Красота груди до и после родов
Существует мнение, что грудное вскармливание портит красоту груди, в связи с чем некоторые женщины изначально настраиваются на кормление ребенка смесями, лишь бы не лишиться своего идеального бюста. А меж тем наибольшие изменения женская грудь переживает именно в беременность и противостоять им невозможно – уже к моменту родов наблюдается ее увеличение минимум на 2 размера. Однако не стоит и безвольно махать рукой. Ношение плотного, хорошо подходящего по размеру бюстгальтера как во время беременности, так и в период кормления позволит избежать чрезмерного растягивания тканей и следующего за ним обвисания груди. Завершение кормления тоже должно быть плавным. Постепенное уменьшение объемов позволяет коже на груди приспосабливаться к изменяющимся условиям, а контрастный душ теплой и чуть прохладной (ни в коем случае не холодной) водой поможет ей оставаться в тонусе.
Профилактика «ушек спаниеля»
Наиболее сильные изменения происходят с грудью во время
беременности и вскармливания. В этот период женщине нужно быть особенно
внимательной и бережной к своему бюсту, чтобы он как можно дольше сохранял
красивую форму.Три размера счастья: научный взгляд на женскую грудь
По словам Буренковой, во время беременностиженщине непременно нужно ходить в бюстгальтере. В период лактации
бюстгальтер должен быть с подтягивающей функцией и без косточек.
Ещё маммолог посоветовала придерживаться правила «одно
кормление — одна грудь», а также делать это по расписанию (по часам). Так,
утверждает врач, молочная железа будет работать по определённому циклу.
Прекращение лактации тоже должно происходить правильно и не в коем случае не
нужно прибегать к народным методам.
«У нас в России почему-то считается нормой приложить к груди
капустный лист и перебинтовать эластичным бинтом. Чтобы молоко “перегорело”. Грудь
набухает, перерастягивается, и Куперова связка опускается, в результате мы
получаем “ушки спаниеля”», — добавила Буренкова.
Вопреки распространённому мифу, отжиманиями и упражнениями с
гантелями восстановить форму груди вряд ли получится. Но, как отмечают фитнес-эксперты,
можно проводить профилактику улучшением осанки и ношением правильного
бюстгальтера во время тренировок.
«Для тренировок не подойдёт обычный бюстгальтер. Выбирайте
спортивное нижнее бельё из дорогой ткани с хорошей степенью фиксации. При
выполнении высокоударных упражнений (при прыжках на скакалке или беге)
гравитация возьмёт своё. Спортивное бельё разработано специально для женского
фитнеса с учётом особенностей строения тела», — объяснила эксперт направления
групповых программ сети фитнес-клубов X-Fit Екатерина Журавлёва (Новосибирск).
Как выбрать нижнее бельё для фитнеса >>
Маммолог Буренкова не верит в улучшение груди с помощью
массажа. Но врач-массажист, специалист по восточной медицине Игорь Войтенко
(Барнаул) советует всё же по окончании лактации в первые полгода пройти два
десятидневных курса массажа и в дальнейшем повторять его раз полгода.
Точка красоты: о чем расскажут ягодицы
«Нужно прорабатывать грудной отдел, мышцы шеи и даже брюшные
мышцы. Современные технологии массажа подразумевают болезненные миофасциальные
воздействия. Это работа с местными прикреплением мышц, с оболочками мышц, а
также нужно работать с биологически активными точками», — сказал Войтенко.
Ещё он посоветовал делать домашние обёртывания для
профилактики потери коллагена — нанести на кожу груди косметическую глину с
аромамаслом, обернуть пищевой плёнкой, а по истечению 20 — 30 минут смыть
тёплой водой. Но всё же стоит помнить, что врачи выступают против любого
сдавливающего воздействия на область груди.
Часто ли возникают трудности грудного вскармливания?
Грудное вскармливание — естественный процесс. Все настолько хорошо «продумано» природой, что женщинам остается только лишь отдаться полностью материнским инстинктам. Почему же столько трудностей возникает буквально на каждом шагу? С чем это связано: с неправильным информированием и консультированием женщин или с их личным отношением к этому процессу, как к чему-то сложному и проблематичному?
Многие проблемы тянутся из года в год и предаются из поколения в поколение. Они основаны на ошибочных представлениях процесса грудного вскармливания, которое совершенно по-другому было организовано еще несколько десятилетий назад. Другие проблемы связаны с тем, что многие современные женщины хотят облегчить труд при помощи современных приспособлений и изобретений. В данном случае имеется в виду искусственное вскармливание, которое манит своей мнимой простотой и удобством.
Именно от того, как будет происходить процесс становления лактации и организация грудного кормления в первую неделю жизни малыша, зависит успех последующего грудного вскармливания. Нередко женщины сожалеют о том, что вовремя не приняли мер по исправлению допущенных ошибок. Время вспять не повернуть: ребенок — уже искусственник, а вернуть лактацию и грудное вскармливание назад уже не так просто.
А еще это удобно
Впрочем, довольно часто я радовалась, что кормлю грудью. Слава сиськам! Благодаря им мне, усталой, всклокоченной маме-зомби, не нужно было волноваться хотя бы о бутылочках и смеси. Куда бы мы ни пошли, грудь всегда со мной. А в ней — молоко. Не слишком горячее, не слишком холодное, как раз нужной температуры. Грудь стала для меня чем-то вроде любимого оружия, которое я всегда ношу в кобуре.
Однажды в поезде младенец Джуд вознамерился устроить представление с громкими звуковыми эффектами, а я невозмутимо отстегнула лифчик и всучила ему грудь, не отвлекаясь от интересной статьи в журнале. Да, это был один из тех моментов, когда я подумала: “Слава богу, что мы на ГВ”.
Другой аргумент за кормление грудью явился нам во всей красе, когда мы перешли на бутылочки. Как-то субботним вечером мы обнаружили, что в доме заканчивается смесь (“Ты говорил, что купишь! — Нет, ты должна была купить!”). Помимо того, что грудь всегда под рукой, молоко в ней еще и бесплатное, а смесь влетает в копеечку. Если это не делает грудное вскармливание невероятным, то я даже не знаю, что еще сказать.
Кормить нужно правильно
Бытует мнение, что больше всего на внешний вид груди влияет кормление. Сейчас в некоторых коммерческих клиниках по ведению беременности предлагают сразу после родов сделать гормональную прививку, которая препятствует лактации и позволяет сохранить «девичью» грудь. По мнению специалистов, эта прививка, во-первых, вредна для здоровья, а во-вторых, не дает ожидаемого результата, потому что грудь начинает изменяться еще во время беременности. Сама по себе лактация оказывает на грудь достатачно легкое воздействие, и при правильном обращении с собственным бюстом вы легко уменьшите риск травмирования молочной железы. Для этого следует:
- Правильно подобрать бюстгальтер. Отдавайте предпочтение моделям на широких лямках, строго соответствующим вашему размеру. В последнем триместре и во время кормления желательно круглосуточно носить бюстгалтер. На ночь надевайте более свободную модель.
- Желательно отказаться от ручного сцеживания. Сам ребенок во время кормления не наносит вреда груди и не травмирует молочную железу. Ручным сцеживанием женщина сильно растягивает мышцы. Поэтому используйте для сцеживания молокоотсосы.
- Соблюдать элементарные правила гигиены и не допускать застоев молока.
- Поддерживать приблизительно одинаковое количество молока в обеих грудях. Для этого необходимо прикладывать ребенка поочередно то к одной, то к другой груди, а при следующем кормлении первой предлагать не ту грудь которой вы закончили кормить в предыдущий раз.
- Перед самым большим — ночным перерывом, постарайтесь опорожнить обе груди, чтобы одна из них не «перерастянулась».
Грудное вскармливание при синдроме втянутого соска
Комментарий эксперта
Наталья Майкова, педиатр, неонатолог
Тело каждого человека индивидуально. Люди отличаются друг от друга цветом глаз, волос, походкой, группой крови и отпечатками пальцев. Даже, казалось бы, очень похожие части тела могут быть очень разными. Это касается, в том числе, формы сосков.
У некоторых женщин соски плоские или втянутые. Иногда это создает дискомфорт из эстетических соображений. Но все же в полной мере ощутить свою грудь «не такой, как у всех» удается в период грудного вскармливания. Миф о том, что грудное вскармливание крайне затруднительно или даже невозможно у женщин с плоскими или втянутыми сосками, уже прочно прижился не только среди обывателей, но даже среди многих медицинских работников. Подобная, действительно препятствующая кормлению ребенка грудью, патология встречается крайне редко и, как правило, сопровождается заболеваниями молочной железы или нарушениями развития организма.
Сначала у женщины поселяется неуверенность в своих возможностях выкормить малыша грудью. Потом эта неуверенность подогревается советами «добрых» людей, которые призывают не мучить дитя и себя, любимую. Поэтому, встретившись с первыми трудностями грудного вскармливания (которые бывают практически у всех, независимо от формы сосков), молодая мама сдается и переводит ребенка на искусственное вскармливание.
— Павел Владимирович, важный вопрос: не повредит ли хирургическая коррекция кормлению грудью?
— В «арсенале» пластической хирургии есть несколько методов решения проблемы. Если женщина планирует грудное вскармливание, то от хирургической коррекции втянутых сосков нужно отказаться, потому что исключить риск нарушения целостности молочных протоков нельзя.
Оперативное вмешательство при попытке сохранить целостность млечных протоков проводится с использованием микрохирургической техники.
Если планов на грудное вскармливание нет, операция проводится методом рассечения соединительной ткани и высвобождения соска.
В реабилитационном периоде следует воздержаться от физической активности, посещения сауны, бассейна. В первые дни послеоперационного восстановления возможны синяки, снижение чувствительности соска, отек тканей молочной железы.
Комментарий эксперта
Наталья Майкова, педиатр, неонатолог
Дорогие женщины! Грудное вскармливание практически всегда возможно, даже если соски плоские или втянутые. О чем должна знать каждая мама, встретившись с такой проблемой?
- Сам сосок не участвует в акте сосания, ведь малыш своим языком сцеживает млечные синусы, расположенные в области ареолы (околососкового кружка).
- При правильном захвате груди сосок располагается во рту ребенка на уровне мягкого неба.
- Присосаться к груди с плоским или втянутым соском действительно сложно первое время, но большинство малышей приспосабливаются к этому. Важна мамина настойчивость.
- Сосание пустышки или соски отрицательно влияет на становление грудного кормления у всех детей, а в случае с «необычными» сосками особенно. Ребенок быстро понимает, что есть более удобные устройства для сосания, поэтому может отказаться от груди.
- При необходимости дать докорм стоит использовать ложку или мензурку.
- В некоторых случаях можно попробовать специальные устройства — силиконовые формирователи сосков (не путать с наладками). Ношение таких приспособлений в третьем триместре беременности и после родов иногда помогает изменить форму сосков. Использование их допустимо только после консультации с гинекологом.
- Процесс изменения формы соска занимает несколько недель. Обычно к месячному возрасту ребенка проблема уходит.
- Почти всегда есть возможность обратиться к грамотным консультантам по грудному вскармливанию. Если их нет в каком-то определенном городе, то можно пообщаться с такими специалистами виртуально, на сайте Ассоциации Консультантов Грудного Вскармливания (АКЕВ).
— Павел Владимирович, я слышала мнение, что во время беременности втянутые соски выправляются самостоятельно, так ли это?
Периареолярная (циркулярная) мастопексия
Коррекция груди после кормления данным методом показана обладательницам небольшого бюста, при мастоптозе I-II степени. Данная техника подходит женщинам с большими ареолами. Циркулярная мастопексия часто совмещается с установкой имплантов. Операция осуществляется под общим наркозом. Перед пластикой хирург измеряет грудь пациентки, наносит накожную разметку, отмечая места планируемых разрезов. После погружения пациентки в медикаментозный сон хирург обрабатывает операционное поле антисептиком, рассекает кожу в намеченных участках, удаляет фрагменты лишних тканей. Если операция подразумевает одномоментное увеличение, хирург устанавливает имплант и ушивает края раны внутренними косметическими швами. Используется саморассасывающийся шовный материал. На швы накладывается стерильная салфетка. В операционной, сразу после пластики, на пациентку надевается компрессионное белье, которое необходимо носить последующие 2 месяца.
Это довольно интересный опыт…
На курсах для будущих родителей вам обязательно расскажут про электрические и ручные молокоотсосы, но на деле процесс сцеживания оказался куда уморительнее, чем я могла представить. Должна признаться, я сцеживалась довольно часто, потому что хотела, чтобы Джеймс взял на себя часть кормлений. Не сказать, чтобы мне не нравилось кормить грудью… Но и особого восторга я, как вы могли понять, не испытывала.
У меня не получалось наслаждаться процессом, как наслаждаются им некоторые мамы, но я уже давно примирилась с этим постыдным фактом своей биографии. Как и со многими другими. Я считала, что от кормления из бутылочки все в нашей семье только выиграют, так что мне не терпелось распаковать молокоотсос и разделить эту “радость” с мужем.
Электрические молокоотсосы — гениальное изобретение, но, господи боже, как же нелепо я себя чувствовала. Я сидела на диване, закрепив на одном соске помпу и подложив под другой пластиковый контейнер, чтобы ловить вытекавшее оттуда молоко (вторая грудь никак не могла сообразить, что пока не ее очередь сцеживаться).
До рождения Генри я три года работала в компании, которая занималась аппаратным обеспечением сельскохозяйственных предприятий. В том числе нам приходилось иметь дело с доильными машинами. После регулярного использования молокоотсоса я прониклась искренним уважением к коровам.
А Джеймс часто шутил о том, что теперь видит меня топлесс куда чаще, чем в самые бурные времена наших отношений. Заходя в гостиную, он по привычке восклицал “О, снова вы!” — и имел на то полное право. Мне так часто приходилось вытаскивать грудь наружу, что иногда я не утруждала себя запихиванием ее обратно.
А потом случилось Происшествие — связанный с ГВ эпизод, от которого мы с мужем, наверное, так и не оправились. Однажды утром я проснулась с грудями, раздувшимися, как два воздушных шара. Меня лихорадило, и я испугалась, что мастит уже на подходе.
Раньше, если грудь разбухала и появлялись уплотнения, я аккуратно массировала их, чтобы размять закупоренные молочные протоки. Иногда помогало приложить к груди ребенка, который, правда, не без труда “надевался” ртом на раздувшийся сосок.
Но в тот день я быстро поняла, что своими силами не справлюсь. Когда массаж уплотнений не помог, я позвала на помощь Джеймса. Уверена, предлагая мне выйти за него замуж, он не представлял, что однажды я попрошу его исполнить супружеский долг таким способом.
Зайдя в комнату, он обнаружил меня сидящей на кровати в одних трусах в окружении полотенец и теплых фланелек. Груди мои к тому времени уже сделали бы честь Памеле Андерсон (если бы у нее вскипел и сбился в комочки силикон).
— Тебе придется расцедить меня вручную, — мрачно сообщила я мужу.
— Шутишь? — недоверчиво спросил он.
— Нет, мне действительно нужна помощь. У меня не получается нормально обхватить грудь, а молокоотсос не цепляется на сосок, его слишком раздуло. И мне очень больно.
— Вот блин. Хорошо.
После этого Джеймс сел на кровать — и подоил меня. В этом не было ничего сексуального (потому что в лактации вообще нет ничего сексуального!), но я испытала огромное облегчение. Два полотенца промокли насквозь, прежде чем мои груди вернулись в нормальное состояние, а мы наконец дали друг другу “пять” и пошли на кухню пить чай. Потому что это и есть настоящий брак — в болезни, в здравии и в самой нелепой ситуации.
5 лучших моделей молокоотсосов
Предлагаем вашему вниманию обзор молокоотсосов, которые пользуются наибольшей популярностью у мам, являются самыми комфортными и эффективными.
Medela Symphony
Это умный электронный молокоотсос, который используют в родильных домах и неонатальных отделениях детских больниц. Он способен сцеживать молоко максимально естественным образом, опорожняя сразу обе груди.
Молокоотсос может применяться в послеродовом периоде, чтобы стимулировать начало лактации. Для этого используется специальная программа INITIATE. Этот прибор используется также для поддержания нормальной лактации на протяжении всего периода грудного вскармливания с помощью программы MAINTAIN.
Механизм работы Medela Symphony основан на принципе двухфазного сцеживания, который имитирует сосание малыша, позволяя проводить сбор молока максимально эффективно. Прибор работает почти бесшумно и прост в использовании.
Из-за высокой стоимости и отсутствия в свободной продаже Medela Symphony чаще используют в медицинских учреждениях, чем в домашних условиях.
Lactea Smart Plus
Lactea Smart — это линейка уникальных молокоотсосов, которые разработаны на основе научных исследований и базируются на двухфазном принципе сцеживания. Двухфазный принцип заключается в подражании естественному ритму сосания: в первой фазе кормления малыш обычно сосет более активно, вызывая прилив молока, а затем делает сосательные движения более редко. При этом различается и сила всасывания: от более слабой, поверхностной на первом этапе до более сильной и глубокой на втором этапе. Молокоотсосы Lactea Smart работают точно так же — фаза стимуляции сменяется фазой сцеживания.
Все это позволяет сцеживать молоко бережно и при этом эффективно. Помимо этого, у молокоотсосов данной серии есть три режима работы и несколько уровней создаваемого вакуума.
Эти настройки позволяют подобрать оптимальный режим сцеживания в любой ситуации: сразу после родов, при избытке молока, при недостатке молока и просто для регулярного сцеживания. Lactea Smart подходит для двойного сцеживания сразу с обеих молочных желез. Также есть возможность выбрать подходящую воронку из 5 вариантов разного диаметра (стандартная комплектация включает размер М).
Лучшим видом молокоотсосов считаются клинические профессиональные молокоотсосы. Lactea Smart может работать как современный клинический молокоотсос (режим называется «физиологический», наиболее мягкий и комфортный для мамы), как классический клинический молокоотсос (для него характерен более мощный уровень вакуума и более высокая скорость сцеживания), а также он может работать в максимально бережном режиме для груди с повышенной чувствительностью.
Medela Swing Maxi
Иногда женщине нужен портативный молокоотсос, который может легко поместиться в сумку и работать без подключения к сети. Этим требованиям отвечает маленький и легкий Medela Swing и его версия с двумя воронками Medela Swing Maxi. Несмотря на свои размеры, он достаточно мощный и отвечает всем современным требованиям к молокоотсосам: имеет функцию двухфазного сцеживания, благодаря чему имитирует естественное сосание ребенка.Такой молокоотсос хорошо подходит женщинам с уже налаженной лактацией.
Philips Avent Natural
Еще один электронный молокоотсос, который может обеспечить физиологичное и эффективное сцеживание. Он также двухфазный, а во время работы второй фазы есть возможность выбора одного из трех режимов мощности сцеживания. Philips Avent Natural сочетает вакуумное сцеживание и массаж груди. Специальный лепестковый массажер универсального размера позволяет сцеживать молоко максимально безболезненно.
Pigeon Pro
Электрический молокоотсос Pigeon Pro может работать как от сети, так и от батареек, почти не создавая шума — он считается одним из самых тихих в своем классе. Он обеспечивает физиологичное двухфазное сцеживание, самостоятельно переключаясь с одной фазы на другую. У него есть дисплей, на который выводится вся информация о работе и настройках прибора. Производитель заявляет, что воронка Comfort PropertFit, которая идет в комплекте с молокоотсосом, идеально прилегает к любой груди. Он прост в обращении, полностью разбирается и легко стерилизуется.
Растяжки
Во время беременности и даже после прекращения кормления могут появиться растяжки (до этого они просто были незаметны). Причем чем светлее кожа, тем они «ярче». По мнению косметологов, в течение девяти месяцев после родов можно ликвидировать практически все видимые последствия беременности, в том числе и растяжки. Достаточно два раза в день уделять себе хотя бы 10 минут: Принимая душ, чередуйте холодную и горячую воду, причем желательно направлять струю прямо на поврежденные места. Хорошим эффектом обладают гели для душа с морскими водорослями. Растирайте грудь круговыми движениями, специальной массажной щеткой (не жесткой). Нанесите на места растяжек увлажняющий крем.
При желании можно приобрести специальный крем против растяжек. Только внимательно прочитайте инструкцию. Все кремы делятся на две категории. Первые действительно ликвидируют растяжки. А вторые не убирают их, а только осветляют. И учтите, кремы воздействуют лишь на свежие дефекты кожи. Если спустя девять месяцев растяжки все равно не исчезли, обратитесь в косметический кабинет. Там при помощи лазера убирают не только послеродовые растяжки, но и куда более глубокие рубцы.