Бизнес-мама: как достичь успеха в бизнесе и быть хорошей мамой

Вы ведь еще и политикой занимались, были депутатом? Поделитесь впечатлениями от этой работы?

В 2004 году я основал федерацию борьбы самбо и занимался детьми. Это была общественная нагрузка, и я достиг больших результатов. Из нашего небольшого села численностью в шесть тысяч человек я вывозил детей на соревнования в Москву, даже находил спонсоров и мы ездили два раза в Германию на международные турниры.

И так получилось, что как президент федерации я приобрел авторитет, меня все знали и уважали, и мне предложили выдвинуть свою кандидатуру в депутаты. Пройти было непросто, потому что я шел не от Единой России, не от правящей партии, а от ЛДПР. Конкуренция была очень жесткая, но меня выбрали депутатом, я прошел сам в честной борьбе, опередив намного своих конкурентов.

Про впечатления могу только сказать, что я понял: «Политика – это не моё». Подробности рассказывать не буду. А параллельно я был президентов федерации самбо и приходилось находить деньги на организацию турниров, соревнований, ходил постоянно с протянутой рукой по предпринимателям, и мне это надоело. Я решил заняться бизнесом и зарабатывать деньги, чтобы самому уже помогать другим людям, помогать развитию детского спорта, чем сейчас и занимаюсь.

Читайте об успешных женщинах

Множество девушек сделали карьеру с нуля. Их истории мотивируют. Знакомство с чужими судьбами помогает чётче понять, как на самом деле выглядит путь к успеху и какие препятствия вас ожидают.

Читайте биографии успешных женщин. В таких книгах много секретов профессионального опыта и смелого взгляда на жизнь. Среди прочих, к чьим словам стоит прислушиваться, хочется отметить:

• Шерил Сандберг. Книга «Не бойся действовать: Женщина, работа и воля к лидерству» написана и издана не просто американской предпринимательницей, а членом совета директоров Facebook. Сандберг смело обсуждает такие вопросы, как низкий уровень участия женщин в руководстве корпораций и правительства, неравенство в оплате труда, трудности достижения баланса между карьерными амбициями и воспитанием детей. Шерил призывает женщин во всех странах не терять веры в себя, идти на риск и оказывать другим дамам поддержку.

• Энн-Мари Слотер. Профессор Принстонского университета, Энн-Мари ещё в 2012 году написала важную статью в Atlantic под названием «Почему женщины не могут иметь всё». Материал наделал много шума и вызвал бурные дискуссии. В нём автор рассматривала все трудности, с которыми она столкнулась как директор по планированию политики в департаменте Хилари Клинтон и как мама двоих сыновей. Слотер выступила в статье за редактирование социальной политики и высказалась против компромиссов, на которые идут женщины на рабочем месте ради игры по нынешним правилам общества.

• Хилари Клинтон. Говорить о значимости и богатстве опыта бывшего госсекретаря и кандидата в президенты США лишний раз не нужно. Клинтон давно борется за права женщин. Выступает за продление отпусков и материальное поощрение молодых женщин-ученых. Она говорит, что надо расширять возможности прекрасной половины человечества, чтобы она помогала развитию экономики.

Самое время — становиться бизнес-мамой

Это могут быть самые разнообразные занятия, — но, поскольку вы — мама, практически все они связаны с Интернетом.

Хотя возможен вариант, что вы — вполне обеспеченная дама, но желание применить свои силы и таланты настолько велико, что не мыслите себя без работы.

Тогда — за дело!

Понятно, что бизнес и воспитание ребенка — вещи очень несовместимые. Ведь маленький ребенок постоянно требует ухода, и заниматься делом возможно только тогда, когда малыш засыпает.

Идеальный вариант – подработка именно на то время, когда ребенок не нуждается в присмотре, то есть, попросту спит.

Не факт, что, укладывая малыша спать, можете рассчитывать, что это время принадлежит вам полностью – он может проснуться, у него режутся зубки и еще найдется сотня причин, чтобы требовать к себе внимания. А когда появляются причины, отвлекающие вас от работы — они немного раздражают и вызывают недовольство. Психологи называют это состояние доминантой в отношениях.

Так стоит ли испытывать негатив от того, что Ваш ребенок нуждается в Вашей заботе?

Но все-же можно попробовать отыскать удаленную работу, и при этом — не разрушать отношения со своим чадом. Тяжело, ведь, когда голова забита мыслями о работе и деньгах, эти мысли начинают доминировать — и крайне тяжело переключаться на другие заботы.

Яна Рудковская

Мы знаем Яну Рудковскую как жену Евгения Плющенко и музыкального продюсера Билана. Однако стала предпринимательницей гораздо раньше. Начинала Яна свою карьеру с косметолога. Затем она стала директором сети салонов красоты и, в конце концов, основала собственный бизнес. Вот уже 15 лет она является владелицей сети бутиков и косметологических салонов. Кроме того, Яна руководит модельным агентством для детей, которое помогает малышам получить рекламный контракт. Впрочем, и стезю продюсера, которая принесла ей известность, Яна не бросает. Только теперь она работает с подростками и дошкольниками. На личном фронте у Рудковской тоже все в порядке: у нее подрастают три сына.

Пользуйтесь готовыми лайфхаками, чтобы все успевать

Мамы прошлых столетий успешно справлялись с работой, не имея под рукой интернета и мобильных телефонов. У нас с вами есть преимущество – в распоряжении современных молодых семей имеется огромная база наработок от опытных родителей. Пользуйтесь ими, чтобы все успевать. Примеры:

  • правило двух минут (если дело занимает не более 2 минут, – делайте его сейчас, потом 5 таких дел выльются в куда большие потери времени);
  • избавление от «мертвых вещей»: упорядочите свой дом, выбрасывайте все, что не используется более полугода, создайте четкую понятную систему, и уборка займет 5 минут;
  • потратьтесь на мультиварку – она накормит всю семью за полчаса, пока вы будете смывать дневной макияж.

Сила созидания

Этот второй предмет жизненно важен. Из работ Рона Хаббарда я узнал, что «Супружеский союз — это что-то, что следует создавать с помощью постулатов и что следует сохранять, а когда вы перестанете работать в этом направлении, он прекратит своё существование».

Самое главное, что может разрушить отношения — это скука или потеря интереса. Большинство людей настолько поглощены решением повседневных проблем и выполнением рутинных дел, что забывают заботиться друг о друге. Как и в любой деятельности, вам необходимо постоянно создавать ваши отношения. В конце концов, это именно то, чем являются отношения с человеком противоположного пола: создание, построение совместного будущего. И это требует работы каждый день.

Например: когда в последний раз вы решали предпринять что-то вместе просто для того, чтобы насладиться общением друг с другом, получить удовольствие от мелочей вместе со своим партнером? Как давно вы говорили о том, что вы хотите сделать что-то вместе в будущем? Когда в последний раз вы (возможно, вместе с детьми, если это подходит к вашей ситуации) обсуждали свой бизнес, карьеру или запланированное продвижение по службе? Когда в последний раз вы произнесли небольшую «речь» для своей семьи о развитии своей карьеры или планах на будущее?

Рекомендация: никогда не прекращайте создавать вместе. Стройте планы, говорите о них. Будьте заинтересованы в желаниях и/или планах на будущее, которые есть у вашей второй половины. Приглашайте детей поучаствовать в разговорах о ваших идеях о переезде или смене работы и так далее… Семья — это скоординированная группа, где каждый член участвует в жизни группы и хочет, чтобы она добивалась успеха. Будущее должно создаваться вами и вашим партнёром, а не «судьбой». Как говорит Рон Хаббард: «Семья — это группа, которую объединяет общая цель — выживание и лучшее существование».

В это время Вы еще и учились в РАНХиГС? Насколько полезной была учеба?

Когда я был депутатом одного из крупнейших районов Самарской области, у меня появилась возможность стать Главой администрации, а для этого нужно было соответствующее образование. В 2010 году я поступил в Российскую академию народного хозяйства и  госслужбы, филиал которой находился у нас в Тольятти, на факультет «Государственное и муниципальное управление». Я тогда хотел стать Главой администрации и идти дальше в политику, потому что чувствовал в себе силы, чувствовал, что смогу помогать  людям. Я шел в политику не для того, чтобы набивать карманы, а именно помогать людям, у меня был авторитет и были для этого возможности. Обучение в Академии было очень полезным, я вообще всегда любил и люблю учиться, и еще я приобрел много хороших друзей.

Бизнес с нуля для женщин

Здесь я собрала пять идей мини-стартапов, показывающих, что прибыльное дело не всегда требует денежных вложений. Начав свое дело с нуля, при должном старании и целеустремленности многие женщины вырастили из него серьезный, успешный бизнес:

1. Переводы

Сегодня высоко ценятся переводы с турецкого, китайского, корейского. Прибыльно сотрудничество с юридическими агентствами, работа с техническими статьями. Стоимость страницы переведенного текста начинается от 500-1000 рублей, за технические и бизнес переводы платят гораздо больше. Если вы обладаете перечисленными иностранными языками, вам будут открыты широкие возможности.

Обрастая базой постоянных клиентов, затем вы можете открыть агентство переводов и нанять в команду помощников переводчиков. Кроме частных переводов, переводчик будет востребован в зарубежных компаниях (при желании работать на дядю). Одним словом — языковые переводы, перспективное дело в нашем цифровом, глобальном мире.

2. Выгул собак

Сейчас это становится востребованным бизнесом, если «догволкеры» серьезно заняты выгулом собак, они получают доход в месяц больше чем зарплата офисных работников

Но здесь, важно не только любить животных, но и уметь с ними обращаться

Чем больше у вас подопечных, тем выше доход: за час прогулки владельцы собак платят 300-400 рублей и выше. Догволкеры предлагают услуги как через соцсети, рекламу в интернете, так и посредством «сарафанного радио», также есть специальные сайты где предлагаются услуги выгула собак и передержки домашних животных.

3. Репетиторство, работы для студентов на заказ

От вас требуются только хорошие знания предметов, которые будут полезны ученикам и студентам. Чаще всего ищут репетиторов, готовящих к ЕГЭ, вступительным экзаменам в вузы. Проводить занятия можно и у себя дома, и по видео-связи, через «Скайп», через Zoom. Реклама — через соцсети, объявления в школах и университетах, есть и фриланс ресурсы где можно найти клиентов.

4. Сдача квартиры, дома посуточно

Требуется только «лишняя» недвижимость в вашей собственности. На аренду жилья есть постоянный спрос, даже в кризис. Аренда квартир очень востребована в больших городах и мегаполисах, цены на аренду в них значительно выше чем в маленьких городах.

Бизнес на аренде жилья имеет свои риски — жалобы соседей, порча имущества, неадекватные постояльцы. Но без дохода здесь остаться сложно — многим арендодателям достаточно лишь разместить объявление на «Авито» или Airbnb, есть масса сайтов недвижимости и даже сайты заточенные под аренду жилья без посредников.

5. Доставка еды, курьерские услуги

На первом этапе лучше выбрать конкретный профиль, что вы будете доставлять: торты, блюда для веганов и сыроедов, десерты по оригинальным рецептам. Или же браться за любые заказы курьерской доставки для формирования опыта и клиентов. В этом деле потребуется только ваше время и энергия, деятельность по доставке больше подойдет для молодежи.

В маленьком городе вы можете справиться с доставкой самостоятельно на личном авто, в крупном же проще сотрудничать с курьерской службой. По деятельности курьера сейчас масса предложений, рынок доставки в период пандемии бурно развивается. Имея свой автомобиль можно устроиться в крупную компанию и заниматься большими объемами доставки товаров, получая при этом серьезные деньги.

Всегда верит в себя и свои силы

Разве может стать успешным неуверенный, сомневающийся в себе человек? Удача всегда выбирает смелых. Если успешная женщина берется за какое-либо дело, она уже уверена, что справится, что доведет до конца.

Люди бросают начатое на полпути не только потому, что взялись за непосильную для себя работу. Чаще всего причина банальна — потеря веры в себя, разочарование в собственных силах. Но только self-made woman не умеет сдаваться и проигрывать: если она что-то решила, она всегда добьется желаемого. Попробует несколько идей и способов, привлечет помощников, пойдет на оправданный риск, учтет прошлые ошибки — и обязательно достигнет своего.

Что мешает открыть собственное дело

Существуют объективные причины, которые затрудняют ведение бизнеса. Это, прежде всего, нехватка средств и знаний для того, чтобы стать предпринимателем. Но при большом желании преодолеть эти препятствия можно достаточно легко.

Сложнее справиться с негативным психологическим настроем, отсутствием мотивации и стереотипами, которые навязывает окружение. Отрицательные установки («У меня ничего не выйдет», «Все живут от зарплаты до зарплаты, и мне придется довольствоваться малым», «Бизнесом занимаются «особенные» люди») преодолеть необыкновенно тяжело. Обычно это усугубляется неприятием со стороны ближайшего окружения — родственников и друзей. Более того, в самых запущенных случаях человеку внушают, что быть богатым — стыдно, а в России много зарабатывают только воры и мошенники.

Не упрекай себя, если что-то не получилось

Научись не  расстраиваться, если что-то идет не по плану, принимай все как есть, не раздражаясь и наслаждаясь тем моментом, который сейчас проживаешь. Непредвиденные обстоятельства с маленькими детьми – это не редкость, а скорее даже – закономерность. Но я обязательно при планировании выделяю время на форс-мажоры и активно использую в своей жизни план на месяц. В нем я отражаю как свою занятость, так и планируемые события в жизни мужа и детей, чтобы заранее видеть возможные накладки и не попадать в ситуации, где необходимо «тушить пожар».

Планирование на месяц помогает мне предвидеть такие пожары и справляться с ними заранее.  Также отлично работает «техника вечернего анализа прожитого дня». Для этого в конце каждого дня, перед отходом ко сну задай себе три вопроса: Что мне сегодня удалось сделать и почему? Что мне сегодня не удалось сделать и почему? Что я изменю в своих действиях завтра, чтобы улучшить свои результаты?

Оксана Селендеева, основательница Coddy

Хотя моей дочери только четыре года, я давно задалась вопросом, хочу ли я, чтобы она продолжила мой бизнес.

Поэтому, само собой, предприниматели, которые большую часть жизни посвятили собственному делу, хотят, чтобы его продолжили не партнеры, а близкие люди. И я не исключение.

Я хочу, чтобы моя дочь пришла в Coddy не тогда, когда мне уже станет плохо, а будучи подростком или чуть старше. При этом я понимаю, что, если она выберет что-то иное, то мне придется просто смириться. И конечно, она должна добиваться всего самостоятельно, как и я.

Они говорили, чтобы я шла и добивалась всего сама, потому что без жизненных сопротивлений человек не сможет быть сильным. Для того чтобы быть счастливым, нужен и негативный опыт.

Понятно, что родители дали им хорошее образование, но в остальном они всего добивались сами. Этот опыт закаляет: люди становятся более устойчивыми к переменам и невзгодам.

Существует очень много точек зрения, как воспитывать детей: нужно ли их обеспечивать, давать работу, — но я твердо уверена, что родители все подобные вопросы должны решать сами. Потому что все зависит от их опыта.

Правило№2. Привлекайте отцов к воспитанию детей

Также в прошлом году произошло ещё одно знаковое событие в моей жизни — я развелась с мужем. Мы не делили имущество, ребёнка, развод прошёл спокойно, потому что мы пришли к этому решению обоюдно. Просто мы не видели нашего совместного будущего, как бы тривиально это ни звучало.

Ариана осталась со мной и, конечно, первое время было непросто одной справляться с  делами. Со временем мы составили с мужем расписание, когда он забирает ребёнка: один вечер в неделю и один выходной Ариана проводит с папой. Это позволяет мне немного перезагрузиться и отдохнуть или уделить время срочным делам, если это необходимо.

Ариана, благодаря тому, что проводит время не только со мной, но и с папой, няней, моей помощницей, растёт очень контактным ребёнком и адаптируется к любым условиям. Она, например, сама ложится, когда хочет спать, и мне не надо бежать домой, чтобы уложить ребёнка.   

 

«Как я стала успешной мамой». Реальные истории

Быть успешной женщиной можно не только в стенах офиса, беря одну карьерную вершину за другой. Часто мамы реализуют себя и вне работы и при этом чувствуют себя превосходно.

Особенно это касается многодетных мам.

Своим опытом с «Красивой и Успешной» делятся успешные многодетные мамы и просто счастливые женщины.

История первая

Рассказывает Екатерина, мама четверых детей, журналист, инструктор по йоге, автор книги о лёгких родах:

«Первого ребёнка я родила ещё в юности вопреки желанию мужа. Первый опыт был очень тяжёлым и не прошёл бесследно для моего здоровья, больше детей я не хотела. Но однажды редакция заказала мне интервью о домашних родах, в ходе работы над которым я узнала, что роды могут проходить и по-другому: без стресса, в любви, дома…

Второго ребёнка я рожала опять-таки безо всякой поддержки со стороны мужа, но уже осознанно и легко. После его появления я поняла, что материнство – это целый мир со множеством новых возможностей и увлечений. Я стала гордиться собой, мне нравилось быть мамой двоих детей, а ещё нравилось писать на эти темы. О том, успешная ли я мама, я даже не думала, я просто получала удовольствие от осознания того, что я мама.

Третьего ребёнка я родила, думая, что так смогу сохранить семью. Ничего не вышло: муж ушёл к другой. Но я не стала горевать, а то время, которое тратила на него, стала уделять детям и своим увлечениям. Так в мою жизнь вошла йога.

Со вторым мужем всё было абсолютно иначе: ухаживания, романтика, большая дружная семья и решение родить ещё одного ребёнка.

Решение написать книгу тоже пришло во втором браке. Когда мы расстались с первым мужем, я много писала на темы материнства, беременности, семейной психологии, но в печать пошло не всё. Много материала осталось в моих архивах, и когда муж это обнаружил, сказал, что нужно издать книгу. Так с его подачи и с его помощью она и появилась.

Мои дети и работа – одно целое для меня. Дети делают меня успешной журналисткой и мамой. Каждый день они открывают для меня что-то новое, я увлекаюсь этим и даже не замечаю, как  это становится темой для очередной статьи».

История вторая

Рассказывает Елена, мама очень подвижного сына, «блогомама», автор нескольких интернет-проектов:

«Считаю ли я себя успешной мамой? Да, так и есть. У меня крепкая семья, замечательный сын, а ещё я веду блог о шитье, в рамках которого создала ещё и авторский проект о воспитании и развитии гиперактивного ребёнка.

Как я к этому пришла? Благодаря своему гиперактивному сыну: я искала в сети развивающие занятия для него.

Одна мама в своём блоге рассказывала, как она занимается со своим ребёнком, создаёт уроки, делится советами с другими мамами, пишет книги и всё это приносит ей доход. Мне эта идея понравилась, я прошла курс по «блоговодству», с этого всё и началось.

Мой блог о шитье, превращение плоского куска ткани в объёмное изделие – это увлечение всей моей жизни, которое к тому же подкреплено профессионально. Когда я готовлю публикации или мастер-классы, получаю огромное удовольствие от работы и от осознания своей полезности. Думаю, в этом и заключается моя успешность как мамы и человека. А ещё мой блог научил меня планировать своё время и отличать главное от второстепенного. Главное для меня – это быть счастливой, ведь у счастливой мамы, как известно, счастливый малыш!»

История третья

Рассказывает Юлия, мама троих детей, в декрете стала заниматься скрапбукингом:

Занимаясь скрапом, я поняла, что у меня есть художественный талант

От своего занятия  я получаю колоссальное удовольствие, мне не нужно ходить на работу и думать, куда пристроить детей, и что немаловажно, моё занятие приносит мне ощутимый доход»

Как видите, у каждой успешной мамы свой путь к счастью и успеху. Неизменным остаётся одно – желание реализоваться и быть счастливой. Ведь только счастливая мама сможет наполнить дом теплом и воспитает своих детей в атмосфере любви и радости.

——
Автор – Татьяна Конопацкая, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Как стать успешным бизнесменом. Конкуренция – хорошо или плохо?

Конкуренция в бизнесе заставляет предпринимателей оставаться в тонусе.. Ваш энтузиазм не должен таять, если на найденном вами рынке наблюдается высокая конкуренция. Вполне возможно, вы сможете найти относительно свободную нишу и развить успешный проект.

Чтобы достичь успеха в своем начинании, вам нужно быть готовым к конкуренции. Жесткая конкуренция может загубить проект на начальных этапах, однако после открытия бизнеса именно она будет держать вас на плаву. Найдите уникальную идею, которую можно реализовать, оцените конкурентов и свою целевую аудиторию, пропишите бизнес-план и начинайте действовать.

Конкуренция заставляет бизнесмена развивать свой проект и развиваться самому. Через несколько месяцев существования в условиях постоянного мониторинга похожих на ваш проектов вы научитесь быстро принимать важные решения и брать на себя ответственность за крупные проекты, которые на первый взгляд могут казаться невыполнимыми.

Правило№3. Организуйте рабочий процесс совместно с другими мамами

В прошлом году, когда моей дочери ещё не исполнилось трех лет, я задумалась над открытием семейного кафе, в котором детская комната будет работать с открытия до закрытия и принимать детей любого возраста. Такого ресторана нет ни в нашем городе, ни в Москве, насколько я знаю. В основном детей без родителей принимают с трех лет и то не каждый день, а только по выходным. А ведь таким образом мама может спокойно поработать, пока её ребёнком занимается няня. Няню на дом не каждый может себе позволить.

Я решила реализовать эту идею. И 2 декабря 2019 года  в Санкт-Петербурге появилось моё  первое семейное кафе «Бабушка приехала». Такое название кафе получило, потому что обычно, когда приезжает бабушка, мама может поесть двумя руками, заняться собой и своими делами.

Детская комната в кафе просматривается со всех столиков, и родители даже совсем маленьких детей могут не волноваться, что они не видят своего ребёнка. Сейчас это кафе также является моим офисом, где я могу провести, например, переговоры, пока моя дочь играет в детской комнате.

Моя дочь всегда с удовольствием бежит в детскую комнату в кафе «Бабушка приехала». Здесь же она может поесть, т.к. дома я практически не готовлю. Я могу позволить себе не делать то, что мне не нравится и хочу, чтобы моя дочь также имела возможность делать шаги к достижению своих целей, не отвлекаясь на бытовые вопросы.

Сейчас у меня уже три семейных кафе в Санкт-Петербурге и в ближайшее время я планирую открыть 150 точек общепита по франшизе в России, чтобы в каждом городе у мам было место, куда они могут прийти поработать и отдохнуть, пока ребёнок играет в детской комнате.

Хватает ли времени на все, что задумываете? Из чего состоит Ваш обычный рабочий день, как он проходит? Удается ли уделять достаточно время семье?

Времени не хватало бы, если бы нас не научили его планировать. Я четко планирую свои рабочие дни, недели, месяцы, сейчас конец года, а у меня ежедневник на следующий год уже заполнен. Я уже спланировал семинары в Самаре, в Оренбурге и в других регионах России. Благодаря планированию, времени хватает на все, и на семью в том числе.

Рабочий день включает в себя организацию работы сотрудников, контроль за работой офисов, и также планирую региональные базовые семинары, на которых я стараюсь присутствовать. У меня много директоров, и семинары проходит в разных  городах, куда меня приглашают

Совсем недавно был в Беларуси, нужна была помощь, там только начинает развиваться наш бизнес, и я  проводил региональный базовый семинар в Витебске. И, конечно же, уделять время семье – это очень важно, для меня это самое главное. Например, первого января мы всей семьей улетаем в Занзибар, и там десять дней я буду все время посвящать только семье

Заведите только свои ритуалы

Еще один стереотип – о разрыве столь важной связи с ребенком. Вы идете работать и развиваться, а не отказываетесь от семьи

Это нужно четко понять. А чтобы связь сохранялась:

  • уважайте своего малыша – приучайте его постепенно к мысли о том, что будете каждый день уходить и возвращаться;
  • не отказывайтесь от грудного вскармливания, при разумной организации дня даже самая сложная работа не помеха для такой практики;
  • заведите свои «ритуалы» приветствия, прощания и т. д. – отрепетируйте их в рамках игры до выхода на работу, проговаривайте каждый раз, как и что вы делаете;
  • не совмещайте стрессы для малыша: выходить на работу и одновременно переходить на искусственные смеси, отменять дневной сон или отказываться от пустышки не стоит, делайте перерывы между этапами.

Радик, а что было до работы в компании? С чего Вы начинали? Расскажите немного о себе.

Родился я в городе Уфа, когда мне было четыре года, родители переехали в Самарскую область. Отец был старшим дорожным мастером на железной дороге, а мама была инспектором в военно-учетном столе. У нас был средний достаток. Увлекался я спортом, начал заниматься боксом, потому что был самый маленький в классе. Не хотелось, чтобы мною кто-то командовал, поэтому с восьмого класса ездил в соседний город на секцию бокса. И эти занятия мне в жизни очень-очень пригодились. В детстве у меня всегда была мечта стать большим начальником.

Когда учился в школе, очень много читал, по восемь–девять книг брал всегда в библиотеке, и воспитывался на патриотизме и убеждении, что мужчина должен быть сильным, уметь постоять за себя, за своих друзей, за свою семью и за свою родину. После школы пошел в армию, там увлекся борьбой, т.к. служил в разведроте, у нас было спецподразделение, где было много спортсменов, и там я занимался самбо. А когда вернулся, это были 90-е годы, начал заниматься бизнесом.

Мечтай и учись понимать себя

Загвоздка здесь заключается в том, что люди зачастую очень хорошо знают, чего они не хотят, но не очень-то понимают, чего же они на самом деле хотят от жизни. Когда-то давно, находясь не в лучшем состоянии, разочаровавшись в жизни, я натолкнулась на упражнение под названием «Мой идеальный день». Сейчас поверить не могу, что для того, чтобы с ним справиться, мне пришлось потратить не один день на то, чтобы описать, что же в этом дне должно присутствовать. Мои извилины напрягались не меньше, чем напрягаются мышцы у спортсмена в тренажерном зале. Но какими прекрасными были бонусы, когда я четко осознала, чем бы хотела заниматься, какой бы хотела видеть свою жизнь, и поработала над тем, чтобы все это реализовать.

Сергей Попков, основатель AIC, сооснователь Skillbox

Как стоит поступить родителям, которые раздумывают над идеей передать бизнес детям? Для начала — прислушайтесь к тому, что реально интересно ребенку и мотивируйте его на достижение цели.

Вешать на детей свой бизнес точно не стоит. У нас еще с советских времен остался осадок, когда родители принуждали ребенка заниматься теми или иными вещами: школа, хороший институт, работа. Надо отталкиваться от того, что ему действительно интересно и привлекательно.

Я, например, начал работать с 17 лет, так как мои родители жили скромно и не могли ничего мне дать на старте. Поэтому я достиг высот сам, за что им очень благодарен.

Все успевать и держаться на плаву: советы психологов

Одна из уникальных способностей супермамы – умение быстро переходить из одной сферы в другую. Но это свойство не приходит само по себе; оно вырабатывается целенаправленно и методично, регулярными тренировками и напоминаниями. Для этого психологи рекомендуют использовать «метод якоря» – своеобразную технику переключения между приоритетами. Идея заключается в том, что вы должны закрепить какой-то четкий сигнал за каждым сегментом своей жизни – примерно как у собаки Павлова.

Яркий пример тому – чашка кофе перед работой: «сейчас выпью кофейку, и можно начинать работать». Многие считают, что помогает кофеин, но на самом деле для нашей психики чашка кофе – это не более чем рефлекторный сигнал к работе, такой себе «зуммер» для организма, который напоминает, что пришла пора задействовать, активизировать, запустить в работу все свои системы.

Таким же образом, к слову, поступал Бетховен, который перед тем как сесть за фортепиано всякий раз окунал лицо в лохань с ледяной водой. Помимо активного прилива крови к мозгу этот способ помогал ему «заякорить» состояние творческого настроя и тем самым пробудить «музу просветления». Однако сигналы могут быть самыми разнообразными:

  • звуковыми – музыка, трезвон будильника, звук колокольчика, рингтон, чьи-то голоса;
  • визуальными (зрительными) – один цвет или цветовые комбинации, фотография, картина или рисунок, какой-либо символ;
  • чувственными – тактильные ощущения от той или иной одежды, запахи, вкус, прикосновения;
  • комбинированными – если захотите, можете использовать фантазию или память.

Просто соедините на интуитивном уровне состояние максимального вдохновения с каким-нибудь значимым для вас сигналом и старайтесь не пропустить его, когда он вам «маякнет». Например, вы чувствуете, что иногда теряете равновесие в общении с ребенком и в какой-то момент уже готовы взорваться и накричать. Но воздержитесь на секунду! Чтобы совладать с собой, вспомните ситуацию из вашей жизни, когда вы были очень благодарны своему малышу или гордились им.

Нет таких моментов? Ошибаетесь. А когда он прочитал свой первый стишок, с трудом вскарабкавшись на табуретку? Принес первую «звездочку» из садика, получив ее за аккуратную пропись? Первый раз в жизни улыбнулся, еще не видя своей мамы, но ощущая ее присутствие? Приготовил для вас открытку-раскладушку своими руками? Или просто сказал: «Мамочка, я тебя сильно-сильно люблю»?

Или, к примеру, можно отобрать несколько фотографий, где вы все вместе и счастливы, и поставить их на видные места. Если в процессе ссоры вы случайно бросите взгляд на эти снимки, то автоматически вспомните и чувства, которые испытывали в тот момент. Такие ассоциации непременно помогут вам совладать с собой. Это будет значить, что сработал якорь, который зацепил и вытащил наружу приятные эмоции.

Для поддержания ресурсного состояния подойдет и такой прием. Когда вы чувствуете, что порядком утомились и вам бы не помешало немного дополнительной энергии, чтобы достойно завершить день, подумайте о тех ситуациях, в которых вы были полны энтузиазма, сил и вдохновения. Поразмыслите, какие ощущения помогли бы вам вспомнить их. Например, пара танцевальных движений, перебирание старых ползунков, из которых ваш малыш давно вырос, знакомый аромат любимого саше на одной из гардеробных полок.

Приемы «якорения» особенно полезны мамам, которые работают на дому, поскольку постоянное пребывание в бытовой обстановке мало способствует сохранению внутренних ресурсов. Но все же сделать это можно – для этого придется «заякорить» состояние работоспособности. Выберите момент и отправьте ребенка гулять или уложите спать, а сами переоденьтесь – для работы всегда надевайте другую одежду, а не ту, что обычно носите дома. Это не обязательно должен быть деловой костюм, но в пушистом халате или растянутых «трениках» достигнуть рабочего настроя будет проблематично.

Можете включать спокойную музыку или перед работой просмотреть фотографии человека, которого считаете для себя примером трудолюбия. Подключите фантазию и представьте, как вам вручают награду или денежную премию за вашу работу. Таким образом вы закрепите за рабочей обстановкой набор специфичных сигналов – одежду и звуки, фантазии, которые помогут настроить ваш организм на рабочий лад.

Прием «якорения» может оказаться особенно эффективным, если вы научитесь правильно его использовать. Результаты вряд ли будут заметны буквально с первого раза, но дайте себе время. Пробуйте, подбирайте сигналы, и в какой-то момент все, что вы от этого ожидаете, непременно получите.

Посмотрите полезное видео:

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий