Как закаливать детей до года на солнце

Закаливание часто болеющих детей

Закаливание – крайне полезная процедура, которая способна помочь малышу избавиться от надоедливых простудных заболеваний

Только очень важно проводить эти процедуры правильно, чтобы не навредить ослабленному организму. В первую очередь, чтобы закаливание не вызвало негативной реакции, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом

Как правильно закаливать ребенка

Если ваш ребенок часто болеет, необходимо принимать меры. Очень эффективна профилактика простудных заболеваний, особенно закаливание, которое укрепляет иммунитет, помогает сохранить здоровье

При закаливании детей важно соблюдать несколько принципов

  1. Во-первых, это систематичность. Чтобы добиться эффекта, закаливающие процедуры нужно проводить регулярно, каждый день. В этом случае, лень и разные отговорки недопустимы, особенно если вы только начали закаливающие мероприятия. Даже при легкой простуде, закаливание ребенка 6-7 лет продолжается, только при этом температура воды и воздуха в детской вовремя процедур не понижается. Нужно остановиться на той отметке, которая была до появления симптомов. Исключением является повышение температуры тела у ребенка.
  2. Во-вторых, нужно постепенно увеличивать время проведения процедур. Нельзя резко начинать закаливание, тем более, недопустимо длительное воздействие низкой температуры на организм ребенка, так вы только навредите своему малышу. Для того, чтобы организм адекватно реагировал на закаливающие процедуры, ему необходима адаптация к новым условиям.
  3. В третьих, для того, чтобы не вызвать негативную реакцию ребенка, нужно начинать процедуры в виде игры и обязательно с хорошим настроением. Помните, что никаких резких перепадов температур допускать нельзя. Если вы решили закаливать малыша, начинать следует с воздушных ванн и обязательно летом. Недопустимо начинать процедуры, если у ребенка респираторное заболевание.

Как закаливать часто болеющего ребенка

Первое, самое важное правило – начинать любые закаливающие процедуры после консультации с врачом, который определит необходимость мероприятий для вашего ребенка, а также поможет подобрать индивидуальные методы. Ваша задача – обеспечить безопасность и полезность закаливающих процедур

Начинать заваливание ребенка 6-7 лет нужно в теплое время, летом. Зимой можно поддерживать здоровье ребенка, который часто болеет, регулярными прогулками при любой погоде и воздушными ваннами в комнате при температуре около 18 градусов. При этом руки и ноги малыша должны быть теплыми.

Летом обязательно нужно спать на открытом воздухе, принимать воздушные и солнечные ванны, которые особенно эффективны утром, гулять босиком, при этом нужно подбирать маршрут в стороне от дороги, где ребенок не поранит ноги стеклом или ржавыми гвоздями. Идеально гулять по гальке, траве, щебню или песку. Не нужно одевать летом колготки или носочки, даже вечером. Обувь ребенка должна быть открытой, чтобы избежать перегрева.

Для этого нужно ежедневно устраивать контрастный душ для ножек. При этом горячую воду, температура которой должна быть около 40-42 градусов, не выше, чтобы не обжечь ребенка, нужно через минуту сменить на едва теплую, с температурой, не превышающей 30-32 градусов. При этом каждую неделю, нижнюю температурную границу нужно снижать на 1 градус. Когда вы достигнете 22-25 градусов, можно переходить на общий контрастный душ по такой же схеме.

Помещение, где спит ребенок, нужно проветривать не менее двух раз в сутки. Идеально, если температура в спальне малыша будет около 17-18 градусов. Это обеспечит ребенку здоровый сон, который особенно важен для школьника.

Процедуры следует проводить регулярно, перерыв более 5 дней требует начинать все заново. При этом применяются правила закаливания, как для новичков.

Закаливание – крайне полезная процедура, которая поможет вашему ребенку укрепить иммунитет

Очень важно, чтобы закаливающие мероприятия проводились регулярно, при этом не нужно сосредотачиваться только на одном из факторов. Помните, что вашими помощниками в этом является воздух, вода и солнце в любое время года

А как вы относитесь к закаливанию детей? Какими методами закаливания пользуетесь — делитесь в х!

Закаливание солнцем

Ультрафиолетовые лучи активно влияют на иммунологическую резистентность организма, повышая активность гипоталамо-гипофизарно – надпочечниковой системы.

Чувственность к ультрофиалетовым лучам тем выше, чем меньше возраст ребенка. Поэтому солнечные ванны детям до 1 года противопоказаны

Крайне осторожно они назначаются детям от1 до3 лет

И только в более старшем возрасте их проводят достаточно широко, но после предварительного недельного курса ежедневных световоздушных ванн. В рассеянных солнечных лучах достаточно много ультрафиолетовых и сравнительно мало, в отличии от прямого солнечного излучения, инфракрасных лучей, которые вызывают перегревания, поэтому попадание их на открытое лицо ребенка не только допустимо и необходимо.

Летом рекомендуют проводить световоздушные ванны при Т воздуха 22С и выше для грудных детей и при 20С для детей 1-3 лет, лучше в безветренную погоду. В средней полосе России ванны лучше начинать с 9 до 12 час дня, в более жарком климате с 8 до 10 утра. Продолжительность первой ванны у грудных 3 мин, у более старших 5 мин с ежедневным увеличением времени до 30-40 мин и более 15-20 мин, всего за лето не более 20-30 ванн.

Абсолютным противопоказанием, к проведению солнечных ванн является температура воздуха 30С.

После солнечных ванн, а не до них, детям назначают водные процедуры причем обязательно нужно вытереть ребенка, даже если температура воздуха высокая, так как при влажной коже происходит переохлаждение детского организма.

Водные процедуры: с какого возраста детей можно начинать обливания?

Начиная с двух месяцев, допустимо использование и более интенсивного метода закаливания — водных процедур. Умывая, а также подмывая ребенка, рекомендуется каждый день уменьшать температуру на пару градусов, доведя ее подобным образом с двадцати восьми до двадцати градусов. С трехмесячного возраста можно начинать влажные обтирания. Эта процедура не представляет особой сложности, но нужно быть внимательным.

Вначале мягкой салфеткой, смоченной в воде, обтирают лишь ручки малыша от пальчиков до плеч

Потом с осторожностью промокают их мягкой салфеткой (растирать не стоит). Если малыш переносит это нормально, через четыре дня допустимо обтереть и грудь

И таким образом каждые четыре дня следует расширять площадь обтираемой поверхности в таком порядке — спина, ножки, пах, ягодицы. Начинать нужно с температуры воды не менее тридцати пяти градусов. Обтирание рекомендуется проводить по утрам. Каждый вечер, а после того времени, как дети достигнут возраста в полгода — через день, их нужно купать. Начиная с девятого месяца, малышу можно делать сеансы обливания. В первые дни температура воды не должна быть менее тридцати пяти градусов. Уменьшая температуру на один градус ежедневно, довести до двадцати восьми. Обливают ребенка из большой кружки либо лейки. Детей сажают или ставят в большую емкость и, придерживая, вначале обливают спину, затем живот и после этого по очереди правое, потом левое плечо. Продолжительность процедуры — не больше минуты. Но не следует забывать, что процедуру обливания можно делать только после того, как ребенок будет подготовлен к этому посредством обтираний.

Когда уже проводилось воздушное, а также водное закаливание, в дальнейшем эти процедуры возможно совмещать — вначале воздушные ванны, а потом обливание. Но делать при обязательном условии — ребенок улыбается и ему это нравится. Впрочем, какие бы процедуры закаливания и физические упражнения родители не проводили с ребенком, это требование всегда остается главным — они должны вызывать только положительные эмоции.

Частые ошибки родителей

Иногда родители, сами того не желая, проводят закаливание неправильно. Какие же ошибки допускают мамы и папы?

Ошибка первая — излишняя осторожность в своих действиях. Многие думают, что достаточно пару раз в неделю устроить крохе контрастный душ и полить прохладной водой ножки после купания

К сожалению, это не так. Закаливание нужно проводить регулярно, постепенно понижая температуру воды на несколько градусов. Если ножные ванночки, обтирания будут слишком теплыми, организм ребенка попросту «не заметит» такого воздействия.

Вторая распространенная ошибка — это закаливание без ограничений. Оно принесет больше вреда, чем пользы. Слишком резкие температурные колебания могут дать прямо противоположный результат — ребенок в очередной раз заболеет.

Чтобы избежать этих ошибок, перед началом процедур нужно обязательно посоветоваться с педиатром. Детский врач подробно расскажет, как закалять часто болеющего ребенка, учитывая индивидуальные особенности его организма.

Закаливание детей дошкольного возраста в домашних условиях

Большинство современных детей воспитываются в щадящих условиях. Дома и в детском саду тепло круглый год, чистота, есть одежда и обувь на любой сезон. Но большинство детей все равно заболевают ОРВИ даже при небольшом переохлаждении. Приобретенный иммунитет действует недолго, после выздоровления малыш заболевает повторно.

У родителей часто болеющих детей есть два пути решения проблемы:

  • Первый — помогать малышам, скупая все новинки фармацевтической промышленности.
  • Второй — закаливание детей. Это простой и бесплатный метод укрепления здоровья, доступный всем. Он постепенно восстановит утраченные возможности организма, полученные при рождении.

Причины ослабления организма

В процессе эволюции человеческие детеныши научились приспосабливаться к любым условиям. Женщины рожают малышей и в жаркой Африке, и на полюсе холода, в Якутии, где лед и морозы. Новорожденный обладает сильным иммунитетом, который постепенно снижается под воздействием негативных факторов среды. Вот основные причины ослабления защитных сил организма:

  • недостаток полезных веществ во время беременности и после рождения;
  • вредные привычки родителей: курение матери или отца пагубно влияет на состояние здоровья ребенка;
  • отсутствие или недостаток грудного вскармливания;
  • переедание, обилие калорийной, сладкой и жирной пищи;
  • плохая экологическая обстановка;
  • постоянное пребывание малыша в условиях стабильного температурного режима, недостаточная увлажненность помещения;
  • недостаток движения и свежего воздуха;
  • несоблюдение санитарно-гигиенических правил;
  • неблагоприятная психологическая атмосфера в семье;
  • нарушение режима сна и отдыха.

Причинами нарушений в работе иммунной системы могут быть патологии во время беременности, врожденные заболевания, повышенная чувствительность организма.

Признаки слабого иммунитета

Здоровье малыша становится уязвимым не сразу. Как понять, что иммунитет ребенка нуждается в поддержке? К косвенным и прямым признакам относятся:

  • Диагноз ОРВИ педиатр ставит от 4 до 6 раз в год.
  • Даже незначительное переохлаждение может вызвать кашель или насморк.
  • Ребенку свойственны постоянная вялость и сонливость, нежелание участвовать в подвижных играх.
  • Головные боли, аллергии, кожные высыпания.
  • Восстановление после болезни у малыша занимает много времени.
  • Высокая восприимчивость к простудным и другим заболеваниям.
  • Нетипичное протекание болезни.

Это интересно! Элементы закаливания применялись еще Гиппократом, комплексы по укреплению иммунитета входят в системы занятий йогой и многих боевых искусств.

Как часто ваш ребенок болеет простудными заболеваниями в течение года?

Принципы применения водных процедур для малышей

Преимуществом закаливания водой является доступность и простота контроля. При этом легко рассчитать и время воздействия воды. Поэтому каждый детский сад может использовать большинство водных процедур. При водном закаливании выбирается температура, подходящая конкретному ребенку. Затем она постепенно снижается.

На первом этапе дети умываются, играют с водой без погружения в нее. Затем применяется второй метод водного закаливания – обтирание. Его проводят плотной тканью, смоченной в прохладной воде.

Когда малыш привыкнет, переходят к купанию. В саду это происходит в закрытом бассейне в прохладную погоду, летом – в естественных водоемах

Важно следить, чтобы все время нахождения в воде ребенок активно двигался.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий