Главные принципы налаживания лактации
Почему же нет молока после родов, или молока совсем мало? Ответ на эти вопросы кроется в индивидуальности организма каждой женщины. За выработку молока отвечают гормоны окситоцин и пролактин. Именно эти гормоны помогают женщине восстановиться после родов и наладить здоровую лактацию. Отличным стимулятором выработки этих гормонов является сам новорожденный ребенок.
Когда мама прикладывает младенца к груди, она может почувствовать сокращение матки, это верный знак того, что окситоцин активно вырабатывается в организме женщины, а значит, процесс лактации налаживается. Однако бывает так, что выработка молока задерживается, что же тогда делать? Если молока мало, молодой маме можно предпринять некоторые меры, чтобы быстро наладить грудное вскармливание:
Скажите, нет соскам, бутылочкам, допаиваниям и докармливаниям малыша. Ребенок должен сосать только грудь, как можно чаще. Отдыхайте во время кормления. Подберите для себя позу кормления, при которой можно немного вздремнуть. Кормить можно лежа на боку, тогда вы сможете отдыхать, пока малыш кушает. Обильное питье. Многие молодые мамы, слушая советы бабушек и соседок, начинают повышать жирность молока. Они пьют жирные бульоны, домашнее молоко и заедают все это большим количеством грецких орехов. Этого делать совсем не нужно. Пить надо много, но нужно следить за тем, что вы пьете. Идеальным питьем для молодых мам являются нейтральные по вкусу домашние компоты, морсы и некрепкие чаи с молоком. Питье должно быть теплым и не аллергенным для ребенка. Именно домашнее молоко с медом, которое так любят советовать наши бабушки для повышения лактации, чаще всего вызывает аллергические реакции у младенцев. К тому же слишком жирное молоко может вызвать проблемы в работе кишечника малыша. Помните, что ребенок не приспособлен переваривать жиры, а значит и молоко у мамы не должно содержать повышенного количества жира. Ночные кормления. Главным пунктом налаживания грудного вскармливания является наличие ночных кормлений. Именно ночью в организме женщины происходит наибольшая выработка окситоцина, а также пролактина. Правильное прикладывание
Если вам кажется что у вас нет молока после родов, и ваш ребенок постоянно плачет от того что он голоден, обратите внимание на то, как вы кормите. Часто бывает так, что от неправильного прикладывания малыш сосет только сосок и не стимулирует молочные железы
От этого мама может получить трещины и натертости, а ребенок останется голодным. Что в этом случае делать? Обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, он покажет вам, как правильно кормить ребенка.
Стерильность — залог здоровья!
Развенчать этот миф очень сложно, так как рекомендации все кипятить, стерилизовать и проглаживать горячим утюгом с двух сторон начинаются с роддома, продолжаются на страницах книжек о младенцах и преследуют нас даже на этикетках от бутылочек, сосок и грызунков.
Осознание того, что время, потраченное на тотальную термическую обработку всего и вся, выброшено зря, приходит только тогда, когда практически стерильный грудничок со своими кипячеными игрушками вдруг оказывается на полу и пробует на вкус домашние тапочки, дверные пороги и прочие интересные находки!
Зачем кипятить воду для купания, если с рождения в роддоме детеныша подмывали самой обычно водопроводной водой? Для чего стерилизовать соски, бутылки и прочую посуду, если малыш непрестанно облизывает себя самого и все вокруг? Стоит ли тщательно утюжить пеленки, которые были выстираны в горячей хлорированной воде со стиральным порошком и являются собственностью одного единственного малыша, а не целой ясельной группы?
Народные средства повышения лактации
Период лактации очень нежный, ведь напрямую связан с развитием ребенка. Ни в одной аптеке женщине не посоветуют таких простых способов повышения выработки молока, как это сделают народные целители.
Среди легких и безопасных способов улучшить процесс вскармливания можно отметить:
- Сок редьки. Его смешивают с 1 ч. л. меда и заливают кипяченой водой комнатной температуры. Средство употребляют по 100 г до каждого приема пищи.
- Сок из листьев одуванчика способен устранять кишечные заболевания, выводить шлаки и токсичные вещества, но лучше всего он сказывается на организме кормящей матери, продлевая период лактации на несколько месяцев. Необходимо свежие листья измельчить и выжать из них сок. Эту жидкость солят и добавляют 0,5 ч. л. меда. Употребляют мелкими глотками по 50 г 2 раза в день.
- Чабрец и боярышник в равных количествах смешивают между собой и готовят отвар. Средство настаивают 2 часа в термосе и, добавив меда, употребляют по 50 г 4 раза в сутки.
- Морковь измельчают на терке и заливают горячим молоком. Употребляют средство по 1 стакану перед сном.
- Кризисы в лактации поможет устранить тминный квас. Для его приготовления необходимо ржаной хлеб нарезать кусочками, затем немного поджарить и залить кипяченой водой. Средство настаивают 3-4 часа, далее процеживают, добавляют дрожжи пекарские, сахар, 2 ст. л. тмина и кладут в теплое место на 10-12 часов. Средство готово на следующий день, употреблять по половине стакана трижды в день.
Необходимо отметить, что увлекаться народными средствами не стоит, особенно если женщина, кроме маленького количества молока, страдает от неприятных симптомов, таких как головокружение, общая слабость и температура.
Вне зависимости от того, какой из вышеописанных методов улучшения лактации вы выберете, самое главное — быть твердо уверенной в том, что вы сами способны выкормить малыша. Как ни странно, подобная уверенность в своих силах очень важна, ведь молоко вырабатывается по сигналу мозга, и лактация напрямую зависит от психологических мотивов.
«У меня лактостаз и малыш не хочет брать грудь, наверное, молоко перегорело или стало невкусное» или «Я боюсь кормить ребенка из-за застоя»
Первая помощь при любом лактостазе это сосание ребенка и чем чаще он будет это делать, тем быстрее вы, вместе с малюткой, справитесь с ним. Если у вас появились первые признаки лактостаза, начинайте прикладывать кроху к этой груди чаще. Ведь если вы меньше будете кормить больной грудью, то сосок и ареола будет отекать все больше и малютке труднее будет хорошо захватить грудь и освободить ее от застоявшегося молока. Именно поэтому, чаще всего малыш отказывается ее брать.
Иногда так бывает, что из-за застоя, молоко приобретает солоноватый привкус и мама, попробовав его, боится кормить таким молоком свою крошку. На самом деле, такое молоко нисколько не опасно для малыша, просто при застое, в молоке возрастает уровень солей, и оно приобретает такой привкус. Кормить можно и нужно! После устранения лактостаза, вкусовые качества полностью восстанавливаются.
Раньше моя грудь наполнялась полностью, её просто распирало, а сейчас она стала мягкой
Как правило, это жалоба молодой мамы после 2 месяцев лактации. Но это не патология, а норма. Именно в это время молоко начинает вырабатываться в том количестве, в котором его употребляет ребенок. Молочная железа как бы подстраивается под потребности младенца. Таким способом природа позаботилась о том, что женский организм не слишком перенапрягался.
Мамы часто переживают, что грудь стала мягкой. Чем больше детей выкармливает женщина, тем быстрее у нее наступает этот период. То есть, при кормлении третьего или четвертого ребенка зрелая лактация начинается уже приблизительно через месяц после родов. Но это нормальное явление лишь в том случае, если грудное вскармливание организовано по всем правилам. Количество молока может уменьшиться также из-за того, что в кормлении допускаются различные ошибки. Вот самые распространенные из них.
- Ребенка без крайней нужды докармливали смесью.
- Родители давали пустышку на длительное время.
- Часто пропускалось ночное кормление.
- Между кормлениями были длительные промежутки времени, а время сосания ограничивалось.
- После кормления малышу давали много воды.
Если допускались такие ошибки, то именно в возрасте 2-3 месяцев они могут привести к уменьшению выработки молока. Все эти ошибки необходимо устранить, после чего лактация должна прийти в норму.
Первые дни после рождения ребенка
В первые 3–5 дней у многих женщин молока не вырабатывается вообще. В этот период из молочных желёз выделяется молозиво. Эта прозрачная слегка желтоватая жидкость содержит все необходимые для новорожденного малыша вещества. Состав молозива настолько бесценен, что именно эти первые капли питания могут сформировать иммунитет крохи и подготовить его пищеварительную систему к последующему питанию молоком.
Однако процесс налаживания лактации может немного затянуться. Если через 5 дней после родов молока все еще нет, можно немного помочь своему организму. В этом случае первым и зачастую самым эффективным методом является частое прикладывание младенца к груди.
Если, несмотря на частое прикладывание, молока вырабатывается мало, нужно пересмотреть свой образ жизни. Молодая мама должна как можно больше отдыхать и правильно питаться. Раньше специалисты советовали сцеживать грудь после каждого кормления. Сегодня врачи стараются избегать этой практики. Сцеживание мешает установлению правильной лактации. Если начать сцеживать грудь, это может привести к повышенной выработки молока, и велик шанс, что вам придется проделывать эту процедуру в течение долгого времени. К тому же при ручном сцеживании очень легко повредить молочные железы, что грозит развитием воспалительного процесса.
Молоко каких животных пьют люди?
Наиболее популярно коровье молоко. Но это не значит, что оно самое вкусное и полезное. Не менее полезно козье, верблюжье и кокосовое молоко.
Молоко присутствует во всех уголках мира. Есть страны, где пьют молоко кобылы, буйволов, северных оленей, овец и растительное молоко – соевое, рисовое, миндальное.
- Козье молоко. В древности оно было известно всем женщинам своими разглаживающими и восстанавливающими свойствами. В козьем молоке купалась Клеопатра. По своему составу козье молоко очень похоже на грудное женское молоко и, в отличие от коровьего молока, не содержит основных фракций глобулинов. Козье молоко полезно для пожилых людей, благодаря своей структуре оно естественным образом гомогенизируется организмом, поэтому снижает уровень холестерина в крови. Рекомендуется выздоравливающим, больным астмой, с больными легкими и желудком.
- Овечье молоко. Оно вкуснее, плотнее и жирнее коровьего молока. Его часто используют при производстве сыра, реже – для повседневного употребления. В Великобритании или Австрии овечье молоко можно купить в любом супермаркете. Этот вид молока содержит большое количество легкоусвояемого кальция, что делает его рекомендованным для профилактики остеопороза. По сравнению с коровьим или козьим молоком, овечье содержит больше питательных веществ, сухих веществ и энергии.
- Верблюжье молоко. С ним стоит познакомиться поближе. Вкус верблюжьего молока похож на коровий, может быть, чуть более соленый. В нем меньше жира и в то же время больше полезных для сердца ненасыщенных жирных кислот. Кроме того, верблюжье молоко от природы не содержит лактозы, богато витаминами группы В и С.
Мифы про молоко
Малыш во время кормления плачет. А мне кажется, что ему не хватает молока
Но причин для плача у крохи может быть масса. Ведь он не может выразить свое недовольство никаким другим способом. Вот несколько основных причин, из-за которых ребенок может плакать при кормлении.
- Если кроху часто докармливают и бутылочки или дают ему пустышку, он к этому привыкает, и может начать ее требовать.
- Ему неудобно сосать грудь или по каким-либо причинам больно.
- Ошибки при кормлении. Например, молодая мама меняет грудь чаще, чем нужно.
- Молоко идет слишком интенсивно или слишком слабо, и ребенку это не нравится.
- У него колики.
- Малыш слишком долго ждал кормления, и теперь капризничает от обиды.
- Это могут быть также самые разные причины, которые никак не связаны с кормлением. В этом необходимо разбирать индивидуально.
С нехваткой молока такое поведение связано реже всего.
Чтобы стимулировать выработку молока, следует:
Пить как можно больше жидкости (2л минимум). На лактацию влияет выпитая жидкость, особенно вода, компоты, теплый чай с молоком
Очень важно следить за питанием. Меню должно быть сбалансированным, чтобы хватало витаминов и ребенку и матери
Подробнее о питании во время ГВ >>> Соблюдать режим дня, избегать стрессов. Стараться высыпаться, и давать себе время на отдых. Если чувствуете переутомление, лучше попросить близких о помощи и немножко отвлечься от ухода за чадом. Женщине обязательно нужен отдых от повседневных забот. Следует принять ванну, послушать музыку и сделать дыхательные упражнения, а можно встретиться с подругой и пройтись по магазинам; Прогулки на свежем воздухе полезны как для лактации, так и для психологического и физического здоровья мамы и малыша; После снижения лактации не нужно докармливать чадо смесями в течение недели; Следует проконтролировать, хорошо ли дышит носик у малыша, не заболел ли он. Важно, чтобы малыш правильно лежал на руках и правильно держал сосок.
Что содержит молоко. Чем оно полезно и вредно?
Молоко и все продукты из него содержат питательные вещества, необходимые для правильного функционирования организма. Это: полезный белок, молочный сахар (лактоза), жир, минеральные соли (в основном кальций, фосфор, калий, натрий, магний и другие) и витамины (B2, B12 и PP и A, D, E, K), которые также действуют как антиоксиданты.
Кроме того, в молоке содержится много ценных белков, таких как: иммуноглобулины, гормоны, факторы роста и ферменты. Оно также обладает детоксицирующими свойствами и регулирует пищеварение.
Состав молока, в основном жирный, также исследуется под микроскопом. Жирность молока колеблется от 2,7 до 5,5 процента. В состав молочного жира входят насыщенные жиры, холестерин, линолевая и арахиновая кислоты, относящиеся к группе незаменимых жирных кислот. Оговорки о вреде этого продукта делаются только для насыщенных кислот, негативно влияющих на состояние сердца и не рекомендованных людям, склонным к полноте. 100 г 2% молока содержит 1,19 г насыщенных жиров.
Многие исследователи связывают употребление молока с гипертонией. Хотя некоторые белковые фракции повышают кровяное давление, молоко содержит кальций, который в сочетании с витамином D как раз помогает регулировать кровяное давление, предотвращая атеросклероз, ишемическую болезнь сердца и сердечные приступы.
У меня лактостаз, ребенок отказывается от груди. Скорее всего, молоко невкусное
При лактостазе очень важно, чтобы кроха как можно чаще сосал грудь. Только таким путем можно будет как можно скорее справиться с этой проблемой
Если вы заметили, что у вас начинается лактостаз, то именно к этой груди малыша следует прикладывать почаще. Если вы будете бояться кормить больной грудью, и не будете прикладывать к ней ребенка, ситуация может усугубиться. Это приведет к отеку соска, который малышу будет трудно захватить. А ведь очень важно, чтобы грудь освободилась. Ребенок отказывается от такой груди именно из-за отека.
Иногда в результате застоя молоко может стать немного соленым. Из-за этого молодые мамы боятся кормить им ребенка. Но эти страхи безосновательны. Молоко при застое просто немного насыщается солями. Для ребенка оно не вредно и не опасно. Больной грудью просто необходимо кормит ребенка. Когда лактостаз пройдет, молоко снова приобретет нормальный вкус.
Не хватает молока!
Едва ли не каждая вторая мама сомневается, достаточно ли малышу молока. Причин для беспокойства может быть много: нет ощущения «прилива» к кормлению, грудь кажется пустой, ребенок быстро бросает сосать или, наоборот, висит на груди очень долго и ведёт себя беспокойно.
Не спешите докармливать малыша смесью. Истинная гипогалактия — недостаточная выработка молока — встречается редко. В большинстве случаев ощущение нехватки молока безосновательно и субъективно. Состав и питательность молока у каждой женщины индивидуальны. Например, содержание белка может отличаться вдвое. Поэтому переживать из-за размера груди и объема молока, вырабатываемого к каждому кормлению, не стоит. Потребность в пище и манера сосать грудь у деток тоже разнятся: кто-то ест помногу, но редко, другие требуют грудь сутки напролет, но съедает за раз совсем чуть-чуть.
Есть признаки, которые объективно свидетельствуют о хорошей лактации:
Пропадает ли молоко при стрессе?
Существует распространенное мнение, что на количество молока влияет эмоциональный стресс. Это не совсем так. Стресс влияет не на количество молока, а на его отделение из груди. Если произошло что-то нежелательное, то рекомендуется чаще прикладывать малыша для того, чтобы он все-таки добыл себе грудное молоко (не забываем, что ребенок – лучший молокоотсос) и в последующем на объем лактации эта ситуация не скажется. Главное, не оставлять молоко в груди, чтобы новые порции образовывались вновь и вновь. Попробуйте использовать любимые способы успокоения и расслабления – аромамасла, ванна, музыка, дыхательные упражнения.
«Мой малыш висит на груди или спит совсем недолго и снова просит грудь. Вероятно, у меня не хватает молока»
Дело в том, что для человеческого детеныша, частые кормления оправданы биологически. Наш вид млекопитающих, а как ни крути, это так и есть, относится к таким видам, которые практически не расстаются с ребенком, носят его при себе, кормят по его каждому желанию приложиться к молочной железе.
Грудное молоко женщины, содержит легко усвояемые жиры, которые перевариваются довольно быстро. Рекордное время, за которое грудное молоко способно перевариться составляет всего 30 минут. Поэтому частое требование груди это нормальное поведение грудничка первых месяцев жизни. И это не показатель, нехватки молока.
Не стоит сбрасывать со счетов также, что для новорожденного малыша грудь это, без преувеличения — все! Это способ пообщаться мамой, ощутить комфорт, безопасность, близость, способ опорожнить кишечник и избавиться от дискомфорта, некоторые детки писают, когда сосут грудь. С помощью груди ребенок адаптируется к новой среде после рождения, это ниточка, связывающая ребенка и маму, как пуповина в животике, это естественное продолжение беременности и рождения ребенка. Поэтому частые кормления важны и для мамы и для ребенка, особенно, в первые месяцы кормления.
«Утром грудь распирает от молока, а к вечеру молока мало и малыш беспокоится у груди. Значит, молока не хватает?»
Для того, чтобы понять, что происходит, нужно знать физиологию лактации. Именно на ночные и предутренние часы приходится пик выработки гормона лактации пролактина, и молоко вырабатывается активно. Кроме того, ночью кормления, как правило, реже, чем днем, молоко копится и утром от него распирает грудь. В течение же дня поводов для прикладывания у малыша масса, кормления учащаются, грудь опорожняется чаще. Это вовсе не значит, что молока нет или его не хватает, просто оно не копится и поток его несколько ослабевает. Это может нервировать маленького, особенно, если иногда он получает бутылочку или пустышку. Такие детки очень не любят слабого потока, если устранить посторонние предметы сосания, ситуация постепенно нормализуется.
Обычно, к вечеру у крошек накапливается усталость, впечатления за день, малыши готовятся отойти ко сну и поэтому по вечерам можно часто наблюдать, что мамы кормят в режиме нон-стоп
Важно понимать, что такое поведение, по обыкновению, нормально
Иногда, слишком беспокойное поведение по вечерам, может быть следствием, непростых родов, стимуляцией в родах, обезболиванием. Также, в редких случаях, есть смысл обратиться за помощью, к опытному остеопату.
Как вы видите, вечерние «зависоны» на груди, объясняются не недостатком молока, а совершенно другими причинами, например, особенностями лактации и нервной системы малыша.
Если же беспокойство вас не покидает, не посчитайте за труд, отследите количество мочеиспусканий у ребенка в сутки, проанализируйте динамику набора веса, это убережет вас и вашего грудничка от необоснованного введения докорма
Если же результаты вас не удовлетворят, можно предположить действительную нехватку молока, постараться обратить внимание на правильность прикладывания, частоту кормления и подумать о введении докорма, при необходимости
Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях (народные средства и таблетки) — http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/kak-povyisit-laktatsiyu-grudnogo-moloka.html
