Правильные прогулки с ребёнком: о правилах грамотного времяпрепровождения на свежем воздухе рассказывает врач-педиатр

До какого минуса можно гулять с грудничком

Отрицательные температуры для грудничка неопасны. Можно с ним гулять и в минус. Главное – достаточное количество слоев одежды и специальные кремы или мази на лице, защищающие кожу от потери влаги, обветривания и обморожения. Общие рекомендации сводятся к тому, что рассчитать допустимый температурный минимум для ребенка можно по формуле: по истечении одного месяца отнимать 5 градусов.

Иными словами, с новорожденным при отрицательных температурах гулять не рекомендуется. Месячные малыши могут без риска оказываться на улице при -5˚C. Двух-трех месячные дети выгуливаются с удовольствием уже при -10˚C. Для средней полосы России безопасны прогулки и в -15˚C. Спящий в коляске малыш может комфортно себя чувствовать и в -30˚C. Только родителям очень страшно, что ребенок замерзнет, а они этого не заметят.

Отрицательная температура

Если взрослые сомневаются в безопасности гуляния, без него можно спокойно обойтись, пока на улице ни спадут морозы. Если семья решила пересидеть экстремальные условия дома, она должна больше внимания уделить качеству воздуха в комнатах:

  • зимний период – не повод отменять проветривания;
  • прогревать помещение допустимо не более, чем до 22˚C;
  • влажность воздуха обязательно поддерживать в диапазоне от 55 до 70%.

Внимание! Если в семье нет увлажнителя, решать проблему пересушенного воздуха можно с помощью мокрых полотенец, застилающих батареи отопления, регулярного мытья полов или опрыскивания цветов, штор и мягкой мебели из пульверизатора. До скольки градусов можно гулять с ребенком до года зимой, чаще всего в состоянии решить сама мама. Если она приучила своего младенца спать на улице с лета или осени, до морозов, то с их приходом она вряд ли сможет отказаться от детского сна на свежем воздухе

Если она приучила своего младенца спать на улице с лета или осени, до морозов, то с их приходом она вряд ли сможет отказаться от детского сна на свежем воздухе

До скольки градусов можно гулять с ребенком до года зимой, чаще всего в состоянии решить сама мама. Если она приучила своего младенца спать на улице с лета или осени, до морозов, то с их приходом она вряд ли сможет отказаться от детского сна на свежем воздухе.

Для того чтобы не беспокоиться о состоянии ребенка во время прогулки в мороз, нужно иметь в виду следующее:

  • тепло сохраняется между слоями одежды, поэтому для обеспечения достаточным теплом ребенка его нужно одеть в несколько слоев;
  • одежда не должна сдавливать тело или сжимать его отдельные части – невозможность двигать ручками и ножками на морозе может стать причиной переохлаждения;
  • ребенок во время прогулок при отрицательных температурах легко теряет лишнее тепло с дыханием, поэтому перегреть его в таких погодных условиях невозможно, что дает право родителям надевать на младенца столько одежды, сколько хочется;
  • ни один ребенок не будет молча терпеть переохлаждение, если он действительно замерзнет, маме об этом он непременно громко сообщит.

Опасаясь выходить в мороз с новорожденным, стоит задуматься о том, как живут целые города на севере России. Там столбик термометра находится ниже -30˚C по 5-6 месяцев в году. Это не становится поводом для привыкших к морозам мам держать дома своих грудных детей.

Мороз в Якутске значительно отличается от мороза в Санкт-Петербурге, даже если термометры показывают одинаковое значение. Разница во влажности воздуха вносит свои коррективы. Сухой воздух северных широт облегчает процесс вдыхания морозного воздуха, тогда как влажный климат Северной столицы превращает нестрашные -15˚C во все -30˚C по ощущениям.

Высокая влажность при морозе

Педиатры, отвечая на вопрос родителей о том, до скольки градусов можно гулять с грудничком морозной зимой, отвечают, что, если экстремально низкие температуры являются редкостью для конкретного региона, лучше остаться дома и подождать нормализации температурного режима. В случае, когда семья живет в таком климате, где -30˚C можно наблюдать за окном несколько месяцев подряд, нужно не бояться выходить на прогулки.

Продолжительность пребывания младенцев на морозе должна корректироваться, постепенно меняясь в большую сторону. Первый раз можно ограничиться 30 минутами. В следующий раз разрешается выйти уже на час.

Важно! Не боясь выходить в мороз на улицу, родители смогут обеспечить организм ребенка свежим воздухом, полным кислорода, а также крепким сном. Самый разумный вариант гуляния на морозе – выставление коляски на балкон. Даже при -30˚C малыш будет с удовольствием спать по 4 часа

Даже при -30˚C малыш будет с удовольствием спать по 4 часа.

Когда начинать гулять?

На прогулке ребенок должен научиться приспосабливаться, во-первых, к смене окружающего пространства, во-вторых, к перепаду температур, в-третьих, к уличной одежде. Для решения этих задач важна последовательность. Чтобы привыкнуть к громадному объему улицы, малыш должен сначала освоиться в комнате. Примерно к 1-1.5 месяцам любой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут. Он не смотрит «в себя», а активно осматривается, изучает лампочки, обои. Такой ребенок успешно адаптировался к температуре и пространству.

В среднем осторожный выход из пеленки в просторы комнаты, а затем под открытое небо происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Летом прогулки можно начать раньше – с двадцатого дня, но проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор ребенка.

Как правильно гулять: несколько советов

Далеко не у всех под боком есть парк или лес, да и свободного времени очень мало. Неужели придется отказаться от прогулок в угоду работе? Начните с дороги на работу: наверняка есть возможность преодолеть часть пути пешком. По возможности используйте для прогулок обеденный перерыв.

Максимально отправляйтесь на природу в выходные и на праздники. Планируйте путешествия, чтобы сменить обстановку и просто погулять по новой местности. Необязательно отправляться на дорогие курорты: для этих целей подойдет и соседний город или село с благоприятной природной средой.

Чтобы больше гулять, заведите себе четвероногого друга. Среди «собачников» много подтянутых и физически развитых людей, так как им приходится ежедневно выходить на прогулки.

Шагомер поможет вам контролировать дистанцию прогулки

Когда можно гулять с новорожденным, если он родился летом?

Лето — самое благоприятное время для прогулок. На улице тепло, солнечно, поэтому очень хочется представить малыша миру. Когда же, наконец, можно гулять новорожденному после роддома, если за окном чудесная погода? Не торопитесь, подождите хотя бы 7 дней до первого выхода на улицу.

Полезно знать

Отгоняйте от тела и особенно от открытого личика малыша надоедливых мух и комаров. Если насекомые сильно досаждают, используйте москитную сетку. У некоторых колясок она уже есть в комплекте, для других ее можно купить отдельно.

Помните, что яркое летнее солнце, так радующее родителей малыша, может быть для него опасно2. Не выходите гулять в дневное время, когда воздух сильно нагревается, а стенки коляски моментально становятся горячими. Отправляйтесь на первую прогулку с новорожденным утром или вечером, когда на улице не так жарко. И пока следите за тем, чтобы на кожу крохи не попадали прямые солнечные лучи.

Прогулки по временам года: через сколько начинать, что одеть

Выясним, сколько можно гулять с новорождённым осенью, летом и зимой, какие есть правила и рекомендации, исходя из времени года и погоды.

Летом

Сколько можно гулять с новорождённым летом, должен решать педиатр, исходя из уровня здоровья малыша. Нельзя выходить на улицу непосредственно после выписки. Необходимо выждать минимум 3-5 дней, а лучше 7-10 суток. Время первой прогулки можно увеличить до 30-40 минут.

Помните, что способность детского организма в терморегуляции гораздо ниже, чем у взрослого. Увеличивать время нужно постепенно, прибавляя по 10 минут ежедневно. Малыш может легко перегреться или получить тепловой удар. Поэтому при прогулке летом нужно следить за состоянием ребёнка так же тщательно, как зимой.

При летней прогулке нужно соблюдать несколько правил:

  1. Одежда должна состоять из натуральных хлопчатобумажных дышащих тканей. Такое же требование к чепчикам, матрасу и любым другим тканям, с которым контактирует малыш во время летней прогулки.
  2. Выгуливать малыша нужно до 11-12 часов дня и после 16-17 часов вечера. Непосредственно днём нужно избегать пребывания на улице, так как прямые солнечные лучи обжигают кожу малыша, могут нанести тепловой удар.
  3. По причине яркого солнца гулять с ребёнком можно исключительно в тени деревьев, зданий. При выходе на открытое пространство кладите малыша в коляску и ставьте козырек от солнца.
  4. При искусственном вскармливании обязательно с собой берите бутылочку с водой.
  5. При искусственном вскармливании все питательные смеси для малыша берите в сухом виде. Перед кормлением растворяйте их в воде, которую нужно хранить отдельно в термосе.
  6. Если вы кормящая мама, то позаботьтесь об удобной одежде. Как выбрать бельё для кормящих, читайте здесь.

Летом оптимальной температурой для прогулок является 20-25°С. При температуре 15-20°С на малыша можно надеть одежду потеплее, при 25-30°С можно одеть более лёгкую одежду и прогуливаться в тени. Летом при температуре ниже 15°С или выше 30°С от прогулок откажитесь.

Способность детского организма в терморегуляции гораздо ниже, чем у взрослого.

Осенью и весной

Основные правила остаются такими же: нужно выждать 5-6 дней после выписки из роддома и первая прогулка обязана быть короткой. Оптимальное время для «первого раза» – 15-20 минут. Увеличивать его нужно также по 10 минут в день. Не стоит соблазняться ярким солнцем. При солнечной погоде часто возникает сильный холодный ветер, поэтому одеваться надо тепло.

Первая прогулка с новорождённым осенью имеет пару индивидуальных правил:

  1. Наиболее комфортным видом одежды является комбинезон, он позволяет воздуху циркулировать по всему телу. Под комбинезон одеваются натуральные хлопчатобумажные вещи.
  2. Стоит отказаться от прогулок в дождь. На дождевик надеяться нельзя, так как основная проблема заключается не в каплях, падающих сверху, а в высокой влажности и низкой температуре. Влажный воздух гораздо быстрее «отбирает» тепло, в результате малыш может простудиться.

Зимой

Сколько можно гулять с новорождённым зимой чаще зависит от температуры и скорости ветра. На снегопад можно не обращать внимания, на влажность воздуха он не влияет. Первая прогулка зимой должна быть не более 10 минут, увеличивать её время надо постепенно, прибавляя по 10 минут ежедневно.

Зимние условия также создают несколько особенных правил для прогулок:

  1. Идеальная форма одежды – комбинезон-трансформер. Он обеспечивает доступ к спинке малыша, в результате пеленание серьёзно упрощается.
  2. Время первой прогулки лучше отодвинуть до 2 недельного возраста карапуза.
  3. Требования к сухой попке зимой высоки как никогда. Из-за мокрых пеленок теплоотдача увеличивается в десятки раз, в результате моментально возникает простуда.
  4. Зимой прогулка с малышом до 2 лет должна составлять не больше часа.

Минимально допустимая температура для зимних прогулок – -10°С. При этом надо учитывать, что сильный ветер повышает теплоотдачу, в результате погода становится субъективно холоднее. При ветре выше 7-10 метров в секунду с прогулками также лучше повременить.

Признаки перегрева и переохлаждения. Что предпринимать в таких случаях?

О наличии переохлаждения свидетельствуют покраснение носа на бледном лице, похолодевшие верхние и нижние конечности. Из-за этого грудничок капризничает.

На перегрев организма указывают следующие признаки:

  • мокрое тело;
  • горячие ладони;
  • теплые красные щеки при низкой температуре на улице.

В случае перегрева или переохлаждения грудничка необходимо отнести домой. После этого нужно проверить ноги. Если ступни холодные, следует одеть дополнительные носки; мокрые — сменить носки на хлопчатобумажные.

В случае интенсивного переохлаждения грудничка нужно положить в воду, нагретую до 30 градусов, и массировать тело. Затем довести температуру жидкости до 37 градусов и продержать малыша в ванной не более 10 минут.

При интенсивном перегреве ребенка следует поместить в прохладное помещение. При необходимости тело нужно протереть смоченным в воде полотенцем, а затем растереть руки и ноги. Если приведенные рекомендации не помогли, следует вызвать врача.

Сколько можно гулять с ребенком

Молодые родители, у которых только появился малыш, не всегда в курсе, сколько нужно гулять с ребенком. Тем более они часто не знают, как делать это правильно и случайно не простудить малыша. Потому информация о длительности и специфике пребывания на свежем воздухе с новорожденным вряд ли окажется излишней.

Большинству детишек нравится находиться на улице

В 1 месяц

Педиатры утверждают, что выносить грудничка на улицу разрешается не ранее, чем с двух недель с момента рождения. Начинать гулять следует с 15 минут на свежем воздухе, добавляя по пять минут ежедневно. Свои коррективы вполне логично внесут погодные условия, желание родителей и прочие сопутствующие моменты.

Важно! В зимний период времени, когда температура воздуха уходит в минус, гулять с грудничком следует меньше, чем летом. Способность к терморегуляции в младенческом возрасте еще остается не сформировавшейся, и малыш может замерзнуть даже в очень теплой одежде

Точно ответить на вопрос, сколько можно гулять с месячным ребенком зимой, нельзя – это достаточно индивидуальный процесс. Все зависит от здоровья и общего состояния грудничка. Единственный совет, которой может быть дан, – если температура опускается ниже -15 градусов, вопроса, сколько можно гулять с месячным ребенком зимой, не должно возникать в принципе. Такая погода для слабого детского здоровья может оказаться опасной, прогулку стоит отложить в принципе. Как вариант улица может быть заменена непродолжительным сном малыша в коляске на застекленном балконе квартиры.

В 2 месяца

В два месяца прогулки с малышом должны продолжаться не менее часа. Если погода хорошая, грудной ребенок может находиться на улице практически неограниченное количество времени. Когда грудничок дышит свежим воздухом, его бронхи и легкие очищаются от домашней пыли. Также происходит увлажнение верхних дыхательных путей. Это снижает вероятность развития респираторных инфекций, что невероятно значимо, когда малышу идет всего второй месяц.

Ответ на вопрос, сколько гулять с грудничком зимой в 2 месяца, каждый родитель получает индивидуально. Кто-то полностью отказывается от прогулок, кто-то просто делает их короче.

В 3 месяца

Ответ на вопрос «ребенку 3 месяца как гулять зимой и летом» будет таким же, как и в случае с двухмесячными детками. Пребывание грудничка на свежем воздухе в холодное время рекомендуется свести к минимуму. Летом длительность прогулки не регламентируется и зависит только от решения родителей.

Как помочь ребёнку в домашних условиях

Одним препаратом ситуацию не исправишь. Нужно помогать малышу комплексно.

  1. Регулярно делайте массаж дёсен. Перед этим нужно хорошенько вымыть руки, а затем пальцем мягко надавливать на набухшие дёсны. После процедуры можно приложить к отёкшим участкам марлю, смоченную в прохладной воде.
  2. Используйте прорезыватели. Эти специальные приспособления за счёт находящейся внутри жидкости способны эффективно снять боль и зуд. К тому же ребёнок, «жуя» прорезыватель, одновременно массирует дёсны.
  3. Давайте твёрдые фрукты и овощи. Но не просто так, а предварительно завернув продукт в марлю или уложив в ниблер – устройство с сеточкой. Разгрызая морковку или яблоко, малыш тренирует дёсны и одновременно отвлекается от неприятного зуда.

Если ничего не помогает, а дёсны сильно воспалились, необходимо в обязательном порядке обратиться к доктору. Он обследует ребёнка, определит источник проблемы (нельзя исключать инфицирование слизистой), посоветует гель при прорезывании зубов или назначит другое специфическое лечение.

Сроки и порядок прорезывания зубов

Сроки появления первых зубов – сугубо индивидуальный показатель. Поэтому и ответ на вопрос, когда прорезываются зубы у грудничка, будет зависеть от многих факторов.

Перечислим лишь самые основные:

  • наследственность;
  • особенности развития малыша в материнской утробе;
  • рацион женщины в период вынашивания ребёнка;
  • время введения прикорма и особенности детского рациона;
  • экологические особенности места проживания семьи.

И всё же имеются примерные сроки прорезывания зубов у детей, утверждённые международными и российскими организациями и являющиеся своеобразными ориентирами для врачей и родителей.

Согласно данной информации, зубы у детей обычно режутся в следующем порядке:

  • центральные нижние резцы – в 6-8-месячном возрасте;
  • верхние резцы, расположенные по центру – 8-10 месяцев;
  • боковые резцы (сверху) – 9-13 месяцев;
  • боковые резцы (снизу) – 10-16 месяцев;
  • первые моляры, расположенные сверху и снизу – 13-19 месяцев;
  • клыки на верхней и нижней челюстях – 16-23 месяца (эти зубы располагаются ближе всего к кончикам глазного нерва, вот почему самые неприятные симптомы, например, боль и слезоточивость, проявляются именно при росте клыков);
  • вторые коренные моляры на верхней и нижней челюстях – 20-36 месяцев.

Сколько молочных зубов у детей к трём годам? К этому возрасту подавляющее большинство малышей, за редким исключением, обладают полным «комплектом» молочных зубов в количестве 20 штук.

Ещё раз уточним, что эта схема приблизительная, а прорезывание молочных зубов у детей – сугубо индивидуальный процесс. Но если нарушается очерёдность появления клыков, резцов и моляров либо они вылезают намного позже озвученных сроков, следует обратиться к доктору. Он обследует малыша и подтвердит или исключит наличие заболеваний. Например, рахита, эндокринных патологий.

3 простых правила прогулки

К сожалению, не все родители знают, как гулять с новорожденным. На самом деле, здесь нет ничего сложного. Нужно просто правильно одеть кроху и выбрать подходящее время прогулок с новорожденным. При этом стоит учесть несколько простых правил:1 Безопасность превыше всего

При выборе места прогулки особое внимание стоит уделить безопасности. Вблизи не должно быть оживленных транспортных путей

Немаловажным является и наличие бродячих собак, которые могут агрессивно отреагировать на присутствие посторонних. Оптимальным вариантом станет городской парк, где есть много деревьев.2 Расстояние имеет значение. Гулять с крохой нужно недалеко от дома. В любой момент может возникнуть потребность в возращении домой. Так, ребенок может проголодаться. Зимой нет возможности дать грудь или бутылочку на улице. Нередко возникает потребность в замене подгузника. Поэтому не рекомендуется отходить далеко от дома. Это позволит уберечь ребенка и мать от волнений. Как понять, хватает ли ребенку грудного молока, читайте здесь.3 Польза всем. Прогулка новорожденного должна приносить удовольствие и молодой маме. Ей тоже нужно время для отдыха. На свежем воздухе новорожденного уложить спать очень просто. В это время мать может скучать. Поэтому с собой можно взять любимую книгу или плеер. Также можно познакомиться с другими молодыми мамами.

Врачи рекомендуют обратить особое внимание и на одежду матери. Она должна быть теплой и удобной

Не стоит забывать и о руках, которые мерзнут на поручнях коляски.

Свежий воздух благоприятно влияет на организм. Главное знать, когда можно гулять с новорожденным и что для этого нужно. Соблюдение простых правил позволит уберечь мать и ее дитя от многих проблем.

Заключение

Опыт приходит со временем. С каждым разом молодая мама будет лучше понимать, что удобнее одевать и нужнее брать с собой на прогулку, а также, сколько гулять с новорожденным зимой, учитывая свои особенности и ребенка.

Как приучить малыша к режиму?

Чтобы приучить ребёнка к режиму, нужно следовать следующим несложным рекомендациям:

  • начинать приучение ребёнка к режиму можно после выписки из роддома. Родителю нужно распланировать, в первую очередь, свою жизнь, учитывая прогулки и приёмы пищи. Но подготовиться, что сразу гладко пойдёт не всё. Чаще всего дети входят в режим к 3 месяцам.
  • вводить какие-то новые этапы надо постепенно во время полного здоровья и в момент удовлетворения от осуществления насущных желаний;
  • нужно учитывать возраст ребёнка, характер вскармливания, время года, состояние здоровья, особенности личности;
  • стремиться соблюдать регулярность мероприятий и их последовательность;
  • вводить ритуалы, что подготавливает ребёнка к выполнению того или иного действия. Они облегчает внедрение новых компонентов режима.

Прогулки по временам года

Смена времен года и погодных условия “диктует” свои правила прогулок. Есть несколько рекомендаций, которые стоит учитывать.

Летние прогулки

Существует мнение о том, что в жаркое время года ребенок может находится на улице неограниченное количество времени. Это не совсем так. Системы новорожденного ребенка еще несовершенны, малыш может получить тепловой удар от длительного пребывания на солнце. чтобы избежать неприятных последствий прогулок нужно следовать простым правилам:

  • подбирать для ребенка натуральную одежду, которая позволит дышать коже;
  • натуральным должно быть и белье в кроватке новорожденного;
  • не стоит находиться на палящем солнце. При температуре +30 градусов и выше прогулки стоит перенести на раннее (до 11 часов дня) или вечернее (когда спадет жара) время;
  • голову малыша необходимо защищать панамой или легким чепчиком.

При благоприятной погоде летом можно гулять с ребенком несколько раз в день. С собой на прогулку можно взять бутылочку с водой, соску, чтобы успокоить малыша, если тот проснется.

Как гулять весной и осенью

Переменчивая погода в эти времена года не редкость. Яркое солнце может в одночасье смениться дождем. Чтобы не простудиться во время таких прогулок, нужно соблюдать несколько правил:

  • старайтесь избегать прогулок в дождливую погоду. Современные коляски имеют дождевики (накидки, защищающая малыша и коляску от намокания), но этот аксессуар стоит использовать лишь в крайнем случае, поскольку внутри коляски создается парниковый эффект, малышу не хватает свежего воздуха;
  • не спешите раздевать ребенка, даже если вышло солнышко. Погода очень переменчива, есть высокий риск простудиться. Для прогулок в межсезонье лучше всего использовать демисезонную одежду, которая не перегревает кожу, позволяя ей дышать и защищает ребенка от переохлаждения.

В сухую теплую погоду первая прогулка малыша может длиться 15 минут. постепенно время стоит увеличить до 1,5 часов.

Зимние прогулки

Прогулки зимой вызывают много вопросов у родителей. На улице холодно, значит, стоит подумать, как одеть ребенка так, чтобы он не перегрелся и не замерз. Некоторые родители и вовсе отказываются от зимних прогулок, полагая, что холодный воздух лишь навредит. Конечно, такое мнение ошибочно. Гулять зимой можно и нужно.

Вот несколько правил зимней прогулки, которые помогут мамам и папам:

  • первая прогулка должна состояться не ранее 14 дней с момента рождения;
  • при комфортной температуре воздуха (до -5) гулять можно 15 мнут, если температура опустилась до -15 время прогулки сокращают на 5 минут. При более низких показателях гулять с новорожденным не стоит;
  • при сильном ветре прогулки с новорожденным можно заменить сном на балконе;
  • максимальная продолжительность прогулки в зимнее время – 1,5 часа;

позаботьтесь о теплой и комфортной одежде для крохи. многие родители отмечают преимущества комбинезонов-трансформеров, они хорошо сохраняют тепло и легко снимаются, поэтому дома можно будет раздеть малыша, не потревожив его сон.

Прогулки с детьми старше года

Дети в возрасте 1 года и старше должны гулять в любое время года. Неблагоприятных погодных условий, при которых прогулка может не состояться, немного: сольный дождь, гроза, жара (более 30 градусов), мороз (более -20 градусов).

Временные ориентиры в 1,5-2 часа достаточно условны. “Границы” прогулки устанавливает сам ребенок (чаще всего прогулка заканчивается, когда малыш хочет кушать или спать).

Особенно внимательно стоит отнестись к зимним прогулкам, ведь многие родители не выводят малышей на улицу зимой, опасаясь их простудить. Ребенок может простыть, если:

  1. одет не по погоде;
  2. его организм не закален.

Не стоит надевать на ребенка много одежды. Дети очень подвижны, поэтому могут быстро вспотеть и простудиться. Опытные родители рекомендуют проверять температуру тела ребенка по коже на руках (чуть выше кистей), переносице, шее (если они теплые – ребенку комфортно, если холодные – малыш замерз).

Прогулки необходимы каждому ребенку, они закаляют организм, помогают малышу успокоиться, но пользу может принести не любое нахождение на улице. Так, прогулки в сильный мороз, жару скорее навредят организму крохи. Не принесут пользы и прогулки возле автомагистралей, избегать стоит мест большого скопления людей (особенно в период эпидемий). Гуляйте с умом, тогда прогулки принесут пользу.

Прогулки по временам года: через сколько начинать, что одеть

Выясним, сколько можно гулять с новорождённым осенью, летом и зимой, какие есть правила и рекомендации, исходя из времени года и погоды.

Летом

Сколько можно гулять с новорождённым летом, должен решать педиатр, исходя из уровня здоровья малыша. Нельзя выходить на улицу непосредственно после выписки. Необходимо выждать минимум 3-5 дней, а лучше 7-10 суток. Время первой прогулки можно увеличить до 30-40 минут.

Помните, что способность детского организма в терморегуляции гораздо ниже, чем у взрослого. Увеличивать время нужно постепенно, прибавляя по 10 минут ежедневно. Малыш может легко перегреться или получить тепловой удар. Поэтому при прогулке летом нужно следить за состоянием ребёнка так же тщательно, как зимой.

При летней прогулке нужно соблюдать несколько правил:

  1. Одежда должна состоять из натуральных хлопчатобумажных дышащих тканей. Такое же требование к чепчикам, матрасу и любым другим тканям, с которым контактирует малыш во время летней прогулки.
  2. Выгуливать малыша нужно до 11-12 часов дня и после 16-17 часов вечера. Непосредственно днём нужно избегать пребывания на улице, так как прямые солнечные лучи обжигают кожу малыша, могут нанести тепловой удар.
  3. По причине яркого солнца гулять с ребёнком можно исключительно в тени деревьев, зданий. При выходе на открытое пространство кладите малыша в коляску и ставьте козырек от солнца.
  4. При искусственном вскармливании обязательно с собой берите бутылочку с водой.
  5. При искусственном вскармливании все питательные смеси для малыша берите в сухом виде. Перед кормлением растворяйте их в воде, которую нужно хранить отдельно в термосе.
  6. Если вы кормящая мама, то позаботьтесь об удобной одежде. Как выбрать бельё для кормящих, читайте здесь.

Летом оптимальной температурой для прогулок является 20-25°С. При температуре 15-20°С на малыша можно надеть одежду потеплее, при 25-30°С можно одеть более лёгкую одежду и прогуливаться в тени. Летом при температуре ниже 15°С или выше 30°С от прогулок откажитесь.

Способность детского организма в терморегуляции гораздо ниже, чем у взрослого.

Осенью и весной

Основные правила остаются такими же: нужно выждать 5-6 дней после выписки из роддома и первая прогулка обязана быть короткой. Оптимальное время для «первого раза» – 15-20 минут. Увеличивать его нужно также по 10 минут в день. Не стоит соблазняться ярким солнцем. При солнечной погоде часто возникает сильный холодный ветер, поэтому одеваться надо тепло.

Первая прогулка с новорождённым осенью имеет пару индивидуальных правил:

  1. Наиболее комфортным видом одежды является комбинезон, он позволяет воздуху циркулировать по всему телу. Под комбинезон одеваются натуральные хлопчатобумажные вещи.
  2. Стоит отказаться от прогулок в дождь. На дождевик надеяться нельзя, так как основная проблема заключается не в каплях, падающих сверху, а в высокой влажности и низкой температуре. Влажный воздух гораздо быстрее «отбирает» тепло, в результате малыш может простудиться.

Зимой

Сколько можно гулять с новорождённым зимой чаще зависит от температуры и скорости ветра. На снегопад можно не обращать внимания, на влажность воздуха он не влияет. Первая прогулка зимой должна быть не более 10 минут, увеличивать её время надо постепенно, прибавляя по 10 минут ежедневно.

Зимние условия также создают несколько особенных правил для прогулок:

  1. Идеальная форма одежды – комбинезон-трансформер. Он обеспечивает доступ к спинке малыша, в результате пеленание серьёзно упрощается.
  2. Время первой прогулки лучше отодвинуть до 2 недельного возраста карапуза.
  3. Требования к сухой попке зимой высоки как никогда. Из-за мокрых пеленок теплоотдача увеличивается в десятки раз, в результате моментально возникает простуда.
  4. Зимой прогулка с малышом до 2 лет должна составлять не больше часа.

Минимально допустимая температура для зимних прогулок – -10°С. При этом надо учитывать, что сильный ветер повышает теплоотдачу, в результате погода становится субъективно холоднее. При ветре выше 7-10 метров в секунду с прогулками также лучше повременить.

Прогулки в зимнее время

Первая прогулка с ребеночком зимой не должна превышать временной отрезок в 10 минут. По мере взросления ребенка продолжительность нахождения на улице можно постепенно увеличивать. К месяцу разрешено гулять с малышом до двух раз в день по полчаса.

Выход на улицу при показателях температуры до +10 градусов

При температуре +10, + 20 градусов

Первая прогулка при температурном диапазоне от 20 и выше длится не более 20 минут. В жару рекомендуется отслеживать, чтобы малыш не потел

Крайне важно, при высокой температуре, не одевать на ребенка 24 одежды. Новорожденный, при жаркой погоде, должен оставаться в просторном бодике или футболке

Оптимальное время для прогулок

Временной интервал, когда лучше выходить на улицу с новорожденным, зависит от режима последнего. Оптимально, если прогулки совершаются между кормлениями.

Выбираем лучшее место для грудничка

Конкретных требований по поводу того, где на улице лучше гулять с грудничком, нет. Оптимально, если в первое время родители находятся с ребенком в зоне с низким уровнем постороннего шума и вдали от автомобильных магистралей.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий