Умение слушать.
В одной очень хорошей книге один из ее героев, старый и мудрый маг, сказал главному герою то, что тогда показалось ему странным и непонятным, но, как он понял позже, было очень и очень мудрыми словами: «Чтобы слышать, нужно молчать». И действительно, для того, чтобы научиться не просто слышать слова других людей, а слушать их по-настоящему, сперва нужно научиться молчать.
Научиться быть рядом с ними, а не в каком-то своем, отдельном мире
Представьте, что вы действительно уделяете вашему собеседнику все ваше внимание. Ваш разум не витает в облаках, вы не отвлекаетесь на всякие мелочи, не думаете о том, как выглядит сидящий напротив человек, что на нем надето и откуда это пятнышко на левом лацкане пиджака, и уж тем более не ждете, когда он закончит говорить, чтобы наконец-то сказать и свои несколько слов
Вы находитесь рядом с этим человеком не только телом, и душою, действительно слушаете то, что он вам говорит, и до вас доходит и эмоции, и смысл сказанного
Неважно, сколько лет взрослому человеку, 9 или 90 – взрослым его делает понимание того, что, лишь практикуя молчаливое и безраздельное внимание, он может действительно понять, что именно хочет донести до него собеседник, и должным образом на это отреагировать
Ты готов идти на компромиссы
Брак — это постоянная работа над собой и семьёй. И он не обходится без конфликтов, порой возникающих на пустом месте из-за недопонимания или неосознанного перегибания палки. Ты будешь готов к браку только тогда, когда сможешь идти на компромисс со своей партнёршей. Заметим, не потакать ей во всём, боясь лишний раз расстроить или разозлить, а именно находить общий выход из различных ситуаций.
9. Вы строите долгосрочные планы
В этом случае ты уже мысленно находишься в браке со своей подругой, ведь ты думаешь не только о том, как здорово вы проведёте время в этот день, но и что вы хотите сделать через год или через несколько лет
Важно, что долгосрочные планы должны строиться вместе. Только тогда когда вы видите своё будущее примерно одинаковым, ты можешь уверенно бежать в магазин за кольцом
10. Ты не можешь представить свою жизнь без этой девушки
И самое важное — это сильная привязанность к партнёрше. Когда ты не видишь своё будущее без неё, когда ты понимаешь, что будешь счастлив только с ней и не сможешь жить без неё, тогда ты полностью готов
Разумеется, речь идёт не о сиюминутном порыве страсти в начале отношений, а о чувстве, которое возникает намного позже, когда ты хорошо знаешь свою девушку и любишь за все её достоинства и недостатки.
Его сильно раздражает, когда вы не выполняете взятых на себя обязательств
Если вы уже несколько раз не выполнили его просьб, будьте уверены — он не доволен (даже если он вам этого не сказал). Уэтстоун замечает, что в таких ситуациях люди обычно понимают, единственный человек, на которого можно рассчитывать — они сами. Они могут целенаправленно наблюдать за выполнением каждого вашего обещания, и в процессе этого наблюдения уже начинает мысленно разрывать тонкие ниточки вашей связи.
Единственный способ избежать риска разрыва отношений — выполнять то, что взяли на себя. Если вы не уверены, что сможете прийти к ужину в 18.00 — не обещайте: сэкономите и свои нервы, и нервы вашего возлюбленного или возлюбленной.
Ты хорошо знаешь свою подругу
Одна из главных проблем, которая ведёт к разводу, — это незнание своего партнёра. Когда страсть улетучивается, остаётся уже описанное выше доверие и дружба. Розовые очки спадают, ты начинаешь видеть свою подругу такой, какая она есть, со своими достоинствами и недостатками. Поэтому длительность отношений может ни о чём не говорить, если вы оба притворялись не теми, кем являетесь.
Когда ты хорошо знаешь свою девушку, когда ты можешь легко представить её реакцию на определённые события, только тогда ты готов к браку. В этом случае дальнейшем ты не нарвёшься на незаметные до свадьбы тараканы в голове и не испытаешь шок от того, что, оказывается, твоя подруга не такая идеальная, какой ты её себе рисовал в своих мыслях.
Ты достаточно зрелый для этого
Да, бывает, что люди женятся чуть ли не сразу после школы и живут бок о бок всю жизнь, но это редкие исключения. В основном те браки, которые заключаются в слишком раннем возрасте, быстро распадаются, так как оба партнёра ещё недостаточно зрелые для столь серьёзного шага.
Нет, мы не говорим о том, что встречаться и планировать свадьбу с той, с кем ты знаком со школы, — это плохо. Просто нужно морально дозреть до серьёзных отношений и жениться не ранее чем в 25 лет. Это переломный возраст, когда парень становится мужчиной и избавляется от юношеского взгляда на жизнь.
4. У вас глубокие отношения
Флирт, страсть, совместные развлечения — это важная составляющая счастливых отношений, но крепкий брак невозможен без дружбы и взаимовыручки. Если между вами есть что-то больше, чем просто яркая сексуальная жизнь и веселье, если вы ещё и хорошие друзья, которые всегда готовы прийти на помощь, решать сложные вопросы вместе, разделять не только радости, но и грустные моменты, то это верный признак того, что ты готов к браку с этой девушкой.
5. Ты хорошо знаешь свою подругу
Одна из главных проблем, которая ведёт к разводу, — это незнание своего партнёра. Когда страсть улетучивается, остаётся уже описанное выше доверие и дружба. Розовые очки спадают, ты начинаешь видеть свою подругу такой, какая она есть, со своими достоинствами и недостатками. Поэтому длительность отношений может ни о чём не говорить, если вы оба притворялись не теми, кем являетесь.
Когда ты хорошо знаешь свою девушку, когда ты можешь легко представить её реакцию на определённые события, только тогда ты готов к браку. В этом случае дальнейшем ты не нарвёшься на незаметные до свадьбы тараканы в голове и не испытаешь шок от того, что, оказывается, твоя подруга не такая идеальная, какой ты её себе рисовал в своих мыслях.
6. Ты доверяешь своей девушке
Ещё одна проблема — отсутствие доверия. Все эти сцены ревности на пустом месте нередко приводят к разводу со скандалом. Поэтому если ты не чувствуешь к своей подруге полного доверия, то ты ещё не готов к более серьёзному уровню отношений. И наоборот, полное доверие без поводов для сомнения как с твоей, так и с её стороны ведёт вас обоих к гармоничному браку.
7. Ты не хочешь ничего менять в своей партнёрше
Многие парни думают, что после брака их подруга станет более серьёзной, или же, напротив, расслабится. Это не так, ведь твоя подруга — это взрослая сформировавшаяся личность, а не пластилин, из которого можно лепить всё что вздумается. Признаком того, что ты готов к браку, является тот факт, что тебя устраивает всё или большая часть из того, что вкупе составляет личность твоей девушки. Если тебя не устраивают незначительные мелочи — это нормально, никто не идеален.
8. Ты готов идти на компромиссы
Брак — это постоянная работа над собой и семьёй. И он не обходится без конфликтов, порой возникающих на пустом месте из-за недопонимания или неосознанного перегибания палки. Ты будешь готов к браку только тогда, когда сможешь идти на компромисс со своей партнёршей. Заметим, не потакать ей во всём, боясь лишний раз расстроить или разозлить, а именно находить общий выход из различных ситуаций.
9. Вы строите долгосрочные планы
В этом случае ты уже мысленно находишься в браке со своей подругой, ведь ты думаешь не только о том, как здорово вы проведёте время в этот день, но и что вы хотите сделать через год или через несколько лет
Важно, что долгосрочные планы должны строиться вместе. Только тогда когда вы видите своё будущее примерно одинаковым, ты можешь уверенно бежать в магазин за кольцом
10. Ты не можешь представить свою жизнь без этой девушки
И самое важное — это сильная привязанность к партнёрше. Когда ты не видишь своё будущее без неё, когда ты понимаешь, что будешь счастлив только с ней и не сможешь жить без неё, тогда ты полностью готов
Разумеется, речь идёт не о сиюминутном порыве страсти в начале отношений, а о чувстве, которое возникает намного позже, когда ты хорошо знаешь свою девушку и любишь за все её достоинства и недостатки.
Он уклоняется от разговоров «по душам»
По мнению доктора Р.Скотта Горнто, отсутствие коммуникации — один из самых важных признаков отдаления. Даже если в ответ на ваши слова ваш партнер закатывает глаза или ворчит — это еще не проблема. Хуже если ваш спутник вообще не проявляет интереса к тому, что вы говорите — не слушает или слушает отстраненно, отвечает коротко и без интереса и вообще всячески показывает, что ему не хочется поддерживать разговор.
В случае если вы заметили подобное изменение в вашем общении — постарайтесь выяснить, в чем причина как можно скорее. А главное — наметить пути по устранению дистанции между вами, чем бы она ни была вызвана.
Терпение.
Мы живем в мире, который с каждым годом требует от нас все большего и большего. И хотя технологический уровень нашей цивилизации растет не по дням, а по часам, уровень терпения в нашем обществе падает столь же стремительно, если не быстрее.
Мы привыкаем ко все более и более быстрому выполнению всех наших запросов, и испытываем невероятное раздражение, когда это случается хотя бы чуть медленнее, чем обычно. Люди, живущие в этом безумном мире, хотят того, чего они хотят, и они хотят этого прямо сейчас.
Неважно, насколько быстрой становится автоматизация всего и вся, сколько дополнительного времени для нас выгадывают новинки науки и техники, и насколько все это облегчает нашу жизнь, нам все равно будет казаться, что нам чего-то недостает, и что все могло бы быть намного быстрее. Ожидание чего бы то ни было – неотъемлемая часть жизни любого человека
Нам никуда от этого не деться. И если вы замечаете, что по мере того, как вы становитесь старше, вас все меньше и меньше раздражает, когда не все идет так, как планировалось, и вы стоически переносите задержки, которых никак не избежать, даже если вы очень и очень торопитесь… поздравляю! Вы стали не просто старше – вместе с этим вы стали намного взрослее, и замечали ли вы это или нет, намного счастливее
Ожидание чего бы то ни было – неотъемлемая часть жизни любого человека. Нам никуда от этого не деться. И если вы замечаете, что по мере того, как вы становитесь старше, вас все меньше и меньше раздражает, когда не все идет так, как планировалось, и вы стоически переносите задержки, которых никак не избежать, даже если вы очень и очень торопитесь… поздравляю! Вы стали не просто старше – вместе с этим вы стали намного взрослее, и замечали ли вы это или нет, намного счастливее.
Умение не сопротивляться переменам.
В этой жизни постоянным можно считать лишь одно: непостоянство. Если ученый, философ и святой и могут на чем-то сойтись во мнении, то, пожалуй, лишь на этом. И по мере того, как мы становимся старше, жизнь преподает нам этот урок снова, снова и снова.
Как бы нам ни хотелось избежать перемен, и навсегда сохранить вещи такими, какие они есть, это просто-напросто невозможно. Жизнь непременно устроит вам встряску, перевернет весь ваш мир, и заставит вас принять перемены – даже если ей понадобятся на это годы. Она обратит в прах ваши надежды и помножит на ноль ваши желания – и вместе с тем будет раз за разом удивлять и радовать вас так, как вы и представить не могли.
Большинство людей, к сожалению, так никогда не осознают этой простой истины, и всю свою жизнь продолжают сопротивляться неизбежному и пытаться изменить то, что неподвластно их усилиям – часто до самой смерти. Но если вы – из тех немногих людей, кто осознал, что вместо того, чтобы противиться переменам, нужно лишь отдаться их потоку и плыть вперед вместе с течением, то поздравляю! Вы поняли одну из величайших истин, которым только может научить нас жизнь: то, что в ее основе лежит неопределенность.
Конечно же, это вовсе не означает, что вы не должны строить планы и заниматься своими делами, это значит всего лишь то, что вам стоит отказаться от ожиданий того, что все будет именно так, как вы ожидаете, и никак иначе. А это, в свою очередь, приводит нас к следующему пункту…
Умение не придавать себе слишком большого значения.
Взрослые люди потому и взрослые, что давно усвоили одну истину – мир вовсе не вращается вокруг них, даже если им и кажется, что это так. Они знают, что они не идеальны, и никогда не будут идеальными, и поэтому они отказываются надевать на себя фальшивую маску совершенства ради кого бы то ни было. Они честны с собой и другими, зная и признавая как свои умения и таланты, так и недостатки, сколько бы их ни было.
Они понимают, что ошибки — это неотъемлемая часть жизни, и они не считают их концом света. Они понимают, что могут ошибаться, и не злятся на людей, указывающих им на них (более того, взрослые люди за это благодарны).
И — вот неожиданность — научившись не придавать себе и своему эго слишком большого значения, они не только становятся счастливее, но и добиваются куда большего, чем эгоцентристы, в процессе узнавая много нового о себе и о жизни. И поэтому взрослым людям в большинстве случаев нравится, чем они зарабатывают на жизнь. Те же, кому не удается пересилить самих себя, и взглянуть прямо в глаза своим страхам, зачастую на долгие годы застревают на нелюбимой, даже если и высокооплачиваемой, работе.
Желание пробовать и ошибаться, повторяя это вновь и вновь, до самого достижения желаемого результата, возникающее благодаря осознанию того, что они далеко не так важны для этого мира, как им может казаться, ведет к более глубокому пониманию их сильных и слабых сторон, и, в конечном итоге, самой жизни.
Как это ни парадоксально звучит, но когда взрослый человек избавляется от ощущения себя центром вселенной, он практически наверняка делает свою жизнь куда более важной и полноценной. Перевод статьи 6 Signs You Are Actually Maturing, Not Just Aging via Клубер
Перевод статьи 6 Signs You Are Actually Maturing, Not Just Aging via Клубер
Отказ от чрезмерных ожиданий.
Спросите 20-летних юношей или девушек, кем они видят себя в 40-летнем возрасте, и они, скорее всего, довольно подробно распишут вам свое воображаемое будущее. Поговорите с ними снова, когда им стукнет 40, и они, скорее всего, скажут вам, что они даже не представляли, что их жизнь обернется именно так, как это случилось. Но этот факт вовсе не является тяжким бременем, даже если многие люди воспринимают его именно так.
На самом деле это – один из величайших даров жизни, ведь он заставляет вас отказаться от чрезмерных ожиданий. Как мы уже упоминали, жизнь – крайне переменчивый, живой и непредсказуемый процесс. Ее поток непредсказуем.
По-настоящему взрослый человек обращает на это пристальное внимание, мало-помалу осознает это, и делает это осознание частью своего мировоззрения. Это следующая стадия принятия неизбежности перемен, и она заключается в изменении взгляда на мир и свое место в нем благодаря более глубокому пониманию природы жизни
Она проявляется в поступках взрослого человека – такие люди куда реже показывают резкую негативную реакцию на жизненные обстоятельства, какими бы они ни были.
Взрослые люди спокойны. Они умеют расслабляться. Их настроение не зависит от того, удастся ли им в точности добиться задуманного, или нет. Вместо этого они делают своим девизом фразу: «Будь что будет». Они умеют плыть вперед с потоком – и рано или поздно добираться до цели, пусть даже и окольным путем.
Понимание того, что такое любовь на самом деле.
Да-да, многие люди даже не представляют, что такое любовь. Большинство юношей и девушек абсолютно уверены в том, что они отлично знают, что такое «любовь», и испытывали ее на себе, хотя на самом деле то, что они испытали, было всего лишь сочетанием более или менее успешного выполнения биологических и психологических потребностей (зачастую непроизвольного).
К сожалению, для очень многих людей их знакомство с любовью ограничивается лишь этим — они никогда не поднимаются в высшие сферы любви, которые все это время безуспешно ждут их вознесения к ним. Влюбленность, страсть и одержимость — это еще не любовь. Чтобы понять суть любви, нужно хотя бы раз испытать, что такое разбитое сердце, а после вознестись к вершинам счастья, пройти вместе через все, и хорошее, и плохое… нужно набраться смелости, чтобы заглянуть в самую глубину собственной души, и найти там настоящую любовь.
Неважно, произойдет ли это на протяжении череды отношений с разными людьми, или же для этого хватит долгосрочных личных отношений с одним и тем же партнером, в любом случае взрослый человек рано или поздно поймет, что смысл любых личных отношений в личностном росте, и ничто не даст ему такие же огромные возможности для самосовершенствования, как настоящая любовь. С помощью своих личных отношений взрослый человек учится принятию; учится эмпатии, пониманию
Bместо того, чтобы ценить в другом человеке лишь те его качества и стороны, которые ему нравятся, или которые он одобряет (что, кстати, является довольно мелочным и обывательским видом любви), он учится ценить и уважать чужую индивидуальность, зная, что он всегда может чему-то научиться у своего партнера — именно потому, что они отличаются. Различия между взрослым человеком и его «второй половинкой» не отталкивают их друг от друга, а лишь делают их любовь крепче
С помощью своих личных отношений взрослый человек учится принятию; учится эмпатии, пониманию. Bместо того, чтобы ценить в другом человеке лишь те его качества и стороны, которые ему нравятся, или которые он одобряет (что, кстати, является довольно мелочным и обывательским видом любви), он учится ценить и уважать чужую индивидуальность, зная, что он всегда может чему-то научиться у своего партнера — именно потому, что они отличаются. Различия между взрослым человеком и его «второй половинкой» не отталкивают их друг от друга, а лишь делают их любовь крепче.
Их любовь становится осознанным выбором, а не вышедшим из-под контроля вихрем, сметающим всех и вся со своего пути, и то делающим вас счастливыми, то отнимающим это счастье
Ну и наконец (и это, пожалуй, самое важное), взрослый человек понимает, что любовь требует постоянных затрат сил и времени. Это не хобби, которым можно заниматься в свободное от работы время — любовь требует вовлеченности
Но эти усилия не пропадают зря, ведь когда вы становитесь готовы пожертвовать вашей любви частичку самих себя, она начинает одаривать вас такой радостью, наслаждением и экстазом, которые вы раньше даже не считали возможными, и которые нельзя достичь каким-либо иным способом — неважно, насколько привлекательными вам кажутся другие, более доступные и «пустые» виды любви
Он больше полагается на поддержку других людей, чем на вашу
Отсутствие взаимной поддержки — не здоровый признак. Это не значит, что вы должны выпытывать все о его эмоциональных переживаниях, но если вы заметили, что ваш партнер получает эту эмоциональную поддержку на стороне (мама, тётя, друг, коллега по работе) следует насторожиться. И дело здесь, как вы догадались, не в том, что он или она физически изменяет вам с этим человеком.
Дело в том, что вам почему-то перестали доверять серьезные душевные переживания. Даже если его или её переживания связаны с вашей семейной жизнью и разногласиями, которые вы уже обсуждали, вам следует хотя бы обговорить, о чем следует беседовать с приятелем, а о чем лучше промолчать или поговорить с вами лично.
Перевод статьи 6 Signs Your Husband Has Checked Out Of Your Marriage для mixstuff
Ты планируешь брак, а не свадьбу
Женитьба — это нечто более сакральное, чем просто штамп в паспорте. По сути, ты и твоя подруга становитесь ещё ближе друг к другу. Что касается свадьбы, то это просто один из дней, когда можно весело провести время в кругу друзей и родственников, не более. И если все мысли крутятся только вокруг свадебной церемонии и уже на этапе подготовки возникает множество разногласий, то спроси себя, а стоит ли оно того? Ведь если даже этот незначительный момент вызывает споры, то дальше будет только хуже.
Если ты и твоя подруга в первую очередь планируете не свадьбу, а то, что будет после неё, то это хороший знак.
Вы перестали развлекаться вместе
Важным показателем счастливых отношений является способность пары с удовольствием проводить вместе время и смеяться. Если вы заметили, что это превратилось в обязанность — задумайтесь.
Доктор Алишиа Кларк отмечает, что охлаждение отношений можно распознать по коротким репликам и длительному молчанию. При этом если ваш спутник или спутница интроверт, и такое поведение для него или неё является нормой, вполне возможно, что беспокоится не о чем. Однако если ранее закрытого поведения за партнером не наблюдалось — это повод уделить друг другу больше внимания.
Лучше всего помогает смех. Смешите друг друга, как только можете. Смех позволяет разрушить эмоциональный барьер, даже если этот барьер возник из-за взаимных обид и нерешенных проблем.
Стремление отгородиться от вас становиться нормой
Еще один признак охлаждения взаимоотношений — желание отгородиться. Вы начинаете время от времени чувствовать, что между вами и вашим партнером возникла стена: вам не отвечают на вопросы или отвечают коротко и сухо.
«Такое состояние обычно возникает в результате ссоры: человек так расстраивается, что замыкается в своих переживаниях», — утверждает семейный терапевт Лаура Хек. Если ваше выяснение отношений закончилось резким молчанием вашего спутника (или вашим), возьмите паузу — минут 20. Просто успокойтесь. Если вы в более спокойной обстановке не решите вопрос конструктивно, то рано или поздно привычка строить воображаемую стену может довести до вполне реального развода.
Как появляются границы
Окружающий мир постоянно проверяет нас на прочность: на работе всегда есть коллега, готовый свалить на других свои обязанности, в компаниях — назойливо откровенный приятель, и даже некоторые друзья склонны садиться на шею. Но труднее всего выстроить здоровые личные границы в собственной семье.
Чтобы ребенок стал полноценным взрослым, требуются не только его усилия и время, но и активное содействие родителей. Только вот они далеко не всегда играют конструктивную роль в этом процессе, а порой и энергично препятствуют здоровому взрослению.
Токсичные родители называются токсичными не потому, что они нам не нравятся. Большинство из них — контролирующих, беспомощных, пьющих и применяющих насилие — объединяет бессознательное стремление любой ценой удержать ребенка при себе в состоянии созависимости и подчинения.
Признаки того, что родители нарушали (и продолжают нарушать) ваши границы
Чек-лист от Евгении Богдановой, психолога, руководителя проекта «Токсичные родители»
Вам трудно осознать себя как отдельную личность со своими интересами
Если в отношениях с родителями ребенку постоянно приходится приспосабливаться к их потребностям, в конце концов он теряет себя и перестает понимать, чего хочет сам.
Вы постоянно стараетесь быть «хорошим» или «хорошей»
Родители приучили вас к тому, что единственный способ завоевать расположение значимых людей — это уступать им и угождать.
Вы склонны к созависимым отношениям
Девушки из абьюзивных семей часто выбирают себе в мужья жестоких и требовательных мужчин вроде отца, а мужчины — гиперопекающих и контролирующих женщин, похожих на мать.
Он критикует почти всё, что вы делаете
«Когда мы влюблены, мы легко прощаем партнеру его мелкие несовершенства», — утверждает доктор Дебра Кемпбел. Мы не обращаем особого внимания на то, что наш избранник или избранница забыли выключить свет перед уходом, или не полили наши цветы, из-за чего те — завяли. Все это кажется жизненными мелочами: дело то житейское!
Но с течением времени влюбленность угасает, уступая место более глубокому и более спокойному чувству. Именно в этот период «выплывают» различные недостатки, которых вы просто не замечали ранее
И здесь важно вовремя обратить внимание на недовольство партнера, постараться разрешить возникший конфликт или недопонимание
