Правила прикорма
Докармливать ребенка можно разными методами. Современная педиатрия предполагает применение прикорма двумя способами:
- педагогическим;
- педиатрическим.
При педагогическом прикорме для ребенка не готовятся отдельные блюда и все продукты он получает микродозами сразу со взрослого стола. Такой метод целесообразно применять, когда малыш находится на грудном вскармливании
При этом, важно, чтобы на родительском столе присутствовали только полезные и здоровые блюда. Поэтому от копченостей, консервации, острого и соленого на период прикорма придется отказаться
Педиатрический прикорм предполагает введение в рацион ребенка конкретных продуктов в определенном порядке с учетом его потребностей и физиологических особенностей. При этом, сроки введения прикорма могут отличаться:
- Согласно рекомендациям ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) с 6-ти месяцев.
- Согласно рекомендациям МОЗ (Министерство здравоохранения) прикорм вводится с 4-х месяцев при ИВ, и с 6-ти при грудном.
Продукт для первого прикорма подбирается исходя из массы тела и других особенностей малыша (предрасположенность к аллергическим реакциям и прочее).
Общие правила введения прикорма выглядят следующим образом:
Новое блюдо ребенку предлагают перед основным кормлением (молочной смесью). Пищу дают при помощи специальной маленькой ложечки.
Температура блюда должна быть примерно равна температуре тела ребенка.
Новый продукт вводится в минимальном количестве (чайная ложка), с ежедневным увеличением объема порции вдвое
В период введения новой пищи важно отслеживать реакцию на нее у ребенка (характер стула, симптомы аллергии), и прекратить знакомить малыша с продуктом при появлении любых нежелательных симптомов.
В одной порции не следует смешивать разные виды продуктов.
Давать прикорм на пробу лучше в утреннее время, чтоб было удобно отслеживать реакцию на него у ребенка, и только тогда малыш абсолютно здоров.
Рекомендации по введению прикорма
В начале знакомства ребенка с более плотной пищей следует ориентироваться на «Методические рекомендации по кормлению детей первого года жизни», разработанные ВОЗ для Европейского региона. Согласно этим рекомендациям прикорм можно давать, если ребенок полностью здоров, у него не было прививок перед введением новой пищи. В жаркую погоду также не желательно вносить изменения в рацион и его режим.
Введение первого прикорма направлено на развитие навыков нового вида питания:
- Одна из основных целей на этом этапе – научить кроху кушать пищу с ложки. Объем блюд, приготовленных для грудничка очень мал: вначале ему достаточно 5-10 г. Обычно еду малышу начинают давать на кончике стерильной чайной ложки. Иногда для этого используют чисто вымытый палец.
- Ребенок будет постепенно учиться захватывать пищу губами и перемещать ее языком в заднюю часть рта, чтобы проглотить. Поэтому сначала пища частично будет стекать по подбородку, а так же из-за непривычного вкуса малыш возможно будет выплевывать ее. Но это совершенно не значит, что кроха не привыкнет и не станет есть новые блюда и пить компоты. Надо набраться терпения и дать малышу время.
- Особой потребности в жидкости ребенок, находящийся на грудном вскармливании, не испытывает. Но можно по чайной ложечке давать во время дневных кормлений минеральную воду без газа и сок, полученный из фруктов, не вызывающих аллергию.
Когда ребенок немного привык к появившимся изменениям в его рационе, наступает переходный период. Малышу готовят несколько дней пюре из одного вида овощей или фруктов, чтобы определить, есть ли на этот продукт питания пищевая аллергия. В пюре для мягкости можно добавлять материнское молоко. Существуют следующие особенности рекомендуемого режима введения прикорма:
- дополнительные блюда, помимо молока, предлагаются 1-2 раза в день;
- предлагать новую пищу рекомендуется только после кормления грудью, так как иначе может произойти замена молока блюдами из прикорма.
- вся посуда должна быть стерильна, а продукты питания – без нитратов и других вредных веществ.
Как готовить
Чтобы сделать овощное пюре самостоятельно, придерживайтесь нескольких правил.
- Готовьте на пару. В таком случае овощи сохранят больше витаминов, чем при варке или тушении. Их можно размять вилкой или измельчить блендером.
- Нет соли. Для деток 6 месяцев употребление соли запрещено.
- Терпение при кормлении. Маме нужно набраться сил при вводе прикорма и терпеливо скармливать каждую ложечку. Помните, что для ребенка это новая пища, и он не сможет сразу съесть всю порцию.
- Ввод масла. К концу первой недели знакомства с овощем добавьте пару капель растительного или кукурузного масла.
Уже было сказано, что кроху лучше начинать кормить кашами промышленного производства: они изготавливаются из экологически чистого сырья, обрабатываются паром для сохранения всех витаминов и не требуют варки. Можно сварить кашу самостоятельно, но есть риск, что крупа будет некачественной и спровоцирует аллергию.
Принципы приготовления каш
Каша из гречки, риса, кукурузы, овса. Первая порция должна составлять не больше 20 г готового продукта и быть достаточно жидкой. Для этого разбавьте чайную ложку сухой каши 100 мл воды и тщательно размешайте. На следующий день добавьте полторы чайные ложки каши и 130 мл воды. К концу недели порция доводится до нормы — 150 г.
Консистенция. Каша не должна быть слишком густой. Если ребенку сложно ее глотать или он ею давится, добавьте немного воды.
Молочные каши
Их стоит вводить с осторожностью, ведь в состав входит сухое молоко, которое может вызвать у ребенка аллергию.
Сливочное масло. К концу первой недели знакомства с кашей можно добавить немного сливочного масла, на следующей неделе ввести ¼ яичного желтка.
Рацион ребенка 6 месяцев не должен ограничиваться одним видом злаковых или овощей. У каждого человека свои вкусы, и может, та каша, которую не любит мама, приведет в восторг малыша.
Блюда
Овощное пюре для прикорма ребенка 6-ти месяцев можно приготовить с помощью блендера
Существует множество вариантов приготовления кабачкового пюре, но суть у всех одна – овощ поддается тепловой обработке и измельчается блендером. Этапы приготовления:
- Возьмите средний кабачок, очистите от шкурки и семечек.
- Отварите в воде до готовности (примерно 15 мин.), можно приготовить на пару или запечь.
- Сваренный овощ перетрите через сито или взбейте блендером.
- Слишком густое пюре можно разбавить кипяченой водой.
- Блюдо не солить, через 3 — 5 дней приема кабачкового пюре можно добавить пару капель подсолнечного масла.
При самостоятельном приготовлении первой каши для малыша нужно выбирать качественную крупу. Как варить гречневую кашу:
- Возьмите 80 г гречневой крупы, залейте кипятком и тщательно промойте 2-3 раза.
- Пересыпьте крупу в посуду для приготовления, налейте 200 мл воды.
- Во время приготовления изредка помешивайте.
- Через 20 минут перетрите кашу через сито или измельчите в блендере.
- Добавьте 50 — 100 мл молока и поставьте на огонь.
- Проварите несколько минут готовую массу.
- Добавьте немного сливочного масла и половину чайной ложки сахара.
Примерное меню
Меню полугодовалого ребенка, находящегося на искусственном типе вскармливания, зависит от того, когда родители стали вводить прикорм.
Если этот процесс начался с четырехмесячного возраста, то, скорее всего, малыш уже знаком с яблоками, брокколи, кабачком, цветной капустой и тыквой. Из каш, он наверняка уже имеет в рационе гречку, рис, овсянку.
Теперь его стол следует разнообразить мясом. Примерное меню искусственника, прикорм которого начался с 4 месяцев, приведен ниже в таблице.
| День недели | Тип кормления | ||||
| Завтрак | Полдник | Обед | Ужин | Перекус перед сном | |
| Понедельник | адаптированная молочная смесь | рис, пюре из кролика | кабачковое пюре, яблочное пюре | молочная смесь | молочная смесь |
| Вторник | пюре из кролика, гречка | цветная капуста, грушевое пюре | |||
| Среда | кролик с рисом | тыквенное и яблочное пюре | |||
| Четверг | овсянка с кроликом | кабачковое и грушевое пюре | |||
| Пятница | крольчатина с гречкой | брокколи, пюре из яблок | |||
| Суббота | кролик с рисом | цветная капуста, пюре из яблок | |||
| Воскресенье | крольчатина с овсяной кашей | тыквенное и яблочное пюре |
В первый день пюре из кролика дают в количестве трех грамм. Каждый день объем порции увеличивают вдвое, доводят до 50 г
Мясное пюре
Если прикорм малыша начался с 5 месяцев, в его рационе уже есть овощи, некоторые виды каш. Ниже в таблице приведено недельное меню ребенка, который знакомится с рисом.
| День недели | Тип кормления | ||||
| Завтрак | Полдник | Обед | Ужин | Перекус перед сном | |
| Понедельник | адаптированная молочная смесь | гречка | кабачковое пюре | молочная смесь | молочная смесь |
| Вторник | рис с гречкой | отварная и перетертая цветная капуста | |||
| Среда | гречка и рис | кабачок | |||
| Четверг | рис и гречка | пюре из брокколи | |||
| Пятница | рис с гречкой | отварная и перетертая цветная капуста | |||
| Суббота | гречка, рис | кабачковое пюре | |||
| Воскресенье | рис | брокколи |
В понедельник порция риса составляет 3 грамма. Каждый день количество этой каши увеличивают вдвое, а гречки – уменьшают. С воскресенья малышу начинают давать максимальную порцию риса – 170 г.
Пюрешка из брокколи
Если в полугодовалом возрасте искусственник начинает получать первый прикорм, то его меню будет выглядеть так, как приведено в таблице ниже.
| День недели | Тип кормления | ||||
| Завтрак | Полдник | Обед | Ужин | Перекус перед сном | |
| Понедельник | адаптированная молочная смесь | гречка, смесь | кабачковое пюре | молочная смесь | молочная смесь |
| Вторник | отварная цветная капуста | ||||
| Среда | пюре из брокколи | ||||
| Четверг | кабачок | ||||
| Пятница | отварная цветная капуста | ||||
| Суббота | пюре из брокколи | ||||
| Воскресенье | гречка | кабачковое пюре |
Начальная порция гречки составляет 3 грамма. Постепенно количество гречки увеличивают до 170 г. При введении нового продукта необходимо следить за реакцией детского организма. Не рекомендуется начинать прикармливать малыша во время болезни.
Гречка является оптимальным видом крупы для первого прикорма.
Ребенку 8 месяцев – пробуем кашу с кусочками фруктов!
5.30 – 6.30 Адаптированная молочная смесь или материнское грудное молоко – 200 мл.
9.30 — 10.30 Каша (можно вводить овсяную и пшенную безмолочную) с кусочками фруктов – 180 200 грамм с добавлением половины варёного желтка.
Допаиваем детским чаем или соком – 30 – 50 мл.
13.30-14.30 Смесь овощного и мясного пюре (примерно половина на половину) – 200 грамм.
Допаиваем детским чаем или соком – 30 – 50 мл.
17.30 — 18.30 Творожок (можно в смеси с фруктовым пюре) – 50 грамм
Кефир или биолакт, присоединяем детские йогуртовые напитки – 100-150 мл
Печенье – 5 грамм, растворяем в грудном молоке или молочной смеси – 30-60 грамм.
21.30 – 22.30 Адаптированная молочная смесь или материнское грудное молоко – 200 мл.
Читайте: как помочь ребенку похудеть
Какие продукты есть уже можно?
Шесть месяцев – самое время для первого прикорма младенца, которого ранее кормили исключительно грудью. Желудочно-кишечный тракт карапуза уже готов попробовать овощи, каши и фрукты.
Рассчитайте свою таблицу введения прикорма
Учтите следующие особенности:
Овощи дают в виде пюре из одного вида овощей, предлагая крохе в первый раз 5 грамм
Далее порцию осторожно увеличивают до возрастной дозировки – 100 грамм в день. Когда малыш привык к одному овощу, ему начинают предлагать второй вид овощей, снова начиная с 5 грамм.
Каши в 6-месяцев готовят без молока, но могут разводить женским молоком или смесью
Первой порцией каши будет 10 грамм, после чего общее количество съедаемой в день кашки доводят до 150 грамм.
Привыкшим к овощам и кашам младенцам начинают предлагать фрукты. Их тоже дают в виде однокомпонентного пюре – сначала 5 грамм на первую пробу, а затем с каждым днем больше до дневной дозы 30 грамм.
В ситуациях, когда у мамы мало грудного молока или же нет возможности кормить кроху адаптированной смесью, знакомство с овощами и кашами переносят на более ранний срок – 4-5 месяцев (советуем придерживаться нашей ). В более раннем возрасте начинают прикорм и деткам-искусственникам. Такие детки к 6 месяцам уже давно распробовали фруктовые пюре и каши (безмолочные), а также овощные пюре с растительным маслом. В 6-месячном возрасте им лишь увеличивают порции этих блюд и начинают добавлять .
Особенности
Согласно рекомендациям ВОЗ первый прикорм нужно начинать с овощей. Они способны быстро усваиваться и редко вызывают аллергии. Еще меню шестимесячного малыша может включать фруктовые пюре и соки, каши
Важно начинать именно с овощей: попробовав что-то более вкусное, малыш вряд ли захочет возвращаться к ним
Прикорм нужно давать примерно в обед, между первым и последним кормлением грудью или смесью. Кормить рекомендуется с ложки. Желательно, чтобы она была мягкой, например, из силикона. Начинать с чайной ложечки, и в течение недели доводить порцию до 150 г
Важно следить за реакцией малыша на новую пищу
Если ребенку не понравился продукт, не нужно заставлять есть его силой. Вводить новые овощи необходимо по одному в неделю, подмешивая понемногу в привычную еду ребенка, до полной замены через 7 дней.
Какой овощ должен быть первым? В рацион крохи можно вводить овощи белого и зеленого цвета – кабачки, картошку, брокколи, цветную капусту, горошек.
Первым часто предлагают кабачковое пюре. Его легкая структура не вызовет аллергию и быстро усвоится. Не стоит давать пюре из картофеля в чистом виде, обязательно смешивайте его с другими продуктами. Максимально допустимо 20% от общего объема порции.
Если малыш имеет недобор веса, то лучше начинать прикорм с каш: рисовой, гречневой, кукурузной. Они помогут ребенку быстрее поправиться и набраться сил. Сразу возникает вопрос, какие выбрать каши. Для приготовления лучше использовать промышленные каши, которые не нужно варить. Следите, чтобы в их составе не было сухого молока, способного вызвать аллергические реакции.
С помощью таблицы аллергенности овощей можно правильно подобрать продукты для первого прикорма
Чем можно подкармливать малыша: таблица разрешенных продуктов
Важно составлять меню для ребенка из тех продуктов, которые может переварить его система желудочно-кишечного тракта. Они не должны повышать газообразование в кишечнике, провоцировать колики
Важно помнить о том, что иммунная система крохи еще несовершенна. Некоторая еда может провоцировать аллергическую реакцию.. Продукты разрешенные для детей полугодовалого возраста в таблице:
Продукты разрешенные для детей полугодовалого возраста в таблице:
| Категория продукта | Перечень |
| Овощи | цветная капуста, кабачки, брокколи, тыква, лук, картофель |
| Фрукты | груши, сливы, абрикосы, яблоки, бананы, персики |
| Крупы | рис, гречка, кукуруза |
| Жиры | оливковое, подсолнечное масло |
Детям-искусственникам помимо приведенных выше продуктов можно давать творог, сливочное масло и нежирные сорта мяса.
Из напитков разрешены полугодовалым малышам свежевыжатые соки, вода.
Рецепты блюд для грудничка
Мы подготовили несколько рецептов правильного приготовления блюд для ребенка от полугода. Проверьте, знаете ли вы основные способы обработки продуктов для крохи. Наши рецепты содержат общие рекомендации по приготовлению овощных пюре, каш, супов и мяса
Важно не забывать, что вы готовите грудничку, и не использовать много соли — лучше вообще обходится без нее. Вместо этого разрешается сдабривать блюда маслом – и кроха будет с удовольствием кушать предложенное
Овощи
Овощи перед приготовлением нужно помыть, очистить, снова промыть. Затем их режут кусочками и готовят на пару, столько, сколько потребуется до мягкости. После этого массу протирают сквозь сито, либо измельчают в блендере. Полученное пюре можно слегка разбавить овощным отваром, либо смесью, к которой привык кроха. Не рекомендуется солить пюре, можно лишь добавить пару капель растительного масла.
Каши
Каши идеально подходят для питания ребенка в 6 месяцев. В домашних условиях их готовят двумя способами, и выбрать можно тот, который покажется удобнее:
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: правильное питание ребенка в 4 месяца при искусственном вскармливании
Каша в кофемолке. Для этого способа нужно взять хорошо промытую крупу и подсушить ее, чтобы избавиться от влаги. Затем смолоть в кофемолке до состояния порошка. Этот порошок всыпать в кипящую воду, помешивая ложкой. Кашка получится однородной и нежной по консистенции, причем на ее приготовление понадобится совсем немного времени. Для упрощения процесса смолоть крупу можно заранее и использовать по мере необходимости.
Второй способ предполагает долгую варку. Крупу нужно промыть, залить водой и варить около часа. После чего остудить, измельчить – поможет ситечко или блендер. В массу добавить немного воды или детской смеси и довести до кипения.
Мясное пюре
Мясо может присутствовать в меню крохи, если его прикорм начался в 4 месяца. В противном случае пробу мяса стоит отложить до 8-9 месяца. Для начала стоит использовать мясо кролика, также подойдет филе индейки или курицы, говядина. Готовить мясо для детей до года несложно. Нужно нарезать его на кусочки, залить водой и варить до полной готовности. После этого остудить, дважды пропустить через мясорубку. Некоторым нравится измельчать в блендере. Развести овощным отваром или водой, довести до кипения. Затем влить пару капель растительного масла.
Супы
Педиатры не рекомендуют давать 6-месячному ребенку суп, если только он не искусственник, и его прикорм не начался в 4 месяца. Какие супчики разрешается готовить крохе? Если вы решили варить суп малышу, стоит помнить, что готовить кушанье нужно на овощном отваре или воде. Также для ребенка 6 месяцев супчик должен содержать только пару ингредиентов и немного масла. Чуть позже в суп можно пробовать добавлять крупы – сначала рис, гречку, потом ячневую и кукурузную.
- Суп-пюре на основе цветной капусты и кабачков вполне подойдет в качестве первого знакомства с такими блюдами. Для него нужно взять кабачок и цветную капусту в равных частях (по 50-60 г) залить стаканом воды и варить до готовности. После этого протереть ингредиенты, добавить отвар, в котором они варились, снова довести до кипения. Снять с огня и добавить половину чайной ложки сливочного масла.
- Рисовый супчик с брокколи (или цветной капустой) и кабачком – следующий этап для прикорма грудничка. Чтобы его приготовить, сначала нужно отварить 1 столовую ложку риса. Отдельно сварить 150 г цветной капусты и 50 г кабачка, овощной отвар слить в отдельную посуду. Протереть рис и овощи, разбавить отваром, поставить на огонь, довести до кипения. Добавить сливочного или растительного масла.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько времени варить кабачок для первого прикорма?
Варианты проведения
Провести день рождения малыша можно по-разному. Все зависит от предпочтений родителей и самого именинника. Если ребенок уже достаточно взрослый, чтобы решать, где он хочет провести праздник, следует с ним посоветоваться. Это поможет вам не только выбрать тематику, но и сориентироваться, сколько гостей будет на празднике.
Место для проведения праздников лучше каждый год выбирать новое. Пока , лучше проводить праздник дома. Так проще подстроиться под строгий распорядок дня крохи.
Для старших ребят с огромным успехом можно организовать праздник в детском кафе или на природе.
Дома
Устроить праздник для ребенка в домашних условиях очень просто, однако подготовка займет достаточно много времени. Большую часть времени займет не только составление праздничного меню и покупка всех необходимых продуктов, но и готовка, украшение блюд. Учитывайте это перед окончательным выбором места проведения праздника.
Если ваш малыш не старше трех лет, то лучше все-таки проводить праздник дома. Если малыш захочет уснуть, вы всегда можете оставить его в детской отдыхать и продолжить отмечать праздник с родственниками и друзьями. Старайтесь не приглашать в один день много гостей. Большое количество народа может даже испугать малыша.
Лучше просто устройте спокойный домашний обед по случаю дня рождения в тесном семейном кругу. Друзей и дальних родственников при желании лучше угостить в кафе.
Старайтесь не включать в праздничное меню малышей до 5 лет блюда с рыбой или морепродуктами. Отдайте предпочтение курице или индейке. На горячее можно подать телятину. Не делайте сложных блюд. Вполне вероятно, что ребенок, увидев новое блюдо, просто откажется его есть.
7 фото
18 фото
Детское кафе
Если у вас нет много времени на приготовление и украшение праздничных блюд (или вы просто не любите готовить на большое количество человек), лучше выбрать проведение праздника в детском кафе.
Собираясь выбрать кафе для проведения дня рождения, предварительно посетите его самостоятельно. Так вы сможете наглядно изучить интерьер заведения, обговорить с менеджером кафе меню и даже выбрать стилистику и декор для проведения праздника.
Практически во всех детских кафе работают аниматоры. Если вы уже определились с тематикой праздника, аниматоры помогут занять время детей, организуют подвижные игры и различные интересные конкурсы.
На природе
Для деток с пяти лет отличным вариантом проведения дня рождения станет выездной праздник на природе. В этом случае лучше отдать предпочтение блюдам, которые подходят для фуршетного стола.
В качестве закусок отлично подойдут разнообразные канапе из овощей и курицы или индейки.
Салаты — не лучший выбор для праздника на природе. Они очень быстро портятся и при длительном нахождении на солнце могут даже вызвать пищевые расстройства. Лучше порезать овощи в виде разнообразных фигурок или цветочков. Так они хорошо сохранят внешний вид и будут отличной закуской или даже гарниром для основного блюда.
На природе для малышей старшего возраста можно приготовить разнообразные блюда на гриле. Выбирайте приготовление на решетке. Отлично подойдут кебабы из куриного и индюшиного фарша с добавлением небольшого количества лука и овощей. Детки с удовольствием едят такие вкусные мясные рулетики, приготовленные на их глазах.
Малыши очень любят приготовленные на гриле сосиски. Замечательным вариантом на природе будет приготовление домашних хот-догов. Булочки для них можно купить в хорошей пекарне или приготовить самостоятельно дома. В качестве начинки в хот-дог положите запеченную на гриле сосиску, немного майонеза или сметанного соуса, томатный соус, порезанные кусочки помидоров и огурцов. В дополнение можно положить нарезанный сыр или сладкую паприку. Готовьте такие хот-доги сразу перед употреблением. Это станет отличным дополнением к празднику. Малышам обязательно понравятся такие вкусные сосиски на природе.
Пищевая пирамида для ребенка
- Полезные углеводы (макароны, картофель, цельнозерновые злаки, каши) являются основой рациона ребенка, и составляют 40% от всего объема потребляемых в сутки продуктов.
- Далее идут овощи и фрукты, на которые приходится порядка 35% продуктов.
- Следующее “кольцо” пищевой пирамиды – белки, которых должно быть не менее 20% от детского дневного рациона. К белковой пище относят мясо, рыбу, молоко и кисломолочные продукты.
- Замыкают пищевую пирамиду полезные жиры и сладости – их в детском рационе должно присутствует не более 4% от суточного объема пищи.
Составление ежедневного меню подразумевает соблюдение правил сбалансированного питания, о которых пойдет речь далее.
В категории витаминно-минеральных комплексов для детей появилась новинка – БиоТоффи Детские витаминки. БиоТоффи содержит витамины в соответствии с возрастными потребностями ребенка, а также минеральные вещества, дефицит которых часто обнаруживается. []. Это витамины В, А, С, D, Е, кальций, йод, железо []. Кроме того, комплекс БиоТоффи Детские витаминки содержит пробиотик Bifidobacterium lactis, оказывающий положительное влияние на микрофлору кишечника, что улучшает всасывание витаминов и минералов, оказывает благоприятное действие на рост и развитие ребенка, способствует укреплению иммунитета, правильной работе ЖКТ и хорошим достижениям в учебе и спорте. Липидная фракция масла какао в составе данного комплекса сохраняет пробиотические микроорганизмы жизнеспособными и стабильными и повышает их устойчивость к агрессивной среде ЖКТ []. Форма выпуска данного комплекса в виде шоколадных батончиков удобна в применении у детей.[]. Витаминки БиоТоффи рекомендованы детям с 3 лет [].
Полезные рекомендации
Очень важно соблюдать режим питания. При соблюдении этого нехитрого правила, ребенок будет с удовольствием есть вашу еду, так как сам организм в определенное время будет того требовать.
Для годовалого ребенка очень важен ритуал приема пищи
Пусть на столе будут красиво разложены приборы, салфетки, хлеб. Разрешите малышу вам помочь в раскладывании этих предметов. Садитесь кушать вместе с ним, если он может кушать уже хоть что-то сам.
Разложите игрушки рядом с вашим малышом, и они тоже будут принимать участие в трапезе.
Не исключайте непонравившийся продукт из питания, только незаметно подмешивайте его в другие блюда, так вы не будете лишать его необходимых ему питательных веществ.
Ваш малыш в 1 год может показать вам, что он не голоден, отказываясь от еды. Не стоит паниковать, можно либо сдвинуть режим кормления, когда ребенок действительно проголодается. Либо уменьшить объем порции для ребенка. Или же убрать одно из кормлений.
Стоит учесть, что при кормлении, например, обедом, нужно подавать блюда поочередно, чтобы по окончанию первого блюда карапуз увидел второе, но не раньше, иначе переборов не избежать.
Перекусы хлебушком и печеньками — ничего хорошего не сулят. Сбитый аппетит и режим питания — настоящая головная боль родителей. Поэтому не позволяйте никому из близких подкармливать малыша между кормлениями.
Самое главное — сохраняйте доступным питьевой режим
Важность этого пункта особо отмечает доктор Комаровский в своих интервью. Дети могут и не сказать, что хотят пить, попросту забыв, заигравшись, а потом напиться перед едой, пропустив обед
Предлагайте воду постоянно между кормлениями. Но и во время еды можно дать ребенку чуть-чуть попить водички или компотика.
Взрослеющий ребенок в течение года уже становится полноценным участником родительской трапезы, а питание ребенка после 1 года не должно пугать мам разными меню, рецептами и продуктами. Ведь это время так скоротечно, а наша помощь для малыша, который готовится шагнуть во взрослую жизнь — бесценна.
Берегите своих детей! Кормите их вкусной, здоровой и разнообразной пищей. И вскоре вы будете с особым трепетом вспоминать этот переходный период взросления вашего ребенка!
Преимущества и недостатки готового прикорма и приготовленного в домашних условиях
Многие врачи рекомендуют кормить малышей именно промышленным питанием. Это обусловлено тем, что такая пища не содержит химикатов, консервантов и красителей. В готовом детском питании нет соли, сахара, приправ. Оно абсолютно безвредно. За питание, в составе которого есть мясо, тоже можно быть спокойным. Содержимое баночек проходит жёсткий контроль качества, оно не содержит посторонних добавок, вредных веществ, гормонов, антибиотиков. Конечно, если вы уверенны в качестве мяса или живёте в экологически чистой области, выращиваете собственные овощи и фрукты, то это без сомнений лучший вариант для кормления ребёнка.
В поисках витаминов
Их нужно много, поэтому возьмите себе на заметку список лучших натуральных источников:
- клюква способствует улучшению памяти и развитию интеллекта;
- в морской капусте содержится йод;
- гречка, овсянка и фасоль – кладезь витамина PP, уберегающего ребенка от быстрого переутомления;
- хорошее зрение обеспечивает витамин A, его много в моркови, абрикосах, щавеле, жирном сливочном масле;
- плоды шиповника, смородина – кладезь витамина C;
- свинина и горох «подарят» витамин B1, который так важен при умственных и физических нагрузках.
- чтобы ускорить рост, нужно есть яйца, бородинский хлеб, сыр и творог – ведь они содержат «витамин роста» B2.
Так что запасайтесь кулинарным вдохновением – и приятного аппетита вашему шестилетке!
