Распорядок дня — таблицы и реальность
Педиатры имеют свои рекомендации по примерному распорядку дня семимесячного крохи. Необязательно придерживаться точного расписания. Следите за ребенком — он сам вам подскажет, что нужно делать.
Приблизительный распорядок дня приведен ниже в таблице.
| Позиции распорядка | Время, часы |
| Пробуждение, первый завтрак, гигиенические процедуры | 6.00 — 7.00 |
| Бодрствование | 6.00 — 9.00 |
| Первый дневной сон | 9.00 — 10.30 |
| Второй завтрак | 10.30 |
| Бодрствование | 10.30 — 13.00 |
| Второй дневной сон | 13.00 — 14.30 |
| Обед | 14.30 |
| Бодрствование | 14.30 — 16.30 |
| Третий дневной сон | 16.30 — 18.00 |
| Ужин | 18.00 — 18.15 |
| Спокойные игры | 18.00 — 20.30 |
| Купание | 20.00 |
| Ночной сон | 20.30 — 6.00 |
| Ночное кормление | Индивидуально |
Прислушивайтесь к рекомендациям, но не стоит слепо их выполнять. Если кроха весел во время бодрствования, хорошо спит и ест с аппетитом, значит, вы все делаете правильно.
Хороший сон — залог здоровья
Малышу в любом возрасте важно высыпаться, а для этого должна высыпаться и мама
В 7 месяцев режим малыша перекраивается. Он начинает больше бодрствовать, а, следовательно, времени на сон становится меньше, и уложить его спать днем все проблематичней. Три дневных сна удобны для мамы — в это время можно сделать домашнюю работу или заняться собой. Но бессонные ночи неудобны никому.
Кроха сам даст вам понять, сколько раз ему нужно спать днем. Если 7-месячный малыш плохо засыпает вечером, уберите один дневной отдых. Первый сон перенесите на время 10.30—12.30, а второй — 15.30—17.30. Продолжительность дневного отдыха может варьироваться от 40 минут до двух часов в зависимости от потребностей ребенка. С ночным сном лучше не экспериментировать. Кроха свое время доспит днем, но мама вряд ли сможет.
Ночью сон ребенка в 7 месяцев длится 9—10 часов с прерыванием на одно кормление. Путем нехитрых вычислений получаем общую продолжительность детского сна:
- 9 + 3 = 11 часов, где 9 — длительность ночного сна, 3 — длительность дневного сна (1,5 + 1,5);
- 9,5 + 4,5 = 14 часов, где 9,5 — продолжительность ночного отдыха, 4,5 — дневной сон (1,5 + 1,5 + 1,5).
А это значит, что период бодрствования у некоторых крох постепенно начинает преобладать над временем сна. Ваш малыш уже почти взрослый.
Прогулки — спать или бодрствовать?
Прогулки необходимы ребенку не только ради свежего воздуха, но и для умственного и физического развития. На улице так много интересного — животные, птицы, деревья, машины… Кроха с удовольствием копирует интересные звуки, хватает веточки деревьев, улыбается прохожим.
Рекомендации педиатров укладывать спать ребенка во время прогулки уместны, однако в реальной жизни не все дети с ними согласны. В 7 месяцев большинство крох уже сидит, а значит, обзор улучшается. Малыш вертит головой во все стороны и весело лопочет. Тут не до сна. Если ребенок на улице не засыпает, не стоит его укачивать. После прогулки и вкусного обеда он прекрасно поспит дома.
В 7 месяцев активность ребенка увеличивается. Чтобы избежать травм во время прогулки, в коляске кроха обязательно должен быть пристегнут пятиточечными ремнями безопасности.
В 7 месяцев ребенок много активничает, поэтому сон на улице становится редким
Режим питания
Питание малыша в 7 месяцев существенно не меняется по сравнению с шестимесячным. Увеличивается количество продуктов в прикорме, но меню остается пятиразовым. Ночные кормления постепенно уменьшаются до одного, но некоторые груднички продолжают просыпаться 2-3 раза, чтобы покушать.
Различия в питании грудничков и искуcственников постепенно стираются. Теперь в рационе и тех, и других присутствуют мясо, каши, овощи, фруктовые пюре, творожок. Груднички постепенно «догнали» за месяц искусcтвенников в разнообразии продуктов. Однако на завтрак, поздний ужин и во время ночных кормлений одни продолжают получать грудное молоко, а вторые — смесь.
Кормить ребенка фабричным питанием из баночек или блюдами собственного приготовления — решать только вам. Баночное питание абсолютно безвредное и полностью адаптировано для малышей, но «бьет» по семейному бюджету. Домашняя еда полезна и приготовлена с любовью, однако работы у мамы прибавляется.
Гигиенические процедуры и массаж
Комплекс гигиенических процедур представлен умыванием при пробуждении, подмыванием после смены памперса, купанием перед сном. Дополняется уход чисткой прорезавшихся зубов.
Для этого используют специальные салфетки в виде напальчников, которые пропитаны особым раствором. В качестве альтернативного средства для очистки зубов можно использовать бинт.
Большое внимание родителям следует уделить сеансам массажа. Мануальное воздействие способствует снятию гипертонуса мышц, устранению зажимов, улучшению кровообращения
Но выполнять массаж необходимо грамотно, соблюдая меры предосторожности. Можно дополнять такую процедуру полезными физическими упражнениями
Купание семимесячного малыша рекомендуется проводить в общей ванне. Ребенку стоит предложить игрушечную лейку либо ведерко. Переливание воды поспособствует развитию интеллекта, заинтересует малыша.
Что нужно знать об организации режима?
Дневная активность тесно связана с биоритмами. Самая высокая работоспособность отмечается с восьми часов утра до двенадцати часов дня и с двух до четырёх часов дня. В промежутке между двенадцатью и четырнадцатью часами активность снижается. По этой причине на это время стараются не планировать никаких энергозатратных мероприятий. Лучшее занятие – сон. Самое подходящее время для активной деятельности именно утром и после двух часов дня.
Степень активности меняется и в течение недели, например, после выходных работоспособность снижена, ребенок постепенно втягивается в режим, и в последующие дни недели она возрастает. К концу недели накапливается усталость, связанная с недостаточной физической активностью и повышенными умственными нагрузками. По этой причине рекомендуется проводить занятия с физической активностью, чаще гулять, играть в активные и подвижные игры, чередовать умственную нагрузку с физической. Если в течение дня ребенок не устает, он меньше капризничает.
В некоторых семьях по выходным режим перестает соблюдаться в полной мере. Уставшие родители предпочитают подольше поспать, чем сбивают весь режим. Ребенок поздно встает, оказывается предоставленным самому себе. Это приводит к капризам. Родителям необходимо найти в себе силы, чтобы в выходные не нарушать распорядок. Детям, которые и в выходные придерживаются режима, гораздо проще влиться в привычную деятельность в понедельник. Однако если накануне ребенок долго играл в игры, смотрел телевизор или делал, что хотел, неограниченное время, в начале недели уже появляется усталость, отмечается повышенная возбудимость, которая мешает занятиям и приводит к конфликтам с другими детьми или учителями.
При составлении режима дня учитывают физиологические потребности. До пяти лет ночной сон должен длится десять – одиннадцать часов, а дневной – от полутора до двух с половиной часов. Оптимальный временной промежуток для того, чтобы отправить малыша в постель, – с девяти до половины десятого вечера. В таком случае в семь утра ребенок проснется отдохнувшим. Дневной сон нужно организовывать так, чтобы до трех часов дня малыш проснулся. Тогда до конца вечера он будет бодрым и активным. Если ребенок будет просыпаться позже, возможны: вялое состояние, капризы, отказ выполнять просьбы и поручения взрослых, трудности с ночным засыпанием.
Ночному сну необходимо уделять особенное внимание, поскольку, невыспавшийся ребенок с утра тяжело реагирует на поручения взрослых, капризничает, ведет себя малоактивно. Его активность повышается к вечеру, когда он начинает шуметь, играть, бегать. В итоге, когда подходит время отправляться в кровать на ночь, он отказывается это делать
Родителям приходится приложить немало усилий, чтобы стабилизировать ситуацию
В итоге, когда подходит время отправляться в кровать на ночь, он отказывается это делать. Родителям приходится приложить немало усилий, чтобы стабилизировать ситуацию.
Какие рекомендации при соблюдении режима необходимо учитывать родителям? За десять – пятнадцать минут предупреждайте ребенка о том, что необходимо заканчивать игру и идти спать. Соблюдайте эту рекомендацию, таким образом вы подготовите ребенка к тому, что время получения удовольствий заканчивается и избежите капризов. Проследите за тем, чтобы ребенок самостоятельно все сделал и лег в постель. При необходимости помогите ему. Не поддавайтесь на слезы и уговоры разрешить поиграть еще пять, десять или пятнадцать минут. Чистка зубов, переодевание в пижаму и другие вечерние ритуалы помогают ребенку настроиться на сон.
Если приемы пищи проходят каждый день в одно и то же время, организм к этому привыкает и чувство голода возникает как раз в том время, когда должен начаться следующий прием пищи. Это означает, что ребенка легче усадить за стол и накормить. Первый завтрак рекомендуется устраивать в семь – восемь часов утра, для второго завтрака подойдёт время в десять – одиннадцать часов. После прогулки и активных игр ребенок быстро и с удовольствием съест обед.
Вечером устраивайте только спокойные игры, выбирайте спокойное времяпрепровождение. Не включайте эмоциональные передачи или мультфильмы, чтобы они не приводили ребенка в возбужденное состояние. Перед телевизором детям нельзя долго сидеть, это приносит вред органам зрения, а также сказывается на активности. Перед сном лучше всего почитать книжку. Это действует на ребенка успокаивающе.
Распорядок должен быть гибким, и по мере взросления он существенно меняется. Введение прикорма, переход на единоразовый дневной сон, посещение детского сада, школы и многие другие этапы, сопровождающие взросление ребенка, оказывают огромное влияние на распорядок.
Примерный режим дня
В идеале режим дня 9 месячного ребенка должен состоять из пяти фаз:
- Сон;
- Прием пищи;
- Бодрствование, активные и развивающие игры;
- Прогулки на свежем воздухе;
- Гигиенические процедуры и массаж.
Чем кормить ребенка в 8 месяцев
Примерный режим дня девятимесячного ребенка, находящегося на грудном вскармливании
| Время | Действие | Описание |
| 7:00 | Пробуждение, гигиенические процедуры | Ребенок просыпается сам, или его будит мама. Мама проводит гигиену малыша. |
| 7:30 – 8:00 | Первое кормление | Мама кормит малыша грудным молоком. |
| 8:00 –10:00 | Первый дневной сон | Лучше, если он будет на свежем воздухе. |
| 10:00 –10:30 | Завтрак | Можно предложить крохе молочную кашу и фруктовое пюре. |
| 10:30 – 11:30 | Активное бодрствование | Активные и развивающие игры. |
| 11:30 –12:00 | Гимнастика и массаж | Комплексные упражнения, выполняемые мамой. |
| 12:00 –12:30 | Обед | На обед лучше давать овощной суп или суп-пюре с небольшими кусочками мяса, рыбы или половинкой вареного желтка. |
| 12:30 –15:00 | Прогулка и второй дневной сон | |
| 15:00 – 15:30 | Полдник | Как правило, полдник состоит из творога и фруктового сока. |
| 15:00 – 17:00 | Активное бодрствование | Активные и развивающие игры. |
| 17:00 – 18:00 | Третий дневной сон | |
| 18:00 – 18:30 | Ужин | Овощи или творожок, фруктовый сок. Можно докормить грудным молоком. |
| 18:30 – 20:00 | Прогулка | |
| 20:30 – 21:00 | Водные процедуры | Водные процедуры успокаивают малыша, и он подготавливается к спокойному ночному сну. |
| 21:00 – 21:30 | Кормление | Грудное молоко. |
| 21:30 – 7:00 | Ночной сон | Длительный сон, во время которого ребенок может просыпаться один раз, чтобы попросить грудь. |
При искусственном вскармливании режим ребенка в 9 месяцев такой же, как и при грудном вскармливании, но с одним нюансом – вместо грудного молока ему предлагают смесь. В 9 месяцев малыши-искусственники, как правило, не просыпаются посреди ночи для того, чтобы покушать. Если ребенка ничего не беспокоит, он спит крепко до самого утра.
Важно! Идеального режима не бывает, распорядок дня у всех деток отличается. Каждой маме стоит применять всевозможные ритуалы, чтобы помочь крохе привыкнуть выполнять те или иные действия
Ребенок в белой футболке и голубом полосатом комбинезоне сидит на полу
Гигиена
- Малыш все больше стремится к самостоятельности и может начать протестовать, когда вы будете его умывать, причесывать или чистить ему зубки утром после сна. Предоставьте ему возможность сделать эти действия самому, и мягко просите разрешения помочь грудничку, если он не справляется.
- Обязательной остается гигиена половых органов при замене подгузника и после сна. Вы можете протирать кожу младенца покупными влажными салфетками, но все же лучшее очищение покровов будет при подмывании в ванной. Если акта дефекации не было, лучше при таких водных процедурах не использовать мыло, а просто помыть кроху проточной водой, чтобы не пересушить нежную кожу на половых органах.
- Вечерние купания также должны проходить ежедневно по полчаса.
Сон: сколько должен спать семимесячный
В этом возрасте ребенок нередко переходит на новый режим дневного сна. Некоторые по-прежнему еще спят по 3 раза, но многие уже переходят на 2 периода сна.
- Если замечаете, что кроха переходит на двухфазный режим сна, то перестройте распорядок дня. В этом случае укладывайте ребенка в предобеденное время с 11.00 до 12.30, а после обеда с 16.00 до 17.30. Тогда продолжительность сна общая уже отличается (11 часов) от продолжительности сна деток, которые еще не перестроились. Они спят еще 13 часов. У тех, кто начал спать 2 раза, бодрствование больше по времени, чем сон.
- Некоторые дети утром и вечером спят всего по 50 минут или по 1 часу, но дневной сон занимает у них 2 – 3 часа. В основном, хорошо спят дети на улице, поэтому спать днем можно в коляске и заодно дышать свежим воздухом.
- Не надо силой укладывать ребенка. В этом возрасте такие перестройки абсолютно нормальны. Не пытайтесь вернуть обычный распорядок. Малыш сам подскажет, когда и сколько лучше спать, наблюдайте за его состоянием.
Примерный режим на день
Малышу в 7 месяцев также необходимо много внимания, но в этом возрасте он уже более осознанно показывает свои желания. Если малыш еще не устал, а мама пытается уложить его спать, это вряд ли увенчается успехом. То же самое можно сказать о питании. Родителям всегда необходимо следить за изменениями в поведении и вовремя корректировать режим малыша. Для удобства можно использовать примерный план на день.
Вариант с двухразовым дневным сном
Время тех или иных процедур может изменяться, так же как длительность бодрствования:
- 6.00-7.00 пробуждение от ночного сна, за которым следует проведение привычных гигиенических процедур и кормление малыша.
- 9.00-9.30 первый дневной отдых, его длительность обычно составляет около 1-2 .
- 11.00 пробуждение, второе кормление, время бодрствования. Его можно провести дома, занимаясь развивающими играми или пойти на прогулку.
- 14.00-14.30 третья трапеза, после которой малыш также бодрствует.
- 15.00 второй сон.
- 16.00-16.30 пробуждение, игры с домочадцами и другие занятия.
- 17.00 четвертое кормление.
- 17.30-18.00 развивающие занятия, вторая прогулка или другое времяпрепровождение.
- 19.30 купание и другие гигиенические процедуры.
- 20.00-20.30 пятая трапеза и спокойные игры перед сном.
- 21.00-21.30 укладывание на ночной сон.
Вариант с трехразовым дневным сном
Некоторым малышам все еще требуется 3 дневных отдыха. Тогда можно рассмотреть другой вариант планирования времени:
- 6.00-6.30 пробуждение, гигиенические процедуры, зарядка.
- 7.00 первое кормление и бодрствование.
- 8.30-9.00 первый сон.
- 10.00-10.30 второе кормление, первая прогулка или развивающие занятия дома.
- 13.00-13.30 третье кормление.
- 13.30 второй дневной отдых.
- 14.30-15.00 пробуждение и время бодрствования, перекус, возможно, вторая прогулка.
- 17.00 четвертое кормление.
- 17.30 третий дневной сон, его длительность чаще всего бывает около 40 минут.
- 18.00-18.30 пробуждение, интересные занятия, общение с родными, купание и другие процедуры.
- 20.00-20.30 пятое кормление и спокойные игры.
- 21.00-21.30 ночной сон до утра.
В этом возрасте больше всего переживаний у родителей возникает из-за изменения длительности сна. Приблизительной нормой считается от 11 до 13 часов в сутки, ночной сон длиться 8-10 часов, а дневной 2-4 часа. Обычно организм ребенка сам перестаивается с трехфазного дневного отдыха на двухфазный, когда он к этому полностью готов
Важно, чтобы малыш всегда чувствовал себя бодрым и выспавшимся
Гигиена
- Малыш все больше стремится к самостоятельности и может начать протестовать, когда вы будете его умывать, причесывать или чистить ему зубки утром после сна. Предоставьте ему возможность сделать эти действия самому, и мягко просите разрешения помочь грудничку, если он не справляется.
- Обязательной остается гигиена половых органов при замене подгузника и после сна. Вы можете протирать кожу младенца покупными влажными салфетками, но все же лучшее очищение покровов будет при подмывании в ванной. Если акта дефекации не было, лучше при таких водных процедурах не использовать мыло, а просто помыть кроху проточной водой, чтобы не пересушить нежную кожу на половых органах.
- Вечерние купания также должны проходить ежедневно по полчаса.
Режим дня ребенка в 7 месяцев
Несмотря на демократичные советы по воспитанию детей, никто из самых прогрессивных педиатров не умаляет значение режима дня
Более того – это очень важно, особенно для легковозбудимых детей. Режим дня должен соблюдаться с особенностями и потребностями развивающегося организма и особенно тех членов семьи, что уделяют уходу больше всего времени
Малыш привыкает спать в одно и то же время, к последовательности мероприятий, купанию, кормлениям, массажику и прогулкам, и это очень хорошо. Первое кормление проводится достаточно рано — в 6 утра, но еще раньше, когда ребенок просыпается, нужно провести гигиенические процедуры — умыть его, промыть глазки, подмыть после ночного сна.
После кормления можно сделать гимнастику и массаж, пообщаться с детенышем. После второго кормления и сна — прогулка на свежем воздухе. Затем снова кормление, период бодрствования и сон, можно совмещать с прогулкой. Вечером можно еще раз сделать гимнастику, пообщаться с малышом, затем купальные процедуры, последнее кормление и ночной сон. Уделите немного внимания подготовке ко сну, замедлите движения, речь, поставьте спокойную музыку. Системный подход значительно облегчит уход за малышом и жизнь всем домашним.
Другие режимные моменты
Что еще важно помнить, организуя режим дня 7-месячного ребенка?
Купание.
Водные процедуры способствуют стимуляции кровообращения, нормализации работы нервной системы, укреплению иммунитета. Утром они включают в себя умывание и личную гигиену. Вечером это должно быть примерно получасовое купание. За это время ребенок сможет хорошо расслабиться и подготовиться к ночному отдыху. Летом кроху можно и нужно купать чаще – несколько раз в день, ведь это освежает в жару и предотвращает появление потнички.
Семимесячному ребенку уже скучно плескаться просто так. Поэтому прекрасными помощниками станут специальные резиновые игрушки для купания.
Физическая активность.
Малыши сейчас практически не проводят время лежа. Они переворачиваются, учатся садиться, ползать, пытаются вставать… Специальная развивающая гимнастика, рекомендованная педиатрами для конкретного возраста, способствует развитию и укреплению мышц, суставов, связок, которые в скором времени понадобятся для освоения все более сложных двигательных навыков. Поэтому включать в распорядок гимнастические занятия нужно обязательно. То же касается и массажа. Его предпочтительнее оставлять на время после вечернего купания. Массаж поможет ребенку расслабиться, успокоиться, улучшить тонус мышц, получить необходимые эмоции для сна.
Ритуалы.
Маленькому ребенку для развития чрезвычайно важна стабильность и предсказуемость мероприятий в течение дня. Это придает ему уверенности и помогает плавно настроиться на последующий этап, будь то игра, прогулка, прием пищи, купание или сон. Родители могут помочь крохе распознавать эти этапы. Для этого необходимо лишь ввести специальные «сигнализаторы» — ритуалы. Это набор конкретных действий, которые повторяются ежедневно в строго установленном порядке и по которым кроха вскоре научится «предсказывать» себе следующий режимный момент.
Например, собираясь на прогулку, мама показывает крохе его уличную одежду, берет его любимую игрушку, водичку. Одевая чадо для прогулки, читает ему подходящую по теме потешку (ее вполне можно сочинить самим, дети не литературные критики, им важен сам факт наличия действа).
Ритуалы на сон могут включать купание, переодевание, массаж, чтение книжки, колыбельную, обнимашки… Важно, чтобы эти действия были понятны и приятны ребенку, повторялись в одном и том же порядке. Детки, которые приучены к ритуалам, всегда намного проще соглашаются на купание или укладывание, потому что для них это неоспоримая часть мироустройства
Детки, которые приучены к ритуалам, всегда намного проще соглашаются на купание или укладывание, потому что для них это неоспоримая часть мироустройства.
В собственном режиме
Стоит ли выстраивать распорядок дня грудничку или нет – это только ваше решение. Однако, помимо всех положительных моментов, которые отражаются на развитии ребенка, режим помогает и вам. Ведь вы можете наперед спланировать свои дела и построить свой личный распорядок дня. Кроме того, в этом возрасте деткам очень тяжело переключиться с игры на отдых из-за слабо развитой нервной системы. И в результате, достаточно часто дети могут демонстрировать усталость сильным перевозбуждением. Именно в такие моменты требуется помощь родителя, который успокоит кроху и даст ему возможность отдохнуть.
График кормлений: особенности
В целом ребенок питается так же, как и в 6 месяцев – пять раз в день с перерывами в 4 часа. Если малышам на грудном вскармливании требуется пол литра прикорма в день, то тем деткам, которые питаются молочными смесями, прикорма нужно несколько больше – почти 600 мл и только 400 мл адаптированной смеси.
В семь месяцев дети на искусственном вскармливании уже хорошо знакомы с процессом прикорма и адаптированы к овощному пюре, кашкам, творожку и несложным супам, впрочем, как и многие малыши на естественном питании, поэтому им уже можно предлагать и другие полезные продукты. Тем более что материнское молоко меняется по своему составу и не может нормально обеспечить младенца железом.
В связи с этим, их можно познакомить со следующими продуктами, содержащими этот важный микроэлемент, предотвращающий падение гемоглобина и развитие анемии:
- в рационе детей обязательно должна присутствовать овсянка и гречка;
- яичный желток;
- мясные изделия;
- курага;
- пюре или сок из свежих яблок.
В семимесячном возрасте детям необходимы и кисломолочные продукты, такие как нежирный кефир и творог. Они помогут насытить детский организм такими ценными компонентами, как магний, кальций и калий. Для маленького ребенка это означает здоровое состояние тканей сердца, сосудов, высокий иммунитет и отсутствие кишечных расстройств.
Желток куриного яйца поначалу нужен в микродозах – он содержит витамин Д и помогает предупредить возникновение нарушений обмена веществ в костной ткани, грозящих таким заболеванием, как рахит
Особенно важно давать его деткам, живущим в областях, где присутствует определенный дефицит ультрафиолета
Мясной прикорм необходим, поскольку этот продукт является источником белка и нужен для роста ребенка. Кроме того, в нем много важных микроэлементов и аминокислот. Мясо, благодаря своей волокнистой структуре, улучшает пищеварение, помимо того, так дети учатся пережевыванию. Конечно, некоторые виды могут провоцировать у детей аллергию, и тогда нужно тщательно выбрать другой сорт. Семимесячным малышам можно давать куриное мясо, индейку и крольчатину, поскольку это диетические продукты, нежные по своей консистенции. При готовке кусочек сначала два часа вымачивают в холодной воде для мягкости, снимают с него пленки, удаляют жилы и жир. Варят до готовности, после чего измельчают в кашку и слегка разбавляют бульоном с водой.
Также, в качестве прикорма, детям дают ягодные морсы, компоты их сухих фруктов, кисели из варенья или свежих ягод.
Гигиенические процедуры
Гигиенические процедуры ребёнка годовалого возраста включают:
Умывания. Умывать кроху следует утром после пробуждения. Используйте тёплую воду, не допускайте её попадания в глаза
Обильно смачивайте руку и осторожно проводите ею по лицу малыша
Важно, чтобы процедура была комфортной, иначе ребёнок будет бояться умываний и наотрез отказываться от них.
Чистку зубов. Такую процедуру следует начинать проводить после появления первых зубок
Используйте мягкую силиконовую щётку (есть варианты, надеваемые на палец родителя), специальную детскую пасту
Чистки проводятся утром и вечером.
Мытьё рук. Ручки нужно мыть после прихода с улицы с использованием мыла. Перед приёмами пищи достаточно мытья проточной водой.
Купание. Купайте малыша в детской ванночке или во взрослой в специальном сидении. Поддерживайте оптимальную температуру воды – около 37-37,5 градусов. Предлагайте водные игры с резиновыми игрушками.
Пример распорядка
Рассмотрев элементы режима по отдельности, приведем ориентировочный, приблизительный режим дня для малыша 7 месяцев в следующей таблице:
| Режимный момент | Время |
| Подъем, утренний туалет, завтрак | 7:00 – 7:30 |
| Утреннее бодрствование | 7:30 – 9:30 |
| Утренний сон (предпочтителен на свежем воздухе) | 9:30 – 11:00 |
| Второй завтрак | 11:00 – 11:30 |
| Игры, развивающие занятия | 11:30 – 13:00 |
| Дневной сон | 13:00 – 14:30 |
| Обед | 14:30 – 15:00 |
| Игры, физическая активность, общение с родителями | 15:00 – 17:00 |
| Вечерний сон | 17:00 – 18:00 |
| Ужин | 18:00 – 18:30 |
| Спокойное бодрствование | 18:30 – 20:00 |
| Купание, массаж, ритуалы на сон | 20:00 – 20:30 |
| Кормление на ночь, укладывание | 20:30 – 21:00 |
| Ночной сон | 21:00 – 7:00 |
Составляя собственный режим для малыша, необходимо ориентироваться, прежде всего, на потребности конкретного ребенка, общий уклад и режим семьи, других детей, если они есть. Ничьи интересы не должны ущемляться, но при этом у крохи должна быть возможность получать все, что ему необходимо. И самое главное – родительскую ласку и заботу.
