- утренний – наступает практически сразу после первого кормления;
- дневной – после второго кормления (при хорошей погоде лучше всего провести это время на свежем воздухе);
- вечерний – также после кормления; проснувшись, малыш будет готов некоторое время позаниматься спокойными забавами или водными процедурами и только после этого погрузится в ночной сон.
Физиологические потребности ребенка в полноценном отдыхе не менее 16 часов должны учитываться при составлении распорядка дня.
Сколько должен спать ребенок в 4 месяца
Продолжительность ночного сна у детей в возрасте 4 месяцев составляет от 8 до 10 часов. При правильно организованном режиме питания многие дети готовы обходиться одним ночным кормлением, поэтому данный период можно использовать для постепенного отучения от ночных подъемов. Качество сна также меняется – он становится более спокойным. Если малыш в этом возрасте продолжает часто просыпаться по ночам, капризничать, тяжело засыпает после ночного кормления, необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить причину. Их может быть несколько:
- некомфортное нательное белье (многие дети плохо спят, если внутренние швы одежды или пижамы плохо обработаны, поэтому для сна лучше выбирать бесшовное белье);
- голод;
- слишком низкая или высокая температура воздуха (оптимальным считается показатель 16°-18°);
- кожный зуд (частая причина – использование обычного стирального порошка с сильными ароматизаторами, который плохо выполаскивается из одежды).
В некоторых случаях причиной прерывистого сна и частых подъемов могут быть хронические вялотекущие заболевания со слабой симптоматикой, поэтому консультация врача в таких случаях необходима.
Дневной сон в 4 месяца также меняется. Общая продолжительность дневного отдыха должна составлять примерно 5-6 часов, но есть дети, которые в этом возрасте переходят на одноразовый дневной сон продолжительностью 3-4 часа, при этом чувствуют себя хорошо и развиваются в соответствии с возрастными нормами. Педиатр советуют делить дневной сон минимум на 2 раза (еще лучше – на 3 сна продолжительность 2 часа каждый), но если малыш сохраняет активность и хороший аппетит при одноразовом отдыхе, не стоит вмешиваться и пытаться скорректировать режим, как это требуют стандарты педиатрии.
- Развитие ребенка по месяцам до года
- Развитие ребенка в 4 месяца
- Что должен уметь ребенок в 4 месяца
Совместный сон
Многие родители, которые практикуют совместный с ребёнком сон, говорят о том, что регресс четырех месяцев их не коснулся. Так ли это на самом деле? Исследования показали, что в этом случае:
- сон младенца становится длительнее – постоянное ощущение присутствия мамы рядом несет расслабление;
- у мамы появляется возможность сразу же успокоить кроху после его пробуждения и продлить отдых;
- часто ребенок просыпается, чтобы перекусить — мгновенное удовлетворение потребности не прервет сон младенца и даст возможность выспаться маме.
Всегда существует страх придавить ребенка, но польза от совместного сна, особенно во время его регресса, несомненна. Доказательством служат интересные исследования, проведенные в 1992 году. Специальные датчики наблюдали за состоянием организма малыша, сначала — когда он спал с мамой, затем – отдельно от нее. Интересно, что за те 6 часов, пока ребенок был один в детской кроватке, зафиксировали 53 случая сбоя сердечного и дыхательного ритма, а во время совместного сна – аномалий не наблюдалось.
Ученые пришли к правильному выводу: биоритмы мамы и ребенка, находящихся рядом, синхронизируются. В результате малыш спит и дышит без перебоев. Наладив сон , вы обеспечите ребенку здоровое развитие, а себе — душевное спокойствие и равновесие.
Важность режима дня
Распорядок дня позволяет сделать упорядоченной не только жизнь ребенка, но и родителей, которые перестают быть зависимыми от малейшего крика чада и могут планировать свой день, избавляясь от собственной тревоги.
Малыш 4 месяца
Также распорядок дня с самых ранних лет тренирует дисциплинированность и силу воли младенца, которые в первую очередь определяют его успех в жизни. Главное – не переборщить и приспосабливаться под индивидуальные предпочтения ребенка.
Базовые принципы режима дня четырехмесячного малыша:
- Индивидуальность. Необходимо учитывать детские биоритмы. Руководствоваться не своими представлениями о том, что нужно ребенку, а пытаться угадать, что хочет ребенок.
- Разумный компромисс. Чем старше ребенок, тем более жёсткий режим дня допустим. При этом главный принцип – по силам. Режим дня – не жёсткий закон, но он должен быть.
- Последовательность. Если родители сначала жёстко контролируют режим дня, потом сами его нарушают, это вредит ребенку и приучает его к мысли, что данным самому себе обещаниям следовать не обязательно.
- Гибкость. Логичное продолжение предыдущего пункта. Здесь также нужен баланс. С одной стороны, режим менять нежелательно, потому что это делает ребенка недисциплинированным и заставляет его нервничать (ведь одна из функций режима – обеспечение стабильности). С другой, ребенок растет, меняются его потребности, желания, под которые нужно приспосабливать план.
Базовые принципы составления распорядка могут на первый взгляд противоречить друг другу. Но вся жизнь соткана из противоположностей. Именно разрешение противоречий формирует креативность, без которой невозможно воспитать ребенка.
Бодрствование малыша 4 месяца
Распространенные ошибки родителей при приучении к режиму дня:
- Неучет детских биоритмов. Ребенок может первое время не понимать, что от него хочет родитель, особенно, если в данный момент его биологические часы настроены на другое время.
- Мешают спать, когда ребенок в этом нуждается. Нередко родители буквально подходят к составлению расписания. Если в плане написано, что в это время малыш бодрствует, то так и должно быть. Это неправильно. Малыш до 6 месяцев должен спать где-то каждые два часа. Иначе он станет нервным и будет мешать спокойствию родителей.
Интересно. По мере роста ребенка все меньше времени требуется на сон и больше – на познание мира. При этом составляющие остаются прежними: сон, еда, естественные потребности, игры, массаж.
Сон младенца в 4 месяца
Необходимость в продолжительном сне у детей в данном возрасте остается по-прежнему на высоком уровне. После приема пищи грудничок охотно засыпает и может вздремнуть ненадолго в вечернее время. Режим сна сам собой установится не позднее полугода, пока же мама не всегда может предугадать, в какой конкретно час уснет её дитя. Помните, что кроха пока еще слишком мал, и не в каждой ситуации целесообразно следовать графику по времени. Достаточно соблюдать необходимую общую длительность суточного сна.
Нормы дневного сна
| Ночной сон | 10 ч |
| Дневной сон | 4 – 5 ч |
| Количество дневных снов | 3 – 4 |
| Общее количество часов сна/сутки | 15 ч |
Отвечая на вопрос, сколько должен спать ребенок четырех месяцев, стоит отметить, что во сне кроха должен проводить не менее 14-15 часов в сутки. При этом на дневной сон уходит не менее 5 часов, остальные 10 часов – на ночной сон. Продолжительность дневного бодрствования с каждой неделей увеличивается, меняется с этим и режим сна. У некоторых детей четыре периода дневного отдыха сменяются тремя.
На заметку! Если вы видите, что дитя хочет спать, то не ждите нужного часа «по графику» и укладывайте его. Для нервной системы малыша полезнее убаюкать его при первых признаках усталости, чем пытаться сделать это по прошествии времени, не давая ребенку удовлетворить потребность в отдыхе.
