Страхи, связанные с вынашиванием беременности и самим малышом
«Как я боялась выкидыша… Я проклинала каждую сигарету, выкуренную до беременности, с ума сходила, что не могу ничего изменить в моем прошлом, чтобы точно доходить до срока и родить здорового ребенка. За каждый день, который проходил благополучно, я молилась и благодарила, что еще беременна».
Марьям, мама 2-хлетней Нади
Это действительно тяжело — знать, что можно потерять ребенка. Еще тяжелее ежедневно жить в этом страхе, особенно, если он оправдан.
Поэтому важно знать свои шансы, советоваться со специалистами и помнить статистику. Большинство самопроизвольных случаев прерывания беременности происходит еще до того, как женщина о ней узнает
Второй факт: после 14 недель вероятность выкидыша существенно снижается, примерно в 25 раз! Поэтому будущим мамам, достигшим этого срока, стоит подумать о психологическом комфорте и о том, как ежедневное напряжение может сказаться на ребенке, который уже совсем скоро родится на свет.
«Так получилось, что я во время первой моей беременности посмотрела передачу о детях, которые рождаются с уродствами, о гермафродитах. И в итоге всю беременность боялась, что у малыша будут какие-то отклонения в этой области.»
Лена, мама троих детей
К счастью, тут все шансы на стороне будущих мам. Очень редко дети рождаются с видимыми несовершенствами, особенно в половом строении. Статистика сообщает, что шансы на какие-либо отклонения составляют 0,1%, причем в это число входят как значительные, так и минимальные изменения во внешности. Скрининги и генетические тесты до беременности также помогают снизить вероятность заболеваний и деформаций плода.
Но вот что точно не стоит делать — это смотреть научно-популярные (а также документальные) программы про физические отклонения, феномены беременности, проблемы в родах или редкие заболевания детей. Специалисты согласны с древней приметой — беременной женщине стоит окружать себя красивыми вещами. И спокойными фильмами.
«Я больше всего боялась, что за беременность наберу килограмм тридцать и потом с ними не расстанусь. Вообще! Никогда! Во втором триместре я ходила постоянно голодная, грызла морковку, а потом ругала себя за обжорство.»
Масяня, мама Миши
Это только в кинофильмах родившие мамы выпархивают из клиники с младенцем на руках и с прежними фигурами. На самом деле вы, конечно, не сразу вернетесь к прежним формам, но не стоит бояться этого во время беременности и ограничивать себя (и малыша) в еде сверх меры.
Вес, который постепенно набирался в течение 9 месяцев, не исчезает в одночасье. Плюс природа рассчитывает на кормление младенца грудью, что заставляет организм делать запасы и на этот случай, и не сразу возвращаться к прежнему гормональному фону и размерам. Но и это проходит.
Действительно, некоторые мамы буквально тают после родов, однако подобная скорость процесса не лучшим образом сказывается на их самочувствии. Поддерживайте свой вес в рекомендуемых специалистами пределах и не бойтесь набора массы — большинство килограммов, которые отражают весы, принадлежат не вам, а малышу, околоплодным водам, дополнительному объему крови и увеличившимся органам.
Можно ли есть действительно все? Приметы о питании беременных
Первой в ряду примет про беременность стоит шутка «тянет на солененькое». Доля правды здесь действительно есть — физиологические изменения в начале беременности могут изменять вкусовые предпочтения в сторону соленого, маринованного, острого.
Всегда ли срабатывает такая примета? Конечно, нет. Тяга к соленым огурцам может быть продиктована обострением гастрита, в то время как беременность может пройти без малюсенького корнишона.
Народная примета «если есть красные ягоды, то ребенок будет золотушным» тоже, как ни странно, основана на реальности. Золотуха, или покраснения на щеках как проявления аллергии, может появиться у новорожденного, если мать, склонная к аллергии, в беременность увлекается экзотическими фруктами и прочими возможными аллергенами. А на Руси в отсутствие цитрусовых и морепродуктов самым распространенным аллергеном была клубника и вишня. Вот и «не ешь красное».
Еще одно суеверие — беременная женщина не должна ограничиваться в питании. Есть за двоих, есть абсолютно все, что хочется. Будущую маму надо баловать и преподносить на блюдечке все по первому требованию.
Нужно ли? Питание беременной женщины действительно должно подвергаться пересмотру. Рацион обогащается и увеличивается (но не вдвое!). При желании съесть что-либо «этакое» необходимо учитывать обстоятельства: некоторые дамы испытывают нестерпимую тягу к, например, мелу и известке со стен. Это не означает, что надо ее сразу поедать. О таких желаниях следует сообщать врачу, так как потребность в кальции порой выражается именно подобным способом.
Верить ли суеверию про обязательность балования беременной жены? Конечно, верить! Баловать, нежно относиться и любовно ухаживать стоит как мужу за женой, так и наоборот, вне зависимости от ожидания малыша. Это только улучшит жизнь семьи и укрепит брак.
Обувь на низком ходу – ваш друг
Если вы поклонник каблуков и сапог, можете оказаться в плохом настроении относительно перспективы носить обувь на низком ходу. В то время как босоножки, балетки и мокасины иногда выглядят скучными, они являются лучшей (и более безопасной) альтернативой ходьбе на каблуках. И не думайте, что такая обувь превращает вас в некрасивую особу без чувства стиля.
Один из основных так называемых побочных эффектов беременности – это опухшие ноги и лодыжки. Вместо того чтобы пытаться надеть пару модных ботильонов или сапог, выберите балетки и туфли без каблуков. Они тоже могут быть удобными и стильными!
Рекомендации
Как же не набирать лишний вес?
Питание
- На протяжении всех девяти месяцев необходимо придерживаться здорового рациона питания. Эта привычка не даст вам поправляться. Сразу отбросьте идею «сесть» на строгую диету. Пользы такое меню ни вам, ни малышу не принесет.
- Переедание при беременности крайне вредно. Вам необходимо питаться небольшими порциями, но часто (5-6 раз в день). Это позволит не растягивать желудок и избежать дискомфортных, болезненных ощущений в животе. К тому же так легче контролировать свой вес.
- Чтобы не толстеть во время беременности, необходимо отказаться от легкоусвояемых углеводов. В первую очередь к ним относятся сладкие лакомства и фаст-фуд. Эта пища не только калорийна, но и не несет ровным счетом никакой пищевой ценности. Для того чтобы избавиться от чувства голода, лучше съешьте порцию каши, которая зарядит энергией.
- Соблюдайте питьевой режим. Бывает так, что наш организм воспринимает жажду за голод. Поэтому если вы не так давно поели и снова ощутили чувство голода, выпейте стакан чистой воды. Если ощущение не прошло спустя 15 минут, можете устроить себе легкий перекус (например, в виде орехов и горсти сухофруктов).
- Пойдет на пользу отказ от копченостей и колбасных изделий. Замените их мясом птицы. Тогда будет в норме не только вес, но и состояние всех внутренних органов.
- Чтобы не поправиться при беременности и не знать проблем с работой желудочно-кишечного тракта, рекомендуется включать в рацион клетчатку, которая содержится в овощах и зелени.
Физическая активность
Тот, кто думает, что спортом во время беременности заниматься нельзя, ошибается. Если будущая мама чувствует себя хорошо, у нее нет угрозы прерывания беременности или каких-либо противопоказаний к физической нагрузке, фитнес будет только на благо здоровью. Конечно, заниматься с той же интенсивностью, что до беременности, не следует. Но отсутствие движения не менее вредно, чем чрезмерная нагрузка. Спорт поможет бодро себя чувствовать, поднимет настроение и не даст набирать лишний вес.
Исключите виды спорта, при которых можно получить травму и слишком активные упражнения с прыжками. В остальном, после консультации с врачом, можно смело заниматься тем, к чему лежит ваша душа. Прислушивайтесь к своему самочувствию, не делайте того, что причиняет дискомфорт.
При отсутствии противопоказаний, беременным рекомендуют следующие виды физической активности которые помогут не поправиться:
- йога (за исключение «перевернутых» поз, скрутов и асан, при которых напрягается пресс);
- плаванье и аквааэробика;
- пилатес и упражнения с фитболом;
- упражнения Кегеля;
- ходьба (скандинавская ходьба с палками в том числе);
- дыхательная гимнастика (за исключением некоторых комплексов, запрещенных в период беременности).
Какую одежду лучше покупать беременным: правильные фасоны
Для того чтобы адекватно оценить состояние собственной фигуры и, в связи с этим, подобрать правильный фасон одежды, следует регулярно разглядывать свою фигуру в зеркале в полный рост. Подобная процедура не предназначена для того, чтобы лишний раз убедиться в собственной привлекательности.
Растущий живот, увеличение объемов — все это способно сделать даму несчастной. Тем более если учесть, что большинство современных женщин помешаны на своей стройности и до беременности каждый лишний килограмм безжалостно изгоняется в тренажерном зале. Разумеется, тяжело будет ежедневно удостоверяться в том, что размер становится все больше и больше. Но, несмотря на все сопутствующие беременности трудности психологического характера, рекомендуем воспользоваться нашим советом.
Обратите внимание, как выглядят правильные фасоны одежды для беременных женщин на этих фото:
Если вы беременны, и не знаете, какую одежду купить, лучше разглядывать себя в тот момент, когда рядом никого нет. Потому что любое, даже самое невинное замечание, может быть воспринято беременной как оскорбление
После того как беременная дама уделила должное внимание осмотру своей изменившейся фигуры, можно приступать к выбору одежды. Если данная беременность — первая, то будет трудно заглянуть в будущее и предположить, как именно изменится внешний вид в ближайшее время: ведь, несмотря на ряд общих признаков, каждая женщина переносит период беременности по-разному
Знакомясь с рекомендациями по поводу того, какая нужна одежда для беременных, учитывайте, что очень часто утром живот заметен намного меньше, чем это случается вечером. Это связано с объемом жидкости в организме, и данную особенность следует учитывать при выборе ежедневной одежды. Например, если беременная утром уходит из дома в костюме, состоящем из пиджака, юбки и блузки, то вечером, вполне возможно, ей придется носить эту блузку навыпуск и расстегнуть несколько пуговиц на юбке.
Постараемся разобраться, чем могут быть вызваны такие ощущения?
- Инфекционные заболевания. Организм беременной женщины особенно восприимчив к инфекциям. Например, частым явлением для этого периода является развитие такого заболевания как молочница (вагинальный кандидоз). Его можно опознать по ощущению тревожного зуда во влагалище и появлению нездоровых белых выделений. Молочница – самое распространенное, но не единственное инфекционное заболевание, с которым может столкнуться женщина.
- Во время беременности происходит снижение местного и общего иммунитета, что нередко приводит к нарушению микрофлоры влагалища.
- Организм беременной женщины активно готовится к будущим родам, поэтому слизистая влагалища интенсивно увлажняется, усиливается кровообращение. Этот процесс сопровождается покраснением и отёчностью стенок влагалища, иногда – даже небольшой болью.
- Половые органы в период беременности становятся особенно чувствительными. Поэтому некачественное или неудобное белье из синтетических материалов, неподходящие средства для интимной гигиены становятся факторами развития аллергических реакций.
Приметы, связанные с красотой и внешним видом
Самое, пожалуй, известное суеверие, связанное с красотой, — нельзя стричь (и красить) волосы, что порой весьма огорчает будущих мам, ведь красота во время беременности — естественное желание.
Про окраску волос и химическую завивку все вполне понятно. Старые составы красок содержали свинец, противопоказанный не только во время беременности. И, несмотря на то, что новые виды красителей безопасны, окрашивать волосы не рекомендуют. Гормональные изменения организма влияют также на структуру волос, и результат окраски и завивки может отличаться от желаемого и отнюдь не добавлять красоты и привлекательности.
Стричь ли волосы при беременности? Истоки этого суеверия — в связи потери волос с жизненной силой, с природными ресурсами. Некоторые утверждают, что после обрезания волос почки испытывают больше нагрузки, так как стараются отрастить новую копну. Правда?
Нет. Стригите волосы столько раз, сколько нужно. Никаких последствий, кроме прекрасного внешнего вида, это не повлечет.
Еще пара примет связана с красотой будущего ребенка. Первую из них можно сразу же одобрить: чем больше мама будет смотреть на красивые вещи, расслабляться и избегать стрессов, тем спокойнее будет протекать беременность и меньше возможных неврологических проблем будет у малыша. Это логичное предположение. Конечно, оно не срабатывает в 100% случаев, однако красота и спокойное окружение еще никому не мешали.
Правда ли, что беременная, схватившаяся за какую-либо часть тела при сильном испуге, тем самым обеспечит появление родимого пятна ребенку на этом же месте? Нет, это не правда. Однако очень сильный стресс может привести к спазмам, нарушению кровоснабжения и, возможно, спровоцировать какие-либо изменения у плода. И это совсем не означает появления пятен на строго указанных местах.
Как красота и социальная привлекательность будущего ребенка связана с кошками в беременность? Ведь по преданиям беременным нельзя гладить кошек!
Стоит помнить, что во времена преданий было больше не вполне одомашненных животных, особенно в деревнях. Испуг от нападения дикой кошки, травмы, царапины вполне могли быть следствием попытки контакта.
Но это не означает, что беременные женщины могут запросто гладить всех ручных котов. Токсоплазмоз, инфекция, переносимая представителями семейства кошачьих, может вызвать пороки развития плода. Неудивительно, что эта примета связана с красотой будущего малыша и желанием других детей водить с ним дружбу. Анализ на антитела к токсоплазмозу входит в список исследований при беременности.
Тяжести на работе при беременности
Даже если беременная чувствует себя отлично, и нет никаких предпосылок к худшему, тяжести на работе при беременности передвигать не рекомендуется. Трудовое законодательство неслучайно ограничивает некоторые виды или режим работы, и вообще в последние месяцы ожидания ребёнка матери предоставляется декретный отпуск. Хотя сегодня многие работают дольше и, к счастью, работа не мешает им давать жизнь умным и крепким детишкам.
Вопрос, можно ли поднимать тяжести при беременности, особенно актуален при наличии проблем со здоровьем. В некоторых случаях противопоказана вообще любая работа. К ним относят склонность к преждевременным родам, задержку развития плода, гестоз беременности, кровотечения на любом сроке, предлежание плаценты.
Если работница в положении пребывает в добром здравии и бодром настроении, то это радует, но не избавляет от необходимости облегчить её трудовые обязанности. Беременной может повредить работа, при которой следует:
- поднимать и/или переносить грузы;
- долго стоять на ногах;
- часто наклоняться;
- длительно пребывать в состоянии сидя;
- передвигаться по лестнице.
Особенно вредно сказываются такие работы на поздних сроках. Стоя на ногах, женщина не просто устаёт, а рискует получить отёки и варикозное расширение вен. Если работа требует поднятия тяжестей, наклонов, подъёмов по лестнице, то в таком случае внутренние и женские органы подвергаются сдавливанию. Особенно страдает матка и содержащийся в ней плод. Тяжести нагружают позвоночник, не позволяют лёгким дышать на полную силу. Всё это создаёт реальную угрозу прерывания беременности.
Напрашивается вопрос: что же делать, если по роду деятельности требуется носить тяжести на работе при беременности? Прежде всего, после консультации с врачом, следует обсудить ситуацию с руководителем на предмет изменения рода деятельности или служебных обязанностей. Если возможно, чередовать стоячую работу с сидячей, во время перерывов ставить ноги на возвышение.
Как правило, женщине идут навстречу, ведь на её стороне и закон, и народная традиция, которая гласит, что будущим матерям нельзя отказывать в их просьбах.
Неприятные последствия беременности
Во время беременности материнский организм отдает все ресурсы ребенку, изо всех сил стараясь обеспечить его успешное развитие. Тратятся, а порой и истощаются, резервы питательных веществ, запасы кальция, железа. По имеющимся научным данным, у женщин, рожавших три раза и более, менопауза, как правило, наступает раньше, да и климактерический период у таких женщин отличается более тяжелым течением. В зрелом возрасте у многих из них не в лучшую сторону изменяется фигура — например, образуется так называемый «отвисший живот»: это связано с перерастяжением оболочек мышц передней брюшной стенки. С другой стороны, доказано также, что женщина, выкормившая троих и более детей, в значительно меньшей степени подвергается риску развития рака груди.
Какую одежду нужно носить беременным на четвертом-пятом месяце
Во время беременности достаточно тяжелым представляется период четвертого и пятого месяцев. В этот период обычная, привычная одежда уже мала. И в то же время пока еще рано носить одежду, предназначенную для последних месяцев беременности. При отсутствии материальных трудностей решить данную проблему очень легко: просто придется купить подходящую модель в магазине. Если леди достаточно обеспечена, то ее не смутит мысль о том, что носить данную модель придется весьма непродолжительное время.
Если же женщина предпочитает не тратить деньги понапрасну, то она вполне может обратиться за помощью к сестрам или подругам, уже имеющим детей. В их шкафу наверняка найдется что-нибудь подходящее. Особое преимущество такого метода в том, что не тратятся лишние деньги. И к тому же можно избавить подругу или родственницу от лишних вещей. Если учесть, что специальную одежду на период беременности носили не так долго, то можно быть уверенной в том, что она выглядит как новая.
Иногда кажется, что проще позаимствовать какие-то вещи из тех, что носит муж. Конечно, впадать в крайности не следует. Но вместе с тем таким образом можно обеспечить себе весьма сносный гардероб. До тех пор, пока живот еще не слишком велик, легко уместить его в одежду мужа. Мужские рубашки, свитеры и джинсы помогут решить проблему с одеждой на некоторый период беременности. К тому же это даст возможность обойтись без лишней фаты денег. Ведь материальные средства еще очень и очень пригодятся, так что не следует ограничиваться только приобретением одежды.
Прогноз прерывания беременности на поздних сроках
Законодательно прописано, что аборт после 12 недель может быть осуществлен только акушером-гинекологом высшей категории. Это еще раз подтверждает, насколько рискованна эта операция.
Во время процедуры любым способом иногда возникает такое сильное кровотечение, что матку приходится удалять и делать переливание крови. Также часто возникает эндометрит и эндометриоз, инфекции яичников, спаечные процессы в маточных трубах, гормональные сбои. Любая из этих причин часто приводит к невозможности иметь детей в будущем.
Полное предварительное обследование снижает риски позднего аборта.
Если у вас есть серьезные медицинские или социальные причины прервать беременность, вы должны обратиться в поликлинику к семейному врачу и акушеру-гинекологу. Они подтверждают медицинские и социальные показания для аборта и выдают заключение с диагнозом, в котором указываются сроки беременности и положительное решение о прерывании беременности специальной врачебной комиссии. Вас кладут в стационар. После выписки выдают больничный на 6 дней. Также вам необходимо будет через некоторое время снова посетить участкового гинеколога для подбора контрацепции.
Обязательно пройдите курс лечения антибиотиками, который вам назначит врач.
Тема поздних абортов всегда очень сложная с этической точки зрения. Потому что поздний аборт является убийством. Помните, что прерывание беременности на поздних сроках – экстренная мера, всем желающим оно не проводится, так как это опасная операция.
[], [], [], []
Психология женщины
Помимо физиологических изменений в организме, у беременной женщины меняется психическое состояние.
На отношение женщины к беременности и родам оказывают влияние различные факторы, в том числе социальные, морально-этические, экономические и др., а также особенности личности самой беременной.
В первой половине беременности большинство женщин больше обеспокоены собственным здоровьем, а во второй половине, особенно после появления шевелений плода, все мысли и заботы будущей мамы направлены на благополучие плода. Женщина может обращаться к ребенку с ласковыми словами, она фантазирует, наделяя его индивидуальными особенностями. Наряду с этим многие женщины сознательно отказываются от некоторых привязанностей и привычек в угоду предстоящему материнству.
Также у беременных могут возникать различные опасения и страхи. В этот период женщина может быть обеспокоена изменениями во внешности, потерей привлекательности, взаимоотношениями с мужем. Близкие родственники (особенно муж) должны стать надежной опорой беременной и постараться обеспечить женщине психологический комфорт. При выраженной тревоге, депрессивном состоянии беременной рекомендуется обратиться за советом к специалисту.
Почки
Почки во время беременности функционируют с большим напряжением, так как они выводят из организма продукты обмена самой беременной и ее растущего плода. Количество выделяемой мочи колеблется в зависимости от объема выпитой жидкости. Здоровая беременная женщина выделяет в сутки в среднем 1200-1600 мл мочи, при этом 950-1200 мл мочи выделяется в дневное время, остальная порция — ночью.
Под влиянием гормона прогестерона тонус мочевого пузыря снижается, что может приводить к застою мочи. В этих условиях облегчается занос инфекции в мочевые пути, поэтому у беременных нередко возникает обострение пиелонефрита. Об инфекции мочевыводящих путей свидетельствует появлении в анализах мочи лейкоцитов — более 10— 12 в поле зрения.
Кроме того, беременная матка, слегка поворачиваясь вправо, может вызывать затруднение оттока мочи из правой почки. В этом случае повышается риск гидронефроза, то есть расширения лоханки и чашечек вследствие чрезмерного накопления в них мочи.
Какую обувь носить во время беременности
Если вы уже поняли, на каком сроке покупать одежду для беременных, и какие фасоны подойдут будущим мамам больше всего, нельзя обойти вниманием обувь. Очень часто уже в самом начале беременности ноги начинают отекать
Поэтому желательно отказаться от узких неудобных туфель на высоком каблуке. В них беременная женщина чувствует себя далеко не лучшим образом. Кроме того, нагрузка на стопу в этом случае может оказаться слишком большой, и в связи с этим возникает опасность травмы.
Во время беременности следует отдать предпочтение обуви на невысоком устойчивом каблуке. Такая обувь не менее элегантна, чем тонкие высокие «шпильки». Но вместе с тем устойчивый каблук более предпочтителен и удобен для беременной женщины, к тому же он не создает опасности травм.
В период беременности следует носить только обувь из натуральной кожи, которая позволяет ногам дышать и не сдавливает их, мешая кровообращению. К тому же с точки зрения экологической чистоты кожаная обувь наиболее предпочтительна. Из натуральной кожи следует выбирать как летние туфли, так и ботинки, и сапоги на холодное время года. Именно в обуви из натуральных материалов беременная женщина будет чувствовать себя наилучшим образом.
Даже если вы подобрали самую удобную модель одежды для беременных, когда живот станет достаточно большим, будет не так-то легко нагибаться, чтобы зашнуровать или застегнуть свою обувь. Этот фактор также необходимо учитывать во время беременности. Лучше выбирать модели, которые можно застегнуть быстро и легко. Вряд ли будет разумным носить в период беременности ботинки на длинной шнуровке. Ведь далеко не всегда рядом сможет оказаться близкий человек, который поможет обуться. Летом лучше всего ходить в открытых сабо, которые не требуют дополнительных застежек.
Гиперемезис беременных
Как в фильмах обычно показывают, что женщина беременна? Утренней рвотой, после которой она идёт за тестом и обнаруживает, что у неё скоро появится ребёнок. И вот спустя мгновение она уже счастлива, плачет от восторга, её обнимает муж, и они вместе, взявшись за руки, бегут в радужную страну розовых пони.
Но реальность намного более сурова. Представь себя с сильного похмелья после явно палёной водки, когда тебя постоянно тошнит и рвёт, у тебя жуткий сушняк и в кишечнике настоящий ураган. Так вот, на следующий день (ну или через пару дней) всё вернётся в норму, если ты не продолжишь алкогольную дегустацию. А у беременных это будет продолжаться все девять месяцев.
Это состояние называется гиперемезисом беременных, и оно характеризуется всем вышеперечисленным. Гиперемезис сопровождается чрезвычайно тяжёлой тошнотой и обильной рвотой, после которой женщина теряет вес и страдает обезвоживанием. Порой это приводит к настолько сильному обезвоживанию, что женщину увозят на скорой и буквально реанимируют капельницами.
